Spitzensportler stehen oft unter erheblichem Leistungsdruck. Chris Leduc/Icon Sportswire über Getty Images
Als die Spielerin von Buffalo Bills, Damar Hamlin, während eines NFL-Footballspiels am 3. Januar 2022 zusammenbrach, richtete sich ein Großteil der öffentlichen Aufmerksamkeit auf den Leistungsdruck, dem die Athleten ausgesetzt sind, trotz der Gefahren, denen sie auf dem Spielfeld ausgesetzt sind.
Doch als Gelehrter, der spezialisiert auf Jugendsport, habe ich festgestellt, dass dieser Druck oft beginnt, lange bevor ein Spieler zu den Profis kommt – oft sehr früh im Leben eines jungen Sportlers. Und manchmal sind die größten Kräfte hinter diesem Druck Trainer, Gleichaltrige und Eltern.
Hier sind fünf Möglichkeiten, wie junge Sportler ungesundem Druck ausgesetzt sind und was diese Einflüsse mit ihrem Geist und Körper anrichten.
1. Scharfe Kritik
Trainer, die Athleten herabsetzen, schreien und das Gewinnen über die persönliche Verbesserung betonen, verwenden eine sogenannte „kontrollierenden Stil“ des Coachings. Anstatt Informationen und Feedback zu Technik, Taktik und Einstellung zu geben, neigen Trainer im Controlling-Stil dazu, Einwände gegen offensichtliche Fehler und persönliche Beleidigungen in entscheidenden Momenten zu kommunizieren.
Diese Art des Coachings verschiebt die Aufmerksamkeit der Athleten weg von ihren Fähigkeiten und hin zu Fehlern, eine „Win-at-all-costs“-Einstellung, unethisches Verhalten, Verletzungen und Burnout. Viele Sportler schätzen die Wahrnehmung ihrer Trainer mehr als ihre eigene Selbstwahrnehmung.
Wenn sich Trainer auf das Negative konzentrieren, beeinflussen sie ihre Athleten dahingehend das Gleiche tun. Aber es ist viel effektiver Athleten sagen, was sie tun sollen mit konkrete Besonderheiten, wie „den Boden wegdrücken“ oder „auf die Felge zielen“.
Oft diese Art von Trainern im Controlling-Stil der alten Schule Verwenden Sie Methoden, die auf ihnen verwendet wurden als junge Menschen, obwohl jahrelange Forschung gezeigt hat, dass solche Methoden gefährlich sind. Zum Beispiel ist jetzt bekannt, dass die Bestrafung von Athleten mit körperlicher Aktivität – das Laufen sogenannter „Selbstmord“-Sprints, langes Bleiben, um Runden zu laufen, und Fallenlassen für 20 Liegestütze – mehr schadet als nützt. Am Ende des Trainings willkürlich Energie verbrauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Ermüdung und Verletzungen.
2. Gruppenzwang und -einfluss
Peers folgen auch dem Verhalten, das sie von Trainern sehen.
Athleten, die in Spielen und Scrimmages innerhalb des Teams gute Leistungen erbringen, finden Akzeptanz und Möglichkeiten für sinnvolle Verbindungen mit ihren Mitspielern. Für viele Sportler zu machen Freundschaften außerhalb des Sports ist herausfordernd, besonders in der College-Leichtathletik.
Aber Teamkollegen, die beobachten und wiederholen Spott, Mobbing und Ausgrenzung kann Konflikte mit anderen Teammitgliedern verursachen. Infolgedessen versuchen ihre Mitsportler möglicherweise nicht, Fähigkeiten zu meistern, Fähigkeiten zu testen und Freunde zu finden, sondern eher Konflikte und Zielvorgaben zu vermeiden. Diese mentalen und emotionalen Ablenkungen brechen ihren Leistungsfokus und ihre Konsistenz.
Trainer und Spieler, die sich auf Aussehen und Gewicht der Athleten konzentrieren – oft in ästhetischen oder gewichtsbeschränkten Sportarten wie Turnen und Wrestling – Beitrag zu einer Kultur des Bodyshaming zur Verbesserung der Gesundheitsgerechtigkeit schätzt die körperlichen Eigenschaften der Athleten eher als das, was ihre Körper erreichen können. Sportler, die denken, dass andere wollen, dass sie kleiner sind oder größer als sie können Angst, Depressionen und Essstörungen erleben. Erwartungen wie die Teilnahme an öffentlichen Waagen, das Vermeiden von Süßigkeiten und freizügiges Tragen wettbewerbsfähige Uniformen sind in den oberen Rängen von Sportarten wie Cheerleading üblich.
3. Erwartungen der Eltern
Die Auswirkungen des Wettbewerbs beginnen lange vor Beginn einer Saison, eines Spiels oder Matches. Wie sich Kinder im Sport fühlen, insbesondere nach einer Niederlage, hängt oft damit zusammen, wie Eltern Wettbewerb sehen, schätzen und lehren.
