Ein bestimmter optimaler Geräuschpegel ermöglicht es den Menschen, besser zu sehen, zu hören und sich besser zu fühlen. Shutterstock
Sie möchten in einer lauten Umgebung arbeiten, während Ihr Kollege die Stille bevorzugt? Es könnte sein, dass Ihr Gehirn einfach weniger „laut“ ist, so dass dieses zusätzliche externe Rauschen Ihre kognitiven Funktionen verbessert.
Jeden Tag unseres Lebens benutzen wir mühelos unsere Sinne, um die Welt um uns herum wahrzunehmen. Wir nehmen Informationen auf, damit wir neue Dinge lernen, unser Essen probieren und unsere Lieblingssendung von Netflix sehen können. Was wir oft nicht berücksichtigen, ist, dass unsere Sinne mit „Lärm“ bombardiert werden, und damit meine ich zufällige Interferenzen.
Diese Störungen können Geräusche sein, die Sie hören - zum Beispiel das Summen einer Klimaanlage in Ihrem Büro oder das Hören von Hintergrundmusik über Ihre Kopfhörer - oder Geräusche, die Sie sehen (zum Beispiel, wenn Ihr Fernseher nicht richtig eingestellt ist und Sie sehen) etwas „Schnee“ auf Ihrem Bildschirm).
Ein solches Geräusch wird normalerweise als störend empfunden, aber es gibt Hinweise darauf, dass kleine Geräuschpegel tatsächlich für unsere Sinne von Vorteil sein können. Das Phänomen ist als "stochastische Resonanz" bekannt.
Lärm kann die Leistung verbessern
Die stochastische Resonanz wurde ursprünglich an Tieren untersucht. Zum Beispiel wurde gezeigt, dass Krebse Raubtiere besser meiden können, wenn ihren Schwanzflossen eine kleine Menge zufälliger elektrischer Ströme hinzugefügt wird. Paddlefish fingen mehr Plankton, als dem Wasser kleine Strömungen hinzugefügt wurden.
Paddlefish sind ein Süßwasserfisch mit glatter Haut. Shutterstock
Diese Experimente zeigen, dass sensorische Signale durch Rauschen verstärkt und das Verhalten bei verschiedenen Tieren verbessert werden können. Forschungen am Menschen haben den Geräuschpegel manipuliert, indem Menschen auf laute Geräusche hören, statische Aufladungen auf einem Bildschirm betrachten oder der Haut zufällige Vibrationen hinzufügen.
Es hat sich gezeigt, dass mit zunehmender Geräuschintensität ein bestimmter optimaler Geräuschpegel es den Menschen ermöglicht, besser zu sehen, zu hören und sich besser zu fühlen. Zu viel Lärm beeinträchtigt unsere Leistung.
Eine stochastische Resonanz tritt auf, wenn einem schwachen Signal ein optimaler Rauschpegel hinzugefügt wird. In diesem Beispiel bleibt das Signal alleine (rote Linie) unter der Schwelle zur Erkennung des Signals (gepunktete Linie). Durch Hinzufügen einer optimalen Geräuschmenge wird der Stimulus regelmäßig über die Systemschwelle angehoben. Wenn das hinzugefügte Rauschen zu schwach ist, wird die Schwelle nicht überschritten. Wenn umgekehrt das Rauschen zu stark ist, bleibt das Signal vergraben und kann nicht vom Rauschen unterschieden werden. Autor zur Verfügung gestellt
Diese umgekehrte U-Beziehung zwischen Leistung und Geräuschpegel ist ein Merkmal der stochastischen Resonanz. Das Phänomen hat reale Anwendungen. Zum Beispiel kann das Hinzufügen von Geräuschen zu den Füßen von Menschen mit vibrierenden Einlegesohlen die Gleichgewichtsleistung bei älteren Erwachsenen verbessern. Es hat auch Anwendungen für Patienten mit Diabetes, die sich erholen von Schlaganfall und es kann verwendet werden, um Vergrößerung der Muskelfunktion.
Lärm spielt eine entscheidende Rolle im Gehirn
Das menschliche Verhalten und die menschliche Wahrnehmung entstehen durch das Abfeuern von Gehirnzellen. Manchmal feuern Ihre Gehirnzellen nach dem Zufallsprinzip. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass diese zufällige Aktivität Ihrer Gehirnzellen Ihrer Wahrnehmung und kognitiven Leistung zuträglich sein kann.
Mein Forschungsteam ist daran interessiert herauszufinden, was passiert, wenn wir den Geräuschpegel im Gehirn direkt durch nicht-invasive Hirnstimulation ändern.
Ihre Gehirnzellen nutzen Elektrizität für ihre Kommunikation. In Experimenten mit meiner Kollegin Nicole Wenderoth von der Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) in Zürich haben wir Ströme an das Gehirn angelegt, um Gehirnzellen mit transkranieller zufälliger Rauschstimulation (tRNS) zufällig zu aktivieren. Wir gefunden Wenn die Teilnehmer stimuliert wurden, verbesserte sich die Erkennbarkeit eines Bildes von geringer Qualität. Dies legt nahe, dass Gehirngeräusche uns helfen können, besser zu sehen.
