Life Changes

Können wir zu alt sein?

Baseballspieler mit weißen Haaren
Bild von Keith Johnston

Wir alle kennen den Ausdruck: „Du bist so alt, wie du denkst oder fühlst.“ Ja, das Altern hat eine physische Realität, aber noch wichtiger ist, dass es eine emotionale und spirituelle Realität gibt. Zu viele Menschen geben ihre Aktivitäten nur wegen des Alters auf. Die eigentliche Gefahr besteht darin, das Leben aufzugeben, weil wir zu alt sind.
 
Joyce und ich sind 76. Wir können einige der Dinge, die wir früher getan haben, körperlich nicht mehr tun. Joyce ist Gärtnerin. Sie züchtet die schönsten Blumen rund um unser Haus. Aber sie hat nicht mehr die körperliche Ausdauer, um so viel im Garten zu arbeiten wie früher. Also sucht sie sich die Jobs aus, die ihr am meisten Freude bereiten, und lässt unseren geliebten Gärtner (ein Flüchtling aus El Salvador), der einmal im Monat kommt, den Rest erledigen, vor allem die harten Sachen.

Der "süße" Ort

Wahres Geständnis: Ich liebe Softball! Ich liebe das Gefühl, wenn der gepitchte Ball auf den „Sweet“-Spot des Schlägers trifft und einen Line-Drive ins Außenfeld schlägt. Ich habe nicht mehr die Kraft, den Ball über den Kopf des Feldspielers oder für einen Homerun über den Zaun zu schlagen. Aber ein sauberer Base-Hit tut es wirklich für mich. Und ich liebe es, den Ball einzufangen, unter den langen Bogen im Außenfeld zu kommen und das Knacken des Balls zu hören, der den Handschuh trifft (besonders wenn er im Handschuh bleibt). Mein Favorit ist vielleicht das Spielen im Innenfeld und das Gefühl schneller Reflexe, um einen hart getroffenen Grounder oder Line Drive zu stoppen.

Ich habe Softball vor sechs Jahren aufgegeben, als ich zu starke Knieschmerzen hatte. Dann bekam ich einen Knieersatz und mir wurde gesagt, dass Laufen das neue Knie zu sehr belasten würde. Aber ich habe Softball zu sehr vermisst, um es komplett aufzugeben. Im vergangenen Jahr habe ich versucht, bei einer örtlichen Seniorenliga der Senioren ab 55, den Santa Cruz Irregulars, zu trainieren, aber schnell wurde mir klar, dass die meisten Spieler näher an 55 als an 76 waren. Sie waren zu konkurrenzfähig für mich.

Also habe ich eine Anzeige auf Craigslist für nicht wettbewerbsfähige Softballspieler, Männer oder Frauen, jeden Könnensniveaus geschaltet. Anfangs machte ich einen Fehler und betitelte die Anzeige „Softball Just for Fun“. Ich habe ein paar legitime Antworten erhalten, aber ich habe auch Antworten von Leuten bekommen, die auf andere Weise Spaß haben wollten. Sie müssen vorsichtig sein, was Sie auf Craigslist setzen. Ich änderte die Anzeige schnell in „Non-Competitive Softball“ und erhielt passendere Antworten.

Einer der Responder, der inzwischen Stammkunde geworden ist, ist ein Mann in den Fünfzigern, der einen Schlaganfall erlitten hat. Vor seinem Schlaganfall war er ein ausgezeichneter und konkurrenzfähiger Ballspieler. Jetzt kann er immer noch rennen, um schnell an den Ball zu kommen, er schlägt besser und weiter als der Rest von uns, aber sein Wurf ist am stärksten vom Schlag betroffen. Er liebt es, mit uns rauszugehen und das zu tun, was er noch kann.

Achten Sie auf Ihre Grenzen

Ich habe erwähnt, was ich an Softball liebe. Jetzt muss ich meine Einschränkungen teilen. Ich bin mit Abstand die älteste Person auf dem Feld. Ich liebe es zu schlagen, aber ich kann nicht annähernd so viele Bälle schlagen wie die anderen Spieler. Wir haben vielleicht 75 Bälle in mehreren Kisten und Eimern zum Pitchen. Abgesehen von den schlechten Tonhöhen sind das viele Schaukeln. Ich muss genau auf mein Limit achten und aufhören, wenn mein Körper Stopp sagt.