Wenn Eltern ihre Kinder dafür bezahlen, dass sie Punkte sammeln oder das Spiel gewinnen, verwandeln sie ihre Kinder in egoistische Teamkollegen und mindern ihre Langzeitmotivation. Natürlich können die meisten Eltern ihre Brieftaschen nicht ewig öffnen, und selbst Studenten, die Stipendien für das College erhalten, neigen dazu verlieren ihre Motivation wenn sie für Leistung bezahlt werden.
Eltern können sich schlecht benehmen, wenn sie es sind auf der Suche nach externen Signalen der Leistungen ihrer Kinder, wie Meisterschaftstrophäen, Auswahl für Eliteteams, Stipendien, Vermerke und jetzt auch Namen-Bild-Ähnlichkeits-Deals, bei dem studentische Sportler mit Produktempfehlungen und Werbeauftritten Geld verdienen können. Aber diese Ziele können mit den natürlichen Motiven von Kindern im Sport in Konflikt geraten – einschließlich zu Kompetenz beweisen, Entscheidungen treffen und mit Freunden zusammen sein.
Wenn Kinder den Stress ihrer Eltern über Erwartungen spüren, verändern sie ihre Ideale und werden anfälliger dafür Perfektionismus, Burnout, Angst und Depression und Essstörungen.
4. Frühe Spezialisierung
Eltern drängen ihre Kinder bereits im Alter von 7 Jahren in ein ganzjähriges intensives Training in einer einzigen Sportart. Überbeanspruchungsverletzungen, psychische Belastungen und Burnout sind es gut dokumentierte Folgen sich vor 12 zu spezialisieren. Aber ist das notwendig? Superfrühes Training ist nicht wirklich hilfreich für Sportarten, deren Athleten dazu neigen, später im Leben ihren Höhepunkt zu erreichen, wie z Marathonläufer, beispielsweise.
Übergang zu höheren Spielniveaus während Die Pubertät stärkt die sportliche Identität da sich die Trainingserwartungen auf Ernährung und Bewegung ausdehnen. Um sich anzupassen, können Athleten damit beginnen, anabole Steroide zu verwenden, zu übertrainieren, durch Verletzungen zu spielen und ihre Ernährung einzuschränken. Die Förderung einer gesunden Ernährung zu Trainingszwecken kann zu zwanghafter Überprüfung der Zutaten, Ernährungsplanung, eingeschränktem Essen und anderen Symptomen einer relativ neuen Essstörung führen: Orthorexia nervosa.
In jungen Jahren verschiedene Sportarten ausprobieren hilft Sportlern herauszufinden, was ihnen am meisten Spaß macht und welche Aktivitäten für sie gut funktionieren Körpertypen.
5. Übertraining
Überlastungsverletzungen mögen "Ellbogen der Little League“ und Osgood-Schlatter-Krankheit, eine Ursache von Knieschmerzen, werden immer häufiger. Amerikanische Highschool-Athleten, die sich auf nur eine Sportart spezialisieren, sind 50% wahrscheinlicher eine Verletzung durch Überbeanspruchung zu erleiden als Menschen, die mehrere Sportarten ausüben – und Sportler, die sich auf zwei Sportarten konzentrieren, haben eine um 85 % höhere Wahrscheinlichkeit. Hochdruckumgebungen, die erwarten, dass Athleten Verletzungen erleiden, können dazu führen Langzeiterkrankungen wie Arthritis und Sehnenscheidenentzündung.
In solchen Sportarten wie Fußball, Boxen und gemischten Kampfkünsten ist die Kultur sogar vorhanden belohnt Verletzungen und Risikobereitschaft. Aber wenn eine Verletzung einen Athleten zu einem vorzeitigen und unerwarteten Rücktritt zwingt, ist es schwierig, den Übergang zu bewältigen. Identitätsverlust und Zweck können psychische Erkrankungen verschlimmern und sogar das Risiko häuslicher Gewalt erhöhen, insbesondere wenn es sich um eine Verletzung handelt leichte traumatische Hirnverletzungen.
Das Miterleben von Sportverletzungen – so wie es die Millionen von NFL-Fans taten, die Hamlin sahen – hat auch für Beobachter Konsequenzen, wie zum Beispiel ein psychisches Trauma. Die Symptome, zu denen aufdringliche Gedanken im Zusammenhang mit der Verletzung, Albträume und Angstzustände gehören können, können von einem Tag bis zu mehr als einem Monat anhalten. Die Situation kann sogar zu einer posttraumatischen Belastungsstörung eskalieren. In den kommenden Wochen, Teamkollegen, die Hamlins Zusammenbruch miterlebten möglicherweise bis zu 25 % wahrscheinlicher Symptome eines psychischen Traumas entwickeln als der Rest von uns.
Das ist etwas, das man im Hinterkopf behalten sollte, wenn die Leute junge Athleten beobachten und anfeuern, damit sie schneller laufen, höher springen oder mehr Punkte erzielen. Die Frage lautet: Zu welchem Preis?
Über den Autor
Eva V. Monsma, Professor, Entwicklungspsychologie des Sports, Institut für Leibeserziehung, University of South Carolina
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