Selbsthilfe

Wie man durch negatives Selbstgespräch schneidet

Wie man sich selbst zu sprechen

Die Dinge, die wir uns erzählen, um von einer dynamischen Fortsetzung - - wir können Affirmationen nutzen, um unsere geistige Geschwätz mehr Flüssigkeit zu machen, wenn wir uns unserer Geschichte Linien geworden.

Affirmationen entgegenwirken negativen Geschichten mit positiven Worten und Gefühlen. Sie haben die Macht, um sofort durch negative Selbstgespräche geschnitten und nehmen uns in einen Ort, wo wir unser inneres Licht kennen lernen können.

Zum Beispiel, wenn etwas schief läuft, können wir sagen: "Das beweist nur, wie dumm ich bin - ich kann nie etwas richtig machen!" Um das Bewusstsein zu erhöhen, könntest du eine Bestätigung verwenden, wie: "Alles, was ich tue, funktioniert perfekt, unabhängig von kleinen Rückschlägen."

Nachdem du dies wiederholt hast, wird sich deine Denkweise ändern und du kannst deine Handlungsstränge an etwas wie "Nun, ich habe es wirklich zu dieser Zeit blies" anpassen, aber ich werde herausfinden, was passiert ist, einige Anpassungen vornehmen und Versuch es noch einmal!"

Ändern Ihres Selbstgesprächs

Hier sind einige andere Möglichkeiten, um das zu ändern, was du zu dir selbst sagst: Wenn du negative Gedanken über jemand anderen denkst, kannst du sagen:

"Darf ich alle Wesen annehmen wie sie sind?"
     statt
"Wenn er nur meditieren würde, würde es ihm gut gehen."

Wenn Sie durch eine Situation in die Mitte geraten, können Sie sagen:

"Möge ich durch das Kommen oder Gehen von Ereignissen ungestört sein"
     statt
"Ich muss alt werden. Ich kann einfach keine Veränderung mehr machen."

Wenn Sie sich in einer Meinungsverschiedenheit völlig fixiert finden, können Sie sagen:

"Ist das nicht lustig?"
     statt,
"Wenn ich jetzt nicht aus diesem Raum rauskomme, werde ich sterben."

Wenn Sie nicht mehr weiter können, können Sie sagen:

"Ich bin weit gekommen und werde Schritt für Schritt weitermachen"
     statt,
"Ich kann diesen Job heute nicht abschließen."

Wenn Sie von Ängsten und Hilflosigkeit über das Wohlergehen eines anderen befallen sind, können Sie sagen:

"Ich sorge mich tief um dich, aber ich kann dich nicht davon abhalten zu leiden"
     statt
"Ich bin ein schrecklicher Elternteil (oder Freund)."

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich schuldig fühlen, weil jemand anderes von Ihnen abhängt und Sie ihre Erwartungen nicht erfüllen können, können Sie sagen:

"Ich wünsche dir Glück, aber ich kann deine Wahl nicht für dich treffen"
     statt,
"Es tut mir leid, ich denke, ich bin eine egoistische Person. Meine Mutter hat das immer gesagt. Wie auch immer, ich weiß einfach nicht, wie ich helfen kann."

Wenn du von Schuld und Schuldgefühlen durchbohrt wirst, kannst du sagen:

"Der heutige Tag markiert einen Wendepunkt in meinem Leben"
     statt
"Warum vermassele ich immer alles?"

Wenn Sie etwas haben wollen, das unmöglich zu haben scheint, können Sie sagen:

"Ich habe alles, was ich brauche, um glücklich zu sein"
     eher, als,
"Ich bin so ein Dummkopf - ich plane niemals voraus."

Sobald Sie das Experimentieren mit positiven Selbst-sprechen beginnen, werden Sie sehen, dass es eine nahezu unendliche Vielfalt von Formen hat. Und wie die Sonne, Mond und Sternen, hat es eine merkwürdige Fähigkeit, Sie mit der Helligkeit in sich selbst und anderen zu verbinden.

Urheberrecht 2000, von Hay House Inc. veröffentlicht
www.hayhouse.com.

Artikel Quelle

Pathways to the Soul: Ways to 101 dein Herz zu öffnen
von Carlos Warter.

Pathways to the Soul von Carlos Warter.Dieser Leitfaden soll den Leser alles, was sie wissen müssen, um ihre wahre Schönheit und die Heiligkeit ihrer Seele zu erleben zeigen.

Info / Bestellen Sie dieses Buch. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Ph.D. ist Arzt, Psychiater transpersonale spirituelle, Dozent und Pionier im Bereich der Bewusstseinsbildung und alternative Heilmethoden. Er ist Autor von Seele erinnert sich . Who Do You Think You Are? Die heilende Kraft der Heiligen Ihre Auftritte. Geboren in Chile, hat Dr. Warter wurden die Friedensmissionen der Vereinten Nationen Messenger und die Pax Mundi Auszeichnungen für seine humanitären Bemühungen ausgezeichnet. Er präsentiert Keynotes, Workshops und Seminare sowohl in den USA und der ganzen Welt. Seine Website ist bei http://www.drwarter.com.

Video / Interview mit Carlos Warter: Bist du ein "Mensch" oder ein "Mensch"?


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