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Die Welt der Gefühle ist unberechenbar, verwirrend und schwer zu kontrollieren. Das ist die Natur des Gefühls. . . . Manche Menschen haben das Glück, wachsen in Familien, dass es Ihnen recht ist, um Gefühle zu erleben und die Wahrheit über sie zu unterrichten. Viele Familien - vielleicht die meisten - ihre Kinder lehren, Strategien, die Probleme für uns geworden später.

Emotionale Unterdrückung dient manchmal einem nützlichen, sogar wesentlichen Zweck. Bei einer schweren traumatischen Verletzung geht der Körper automatisch in den physiologischen Schockzustand über und blockiert alle Gefühle und Empfindungen sowie das betäubende Bewusstsein, so dass die verletzte Person besser mit der Genesung beginnen kann. Wenn Kinder körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch erfahren, berichten sie häufig von Taubheitsgefühl, Bewusstlosigkeit und manchmal sogar Verlassen ihres Körpers (sie können sich daran erinnern, das Ereignis objektiv von oben beobachtet zu haben). In solchen Fällen dient emotionale Unterdrückung als Gnade, Segen und notwendiger erster Schritt im Heilungsprozess.

Selbst während weniger Mühen, Unterdrückung scheint oft das Beste, was wir tun können. Als Kinder lernen früh auf, egal, wie viel ein Elternteil (oder Chef, Polizist, oder eine andere Autoritätsperson) können Sie zu verletzen, nur selten hilft, Ihre Wut Luft zu machen. In der Tat zum Ausdruck Wut-Energie in der Regel macht die Sache noch schlimmer. Trauernde wie Sie sich fühlen kann, weinen hilft nicht immer - vor allem rund um andere Menschen, die nicht halten wird Tränen, oder wenn die Zeit und Energie gegeben, um zu weinen könnte mit etwas anderem, das zu tun bekommen muss eingreifen. Das gleiche gilt mit Angst: Angst zu zeigen Ihrer anderen können Sie Ihre Fähigkeit zu führen oder mit der Notwendigkeit für sofortiges Handeln stören zu unterminieren. Manche Situationen scheinen keine andere Wahl, als um ein Gefühl bieten jetzt zu unterdrücken, wie etwa der Bedarf an zu lachen während einer Beerdigung oder erleben sexuelle Erregung zur falschen Zeit oder Ort oder rund um die falsche Person.

Wir unterdrücken Emotionen meist als eine Möglichkeit, um zu vermeiden, sie auszudrücken. Alle gesellschaftlichen Gruppen, angefangen von der Familie, entwickeln ihre eigenen Sätze von guten Manieren und Sitten, die die akzeptablen und nicht akzeptablen Zeiten zu regieren für emotionalen Ausdruck. Eine Gesellschaft voller Menschen, alle spontan ihre Gefühle ausdrücken droht unendliche Chaos. Um höflich, Zivil-, Arbeitsgruppen zu bilden, müssen Individuen irgendwie kontrollieren ihre emotionalen Energien; Reifung sozial bedeutet zu lernen, in unserer natürlichen (aber kindisch) Tendenz zur emotionalen Ausdruck zu zügeln.

Doch während emotionale Unterdrückung dienen können manchmal einen nützlichen Zweck, bewirkt die Hemmung der freie Fluss von emotionalen Energien im Laufe ihres Lebens schwere Schäden an unserem Körper, unseren Geist und Spirituosen. Unsere Bemühungen, Emotionen zu unterdrücken eine erstickende des Lebens selbst geworden. Obwohl die Symptome variieren, sterben die meisten Menschen von einer langsamen Selbstmord der Selbst-Strangulation. Deshalb obliegt es uns zu verstehen, wie schlecht emotionale Unterdrückung uns verletzt, auch wenn wir gesündere Möglichkeiten, um mit nie versiegender emotionalen Energien umzugehen.

Emotionale Unterdrückung verursacht systemweite Funktionsstörungen und Krankheiten

Wenn wir eine Emotion zu unterdrücken, wird die Energie dieser Emotion nicht weg. Stattdessen klingt es - es sinkt tiefer. Anstatt zu lösen die emotionale Energie durch eine Form der Reaktion, wählen wir (aber unbewusst), um es im Inneren zu halten. Obwohl die Unmittelbarkeit des Gefühls kann passieren, tut die Energie nicht. Wir halten es tief im Inneren und in der Regel, bleibt es im Inneren.

