Geschrieben von Jude Bijou. Erzählt von Marie T. Russell.

Haben Sie eine negative Stimmung und haben es schwer rauszukommen? Scheinen Ihre anhaltenden Gefühle ohne besonderen Grund auf Sie herabzusteigen? Grübeln Sie oft über längere Zeit? Ängstlich? Frustriert? Deprimiert? Verletzt? Ernst?

Unsere überwältigenden Gefühle können unsere Erfahrung für Stunden, Tage, Wochen oder sogar länger verdunkeln. Sie können unser Bewusstsein dauerhaft dominieren. Unbeaufsichtigt prägen unsere Stimmungen unsere Persönlichkeit und bestimmen unsere Lebenseinstellung. Wir mögen denken, dass wir keine Kontrolle über unsere Stimmungen haben, aber die Wahrheit ist ganz im Gegenteil. Wir können eine andere Stimmung erzeugen oder die destruktive auflösen, in der wir uns befinden. wenn wir uns dazu entschließen.

Ein anhaltendes Gefühl entsteht, wenn Sie emotional auf ein bestimmtes Ereignis reagieren und Ihre Traurigkeit, Wut oder Angst nicht konstruktiv verarbeiten. Es ist nicht nur notwendig, Ihre Emotionen zu identifizieren, sondern Sie müssen auch das Ereignis aufklären, das die Emotionen und das daraus resultierende Gefühl verursacht hat. Diese Lösung geschieht, wenn Sie Ihre Wahrheit über das Ereignis sagen ...

Weiterlesen bei InnerSelf.com (plus Audio / MP3-Version des Artikels)


Gelesen von Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musik von Caffeine Creek Band, Pixabay

Über den Autor

Foto von: Jude Bijou ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut (MFT)

Jude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben.

1982 gründete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikationskurse über die Erwachsenenbildung am Santa Barbara City College zu unterrichten.

Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com