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Auf Zufälle zu achten, trainiert den Geist. Sport tut dem Geist genauso gut wie dem Körper.
Wie üben Zufälle den Verstand aus?
An einen Zufall zu denken, ist wie ins Unbekannte zu blicken oder zu versuchen, ein Rätsel zu lösen. „Ich frage mich, was das bedeutet.“ Staunen führt zu Neugier, die die Suche nach Lösungen vorantreibt. Zufälle sind wie Rätsel, die Menschen dazu bringen, über ihre eigene Identität nachzudenken und wie Beziehungen funktionieren. Und sie stellen unsere Standardansicht darüber in Frage, wie die Realität funktioniert.
Vom Tag unserer Geburt an wird Neugier zu einer treibenden Kraft, um unbekannte Gebiete auf der Suche nach Antworten und Anregungen zu erkunden. Zufälle machen uns auf einige dieser Geheimnisse aufmerksam. Die Lösungen, die wir finden, wecken Freude. Dopamin spritzt ins Gehirn und steigert die Neugierde auf Abenteuer.
Neugier hilft Menschen zu überleben. Der Drang, Neues zu erforschen und zu suchen, erhöht die Wachsamkeit und erweitert das Wissen über unsere sich ständig verändernde Umwelt.
Neugierige Menschen sind glücklicher. Die Forschung hat gezeigt, dass Neugier mit einem höheren Maß an positiven Emotionen, einem geringeren Maß an Angst, mehr Zufriedenheit mit dem Leben und einem größeren psychischen Wohlbefinden verbunden ist. Es kann sein, dass Menschen, die bereits glücklicher sind, neugieriger sind.
Neugier fördert Leistung und Empathie
Studien zeigen, dass Neugier zu mehr Freude und Teilnahme an der Schule und höheren schulischen Leistungen sowie zu mehr Lernen, Engagement und Leistung bei der Arbeit führt.
Neugier erweitert die Empathie, indem sie die Aufmerksamkeit auf die Gedanken anderer lenkt. Indem man persönliche Projektionen einschränkt und Neutralität bewahrt, kann man in den Geist der anderen Person reisen und auf dem Strahl energetisierter Aufmerksamkeit der Neugier reiten.
Aber Neugier hat auch ihre Schattenseiten. Der Spruch „Neugier hat die Katze getötet“ warnt vor unnötigem Forschen und Experimentieren. Die Katze ging an einen Ort, an den sie nicht hätte gehen sollen. Eine dunkle Gasse hinunterzugehen, nur um zu sehen, was dort ist, kann gefährlich sein. Ein zu tiefes Eintauchen in das Privatleben anderer kann Fakten offenbaren, die besser verborgen bleiben sollten. Neugier kann von einem tiefsitzenden Unbehagen mit Unsicherheit und der Notwendigkeit angetrieben werden, eine Lösung zu finden, die dieses Unbehagen beruhigt.
Zu viel Neugier auf Zufälle kann zur Besessenheit werden und vom Leben ablenken. Zufälle können wie Clickbait werden und Menschen in Kaninchenlöcher voller Verwirrung und Bedeutungslosigkeit locken.
Zufälle stärken den Selbstbeobachter
Die meisten Menschen sind in der Lage, ihr eigenes Denken und Fühlen zu beobachten. Sie können über die Ereignisse in ihrem Kopf nachdenken. Der Selbstbeobachter ist das Organ der Selbstwahrnehmung des Geistes. Es kann die persönliche Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft scannen.
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Der Selbstbeobachter kann Emotionen, Intuition, Gedanken und Bilder mit Ereignissen in der Umgebung verbinden, einschließlich Vorstellungen über Ereignisse in den Köpfen anderer Menschen. Zur Selbstbeobachtung gehört die Metakognition, die sich primär auf Gedanken konzentriert.
Der Selbstbeobachter kann auf verschiedene Weise gestärkt werden. Das Führen eines Tagebuchs entfernt den Geist von seinen eigenen Aktivitäten. Das Aufschreiben der eigenen Gedanken und Gefühle ermöglicht der Person, sich selbst objektiver zu sehen.
