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Das Sprichwort lautet: „Augen sind das Fenster zur Seele.“ Das Gleiche gilt für Träume. Träume offenbaren uns den Zustand unserer Seele; Sie spiegeln unsere Gefühle und Sorgen wider, indem sie ein filmisches Bild davon zeichnen, wie wir das Leben in diesem Moment erleben. Träume lügen nicht. Es geht ihnen nicht darum, die Wolle über unsere Augen zu ziehen und unserer bevorzugten Version der Wahrheit zu folgen. Träume sind ehrliche Spiegel. Wir müssen nur herausfinden, was sie widerspiegeln.
Ein altes jüdisches Sprichwort sagt: "Ein ungeprüfter Traum ist wie ein ungeöffneter Brief." Obwohl unsere emotionale Reaktion auf einen Traum unmittelbar und offensichtlich sein mag, kann seine tiefere Botschaft für uns verloren gehen, bis wir mit einem Traum arbeiten und seine symbolischen Bilder enträtseln. Träume sprechen in einer fabelhaften Mischung aus Bildern, Metaphern und Emotionen, die im Körper spürbar sind. Sind Sie jemals morgens aufgewacht und haben sich traurig, ängstlich oder unsicher gefühlt? Wahrscheinlich hatten Sie einen schlechten Traum. Und vielleicht wachst du manchmal lachend auf oder fühlst dich unvorstellbar gut? Träume können unsere Wachstimmung stark beeinflussen.
Es gibt nur eine universelle Sprache auf der Welt, und das ist die Sprache der Träume. Wenn wir Traumsymbolik verstehen, öffnen wir die Tür zu unserem inneren Leben. Überall auf der Welt drücken sich Träume in reichen, emotionalen Bildern aus. Diese Bilder mögen sich aufgrund des kulturellen Kontexts unterscheiden, aber die symbolische Bedeutung wird auf die gleiche Weise vermittelt.
Ein Kind aus einem abgelegenen Dorf in Indien könnte träumen, dass Mangos vom Himmel regnen. Während der Traum eines amerikanischen Kindes die vom Himmel gesendeten Mangos durch Pizzastücke ersetzen könnte, würde der gleiche Sinn bestehen bleiben: der von Geschenken, die aus einem üppigen Universum regnen. Diese Traumverbindung, die wir mit jedem anderen Menschen auf dem Planeten haben, ist eine wirklich schöne Sache.
Die universelle Sprache der Träume überwindet alle Barrieren, die wir zwischen uns und anderen errichten. Unabhängig von unserer religiösen Überzeugung, unserem kulturellen Erbe, unserer Hautfarbe, unserem Geschlecht, unserer sexuellen Orientierung, unserem Alter oder unserer Muttersprache träumen wir alle jede Nacht. Träume rund um den Globus spiegeln universelle Themen, Freuden und Sorgen wider. Wenn wir in unserem Leben nur eine andere Sprache lernen, lass es die Sprache der Träume sein!
Den Code knacken: Wie man die symbolische Sprache der Träume versteht
Wir verwenden im täglichen Leben ständig metaphorische, symbolische Sprache. Jede Kultur hat ihre eigene Sammlung weiser Sprüche oder Redewendungen, die ein Bild einer Situation zeichnen: Sie hat zu viele Eier in einem Korb; er ließ die Katze aus der Tasche; Jede Wolke hat einen Silberstreifen. sie bekam einen Vorgeschmack auf ihre eigene Medizin; er hat das Boot verpasst; Wir werden diese Brücke überqueren, wenn wir dazu kommen. Träume lieben diese Bildsprache und es ist eine ihrer bevorzugten Arten, mit uns zu kommunizieren.
Aber wenn wir einen Traum zum ersten Mal betrachten, kann er völlig mystifizierend wirken. Es ist eigentlich gut, sich dem Traum vom Standpunkt des Nichtwissens zu nähern. Das hält uns auf Trab. Es hilft uns, flexibel und offen für die mögliche Bedeutung des Traums zu sein. Wenn wir eine sofortige Interpretation auf einen Traum legen und uns hartnäckig an diese Interpretation klammern, riskieren wir, den Traum zu ersticken.
Träume müssen atmen, genau wie wir. Deshalb ist Traumarbeit ein Prozess: Oft sind Fragen zu stellen; Assoziationen gemacht werden. Der Traum kann ausgepackt werden und enthüllt sein Herz, während wir die Schichten abziehen.
