Ändern ... Sofort: Es ist viel einfacher als Sie denken

Mechanische Verhaltensweisen sind alte Wege, Dinge zu tun, die einst arbeitete, oder schien gearbeitet, in Situationen, die stressig waren oder in Situationen, die tatsächliche oder wahrgenommene als potenziell gefährdet Ihre Überlebenschancen waren zu haben.

Es funktioniert ungefähr so. Als Kind sagten dir deine Eltern, dass du die Kirsch-Lebensretter, die du so dringend wolltest, eines Tages nicht im Supermarkt haben könntest. Für Ihr unreifes Gemüt war das völlig unfair. Tatsächlich kam Ihnen diese Situation wie das Ende der Welt vor. Du hast also geschmollt, geweint und einen Wutanfall gehabt. Du hast deine Eltern so sehr belästigt, dass sie widerrufen und dir die Süßigkeiten gekauft haben.

Wenn nun als Erwachsener die Person, mit der Sie in einer Beziehung sind, Nein zu etwas sagt, das Sie wollen, ist es durchaus möglich, dass Ihre Reaktion auf die Situation der Reaktion, die Sie vor all den Jahren in diesem Supermarkt hatten, sehr ähnlich ist.

Das Erkennen mechanischer Verhaltensweisen löst sie auf

Wie löst das Erkennen mechanischer Verhaltensweisen diese auf? Alles, was Sie zulassen, dass es genau so ist, wie es ist, oder was Sie unvoreingenommen beobachten, wird sich in diesem Moment vervollständigen und verschwinden. Mit anderen Worten: Die vorurteilsfreie Beobachtung eines Verhaltens führt dazu, dass dieses Verhalten verschwindet und Sie sich nicht länger automatisch und gewohnheitsmäßig von der kindlichen Version von Ihnen leiten lassen müssen.

Das ist ein so einfaches Konzept, dass es sehr schwer zu verstehen ist. Das Grundprinzip ist, dass Sie nur in diesem Moment so sein können, wie Sie in einem bestimmten Moment sind. Wenn Sie also gerade sitzen, können Sie in diesem Moment unmöglich auch stehen.

Die meisten Menschen haben die irrige Vorstellung, dass die Dinge in ihrem Leben zu einem bestimmten Zeitpunkt anders sein könnten, als sie sind. Die Leute denken: „Nein, ich sitze, aber ich könnte jetzt auch stehen.“ Aber in Wahrheit kann man nur sitzen, wenn man sitzt. Man kann denken, es könnte anders sein, aber es kann nur so sein, wie es in diesem Moment ist.


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In der Physik gibt es ein Gesetz, das besagt: Keine zwei Dinge können gleichzeitig denselben Raum einnehmen. In Wahrheit können Sie nur das tun, was Sie tun, und Ihr Leben kann sich nur genau so zeigen, wie es in einem bestimmten Moment ist.

Noch einmal: Alles, was Sie zulassen, dass es genau so ist, wie es ist, oder was Sie ohne Wertung beobachten, wird sich in diesem Moment von selbst vervollständigen und verschwinden.

An schlechten Gewohnheiten arbeiten, um sie zu ändern?

Die meisten Menschen versuchen, ihre schlechten Gewohnheiten zu ändern oder zu beheben. Die Menschen sind nicht einfach so, wie sie sind, sondern widersetzen sich vielmehr der Art, wie sie sind, und versuchen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie sie denken, dass sie sein sollten. Das erste Prinzip, auf dem die Instantaneous Transformation basiert, ist, dass alles, dem man sich widersetzt, bestehen bleibt und stärker wird. Wenn Sie also mit irgendeinem Aspekt Ihres Lebens nicht einverstanden sind, bleiben die Dinge, gegen die Sie im Widerspruch stehen oder mit denen Sie nicht einverstanden sind, bestehen und werden stärker.

An Ihren schlechten Gewohnheiten zu arbeiten, um sie zu ändern oder zu beheben, oder an sich selbst zu arbeiten, um besser zu werden, ist eine Form des Widerstands gegen das, was ist. Und wenn das erste Prinzip der Transformation wahr ist, dann verfestigen sie sich umso fester, je mehr man versucht, diese Gewohnheiten zu ändern oder zu korrigieren.

Unerwünschte Verhaltensweisen auflösen

Um unerwünschte Verhaltensweisen aufzulösen, müssen Sie mit Ihrem eigenen Leben interagieren, als wären Sie ein Anthropologe, der einen Stamm oder eine Kultur studiert. Was ein Anthropologe tut, ist, sein Urteil zurückzustellen und die Kultur nicht als richtig oder falsch oder gut oder schlecht zu betrachten, sondern einfach zu beobachten, wie sie funktioniert und funktioniert.

Die meisten von uns beobachten in ihrem eigenen Leben nicht nur, wie wir funktionieren. Vielmehr beurteilen wir uns selbst, indem wir unser Befinden damit vergleichen, wie wir unserer Meinung nach auf der Grundlage kultureller Standards (oder des Widerstands gegen diese Standards) sein sollten.

