Behalte Vorsätze
Zeitmanagement ermöglicht es Ihnen, sich Zeit für all die Dinge zu nehmen, die Sie erreichen möchten. (Shutterstock)

Kommt Ihnen das bekannt vor? Du machst ein Neujahrsvorsatz, wie das Erlernen einer neuen Sprache, das Lesen weiterer Bücher oder das Spielen eines Instruments. Du bist am Anfang sehr aufgeregt. Du gehst sogar aus und kaufst Bücher oder meldest dich für den Unterricht an. Aber dann passiert das Leben.

Sie haben viel zu tun bei der Arbeit, müssen sich um Ihre Kinder oder betagten Eltern kümmern, und schon ist der Monat vorbei und Sie haben kaum eine Delle gemacht.

Schlimmer noch, Sie haben immer mehr das Gefühl, dass Ihre Lösung mit Ihrem täglichen Leben in Konflikt steht. Jeden Tag versuchst du, dich rechtzeitig einzupassen, denn es fühlt sich wie eine zusätzliche Belastung an, was dein Zeitdruckgefühl erhöht. Dies ist einer der erfahrensten – aber selten gesprochenen – Aspekte von Neujahrsvorsätzen: Sie beanspruchen Ihre Zeit.

Da dies Jahr für Jahr passiert, kann es hilfreich sein zu verstehen, warum.


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Wie wir über die Zeit denken

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen denk nicht rational über die Zeit nach — wir fallen oft kognitiven Verzerrungen zum Opfer, die unsere Zeitwahrnehmung verzerren. Und zwei solcher Vorurteile spielen bei unseren erfolglosen Neujahrsvorsätzen eine große Rolle.

Erstens, da ist der Neustart-Effekt. Dieses psychologische Phänomen lässt die Leute den Beginn eines neuen Jahres (oder eines neuen Semesters, Monats) erkennen oder sogar woche) als Gelegenheit, sich von ihren früheren Fehlern zu distanzieren.

Es tut dies, indem es die mentale Zeiterfassung der Menschen zurücksetzt und sie glauben lässt, dass sie von vorne beginnen und es diesmal besser machen können („neues Jahr, neues Ich“). Infolgedessen werden die Menschen viel motivierter und selbstbewusster, was sie dazu bringt, sich mehr Herausforderungen zu stellen und ihr Bestes zu geben – vielleicht zu einem Fehler.

Dann ist da das Schreckliche „ja … verdammt!“ Wirkung, eine Voreingenommenheit, die Menschen fälschlicherweise glauben lässt, dass sie in Zukunft mehr Zeit haben werden als jetzt. Dies ist die kognitive Voreingenommenheit, die dafür verantwortlich ist, warum so viele von uns zukünftigen Aktivitäten zustimmen, wie der Zustimmung zu einem Ausschuss („ja“), es dann aber bereuen, wenn die Zeit gekommen ist, weil wir feststellen, dass wir nicht die Freizeit haben, von der wir dachten, dass wir sie haben würde („verdammt!“).

Um Silvester herum ist es leicht, sich davon zu überzeugen, dass die Zeit auf unserer Seite sein wird, zumal wir noch ein ganzes Jahr vor uns haben. Aber mit der Zeit wird diese Täuschung schnell offensichtlich

.Zeit blind

Können wir etwas dagegen tun? Interessanterweise haben die Autoren des „ja … verdammt!“ Wirkung bemerkt, dass es für die Leute schwer ist, „Lernen aus Feedback, dass die Zeit in Zukunft nicht mehr im Überfluss vorhanden sein wird, weil die Menschen ihre Zeit unregelmäßig verbringen … sie nehmen wahr, dass Aktivitäten, die heute um ihre Zeit konkurrieren, für diejenigen, die in Zukunft konkurrieren, irrelevant sind.“

Mit anderen Worten, wir lernen nicht aus unserem „ja … verdammt!“ Fehler, wenn unsere Tage nicht strukturiert und vorhersehbar sind. Wir können unsere Lektionen nicht lernen, wenn es keine offensichtlichen Muster gibt, wie wir die Zeit nutzen – ein Mangel an Struktur macht uns zeitblind.

Unsere Zeit nicht zu strukturieren ist in gewisser Weise wie das Leben in einem unordentlichen Haus. Die Unordnung erschwert es den Leuten, die Möbel und Geräte, die sie besitzen, klar zu erkennen. So wie Menschen Vorsätze fassen, für die sie um Silvester keine Zeit haben, geraten unordentliche Hausbesitzer in Versuchung, Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen (oder für die sie keinen Platz haben), weil sie nicht wissen, was sie bereits haben.

Sehzeit

Die Lösung? Strukturiere deine Zeit.

Versuchen Sie es mit Zeitmanagement. Es ist ein wesentliches Werkzeug zur Strukturierung Ihres Alltags. Wenn Ihr Tag strukturierter und organisierter ist, können Sie eine bessere und realistischere Vorstellung davon bekommen, wie viel Zeit Sie für neue Verpflichtungen haben.

Ein organisierter Zeitplan heilt Zeitblindheit – es ist viel schwieriger, sich zu viel zu verpflichten, wenn Sie sehen, wie Ihre Zeit strukturiert und vor Ihnen liegt.

Zeitmanagement auch hilft Ihnen, sich Zeit zu nehmen, um neue Fähigkeiten zu erwerben. Wir vergessen oft, dass alles im Leben Zeit braucht. Deshalb ist der erste Schritt, um in etwas besser zu werden, zu lernen, sich Zeit dafür zu nehmen. Und genau das macht Zeitmanagement: Es gibt Ihnen Zeit, an den Dingen zu arbeiten, die Ihnen wichtig sind.

Also in diesem Jahr, anstatt neue Vorsätze zu fassen, die nehmen Sie mehr Zeit, beschließen, eine Fähigkeit zu erlernen, die wird um dir mehr Zeit.

Zeitmanagement ermöglicht es Ihnen, sich Zeit für all die Dinge zu nehmen, die Sie in diesem Jahr und in den kommenden Jahren erreichen möchten.Das Gespräch

Über den Autor

Brad Aeon, Assistenzprofessor, Zeitmanagement-Forscher, Université du Québec à Montréal (UQAM)

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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