Lockdown ist nicht einfach. Julia Lockheart DreamsID com, Autor zur Verfügung gestellt

Die COVID-19-Pandemie hat fast jeden Aspekt unseres Lebens verändert. Unsere Träume sind nicht anders. Kurz nach Beginn der ersten Sperren gaben die Menschen an, mehr Träume als zuvor mit unterschiedlichen Inhalten zu haben. Dies wurde durch die Tatsache erklärt, dass viele Leute schliefen längerund ohne Wecker oder sofortigen Zeitplan aufwachen.

Andere Menschen hatten mehr Stress, was kann auch das Träumen verändern. Nun eine neue Studie, veröffentlicht in PLOShat Hunderte von Traumberichten vor und während der Sperrung analysiert, um detaillierte Ergebnisse über die Auswirkungen der Pandemie auf das Träumen zu erhalten.

Es hat sich als schwierig erwiesen, Träume während der COVID-19-Pandemie zu studieren. Da es unerwartet war, war es eine Herausforderung, grundlegende Traumdaten zu finden, mit denen die Pandemiedaten verglichen werden konnten. Ein ähnliches Problem trat auf, als die Forscher studieren wollten wie sich Träume verändert haben aufgrund der Ereignisse vom 9. September und nach dem 1989 Erdbeben von San Francisco.

Eine Methode besteht darin, die Teilnehmer zu fragen, ob sich ihre Träume während der Pandemie im Vergleich zu früher geändert haben. Dies geschah im März 2020, als eine repräsentative Stichprobe in den USA wurde von YouGov kontaktiert. Fast 30% der Teilnehmer gaben an, sich an mehr Träume erinnern zu können, während nur 7.5% an einen geringeren Traumrückruf berichteten. Die Leute berichteten auch, dass ihre Träume emotional negativer geworden waren. Allerdings gaben nur 8% der Befragten an, einen Traum mit Inhalten im Zusammenhang mit COVID-19 gehabt zu haben.

Eine zweite Methode besteht darin, schriftliche Beschreibungen von Träumen zu sammeln, die als Traumberichte bezeichnet werden, und vergleiche sie mit Berichte, die einige Jahre zuvor von anderen Autoren gesammelt wurden. Ein Online-Umfrage wie dies wurde von einem Forscher der Harvard Medical School veröffentlicht Deirdre Barrett von März bis Juli 2020. Sie forderte die Einreichung von „Träumen, die Sie im Zusammenhang mit dem COVID-19-Coronavirus hatten“.

Träume von 2,888 Personen wurden von Linguistic Inquiry and Word Count (LIWC) verarbeitet, einer computergestützten Textanalysemethode. Es identifiziert Emotionen wie Glück oder Traurigkeit und andere Inhaltskategorien. Die Studie ergab, dass Pandemieträume im Vergleich zu Träumen vor der Pandemie mehr negative und weniger positive Emotionen hatten.

Verständnis verbessern

Die neue Studie von Natalia Mota von der Federal University of Rio Grande in Brasilien und Kollegen, verwendet eine dritte Methode. Sie sammelten Traumberichte von 67 brasilianischen Teilnehmern nach dem gleichen Verfahren vor und während der Sperrung. Eine Teilnehmergruppe hatte im September und November 2019 Traumberichte eingereicht, eine andere während der brasilianischen Sperrung im März und April 2020. Die beiden Teilnehmergruppen waren hinsichtlich Bildungsniveau, Alter und Geschlechtsverteilung gut aufeinander abgestimmt.

Wir können Emotionen verarbeiten, wenn wir träumen. Jeffery Bennett / Flickr, CC BY-SA

Die Studie bewertete alle Träume, an die sich die Teilnehmer in jedem Zeitraum erinnerten. Träume wurden daher von den Teilnehmern nicht ausgewählt. Dies ist wichtig, da eine solche Auswahl die Ergebnisse verzerren kann.

Die Studie verwendete LIWC auch, um emotionale Wörter in den Traumberichten automatisch zu identifizieren. Insgesamt wurden 239 Traumberichte ausgewertet. Die Forscher stellten fest, dass die Traumberichte während der Pandemie, gemessen in Worten, länger waren als Berichte vor der Pandemie. Sie stellten auch fest, dass Pandemieträume deutlich mehr Wut und Traurigkeit hatten als Träume vor der Pandemie. Dieser Effekt wurde auch dann festgestellt, wenn die längere Länge der Traumberichte berücksichtigt wurde.

