Bild von Jerzy Górecki 

Heutzutage gibt es viele hochsensible Menschen (HSP), die auf unserem Planeten herumlaufen. Sensibilität ist eine komplexe Situation, die einen komplexen Ansatz erfordert. Nun, komplex in dem Sinne, wie viele Aspekte des Lebens davon betroffen sind. Aber auf andere Weise ist alles einfach.

Unsere Realität ist mehrdimensional und wir sind mehrdimensionale Geschöpfe. Aber wir versuchen, Probleme aus der Perspektive des linearen Denkens zu lösen – also nur aus der linken Gehirnhälfte. Das bedeutet, dass wir versuchen, Probleme innerhalb der Grenzen und mit der Denkweise zu lösen, die sie geschaffen hat. Unsere Gesellschaft versucht nicht, Probleme zu lösen, sondern die Symptome zu beseitigen, um das Thema für die Gesellschaft angenehm und für die Wirtschaft produktiv zu machen.

Energetischer Körperansatz

Überempfindlichkeit, Sensibilität und Empathie wirken sich sehr stark auf den physischen Körper aus; Da sie jedoch eher aus unseren energetischen Körpern als aus dem physischen kommen, müssen sie aus dieser Perspektive angegangen werden. Sensibilität ist ein Talent oder ein Werkzeug, das so stark ist, dass wir es als Teil der Natur oder des Charakters einer Person ansehen. Es kann nicht weggenommen werden, aber es kann angepasst und gesteuert werden. Der Zweck des Werkzeugs, das wir Sensibilität nennen, besteht darin, große Mengen an Informationen auf einer subtilen Ebene aufzunehmen. Es ist ein Geschenk, wenn wir wissen, wie man es benutzt, aber ein schmerzhafter Fluch, wenn wir es nicht wissen.

Der westliche Leser ist daran gewöhnt, viele Informationen und Erklärungen aus Büchern zu erhalten (dies ist ein logischer und linksseitiger Ansatz). Wir glauben, wenn wir über Transformation lesen, werden wir sie erleben. Aber zu viele Informationen ohne Übung schaden tatsächlich mehr als sie nützen. Die linke Seite des Gehirns – eigentlich das ganze Gehirn – ist nur eine der Möglichkeiten, wie wir Informationen empfangen und analysieren.

Für sensible Menschen bringt eine Überanstrengung des Gehirns, insbesondere der linken Seite, viel Stress, Unbehagen und Leiden mit sich. Sie müssen lernen, die Dinge aus den Perspektiven zu tun, die Sie haben, Ihrer Sensibilität und darüber hinaus, Schritt für Schritt die Dominanz der linken Gehirnhälfte zu reduzieren. Denken Sie daran, dass wir Verständnis und Wissen durch Erfahrung erreichen, nicht durch Theorie. 

Übungsbeispiel: Die (Morgen-)Kerze

Zeit und Dauer:

Morgens als erstes für 5 Minuten.

Was ist zu tun:

Nehmen Sie eine einfache Kerze, zünden Sie sie an und stellen Sie sie vor sich (eine bis anderthalb Hand entfernt) und visualisieren Sie sie.

Wie es geht:

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich die Kerze einzuprägen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie ein Bild davon haben, schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich die Kerze in der Mitte Ihres Kopfes vor (machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, das physische Zentrum zu finden). Wenn Sie genauer sein möchten, visualisieren Sie es an der Zirbeldrüse (machen Sie sich auch hier nicht zu viele Gedanken über die physikalische Genauigkeit).

Wenn Sie es dort haben, schauen Sie es an, konzentrieren Sie sich darauf. Bleiben Sie für die gesamten 5 Minuten auf dem Bild der Kerze, die Sie in Ihrem Kopf geschaffen haben. Es muss nur Stille und Kerze geben.

Wenn Sie dies häufiger tun, sollten Sie daran arbeiten, das Bild der Kerze ausgefeilter zu gestalten. Beginnen Sie, mehr Details der Kerze in dem Bild zu sehen, das Sie in Ihrem Kopf erstellen. Details wie Textur, Farbe, Konturen und Reflexionen.

Was Sie nicht tun sollten:

• Bekämpfe oder unterdrücke deine Gedanken nicht. Gedanken werden kommen. Konzentrieren Sie sich einfach weiter auf die Kerze. Wenn Sie sich beim Tagträumen ertappen und von Ihrem Gedankenstrom abgelenkt werden, kommen Sie einfach zurück zur Kerze.

• Führen Sie keine Ablenkungen ein, indem Sie es mit anderen Dingen kombinieren – Musik, Fernsehen, Essen oder irgendetwas anderem.

• Machen Sie die Übung nicht länger als 5 Minuten, auch wenn Sie sich nur 10 Sekunden auf die Kerze konzentriert haben und den Rest in den Himmel geflogen sind.

• Wenn ein Gefühl auftaucht, verlagern Sie Ihre Konzentration nicht auf das Gefühl (selbst wenn es ein sehr angenehmes ist); Bleiben Sie auf dem Bild der Kerze.

Wie und wann weiß ich, dass es funktioniert?

Menschen, die meditieren oder andere verwandte Praktiken ausüben, werden normalerweise spüren, wie die Wirkung innerhalb von drei bis fünf Tagen einsetzt.

Bei anderen dauert es etwas länger. Ich kann nicht wirklich sagen, wie lange. Aber mach einfach weiter mit der Übung. Wenn Sie die Wirkung nicht spüren, haben Sie das Bild vielleicht an der falschen Stelle in Ihrem Kopf platziert oder Sie konzentrieren sich nicht auf die Kerze. Spielen Sie damit, bis Sie die richtige Stelle gefunden haben. Und arbeite weiter daran, dich darauf zu konzentrieren. Sie trainieren sich durch Beharrlichkeit und Wiederholung.

Es mag sich anhören, als würde es Monate dauern, aber das wird es nicht; Es ist eine relativ einfache und schnell funktionierende Übung.

Warum mache ich es?

Sensible Menschen sind sensibel, weil sie Energien spüren, also müssen sie irgendwie mit diesen Energien umgehen. Diese Übung stärkt die Konzentration und erweckt das Organ, das zusammen mit der Konzentration diese Energien steuert. Die Kraft der Konzentration ist die Kraft des Willens, und die Energien folgen dem Willen.

Also ganz einfach

Morgen, Kerze, nur 5 Minuten, keine Ablenkung.

Urheberrecht© 2022, Findhorn Press.
Abdruck mit Genehmigung des Herausgebers
Innere Traditionen International

Artikel Quelle:

BUCH: Ermächtigende Praktiken für Hochsensible

Ermächtigende Praktiken für Hochsensible: Ein erfahrungsorientierter Leitfaden für die Arbeit mit subtilen Energien
von Bertold Keinar 

Dieser Leitfaden ermöglicht es Sensiblen, wichtige Teile ihrer einzigartigen Natur nicht mehr zu opfern, um sich anzupassen, und unterstützt Empathen dabei, sich mit ihrem erhöhten Bewusstsein wohler zu fühlen, ihre energetischen Systeme zu schützen und die volle Teilhabe an der Gesellschaft anzunehmen, wo ihre Gaben dringend benötigt werden. 

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Über den Autor

Bertold Keinar ist ein Reiki-Heiler und ein Schüler des esoterischen und mystischen Wissens. Er widmet sich der Führung von Sensiblen durch die Schwierigkeiten des täglichen Lebens und ist spezialisiert auf die Anpassung esoterischer Techniken, um anderen zu helfen. Er lebt in Bulgarien.

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