Wenn Sie versucht sind, ein Traumwörterbuch zu kaufen, denken Sie daran, dass viele zwar interessante Perspektiven bieten können, viele jedoch für jedes Bild eine vereinfachte, pauschale Bedeutung haben. Dennoch wird jedes Traumbild unterschiedliche Assoziationen für unterschiedliche Träumer haben, und es ist wichtig, offen für mögliche Bedeutungen zu bleiben. Eine Kuh hat für einen Metzger eine ganz andere persönliche Bedeutung als für einen Hindu, für den Kühe heilige Tiere sind. Ein gebrochener Drachen hat eine andere Assoziation für jemanden, dessen Tochter am Tag zuvor gebrochen ist, als für jemanden, der gerade von einem hochfliegenden Job entlassen wurde. Aus diesem Grund würde ich nicht empfehlen, sich für diesen Prozess zu stark auf ein Traumwörterbuch zu verlassen. Stattdessen zeige ich Ihnen, wie Sie die symbolische Bedeutung Ihrer eigenen Träume so freischalten können, dass Sie Einblick in Ihre spezifische Lebenssituation und Ihr inneres Selbst erhalten.
Um unsere Träume zu verstehen, müssen wir ihre dichte Symbolsprache sprechen. Wie lernen wir das?
In der Traumsprache bezieht sich eine Flutwelle oft auf das Gefühl, überwältigt zu sein, und ein Traum, eine Prüfung ohne Vorstellung von den Antworten abzulegen, führt oft dazu, dass man sich in einer wachen Lebenssituation unvorbereitet fühlt. Ein Traum, in der Öffentlichkeit nackt zu sein, kann damit zusammenhängen, zu viel von uns preisgegeben zu haben. Nur der Träumer kann die wahre Bedeutung seines eigenen Traumes kennen, da Assoziationen so persönlich sind, aber die Kenntnis der Sprache der Träume ist der Schlüssel zum Verständnis ihrer möglichen Bedeutung. Die gute Nachricht ist, dass das Erlernen der Sprache der Träume viel einfacher ist, als Sie vielleicht denken, und Sie werden schnell den Dreh raus bekommen.
Einige Beispiele für Traumdeutung
Das Folgende sind vereinfachte Beispiele für die Traumdeutung, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie Träume kommunizieren können und wie wichtig Kontext und Analyse für ihr Verständnis sind. Nur der Träumer kann wirklich wissen, worum es in seinem Traum geht, und es ist wichtig, dies jederzeit zu respektieren: Zwingen Sie niemals jemandem Ihre Interpretation des Traums auf. Der Traum gehört dem Träumer!
Der Kühlerdeckel explodiert von meinem Auto.
Könnte dies bedeuten, dass der Träumer diese Woche Probleme mit dem Auto haben wird? Zeigt es an, dass etwas in seinem Körper nicht stimmt? Dieser Traum ist ein Rätsel, bis der Träumer uns sagt, dass er am Tag zuvor die Beherrschung verloren hat. Jetzt macht es viel mehr Sinn! Wir haben sogar eine sehr nahe liegende Redewendung, die zum Ausdruck bringt, dass jemand die Beherrschung verloren hat: „Er hat eine Dichtung gesprengt.“ Dieser Traum spiegelt wahrscheinlich das außer Kontrolle geratene Verhalten vom Vortag wider.
Ich muss auf die andere Straßenseite.
Was für ein alltäglicher Traum das ist, könnte man meinen. Wie banal - er muss die Straße überqueren. Einige Leute könnten sagen, dass dies typisch für den bedeutungslosen Unsinn ist, den Träume in der Nacht auf uns werfen. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass der Träumer ein Mann ist, der an AIDS stirbt? In den USA wird häufig der Ausdruck "Er ist auf die andere Seite übergegangen" verwendet. Jetzt sehen wir, dass der Traum nichts Langweiliges oder Alltägliches ist: Dieser Mann bereitet sich auf die ultimative Reise vor, die wir alle eines Tages unternehmen werden - die Reise in den Tod.
Ein schwebendes Paar Zauberhandschuhe tanzt in der Luft. Dann kommen sie näher und würgen mich.
Dieser Traum hat sehr ungewöhnliche Bilder: Worum könnte es in aller Welt gehen? Hat der Träumer vor dem Schlafengehen einen Horrorfilm gesehen? Dieser Traum wird nur verstanden, wenn wir erfahren, dass der Träumer ein kleines Mädchen ist, das diesen Traum hat, wenn sie asthmatisch wird. Ihre körperlichen Symptome, nicht atmen zu können, werden von ihrem träumenden Verstand in die Vorstellung übersetzt, erstickt zu sein.
Ein sterbender Delphin ist aus dem Wasser und trocknet vollständig aus. Warum sollte jemand von einem sterbenden, austrocknenden Delphin träumen? Um mehr über den Traum zu erfahren, müssen wir die Assoziationen, die Lebenssituation und die Einsichten des Träumers herausfinden. Deshalb „gehört der Traum dem Träumer“: Nur der Träumer kann wirklich wissen, worum es im Traum geht. Dieser Träumer war ein blockierter Künstler, der das Gefühl hatte, dass seine kreative Inspiration (auch bekannt als der Delphin) völlig versiegt.