Meditation ist ein weiteres Werkzeug, das „Distanz“ zwischen der Arbeit des Geistes und der Fähigkeit, sie zu beobachten, schaffen kann. Achtsamkeitsmeditation rät Meditierenden, Gedanken ohne Urteil loszulassen und die Aufmerksamkeit wieder auf den Atem zu lenken. Diese Praxis zieht das Bewusstsein immer weiter von den Gedanken und Gefühlen selbst weg. Und unter den richtigen Bedingungen können bewusstseinserweiternde Substanzen wie Psychedelika eine erweiterte Perspektive auf den eigenen Geist und die Realität selbst bieten.
Manchmal ist Hilfe von außen erforderlich, um den Einsatz des Selbstbeobachters zu fördern. Der Psychotherapeut versucht, die Aktivitäten des Geistes des Patienten durch das Portal der Selbstbeobachterberichte des Patienten zu scannen.
Wenn Menschen mit ihren eigenen Selbstbeobachtern vertrauter werden, können sie feststellen, dass sie mit einem zweiten Selbstbeobachter operieren. Der zweite Selbstbeobachter beobachtet die Bandbreite und Details der Aktivitäten des ersten Selbstbeobachters.
Ein Bekannter von mir bei unserem ekstatischen Tanztreffen beschrieb, wie ihn seine grundlegende Gedankenprogrammierung daran hinderte, seiner Intuition gemäß zu handeln. Bei der Überlegung, ob er auf mich zukommen und ein Gespräch beginnen sollte, hörte er, wie sein erster Selbstbeobachter das übliche Kommando aktivierte: „Tu es nicht, es wird schlecht ausgehen.“ Als sein zweiter Selbstbeobachter diese Reaktion bemerkte, aktivierte er einen gegenteiligen Befehl: „Folge diesem Impuls und sieh, was passiert.“ Wir hatten ein tolles Gespräch.
Zufälle erweitern die Intuition
Die oft undurchsichtige Bedeutung von Zufällen kann die rationale Analyse an ihre Grenzen bringen und erfordert daher eine andere Informationsquelle. Intuition ist zu wissen, dass man weiß, ohne zu wissen wie, das heißt ohne direkte Beweise oder rationale Analyse.
Für diejenigen, die sich hauptsächlich auf Rationalität verlassen, können Informationen, die ohne offensichtliche Quelle zur Kenntnis gelangen, beunruhigend sein. Dennoch wissen Menschen oft viele Dinge, ohne zu wissen, woher sie sie wissen.
Mit etwas Übung kann es rational produzierte Informationen ergänzen und ersetzen, diese „unlogischen“ Informationen ins Bewusstsein zu lassen. Ein Bauchgefühl oder ein emotionaler Drang oder eine leise leise Stimme können nützliche Interpretationen eines Zufalls darstellen. Der Prozess des Lernens, intuitiven Botschaften zu vertrauen, erfordert ein rationales Testen der Qualitäten verschiedener intuitiver Eingaben, um die Kanäle zu identifizieren, die durchweg hilfreich sind.
Einen Zufall zu nutzen kann bedeuten, auf eine intuitive Botschaft zu reagieren. Ohne schnelles Handeln kann die Paarung ähnlicher Ereignisse nicht zu einem nützlichen sinnvollen Zufall heranreifen. Als Jung ein Klopfen am Fenster seines Sprechzimmers hörte, folgte er seiner Intuition. Er stand auf, öffnete das Fenster und brachte einen skarabäusartigen Käfer ins Zimmer, nachdem ihm seine höchst rationale Patientin gerade von ihrem Traum von einem Skarabäus erzählt hatte. Die Synchronizität ist das Ereignis, das sie zu einer therapeutischen Veränderung veranlasst hat.