Dann gibt es Fielding. Ich kann laufen, aber langsam und nur eine kurze Strecke. Ein Flyball ins Außenfeld muss sorgfältig bewertet werden. Wenn ich darunter komme, ohne mir die Knie zu verletzen, indem ich zu weit oder zu schnell laufe, großartig! Wenn ich das nicht kann und der jüngere, konkurrenzfähigere Teil von mir sagt: „Mach es, egal was passiert“, muss ich den klügeren Weg wählen und diesen Ball einfach auf das Gras treffen lassen, anstatt auf meinen Handschuh. Niemand betreibt die Basen. Niemand wird mich verurteilen oder beschimpfen. Es gibt keine Konkurrenz.

Und es ist dasselbe, wenn ich im Innenfeld spiele. Es bleibt noch weniger Zeit, um zum Ball zu gelangen, bevor er an mir vorbeisegelt oder -rollt. Es gelten die gleichen Regeln. Wenn ich meinen Handschuh an den Ball bekomme, ohne meinen Körper zu belasten und damit zu verletzen, darin liegt der Sieg – und das wunderbare Gefühl. Am letzten Samstag, an dem ich trainierte, wurde ein Bodenball gerade außerhalb meiner Reichweite geschlagen. Instinktiv zog ich schnell meinen Handschuh aus und warf ihn auf den Ball. Wie durch ein Wunder wurde der Ball unter dem lauten Jubel aller Anwesenden vom fliegenden Handschuh aufgefangen. Es war das "Spiel des Tages!"

Bereit sein, Ihre Aktivitäten zu ändern

Okay, genug über Softball. Ich ermutige die Senioren unter uns, die Aktivitäten, die wir lieben, einfach zu ändern, anstatt sie ganz fallen zu lassen oder zu sagen: "Ich bin zu alt dafür." Unser Körper braucht körperliche Bewegung. Der Trick besteht darin, körperliche Betätigung mit etwas zu kombinieren, das Sie lieben, und dann ist die körperliche Betätigung keine lästige Pflicht mehr.

Ich liebe Rafting-Flüsse immer noch, aber wähle jetzt einfachere Flüsse. Ich liebe Rucksackreisen in die Wildnis, finde aber die einfachsten und schnellsten Wege, um in die Wildnisgebiete zu gelangen. Eine Freundin von uns liebt ihre Zumba-Tanzkurse. Sie ist ungefähr in unserem Alter, geht fast täglich, macht die Bewegungen, die für ihren Körper funktionieren, und hat eine tolle Zeit!


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Neben körperlicher Aktivität gibt es geistige, emotionale und spirituelle Aktivitäten. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, das Alter als Entschuldigung dafür zu verwenden, das Schreiben, die Kunst, die Musik, das Singen, das Erlernen neuer Dinge, die Entwicklung eines neuen Hobbys (oder die Fortführung eines bestehenden) aufzugeben. Joyce und ich hoffen aufrichtig, dass wir noch viele Jahre lang unsere geliebten Retreats leiten, unsere Kunden beraten, unsere wöchentlichen Videos schreiben und aufnehmen können.
 
Kann man zu alt sein? Ich glaube nicht.

* Untertitel von InnerSelf
Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.

Buch von diesem Autor (en)

Herzenssache: 52-Wege zu mehr Liebe
von Joyce und Barry Vissell.

Herzlichkeit: 52-Wege zu mehr Liebe von Joyce und Barry Vissell.Herzlichkeit bedeutet so viel mehr als Sentimentalität oder Schmaltz. Das Herzchakra im Yoga ist das spirituelle Zentrum des Körpers, mit drei Chakren oben und drei unten. Es ist der Gleichgewichtspunkt zwischen unterem Körper und höherem Körper oder zwischen Körper und Geist. In deinem Herzen zu wohnen bedeutet daher, im Gleichgewicht zu sein und die unteren drei Chakren mit den oberen drei zu verbinden.

Unser Ziel ist es, Sie in Ihr Herz zu führen. Unser Ziel ist es, Ihnen das Herz in seinen vielen Dimensionen fühlbar zu machen. Wir könnten sagen, jedes Stück wird Ihnen ein gutes Gefühl geben. Und das mag stimmen. Aber jeder wird Sie auch dazu herausfordern, im spirituellen Bewusstsein zu wachsen, denn oft muss ein gewisses Risiko eingegangen werden, bevor sich das Herz öffnen kann. Manchmal müssen wir unsere Komfortzone verlassen, um wirklich von Herzen zu leben.

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Über die Autoren)

Foto von: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.

Besuchen Sie die Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.

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