Träume sind tief, aber sie sind indirekt. Diese Indirektheit ist genau das, was sie manchmal so undurchsichtig machen kann, sogar für ihren Mitschöpfer, den Träumer. Jeder der Träume, die wir uns gerade angeschaut haben, befasst sich mit tiefgreifenden Problemen und Problemen und hält einen Spiegel hoch, um dem Träumer zu zeigen, wie er oder sie Lebensereignisse erlebt. Doch keiner dieser Träume ist direkt. Alle sprechen in Metapher.
Konnten Sie die symbolischen Wege erkennen, auf denen diese Träume die Wahrheit jeder Situation vermitteln? Wenn ja, werden Sie sich bald fließend mit Ihrem Unterbewusstsein unterhalten.
Willkommen in der symbolischen, emotionalen Sprache der Träume!
Wie man einen Traum auspackt: Kerntechniken
Träume sind wie Zwiebeln; ihr Herz ist unter vielen Schichten verborgen. Einige Träume können über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinweg ausgepackt werden und zeigen immer wieder neue Bedeutungsebenen. Hier sind einige schnelle und einfache Wege, um das Herz eines Traums zu erreichen.
TRETE DEN TRAUM WIEDER EIN
Diese grundlegende Technik ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit einem Traum zu arbeiten. Carl Jung entwickelte eine Technik namens „aktive Vorstellungskraft“, um sich auf innere Bilder wie Erinnerungen oder Tagträume oder sogar eine Stimmung oder Emotion zu konzentrieren, um mehr darüber zu erfahren. In Bezug auf Träume bedeutet aktive Vorstellungskraft, dass ein Träumer fantasievoll wieder in einen Traum eintritt, wenn er wach ist.
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie sich entspannen und die Augen schließen können.
- Erinnern Sie sich lebhaft an Ihren Traum. Sehen Sie die Farben, spüren Sie die Emotionen wieder, beachten Sie die Details. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Traumszene zu zaubern und sie noch einmal zu erleben.
- Jetzt sind Sie bereit, sich auf Ihren Traum einzulassen. Zum Beispiel, indem Sie sich auf die Bilder konzentrieren und beobachten, wie sie sich bewegen und verwandeln, oder indem Sie eine der folgenden Methoden ausprobieren.
MACHEN SIE EINE BRÜCKE ZU IHREM WACHLEBEN
- Geben Sie Ihren Traum wie in der obigen Übung erneut ein. Dann identifiziere die stärkste Emotion in deinem Traum. Ist es Entschlossenheit, Freude, Panik, Trauer, Ekel?
- Fragen Sie sich: Gibt es eine Zeit in meinem Leben, in der ich die gleiche Emotion empfunden habe wie in diesem Traum? Jedes der obigen Beispiele für Traumsymbolik zeigt, wie eng Träume mit dem Leben des Träumers verbunden sind. Der Kontext ist wichtig!
- Diese Praxis kann großartig sein, um den Code eines Traumes zu knacken, da sie den Traum mit einer wachen Lebenssituation oder einem vergangenen Ereignis verbindet. Wenn die Situation in der Vergangenheit liegt, kann der Traum darauf hinweisen, dass Sie immer noch starke Gefühle haben. Wenn der Traum mit einer aktuellen Situation verbunden ist, ist es nützlich, den Traum weiter zu bearbeiten, um ihn durch negative Emotionen und in mögliche Lösungen zu lenken, die Sie dann auf Ihr Wachleben anwenden können.
Zum Beispiel stellte eine Frau, die davon träumte, in einem Kartonlabyrinth gefangen zu sein, eine Brücke in ihr Wachleben und stellte fest, dass sie das gleiche Gefühl der Panik verspürte, als sie daran dachte, in ihrer Sackgasse festzusitzen. Im Traum war sie wie eine Maus auf allen Vieren durch das Labyrinth gerast. Als wir gemeinsam an ihrem Traum arbeiteten, erkannte sie, dass alles, was sie tun musste, um einen Ausweg aus ihrem Traumlabyrinth zu finden, war aufzustehen, damit sie den Ausweg sehen konnte! Dies half ihr zu verstehen, dass sie ihren aktuellen Job aus einer anderen Perspektive betrachten musste und dass sie dann einen Ausweg aus einer unerträglichen Situation finden würde.
DIE TECHNIK „ALIEN VON EINEM ANDEREN PLANETEN“
Diese Technik kann alleine, in Ihrer Vorstellung oder mit einem Freund durchgeführt werden, der Ihnen gerne hilft, indem er vorgibt, ein Außerirdischer zu sein (wofür sind Freunde?).