Faszinierenderweise hing das Ausmaß an Wut und Traurigkeit in Träumen auch damit zusammen, wie viel seelisches Leiden die Person infolge sozialer Isolation während der Sperrung hatte. Dies steht im Einklang mit dem Theorie der emotionalen Regulation des Träumens, was darauf hindeutet, dass wir unsere Emotionen verarbeiten und regulieren, wenn wir schlafen. Pandemie-Träume hatten auch mehr Hinweise auf Kontamination und Sauberkeit. Die Autoren verknüpfen dies mit dem Bedrohungssimulationstheorie, was besagt, dass wir üben, Bedrohungen in der virtuellen Realität unserer Träume zu überwinden.

Am Ende der Studie bewerteten die Teilnehmer, wie sehr sie ihre Träume beobachteten oder sie anderen während der Studie erzählten. Es stellte sich heraus, dass ein solches Verhalten eher bei Menschen auftrat, die glücklich (versus traurig), energisch (versus müde), friedlich (versus aggressiv), altruistisch (versus egoistisch) und kreativ (versus verwirrt) waren.

Lockdown träumt davon, alleine zu gehen und dann mit Freunden zu tanzen. Julia Lockheart DreamsID com

Dies könnte daran liegen, dass Sie sich durch positive Gefühle eher dazu neigen, Ihre Träume zu beobachten und zu teilen. Es kann aber auch sein, dass das Betrachten Ihrer Träume und das Sprechen über sie diese positiven Vorteile hat. Die letztere Theorie wird unterstützt von Arbeit, die wir durchgeführt haben über die Vorteile des Traumaustauschs. Insbesondere haben wir festgestellt, dass das 30-minütige Besprechen eines Traums mit einem Freund oder Familienmitglied und das Beziehen auf die jüngsten Lebensumstände im Wachzustand dazu führen kann, dass der Hörer Empathie gegenüber der Person empfindet, die den Traum teilt. Dies kann uns helfen, uns weniger einsam zu fühlen.

Vielleicht nehmen Menschen, die Pandemieträume teilen, die Angst, den Ärger und die Traurigkeit, die sie empfinden, eher ernst - Emotionen, die wir oft während der Wachstunden wegwischen können. Mit anderen über die Träume zu sprechen kann daher hilfreich sein, um mit den Emotionen umzugehen, anstatt in der Stille zu leiden.

Die Autoren der neuen Studie kommen zu dem Schluss, dass die Beachtung und Erzählung unserer Träume ein „relativ sicherer Weg zur Selbstbeobachtung und zum Management der psychischen Gesundheit ist, der in dieser Zeit der Unsicherheit empfohlen werden kann“. Dies ist ein Beweis für die Ansicht, dass das Teilen von Träumen mit Familie und Freunden hat Vorteile für den Träumer und die Gesellschaft im weiteren Sinne.

Über den Autor

Mark Blagrove, Professor für Psychologie, Universität Swansea

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Bücher über Träume aus der Amazon-Bestsellerliste

„Die Traumdeutung“

von Siegmund Freud

Dieses klassische Werk der Psychologie ist einer der grundlegenden Texte zum Studium des Traums. Freud untersucht die Symbolik und Bedeutung von Träumen und argumentiert, dass sie ein Spiegelbild unserer unbewussten Wünsche und Ängste sind. Das Buch ist sowohl ein theoretisches Werk als auch ein praktischer Leitfaden zur Traumdeutung.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

"Das Traumwörterbuch von A bis Z: Der ultimative Leitfaden zur Interpretation Ihrer Träume"

von Theresa Cheung

Dieser umfassende Leitfaden zur Traumdeutung bietet Einblicke in die Bedeutung gängiger Traumsymbole und -themen. Das Buch ist alphabetisch geordnet, was das Nachschlagen bestimmter Symbole und Bedeutungen erleichtert. Der Autor gibt auch Tipps, wie Sie sich an Ihre Träume erinnern und diese aufzeichnen können.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

"Der Göttlichkeitscode zum Verstehen Ihrer Träume und Visionen"

von Adam F. Thompson und Adrian Beale

Dieses Buch bietet eine christliche Perspektive zur Traumdeutung und untersucht die Rolle von Träumen für spirituelles Wachstum und Verständnis. Die Autoren geben Anleitungen zur Interpretation gängiger Traumsymbole und -themen und bieten Einblicke in die spirituelle Bedeutung von Träumen.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen