Selbsthilfe

Wende dich nicht von der Wahrheit ab: Erkenne deine Ganzheit an

lächelnde junge Frau in Rot gekleidet mit ihren Armen im Sieg
Bild von Anastasia Borisova

„Ich erinnere mich, dass ich ein glückliches Kind war, als ich noch sehr jung war“, sagte meine Klientin, als sie auf den Boden blickte. „Und dann erinnere ich mich, dass ich mich ganz anders gefühlt habe als in der zweiten Klasse. Ich erinnere mich, dass ich plötzlich so große Angst davor hatte, etwas zu sagen und ausgelacht zu werden, dass ich ständig Angst vor anderen Kindern hatte. Schon mit sieben habe ich mir beigebracht, ruhig zu bleiben und nie das Boot zu schaukeln. Und das bin ich immer noch mit fünfundvierzig – ich bin dafür bekannt, der „liebenswerte Anführer“ zu sein. Ich denke, ich dachte damals nicht, dass ich gut genug bin, und ich kann sehen, dass ich mich immer noch entscheide, das auf einer gewissen Ebene zu glauben. Das Problem ist, ich habe nicht Idee, wie man sich anders entscheidet.“

Das ist die innere Opposition meines Klienten in Aktion. Bevor wir ihre Aussage dekonstruieren, um zu sehen, was los ist, lassen Sie uns anerkennen, dass es eine Zeitspanne gab Bevor der Minderwertigkeitszustand setzte sich in ihrer Psyche fest. Ob die Unwürdigkeit in der Vorschule oder im Kindergarten oder in einem anderen entscheidenden Moment Einzug gehalten hat, die Wahrheit ist, dass es einen Zeitpunkt gab Bevor Sie entschied, dass sie nicht gut genug war. Diese Zeit war, bevor sie inneren Widerstand entwickelte und das Headset falscher Überzeugungen aufsetzte, um in Sicherheit zu bleiben. Es war die Zeit, in der sie einen tadellosen, würdigen und verdienten Daseinszustand verkörperte.

  1. "Ich erinnere mich an ein Gefühl. . . weniger als schon in der zweiten Klasse.“

    Fühlen weniger als impliziert, dass sich unter dem überlagerten Gefühlszustand der Unzulänglichkeit ein Wesen befindet. Es muss also eine geben Sein darauf einen gewählten Gefühlszustand auszuüben.

  2. "Ich kann sehen, dass ich mich immer noch dafür entscheide zu glauben, dass ich jetzt auf einer bestimmten Ebene nicht gut genug bin.

    Entscheide dich immer noch zu glauben impliziert, dass sie weiß, dass sie am Steuer sitzt und dass sie die Möglichkeit hat, ein werthaltiges Urteil über sich selbst wahrzunehmen – oder nicht.

  1. "Ich habe nicht Idee, wie man sich anders entscheidet.“

    Wahl ist hier alles, was die Existenz von etwas anderem impliziert als dem, was wahrgenommen wird. Diese Aussage deutet darauf hin, dass sie versteht, dass eine andere Wahl zur Freiheit führen würde.

Das Sein Darunter: Ganz und vollständig

Das Sein Unter unserer wertgeladenen Wahrnehmung befindet sich die ganze und vollständige Leinwand, die jeder von uns in seinem Kern ausmacht. Die meisten von uns spüren instinktiv die Wahrheit, dass hinter uns mehr steckt. Wir haben oft das Gefühl, dass es etwas Tieferes gibt – eine Essenz, die nicht vollständig verkörpert ist. Wir spüren, dass es eine Lebensweise gibt, die einfacher ist als das, was gelebt wird, aber der Weg zu dieser Wahrheit, Freiheit und Vitalität scheint schwer fassbar. (Diese Ahnungen sind wahrscheinlich der Grund, warum Sie dies lesen!)

Der einzige Grund, warum sich der Pfad schwer fassbar anfühlt, ist, dass Ihr inneres Oppositions-Headset immer noch eingeschaltet ist. Jeder von uns hat die Fähigkeit, es abzulegen, aber es ist unmöglich, diese Fähigkeit auszuüben, es sei denn, wir kennen unser ganzes und vollständiges Wesen unter der überlagerten Realität. Um uns zu befreien, müssen wir uns der Tatsache bewusst werden, dass unser Leiden oder Kampf aus falschen Wahrnehmungen resultiert – falschen Wahrnehmungen, die aus der Entscheidung resultieren, die wir über uns selbst getroffen haben, um der wahrgenommenen Zurückweisung einen Sinn zu geben.

Der Moment, in dem Sie diese Entscheidung getroffen haben, ist meiner Meinung nach der Moment, in dem Sie sich von der Wahrheit abgewandt haben. Sich von der Wahrheit abzuwenden, kann für Menschen unterschiedliche Bedeutungen hervorrufen. Es mag wie eine Art Verleugnung oder Resignation gegenüber der Realität klingen. Es könnte auch als absichtliche Handlung erscheinen, um uns von unangenehmen Emotionen oder unserer komplexen inneren Welt zu betäuben, zu kontrollieren oder zu beruhigen.

In den zweckbestimmt leben Kontext, die Abkehr von der Wahrheit fängt die natürliche Konsequenz ein, das Schlimmste über uns selbst zu glauben. Da ich diesen Prozess mit zahllosen Klienten durchgearbeitet habe, komme ich nicht umhin, auf den Moment in unserem Leben zu verweisen, in dem wir uns innerlich widersetzten – den Moment, in dem wir eine negative und unwahre Wahrnehmung dessen bildeten, wer wir sind, und uns davon abwandten, vollkommen vollständig zu sein – als der Moment, in dem wir uns von der Wahrheit abwandten.


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Rückkehr zur Wahrheit

Verzweifeln Sie nicht. Du sollst aufwachen und zur Wahrheit zurückkehren, die sich wie zu Hause anfühlt. Dies ist ein Teil unserer gemeinsamen menschlichen Erfahrung: uns im Prozess der Navigation durch das Leben zu verlieren und die aufregende Gelegenheit zu haben, die Wahrheit darüber, wer wir sind, wiederzuentdecken und zurückzugewinnen wirklich sind. Inhärent in der Heldenreise, die jeder von uns bei seiner Geburt begonnen hat, sollen wir wieder nach Hause kommen – um den Weg zurück zum Ufer unseres ganzen und wahren Selbst zu finden.

Innere Opposition ist die notwendige Erfahrung, die Sie mit dem bekannt macht, was Sie nicht sind, damit Sie behaupten können, wer Sie wirklich sind. (Weil du nicht wissen kannst, wer du wirklich bist, wenn du nicht weißt, wer du nicht bist!) Dein Gedeihen basiert auf Dualität. Wir brauchen Kontrast, um zu wachsen. Ohne die Erfahrung des inneren Widerstands hätten Sie keinen Grund, sich das Leben bei den Hörnern zu nehmen und entscheide dich dafür, mit Absicht zu leben.

Wäre unsere Lebenserfahrung wirklich bedeutungsvoll, wenn wir dahinschweben würden, ohne die Möglichkeit, aus Fehlern und Rückschlägen zu lernen und daran zu wachsen? Nein, das wäre überhaupt nicht zielführend oder produktiv. Einer meiner Kunden war beispielsweise Leiter eines Forschungslabors an einer Universität. Als äußerst ehrgeizige und motivierte junge Frau war sie leidenschaftlich an ihrer Karriere interessiert und wollte als Führungskraft bekannt sein, die für operative Exzellenz und Effizienz steht.

Nach der Rückkehr aus dem Mutterschaftsurlaub wurde sie von einem Bericht der Personalabteilung überrumpelt, der eine Sammlung negativer Rückmeldungen über sie von vielen ihrer Kollegen und funktionsübergreifenden Partner aufführte. Ihr wurde nicht nur ein Plan zur Leistungssteigerung auferlegt, sondern auch ihr Verantwortungsbereich reduziert und sie wurde ihrer Führungsverantwortung enthoben. Sie fühlte sich betrogen, verwirrt und wütend. Wie lange fühlen sie sich schon so? Sie wunderte sich. Und warum haben sie bis jetzt gewartet, um mich zu überfallen? Ist ihnen schließlich nicht klar, wie engagiert ich mich für den Erfolg des Labors einsetze?

Dann, in einem für sie radikalen Akt, Sinn und Zweck zu finden, beschloss sie, statt Schuldzuweisungen und Groll zu hegen, diese schmerzhafte Erfahrung als Anlass für eine ehrliche, innere Prüfung zu nehmen. Gemeinsam tauchten wir tief ein, um ihre innere Opposition aufzudecken und wie sie unbeabsichtigt zu nicht hilfreichem Verhalten geführt hatte. Mit einer großen Veränderung in der Wahrnehmung entdeckte sie, wie inkongruent ihre Absichten und ihre Wirkung waren, und arbeitete hart daran, sie aufeinander abzustimmen, um die fürsorgliche, mutige und weise Führungspersönlichkeit zu sein, die sie sein wollte.

Dieses Wachstum gab ihr die Klarheit und das Selbstvertrauen, einen großen Sprung von der akademischen Welt zu machen, und sie ist jetzt auf der Überholspur in die Geschäftsführung eines der größten Unternehmen der Biotechnologie. Sie gibt zu, dass sie ohne diesen schmerzhaften Weckruf und das, was sich damals wie ein verheerender beruflicher Rückschlag anfühlte, nicht den Grund gehabt hätte, ihre blinden Flecken zu entdecken und die erwachte, mitfühlende Seele zu verkörpern, die unter ihr lebte uneingestandene Angst. Sie würde nicht so gedeihen, wie sie es jetzt ist.

Innere Opposition: Der Dünger für unsere Blüte

Genauso wie Rückschläge uns zum Wachstum anspornen, ist innerer Widerstand der Dünger, der den Dünger für unser Aufblühen liefert. Denken Sie also nicht, dass es etwas Schlechtes ist, sich von der Wahrheit abzuwenden. Und denken Sie nicht, dass das Annehmen falscher, einschränkender Überzeugungen ein Fehler war, den Sie hätten vermeiden können.

Als Kind, mit der begrenzten Fähigkeit Ihres jungen Gehirns, die Komplexität des Lebens und der Beziehungen zu verstehen, gepaart mit Ihrer unschuldigen Wahrnehmung, gab es für Sie keine Möglichkeit. Alle Teile von dir haben unschuldig versucht, dich zu beschützen.

Und für alle Eltern da draußen: Sie können Ihre Kinder nicht daran hindern, das „Was und Wie“ ihrer eigenen Lebenserfahrung zu interpretieren, also seien Sie nicht hart zu sich selbst für die Entwicklung ihrer eigenen inneren Opposition.

Ich möchte diese sanfte Wahrheit wiederholen: Jeder von uns gibt in jedem Moment sein Bestes. Hätten wir es besser machen können, hätten wir es getan! Und wenn wir es besser gewusst hätten, hätten wir es besser gemacht.

All das ist genug und immer gewollt. Deshalb lade ich Sie ein, jeden Widerstand, den Sie möglicherweise haben, fallen zu lassen, wie sich die Dinge für Sie entwickelt haben, und die innere Opposition als Teil der Entfaltung und Evolution Ihrer Seele zu betrachten.

Das Akzeptieren dieser Realität ist ganz natürlich, wenn du dich umarmst und dich entscheidest zu wissen, dass die Dinge – oder du – auf keinen Fall sein sollten. Das Akzeptieren dieser Realität ermöglicht es Ihnen, Ihre wahre Essenz des Seins kraftvoll zu beanspruchen – ein ganzes und vollständiges Individuum unter der inneren Opposition.

Angesichts der Tatsache, dass wir hier zusammen in diesem Gespräch sind, ist es Ihre Aufgabe, zu entscheiden, dass alles absichtlich so schön geworden ist, und Sie sind jetzt hier, um mit dem bereits vollständigen Sie in Kontakt zu treten, das lebt und lebt Nun, trotz der falschen Wahrnehmung hast du überlebt. Der direkteste Weg zurück zur Wahrheit besteht darin, zu erkennen, was nicht wahr ist, damit Sie behaupten können, was es ist.

Integrieren, dass Sie bereits vollständig sind

Der Rückblick auf unser bisheriges Leben ist großartig für unsere eigene persönliche Forschung und Entwicklung und unser Selbstverständnis – im Gegensatz zu Selbstkritik oder dem Beschwören schmerzhafter Gefühle. Wenn ich auf mein eigenes Leben zurückblicke, sehe ich drei verschiedene Phasen:

Phase 1: Das war eine kurze Zeit im Leben, vor ungefähr drei Jahren, Bevor Ich entschied, dass ich eine Last und letztendlich nicht gut genug war. Das war die unschuldige Phase, in der ich bedingungslose Liebe für mich selbst empfand. Nicht weil ich es aktiv praktizierte, sondern weil ich mich selbst nicht als kaputt, fehlerhaft oder unangemessen wahrnahm (und entwicklungsbedingt nicht konnte). Dies ist die Phase, in der ich unbewusst meine Wahrheit als ganzes und vollständiges Wesen lebte, und daher war das Leben herrlich und süß.

Phase 2: Nach meiner ersten tiefgreifenden Erfahrung der wahrgenommenen Ablehnung im Alter von etwa drei Jahren traf ich eine Entscheidung über mich selbst, dass ich eine Last und nicht gut genug war. Dies war der Zeitpunkt, an dem ich mich von der Wahrheit abwandte und eine innere Opposition annahm, um mich vor zukünftigen Situationen zu schützen, in denen ich erneut abgelehnt werden könnte. Für die In den nächsten fünfundzwanzig Jahren würde ich mein Leben so leben, wie ich es durch meine eigene innere Oppositionsbrille sehe, um zu versuchen, in Sicherheit zu bleiben.

Phase 3: Nachdem ich mich selbst durch den Prozess geführt hatte, um meine falschen einschränkenden Überzeugungen zu identifizieren und etwas dagegen zu unternehmen, begann Phase 3. Als ich beschloss, dass ich bereits vollständig war und mich konsequent dafür einsetzte, mich von einem Virtual-Reality-Headset der inneren Opposition zu befreien, beanspruchte ich das Leben, für das ich geboren wurde. Ich betrat ein Leben voller Freiheit, Freude und Möglichkeiten.

Ich lade Sie ein, sich genau hier und jetzt auf Phase 3 vorzubereiten. Es braucht nicht viel mehr als:

  1. Zu erkennen, dass du irgendwann inneren Widerstand angenommen hast, um sicher und akzeptiert zu bleiben, und

  2. Zu entscheiden, dass du unter diesen inneren Oppositionslinsen immer ganz und vollständig warst – und immer sein wirst.

Unter den Ängsten und falschen Überzeugungen

Damit meine Frage an Sie: Wer ist der unter den Ängsten und falschen Überzeugungen, die Sie sich angeeignet haben, um die wahrgenommene Ablehnung zu überleben? Das Wer ist im reinen liebevollen Bewusstsein verwurzelt? Was ist die Essenz von dir, das macht dich aus , wunderbar einzigartig von mir und allen anderen um dich herum, und doch aus demselben liebevollen Bewusstsein stammend, aus dem wir alle hervorgehen? Wer ist das ganze und vollständige Individuum in Ihnen, das von dem Moment an, als Sie geboren wurden, da war und bis zu dem Tag bleiben wird, an dem Sie sterben? Wer ist das ganze und vollständige Individuum, das Sie beanspruchen können?

Es gibt keine Geschichte, Handlung oder vorgetäuschte Persönlichkeit zu finden; es ist eine Essenz dessen, das zu sein fühlt sich sinnvoll, zielgerichtet u . Und denken Sie daran, denn es gibt keine Möglichkeit, Dinge, oder , sollte es sein – hier gibt es keine „richtige“ Antwort! Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie zu einem Gedanken oder einer Vorstellung davon inspiriert sind, was die wahre Essenz von Ihnen ist, dann weist Sie die Inspiration bereits auf die Wahrheit hin. Warum sonst würdest du es wollen? Die richtige Antwort ist die Antwort Sie wollen es zu sein, die Antwort, die sich gut anfühlt bei dem Gedanken, dass du es bist.

Für mich habe ich entschieden, dass meine ganze und vollständige Essenz diese vier Energien im Zentrum hat: Ermächtigung, Weisheit, Freude und Klarheit. Dies sind Qualitäten meines ganzen und vollständigen Selbst, von denen ich entschieden habe, dass sie bedingungslos das sind, was ich bin, weil es so ist fühlt sich richtig und wahr. Welche Essenzqualitäten werden Sie beanspruchen, weil es sich richtig anfühlt? Spüren Sie das, nicht herausfinden.

Wenn Ihnen jetzt keine bestimmten Eigenschaften oder Worte einfallen, um das abzubilden, was sich richtig anfühlt, ist das A-OK. Alles, was Sie tun müssen, ist, offen zu sein für die Existenz des Seinszustands, der bedingungslos genug ist – der Seinszustand, der das war  – bevor du dich von der Wahrheit abgewandt hast. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Es braucht nur Neugier und Bereitschaft, den Teil von dir zu berühren, bevor du die Entscheidung getroffen hast, die dein Leben verändert hat.

Anerkennung Ihrer Ganzheit

Wenn Sie sich nicht erinnern können, wie es sich angefühlt hat, bevor Ihre Welt voller innerer Widerstände war, ist das auch völlig in Ordnung. Dann erkenne einfach eine Ganzheit an, die du warst, als du ins Dasein kamst, eine Ganzheit, die du unwissentlich gelebt hast, bevor du sie anerkennen konntest, eine Ganzheit, die unter praktizierter falscher Wahrnehmung existiert. Fühlen Sie es jetzt, wenn Sie können, oder erkennen Sie einfach an, dass es immer noch da ist.

Wenn es Ihnen schwer fällt, die Wahrheit unter Ihrem inneren Oppositionskopfhörer zu akzeptieren und Ihren vermeintlichen Mangel verteidigen wollen, dann frage ich Sie liebevoll, möchten Sie lieber Ihren Standpunkt beweisen oder Frieden finden? Würdest du lieber für deine Grenzen argumentieren oder ein Leben in Freude, Freiheit und Möglichkeiten beanspruchen?

Machen Sie den Sprung: Wählen Sie Frieden und Möglichkeiten.

Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung.

Artikel Quelle:

BUCH: Living on Purpose

Sinnvoll leben: Fünf bewusste Entscheidungen, um Erfüllung und Freude zu verwirklichen
von Amy Eliza Wong

Buchcover von Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy von Amy Eliza WongViele Menschen aus allen Lebensbereichen werden selbst nach ihren vielen Errungenschaften und Erfahrungen oft von Gefühlen der Unzufriedenheit und tiefen Fragen geplagt. Diese Gefühle können dazu führen, dass sie sich fragen, ob das Leben, das sie führen, das Leben ist, das sie führen sollten.

Living On Purpose ist der Ratgeber, auf den diese Menschen gewartet haben. Dieses Buch zeigt den Lesern, wie sie sich stärker mit den Menschen um sie herum verbunden fühlen und mit dem Leben, das sie führen, wirklich zufrieden sind. Dieses Buch, geschrieben von Transformational Leadership Coach Amy Wong, wird den Lesern helfen, zu einer Denkweise der Möglichkeiten und Freiheit zu gelangen. 

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.

Über den Autor

Foto von Amy Eliza WongAmy Eliza Wong ist ein zertifizierter Executive Coach, der sich seit mehr als 20 Jahren dem Studium und der Praxis widmet, anderen zu helfen, zielgerichtet zu leben und zu führen. Sie arbeitet mit einigen der größten Namen in der Technologie zusammen und bietet Führungskräften und Teams auf der ganzen Welt transformative Führungsentwicklung und interne Kommunikationsstrategien an.

Ihr neues Buch ist Sinnvoll leben: Fünf bewusste Entscheidungen, um Erfüllung und Freude zu verwirklichen (BrainTrust Ink, 24. Mai 2022). Erfahren Sie mehr unter alwaysonpurpose.com.   
  

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