In zwei weiteren Experimenten, die mit Jason Mattingley und Matthew Tang am Queensland Brain Institute durchgeführt wurden, verwendeten wir tRNS, um weitere Einblicke in die Auswirkungen von Lärm auf das Gehirn zu erhalten. In Eins Studie Wir haben festgestellt, dass die Entscheidungsfindung tatsächlich verbessert werden kann. Das heißt, Entscheidungen waren genauer und schneller, wenn der Geräuschpegel der Gehirnzellen angepasst wurde. Eine verbesserte Entscheidungsfindung trat nur bei schwierigen Entscheidungen auf, beispielsweise wenn die Informationen nicht eindeutig waren.
In einem dritten Studie Wir haben festgestellt, dass tRNS das beeinflussen kann, was Sie während einer visuellen Illusion sehen. Dies deutet darauf hin, dass Lärm wichtig ist, um sicherzustellen, dass Ihr Gehirn nicht bei einer Betrachtungsweise hängen bleibt.
Zusammenfassend zeigten unsere Daten, dass Gehirngeräusche ein entscheidender Bestandteil der menschlichen Wahrnehmung, Entscheidungsfindung und des Sehens aus verschiedenen Perspektiven sind.
Wie viel Lärm brauchst du?
Der optimale Geräuschpegel, der die kognitiven Funktionen verbessern kann, kann für jeden unterschiedlich sein. Das könnte erklären, warum manche Menschen in lauten Umgebungen am besten abschneiden, während andere Stille bevorzugen.
Es könnte auch eine Rolle spielen, die Gehirngeräusche bei verschiedenen neurologischen Zuständen spielen. Zum Beispiel es scheint Personen mit Autismus, Legasthenie, ADHS und Schizophrenie weisen im Vergleich zu anderen eine übermäßige Variabilität des Gehirns auf.
Ältere Menschen haben möglicherweise auch mehr Hirngeräusche, was mit einem Rückgang der kognitiven Leistung verbunden sein kann. Geringe Geräuschpegel können die Leistung verbessern, aber übermäßige Geräuschpegel beeinträchtigen die Leistung. Dies könnte einige der Krankheitseigenschaften und kognitiven und Wahrnehmungsprobleme erklären, die mit zunehmendem Alter auftreten.
Mit tRNS kann der Pegel des Hirnrauschens geändert werden. Dies eröffnet neue Möglichkeiten, die Rolle des Hirnrauschens für die menschliche Leistung zu untersuchen. Unser Verständnis der Rolle von Lärm im menschlichen Nervensystem erweitert sich. Dies ermöglicht es uns, Interventionen oder Geräte zur Beeinflussung des Geräuschpegels zu entwickeln, die die kognitiven Funktionen bei Gesundheit und Krankheit verbessern können.
Wenn Sie es vorziehen, in einer lauten Umgebung zu arbeiten, können Sie sicher argumentieren, dass dies wahrscheinlich Ihre Leistung steigert.
Über den Autor
Onno van der Groen, wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Fakultät für Medizin- und Gesundheitswissenschaften, Edith Cowan Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zur Verbesserung der Leistung aus der Amazon-Bestsellerliste
"Peak: Geheimnisse aus der neuen Wissenschaft der Expertise"
von Anders Ericsson und Robert Pool
In diesem Buch stützen sich die Autoren auf ihre Forschung auf dem Fachgebiet, um Einblicke zu geben, wie jeder seine Leistung in jedem Lebensbereich verbessern kann. Das Buch bietet praktische Strategien zur Entwicklung von Fähigkeiten und zum Erreichen von Meisterschaft, mit einem Schwerpunkt auf bewusstem Üben und Feedback.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Atomic Habits: Eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen"
von James Clear
Dieses Buch bietet praktische Strategien, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen, mit Schwerpunkt auf kleinen Veränderungen, die zu großen Ergebnissen führen können. Das Buch stützt sich auf wissenschaftliche Forschung und Beispiele aus der Praxis, um allen, die ihre Gewohnheiten verbessern und Erfolg haben möchten, umsetzbare Ratschläge zu geben.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs"
von Carol S. Dweck
In diesem Buch untersucht Carol Dweck das Konzept der Denkweise und wie sie unsere Leistung und unseren Erfolg im Leben beeinflussen kann. Das Buch bietet Einblicke in den Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Growth Mindset und bietet praktische Strategien zur Entwicklung eines Growth Mindsets und zum Erreichen größerer Erfolge.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir im Leben und im Geschäft tun"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft hinter der Bildung von Gewohnheiten und wie sie genutzt werden kann, um unsere Leistung in allen Lebensbereichen zu verbessern. Das Buch bietet praktische Strategien, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, schlechte zu brechen und dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Smarter Faster Better: Die Geheimnisse der Produktivität im Leben und im Geschäft"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft der Produktivität und wie sie genutzt werden kann, um unsere Leistung in allen Lebensbereichen zu verbessern. Das Buch stützt sich auf Beispiele aus der Praxis und Forschung, um praktische Ratschläge für mehr Produktivität und Erfolg zu geben.