Die moderne Physik lehrt uns, dass Masse wird Energie als Energie wird Masse. Obwohl emotionale Energie bildet die feinsten Sachen, ist es dennoch Zeug. Wenn Sie genug von diesem Zeug in dir halten, dann werdet ihr energetisch "gestopft zu," was trägt die gleichen Auswirkungen wie eine verstopfte Nase, gefüllte Dickdarm, gefüllte Arterien, oder gar zu besitzen zu viel Zeug.

Energie bewegt sich innerhalb des Körpers in regelmäßigen Ströme und über den Körper hinaus in strahlenden Feldern. Als emotionale Unterdrückung wieder eine unbewusste Gewohnheit und emotionale Energie wird gefüllt innen, die freie Bewegung der Lebensenergie und nach abgebaut. Denken Sie an einen breiten reißenden Fluss, in die man täglich mehrere große Steine ​​wirft. Im Laufe eines Lebens der Fluss verstopft, vermindert, und träge. Auch im Laufe eines menschlichen Lebens die Unterdrückung der gewöhnlichen emotionale Energie Clogs und vermindert die einst reißenden Fluss des Lichts.

Wie wir verstopfen und mindern den Fluss der emotionalen Energie, die wir zu blockieren und stören die grundlegende Gestaltung und Funktion des menschlichen Organismus. Dies führt dazu, systemweite Dysfunktion, bei den meisten biologischen Prozesse und Organe (einschließlich des Gehirn / Geist) das Versäumnis, bei voller Effizienz arbeiten. Lebenserwartung verkürzen und die kreative Potenzial sinkt. Krankheit, Leiden, und die allgemeine Unzufriedenheit alle ein größer-als-nötig Rolle in der menschlichen Dramas. Unser Körper und Geist Kampf durch Energie-verhungerte Leben, bei gleichzeitiger Unterdrückung von großen Brunnen des Lebens Kraft innerhalb.

Emotionale Unterdrückung fügt dem Körper bestimmte Verletzungen zu

Dies geschieht, wenn, vor allem als Kinder, wir müssen extrem traumatische Gefühle zu unterdrücken. Das Kind, das gerade eine schwere Verletzung erlitten hat, oder wer hat sich plötzlich von einem riesigen Verlust gelernt erleben einen großen Ausbruch von emotionaler Energie als Antwort. Wenn zwingende Gründe für die sofort das Kind unterdrückt, dass die Emotion, dann sind alle der kindlichen wogende Energie wird mit Nachdruck insbesondere irgendwo im Körper gestaut.

Die spezielle Lage in gewisser Weise auf die Besonderheiten der Situation beziehen. Wenn das Kind leidet, Körperverletzung, dann emotionale Unterdrückung kann an der Stelle der Verletzung auftreten. Wenn die Verträge Kind zu einer Grimasse oder ein Stirnrunzeln, dann kann emotionale Energie in den Muskeln des Gesichts zu sperren. Überall dort, wo das Kind erfährt, Schmerzen oder Spannungen während des traumatischen Ereignisses - geballte Fäuste, Magenverstimmung, aber gegen unten, missbraucht Genitalien - wird zu einem Ort zum Hafen wahrscheinlich unterdrückten emotionalen Energien. Und wenn das Kind später erfährt tiefe Heilung, bleiben die unterdrückten Energien eines traumatischen Ereignisses verkörpert für immer.

Wenn eine starke Ladung der Lebensenergie im Körper Verträge für eine längere Zeit, die Energie wird schließlich egal. Die Energie wird buchstäblich eine ungesunde, pathologische Masse. Unterdrückte emotionale Energie kann sich tumoröse, härten Arterien, Gelenke versteifen, Knochen schwächen. Unterdrückte emotionale Energie kann den Ausbruch von Krebs in einem System oder Organ des Körpers. Unterdrückte emotionale Energie untergraben kann das Immunsystem und machen ein Körper anfällig für unzählige Krankheiten.

Ironischerweise beginnt, was als ein Geschenk der Lebensenergie und der Rohstoff für die Befugnis Reaktion verwandelt sich in sein Gegenteil: das Zeug von Funktionsstörungen und Krankheiten. Die Wahl, sich zusammenzuziehen und zu unterdrücken traumatische emotionale Energie Pflanzen Samen der Zukunft Pathologie energiegeladen. Je mehr ein Kind dringend unterdrückt ein traumatisches Ereignis, oder je häufiger das Kind erfährt eine weniger traumatische Ereignis (z. B. eine bestimmte Kritik, dass ein Kind mehrmals am Tag, jeden Tag, über einen Zeitraum von Jahren hört), desto mehr potenziell destruktiven die bestimmte Menge an Energie unterdrückt.

Der typische erwachsene Körper, wie jeder erfahrene bodyworker wird Ihnen sagen, kommt gespickt mit den unterdrückten emotionalen Energien der Vergangenheit an. Körperarbeit ist ein wachsendes Feld der alternativen Medizin, deren Modalitäten umfassen verschiedene Formen und Kombinationen von Bewegung, Klang, Atem und physikalische Manipulation. Letztere reicht von der sanften Berührungen zu oft schmerzhaft Sondieren der Tiefe des Gewebes. Oft ist die einfachste von Berührungen bis zu einem gewissen unschädlichen Teils des Körpers, wenn fachgerecht angewendet wird, lösen eine Flut von Emotionen und lange unterdrückte Erinnerung. Der kraftvolle Heilung, die eine solche Arbeit kann beginnen zeugt von den zerstörerischen Auswirkungen des langfristigen emotionalen Unterdrückung.

Emotionale Unterdrückung macht uns weniger fähig und verantwortungsbewusst

Im Idealfall stärkt die Energie-in-motion uns für einen effektiveren Umgang mit den Veränderungen und Herausforderungen des Lebens. Durch die unbewusste Gewohnheit zu unterdrücken emotionale Energie jedoch verlegen wir das Wesen der wirksamen Reaktion. Die Person, die üblicherweise unterdrückt alle Gefühle der Angst wird in der Straße nicht in der Lage zu springen aus dem Weg der Annäherung an Verkehr eingefroren stehen. Die Person, die alle Gefühle von Traurigkeit unterdrückt wird nicht vollständig lösen schmerzhafte Verluste und kann immer von low-grade chronischen Schmerz leiden. Die Person, die üblicherweise unterdrückt Zorn spüren immer eingeschüchtert und durch die unvermeidlichen Verletzung des Lebens zum Opfer. Die Person, die Gefühle der sexuellen Lust unterdrückt wird abgeleitet wenig Befriedigung aus Sex und ist, zeige verschiedenen Formen der sexuellen Verirrung.

Wir müssen unsere Emotionen. Sie versorgen uns mit der Lebenskraft, kreativ zu denken und entschieden zu handeln. Je erfolgreicher wir unsere Emotionen zu unterdrücken, desto weniger erfolgreich wir nichts anderes machen.

Emotionale Unterdrückung deformiert den Körper

Immer wenn wir eine Emotion zu unterdrücken wir körperlich zusammenziehen, einen Teil oder Teile des Körpers. Im Laufe der Zeit entwickeln wir Muster wiederholte emotionale Unterdrückung, was bedeutet, dass bestimmte Teile des Körpers müssen in chronische Verspannungen engagieren bedeutet. Solche langfristigen chronischen Verspannungen schließlich ändert Körperform und Haltung, stets zum Schlechteren.

Die "Charakter-Linien" eingeätzt in eine ältere Person ins Gesicht Resultat aus jahrelanger Anspannung das Gesicht, während sie Probleme mit emotionaler Energie. Eine permanent gebeugt oberen Rücken zeigt eine Person, die niemals Frieden mit Lasten und Verantwortung, so wie ein eingefallenen Brust zeigt uns jemand mit ungelöster Trauer überwältigt. Jahre der Angst und Widerstand gegen Sex kann das Becken hin und weg von anderen Menschen zu kippen. Wütend ballte die Kiefer mahlen wird schließlich den Zahnschmelz der Zähne ab, ebenso wie chronisch geballten Zehen wird Sehnen an den Füßen zu verkürzen, mit Auswirkungen im gesamten Körper.

Bodyworker haben viele solcher Beispiele von emotionaler Unterdrückung führt zu unförmigen Körper katalogisiert. Der Baum wird wachsen, da wir den Zweig biegen. Als menschliche Körper wachsen, kommt unkalkulierbaren Biegung aus der chronischen körperlichen Kontraktion der emotionalen Unterdrückung.

Emotionale Unterdrückung führt zu systemweiter Müdigkeit

Unterdrücken von starken Emotionen nicht leicht auftritt. Es erfordert einen Akt der kraftvollen Muskelkontraktionen, erstickter Atem, und mentale Verweigerung, um die ursprüngliche Unterdrückung einer Emotion Ingenieur - je stärker die Emotion, desto mehr Kraft erforderlich ist - und es erfordert anhaltende Kontraktion und Verleugnung, solche Unterdrückung aufrecht zu erhalten. Ohne die Ausgaben von großen Mengen an Energie, könnten emotionale Unterdrückung nicht und würde nicht auftreten. In der Regel als eine Person, Alter mehr und mehr emotionale Energie wird unterdrückt, während mehr und mehr Lebensenergie wird bei der Aufrechterhaltung Unterdrückung gebunden. All dies trägt uns einfach nur nach unten.

Emotionale Unterdrückung untergräbt die gesunde Funktion von Körper und Geist und stopft in der rauschenden Energie effizient zu befriedigen. Erschwerend kommt hinzu, erfordert emotionale Unterdrückung, die wir dauerhaft verpflichten erhebliche Mengen an Energie zu halten alles weggesteckt hatten, ungefühlt und unbemerkt. Dies stellt hohe Anforderungen an unsere täglichen Ressourcen. So viel von der chronische Müdigkeit, die Menschen in modernen Gesellschaften leiden ergibt sich aus diesem unbewussten Aufrechterhaltung einer emotionalen Unterdrückung. Obwohl wir den Zugang zu großen Brunnen der vitalen Energie haben, können wir nur so viel zu verlieren, um die Dynamik der Unterdrückung, bevor wir chronisch geworden entnervt.

Emotionale Unterdrückung trennt uns energetisch vom Rest unserer Welt

Die Energiefelder, die einen gesunden Menschen umgeben, erstrecken sich nach außen zu berühren und sinnvoll mit anderen Menschen und der Umwelt zu verbinden. Durch diese Verbindungen Lebensenergie erfahren wir Einheit und können mit anderen in der tiefsten und befriedigenden Weise zu kommunizieren. Positive Emotionen wie Liebe, Mitgefühl, Empathie, Intimität und Vertrauen, nur zwischen Menschen, die energetisch verbinden können auftreten. Telepathie funktioniert auf die gleiche Art und Weise, wir erleben eine bessere nonverbale Kommunikation mit denjenigen, mit denen wir die größte Intimität einfach, weil wir mehr Energie, durch die Links, um Informationen zu übertragen.

Je mehr wir erweitern unsere Energie-Ichs, desto gesünder unsere Beziehungen geworden. Umgekehrt, je mehr wir unsere Emotionen zu unterdrücken, desto weniger können wir mit anderen und die mehr Schwierigkeiten haben wir mit grundlegenden menschlichen Beziehungen Energie-zu verbinden. Eine enge und chronisch unterdrückte Person hat seine oder ihre Energiefelder in und weg von den anderen unter Vertrag und wird wirksam getrennt, und weniger in der Lage zu beziehen.

Alle Formen der Kommunikation scheinen für die schwierige "Energie-Behinderte." Wenn wir das Gefühl haben, dass eine andere Person "einfach nicht sie," es gibt ein gewisses Maß an Kontraktion und energetische Trennung haben wir voneinander. Die aufrichtigen Bemühungen um verbale Kommunikation wahrsten Sinne des Wortes nirgends hingehen, wenn wir unsere Energie Links durchtrennt haben. Noch schlimmer ist, trennen wir unsere angeborenen Fähigkeiten für andere Menschen fühlen. Wir können nicht erleben, Empathie, Mitgefühl, Vertrauen, Liebe oder ohne echte Einheit von lebenswichtigen emotional-energetische Verbindung erzeugt.

Eine solche Trennung nimmt einen enormen Tribut. Das Schlimmste der menschlichen Verhalten tritt auf, zwischen denen, die Energie-getrennt werden. Alle unsere Gewalt, Kriege und Unterdrückung, Rassismus und Sexismus, und verschiedene Dominanz-driven Unmenschlichkeiten - solche Dummheit kann nur von denen, die sich aus abgeschnitten gewesen verübt werden "die andere." Wir können nicht explizit eine andere Person (oder Tier, Pflanze, oder ein Ökosystem), mit denen wir leben, erleben Einheit verletzt. Ganz im Gegenteil, bevor wir angreifen aktiv oder nutzen andere Person oder Gruppe zu trennen, müssen wir zuerst unsere gemeinsamen Links an. Bevor wir schlagen, müssen wir zuerst zu unterdrücken, Vertrag, zu trennen, und voneinander getrennt.