- Erzählen Sie Ihren Traum noch einmal, aber tun Sie so, als würden Sie ihn einem Außerirdischen von einem anderen Planeten erzählen.
- Der Außerirdische weiß nicht, was ein Fenster ist, was Stehlen ist oder wie Schokolade schmeckt. Machen Sie eine Pause, um die wichtigsten Bilder und Aktionen zu erklären, während Sie Ihren Traum erzählen. Dies offenbart Ihr persönliches Verständnis der Bilder und kann zu überraschenden Einsichten führen.
- Denken Sie nicht lange über Ihre Erklärungen nach - es ist besser, wenn Sie das erste sagen, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an das Bild denken, das Sie in Ihrem Traum gesehen haben. Nehmen wir das Beispiel einer Tür. Ein Träumer könnte sagen: „Eine Tür ist etwas, durch das man zu etwas Neuem gelangen kann.“ Ein anderer Träumer könnte sagen: „Eine Tür ist etwas, das einen einschließt, wenn sie verschlossen ist.“ Jede Beschreibung gibt uns einen Einblick in das Traumbild der Tür und bringt uns näher an die symbolische Bedeutung der Bilder.
- Ihre Erklärungen zu den Traumbildern können eine spontane Verbindung zu einer wachen Lebenssituation provozieren: "Ich fühle mich gerade in meiner Beziehung gefangen, als wäre ich eingesperrt!"
ZEHN HAUPTFRAGEN ZUM AUSPACKEN EINES TRAUMS
- Wer bist du in diesem Traum? (Ein jüngeres Ich, ein Beobachter, ein Tier, eine andere Person oder Sie selbst, wie Sie es heute sind?)
- Wie fühlst du dich in deinem Traum? Was sind die stärksten Emotionen?
- Stimmen diese Emotionen mit einer Situation in Ihrem Leben überein, in der Vergangenheit oder in der Gegenwart?
- 42 MINDFUL DREAMINGWas ist das Kernbild oder die Kernszene in diesem Traum? ("Kern" bedeutet das zentrale, fesselndste, energiegeladenste oder emotionalste Bild.)
- Welche Assoziationen haben Sie mit diesem Kernbild oder dieser Kernszene? Notieren Sie wichtige Wörter oder Phrasen.
- Wenn jede Traumfigur und jedes Symbol einen Teil von Ihnen darstellt, welchen Teil würde das Kernbild darstellen? Verwenden Sie Ihre Schlüsselwörter, um die Verbindung mit dem Kernbild zu vereinfachen.
- Wenn Sie den negativsten oder beängstigendsten Teil Ihres Traumes fragen würden, ob er eine Botschaft für Sie hat, was könnte das bedeuten?
- Gibt es Licht oder Schönheit in Ihrem Traum? Dies kann Mondlicht auf dem Wasser oder ein lebhaftes Tier oder eine Person sein. Schließe deine Augen und konzentriere dich darauf. Fragen Sie es: "Was soll ich wissen?" Es könnte reagieren oder sich in etwas anderes verwandeln.
- Was macht der Traum wollen? Betrachten Sie die darin enthaltenen Handlungen und Emotionen sowie Überraschungsereignisse oder unerwartete Gefühle. Manchmal kann es Ihnen helfen, von Ihrem Traum zurückzutreten und ihn so anzusehen, als wäre es ein Film, um herauszufinden, was der Traum Ihnen zu vermitteln versucht.
- Wenn Sie in Ihren Traum zurückkehren und das Ende ändern könnten, was würde dann passieren?
© 2018 von Clare R. Johnson. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Artikel Quelle
Achtsames Träumen: Nutze die Kraft des klaren Traumes für Glück, Gesundheit und positive Veränderung
von Clare R Johnson
Es gibt viele Bücher über Träume, Traumdeutung und Klarträumen. Was diesen einen Unterschied macht, ist, dass Clare R. Johnson, PhD die Prinzipien der Achtsamkeit mit einem frischen Ansatz zum Klarträumen verbindet. Das Endergebnis ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Traumsprache zu verstehen, in unseren Träumen aufzuwachen und sie zu transformieren, um unser Wachleben zu verbessern. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)
Über den Autor
Clare R. Johnson, PhD, ist der führende Experte für Klartraum. Sie hat an der University of Leeds über die Verwendung klarer Träume als kreatives Werkzeug promoviert (die erste Doktorarbeit der Welt, die sich mit diesem Thema befasst), ist selbst eine klare Träumerin und Vorstandsdirektorin der International Association for the Study of Träume. Sie hält regelmäßig Vorträge und leitet Workshops zum Thema Träumen. Besuchen Sie sie bei www.deepluciddreaming.com.