Wir alle sind süchtig danach, das zu beheben, was wir als unsere Schwächen und Fehler wahrnehmen, anstatt uns selbst neutral zu betrachten. Bei der Transformation geht es nicht darum, sich selbst zu verbessern. Es geht darum, so zu sein, wie man ist.

Wenn Sie einfach sehen, wie es Ihnen geht, ohne das Gesehene zu beurteilen, zu manipulieren oder zu korrigieren, wird dies die Vervollständigung dieser unerwünschten Verhaltensweisen erleichtern. Wie? Nun, die neutrale Beobachtung von etwas fügt ihm keine Energie hinzu – weder dafür noch dagegen – und alles in diesem Universum braucht Energie, um zu überleben. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten nicht stärken, werden sie ganz von selbst auf natürliche Weise schwinden und schrumpfen.

Wie wir sein sollten...

Die meisten unserer Vorstellungen darüber, wie wir sein sollten oder wie eine bessere Version von uns selbst aussehen würde, stammen aus unserer Kindheit. Als wir Kinder waren, entschieden wir anhand der Menschen um uns herum, was es heißt, ein Mann oder eine Frau zu sein. Wir haben nicht nur von unseren Familien und Eltern gelernt, sondern auch von Kindern, die älter waren als wir. Bestenfalls wurden unsere Vorstellungen davon, wer und wie wir sein sollten und was an uns richtig und falsch ist, von früheren Versionen von uns selbst formuliert, die weniger expansiv waren als wir heute.

Da unser Geist mechanisch ist und automatisch Gedanken hat, die anderen Gedanken usw. folgen, stammt jedes Gespräch, das Sie über sich selbst und darüber führen, wie Sie besser oder anders sein sollten als Sie sind, aus Ihrer Vergangenheit. Es besteht jetzt die Gelegenheit, zu schauen und zu erkennen, was für Sie in diesem Moment wirklich wahr ist, und nicht, was auf dem basiert, was Ihnen beigebracht wurde, oder auf Ihrem Widerstand gegen das, was Ihnen beigebracht wurde. Es ist möglich, hinzuschauen und zu erkennen, was Sie in Ihrem Leben wollen.

Entdecken Sie, was Sie wirklich wollen

Was benötigt wird, ist eine aktive Auseinandersetzung mit dem, was gerade in Ihrem Leben vor sich geht. Bei den meisten von uns herrscht jedoch Trägheit, fast so, als ob bestimmte Aspekte unseres Lebens mit Melasse bedeckt wären. Es gibt Jahre der Enttäuschung, die den Anschein erwecken, dass es sich nicht lohnt, es zu versuchen, dass es sich nicht lohnt, es zu versuchen.

Um die Trägheit zu überwinden, muss man sich auf das Ganze einlassen. Wenn Sie zu 100 Prozent an die Sache herangehen und sich voll und ganz auf Ihr Leben einlassen, wird Ihre Wahrheit offensichtlich, aber nicht als intellektuelle Übung. Es ist eher ein „Selbstverständlich“.

Ein großer Teil des Widerstands, den wir erleben, wenn wir etwas Neues initiieren, basiert auf der Vorstellung unserer eigenen Unzulänglichkeiten, die durch eine frühere Version von uns selbst, eine viel frühere Version, entstanden sind. Da der Geist wiederum eine Aufzeichnungsmaschine früherer Gespräche über Ereignisse in unserem Leben ist, hält er an alten Konzepten fest, als wären sie noch frisch und neu.

Als wir noch sehr jung waren, waren unsere motorischen Fähigkeiten und unsere Koordination bei weitem nicht so gut wie bei Erwachsenen, doch viele unserer Überzeugungen und Gespräche darüber, wozu wir fähig sind und was wir tun können und was nicht, basieren auf Entscheidungen, die lange vor der Pubertät getroffen wurden. Die Vorstellungen, die wir von unserer eigenen Attraktivität, Attraktivität und unserem Wert haben, wurden lange vor der Entstehung der aktuellen Version von uns entwickelt.

In diesem Fall können Sie offenbar nichts anderes tun, als weiterhin die gleichen Gespräche zu führen, die Sie in der Vergangenheit in Ihrem Leben geführt haben. Ahh, aber es gibt so etwas wie Transformation. Transformation bedeutet zu entdecken, wie man auf den Augenblick zugreifen und ihn leben kann. Wenn Sie sich in diesem gegenwärtigen Moment befinden und alte mechanische Verhaltensweisen bemerken, wenn sie auftauchen, wird die Wahrnehmung des Verhaltens, die Wahrnehmung Ihrer eigenen Überlegungen darüber, wer Sie sind und wozu Sie fähig sind, diese auflösen und Ihnen die Freiheit geben, Sie selbst zu entdecken und zu sein.

Begeisterung = Leben

Was Sie brauchen, um die Energie zu erzeugen, sich in Ihr Leben und in den Moment hineinzuziehen, ist Begeisterung. Viele von uns haben von Anfang an nicht diesen Enthusiasmus. Wir werden von unseren Gedanken beeinflusst, die unsere Unzulänglichkeiten wiederholen, sodass wir uns nicht einmal die Mühe machen, es zu versuchen. Man sagt, dass die längste Reise mit einem einzigen Schritt beginnt. Du musst anfangen.

Wie wird man begeistert? Nun, die meisten Menschen suchen nach etwas, das es wert ist, ihr Herz, ihre Seele und ihre Leidenschaft hineinzustecken. Keine Angst. Sie müssen nicht weit suchen. Schauen Sie sich um. Wo bist du in diesem Moment? Es spielt keine Rolle. Sie können damit beginnen, die Begeisterung zu wecken, die Sie von Natur aus dafür empfinden, jetzt, in diesem Moment, zu leben. Tatsächlich ist dies der einzige Zeitpunkt, den es gibt. Sie müssen nicht warten, bis sich die Umstände zu einer günstigeren Situation entwickeln. Sie haben jetzt die perfekten Umstände für eine Transformation.

Schauen Sie sich in Ihrem Haus, Ihrer Wohnung, wo Sie sind, um. Es gibt Dinge, die Sie schon immer vermeiden wollten. Sehen Sie, was sie sind, und tun Sie sie. Eine zu große Bestellung? OK, fangen Sie mit einem an. Jeder.

Der Abschluss von Projekten, und zwar der Abschluss jeglicher Art, gibt Ihnen Energie zurück. Spülen Sie das Geschirr ab, machen Sie Ihr Bett, tätigen Sie den Anruf, erledigen Sie die Besorgung. Start. Etwas anzufangen gibt dir Kraft. Beachten Sie, wenn Ihre Gedanken sagen: „Ich kann es nicht, ich werde es nie schaffen, ich bin nicht gut genug – und tue es trotzdem.“ Das ist der Anfang. Das ist der Beginn der Rückeroberung Ihres Lebens.

Spüren Sie, wie Ihre Energie in Sie zurückströmt. Spüren Sie, wie Sie lebendig werden. Es muss kein monumentales Projekt sein. Beginnen Sie mit einer durchgebrannten Glühbirne oder einem staubigen Bereich, den Sie wochenlang umgangen haben.

Das Leben ist ein Abenteuer

Das Leben ist ein aufregendes Abenteuer. Wenn es Ihnen nicht so vorkommt, dann beschäftigen Sie sich mit etwas anderem als Ihrem Leben. Wahrscheinlich Ihre Gedanken über Ihr Leben. Sehen Sie, ob Sie bemerken können, dass Ihre Gedanken nur Gedanken und nicht die Realität sind.

Wir beide glauben fest an die „Fake-it-ilt-you-make-it-Lebensschule“. Wenn Sie im Moment keine Begeisterung für Ihre Lebensumstände finden, täuschen Sie es vor! Wenn Sie es vortäuschen, erhalten Sie die Fähigkeit, mit der Gesamtheit zu gehen, und bevor Sie es merken, werden Sie es nicht mehr vortäuschen.

Veröffentlichung mit Genehmigung der Autoren.
© Ariel & Shya Kane. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel geschrieben von den Autoren von:

Arbeit an sich selbst nicht funktioniert: Die 3 einfachen Ideen, die Augenblicklich Verwandeln Sie Ihr Leben
von Ariel & Shya Kane.
 
An sich selbst arbeiten funktioniert nicht von Ariel & Shya Kane.Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sich anfühlen würde, durch dein Leben ohne Stress und Selbstzweifeln gehen? Um ein echtes Gefühl von innerem Frieden und Erfüllung haben? Jetzt können Sie. Gerade als sie in ihren weltbekannten Werkstätten tun, lehren Ariel und Shya Kane eine erfrischend natürliche Einstellung zum Leben, die einfach zu tun, noch dramatisch transformative ist.
 
Info / Bestellung Buch. Auch als Kindle Edition und als Hörbuch erhältlich.

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Über den Autor

ARIEL & SHYA KANEARIEL & SHYA KANE, international anerkannte Berater, bieten seit 500 Coachings und Seminare für eine Reihe von Kunden an, von Einzelpersonen bis hin zu Fortune-1984-Unternehmen. Die Kanes sind die Pioniere der Instantaneous Transformation, die Tausenden geholfen hat, Produktivität und Zufriedenheit dramatisch zu steigern. Shya hat einen Abschluss in Anthropologie von der NYU. Bevor sie mit Shya zusammenarbeitete, war Ariel acht Jahre lang professionelle Schauspielerin im Fernsehen, in Filmen und auf der Bühne. Besuchen Sie ihre Website unter www.TransformationMadeEasy.com.

Video/Interview mit Ariel und Shya Kane: Verändern Sie Ihr Leben und entdecken Sie, warum die Arbeit an sich selbst nicht funktioniert
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