Unsere moderne Welt wimmelt es von Männern und Frauen, die emotionale Unterdrückung wurden seit frühester Kindheit konditioniert. Sie stolpern durch und unaufhörlichen Kampf mit den Wellen der emotionale Erfahrung, die jeden Lebens zu definieren. Sie profitieren von Trauer zu verbergen, und führen aus Angst und Zusammenbruch in das Gesicht des Zorns. Sie scheinen ratlos durch die einfachsten Freuden. Sie unterdrücken ihre Gefühle defensiv, reflexartig, unbewusst. Ein großer Teil ihrer natürlichen biologischen und intellektuelles Potenzial hat sich aufgestaut, wodurch sie anfälliger für Krankheiten und Dysfunktionen und weniger in der Lage sich mit den Herausforderungen des menschlichen Daseins. Es fehlt ihnen das Kochen-over Begeisterung für das Leben, dass sie als Kinder wussten, sie fühlen, anstatt chronisch müde, müde die ganze Zeit.

Diese unglücklichen emotionale Krüppel behandeln einander abgrundtief. Wie konnte sie es nicht? Sie hatten die Essenz ihrer Menschlichkeit aus ihnen bedingt, und sie routinemäßig reichen ihre Kinder auf die gleiche Klimaanlage. Sie sind unfähig geworden, Gefühl - einfach das Gefühl - der Wahnsinn des Ganzen.

Tension Release-Atem

Nun, auch wenn ihr lest, bringen die Aufmerksamkeit auf die Bewegung Ihres Atems.

Jetzt atmen Sie langsam durch die Nase und, wie Sie einatmen,
fest pressen Sie Ihre Zehen, fest pressen Sie Ihre Hände, und pressen Sie Ihre Kiefer fest.
Fahren Sie langsam einatmen beim Erstellen Spannung in den Füßen, Händen und Kiefer.

Und jetzt los, dass die Spannung mit einem langen, weichen, sanften sssshhhh ...

Wieder atmen Sie langsam durch die Nase und, wie Sie einatmen,
fest pressen Sie Ihre Zehen, Hände und Ihren Kiefer,
Erstellen von so viel Spannung wie möglich in die Füße, Hände und Kiefer.

Und jetzt los, dass die Spannung mit einem langen, weichen, sanften sssshhhh ...

Einmal mehr atme langsam durch die Nase und, wie Sie einatmen,
fest pressen Sie Ihre Zehen, Hände und Ihren Kiefer,
Erstellen von so viel Spannung wie möglich in die Füße, Hände und Kiefer.

Und jetzt los, dass die Spannung mit einem langen, weichen, sanften sssshhhh ...

Nun achten Sie auf die Bewegungen Ihres unteren Bauch.
Während Sie einatmen, lassen Sie Ihren Bauch zu erweitern,
immer voll und rund mit Lebensenergie.

Wie Sie sich, atmen Sie Ihren Bauch Leergut und flacht, sssshhhh ...

Jeder Atemzug in, erweitert Ihren Bauch, jeden Atemzug heraus, deinen Bauch Leergut.
Setzen Sie diesen Atem, diese tiefe, sanfte Atemzüge,
Ihr Bauch rhythmisch erweitert und Entleeren, auch, wie Sie lesen ...

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers Bear & Co.,
eine Abteilung der Inneren Traditionen Intl. © 2002.
http://www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Die Macht der Gefühle: Verwenden Sie Ihre emotionale Energie Ihr Leben verändern
von Michael Sky.

Erschaffe einen Lebensstil, der unterdrückte emotionale Energien freisetzt und ermächtigte Reaktionen ermöglicht. Mit meditativen Atemübungen am Ende jedes Kapitels und inspirierenden Passagen aus den Lehren von Adi Da lernst du, deine Emotionen positiv zu erleben und zu entwickeln, während du deine Kreativität und Produktivität erhöhst, um deine Ziele zu erreichen.

Info / Bestellen Sie dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.

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Über den Autor

MICHAEL SKY war Atemarbeitslehrer, zertifizierter Polaritätstherapeut und Feuerlauflehrer sowie Autor von Breathing: Expanding Your Power und Energie. Michael leitet seit über 200 Jahren potenzielle Seminare für Menschen, darunter mehr als XNUMX Feuerwanderungen. Er lebte auf Orcas Island und wird von seiner Frau und seiner Tochter überlebt, die immer noch im pazifischen Nordwesten leben.