Ein Journalistik-Student landete durch einen falschen Fahrstuhl versehentlich im Wohnzimmer des gesuchten Arbeitgebers. Überrascht von der Situation, die durch dieses unbeabsichtigte Betreten entstanden war, floh er, anstatt die Gelegenheit zu nutzen.
Das Leben bietet Möglichkeiten. Schnelles Handeln macht einige von ihnen real. Der Mut zum Handeln erwächst aus einer immer verfeinerten Intuition. Verfeinerung kommt mit Übung, mit Fehlern. Der Journalistikstudent hatte nicht genug Vertrauen in seine Intuition entwickelt, um das zu tun, was er brauchte.
Für diejenigen, die sich hauptsächlich auf Intuition verlassen, mag Rationalität umständlich und unnötig erscheinen. Die Antworten kommen mühelos. Mühsames Analysieren entfällt. Ohne die effektive Anleitung durch eine gute Argumentation über die Grenzen der Intuition und die Beschränkungen der Realität kann die Intuition jedoch zu problematischen Interpretationen von Zufällen führen.
Zufälle schärfen die Rationalität
Rationalität unterstützt Wahrscheinlichkeitsschätzungen und verstärkt die Tatsache, dass der Koinzidenz einer von vielen Menschen ist, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, und dass sein persönlicher Nutzen mehrere Möglichkeiten haben kann. Wunschdenken, das der Intuition entspringt, kann ausgeglichen werden, indem man weiß, was am wahrscheinlichsten ist und nicht, was am meisten erwünscht ist.
Das Treffen mit einem Fremden, der unerwartet mit einem gewünschten Job verbunden ist, kann das Gefühl auslösen, dass der Job dazu bestimmt ist. Das Gefühl kann eine rationale Bewertung der Einschränkungen und Potenziale der realen Welt erfordern. Der Versuch, Zufälle zu verstehen, schärft sowohl die Intuition als auch die Rationalität und führt im Idealfall zu einer praktischen Balance zwischen beiden.
Zufälle können Menschen helfen, ihre vorschnelle Kennzeichnung von Gefühlen und Urteilen zu hemmen. Einige Zufälle verdienen Geduld, um verstanden zu werden. In dem Wunsch, seine Bedeutung zu erfassen, kann der Koinzident erklären, dass dieser Zufall etwas Wunderbares signalisiert (wie eine neue Romanze, Freundschaft, Entdeckung, Erfindung, Arbeit, einen Schritt in der spirituellen Entwicklung oder einen Beweis für eine außergewöhnliche Fähigkeit). Es als wunderbar (oder schrecklich) zu bezeichnen, kann seine Entfaltung einschränken.
Der Zufall könnte zu einem sehr kurzfristigen Positiven führen, das sich in etwas Schreckliches verwandelt. Enttäuschung und Wut würden folgen. Die Bedeutungen können nach einer guten Nachtruhe, einer Diskussion mit jemandem und der Zeit klarer werden.
Neutrale Erfahrungen in positive umwandeln
Stellen Sie sich vor, Sie installieren im Geist oder Gehirn eine kleine App, die die Wahrnehmung von neutralen oder leicht negativen Ereignissen in positive Ereignisse umwandelt. Viele Lebensereignisse können dazu führen, dass eine Person Angst, Wut, Enttäuschung, Bedauern oder Traurigkeit empfindet. Aber die Zuordnung positiver oder negativer Gefühle zu einem Ereignis ist oft eine Frage der Wahl.
Nehmen wir zum Beispiel romantische Zufälle, die manchmal wie Versprechen für die Zukunft wirken können. Das Gefühl von wow mit jemandem kann dazu führen, dass diese Person das Gefühl hat, dass die Zukunft des Paares für die Ewigkeit rosig ist. Und dann, nach kurzer oder langer Zeit, beißt die Realität; die Beziehung endet.
War die Beziehung positiv oder negativ? Die Einzelnen können entweder bitter enttäuscht darüber sein, wie die Schicksale mit ihrer Zukunft gespielt haben, oder dankbar sein für die großen Gefühle, die sie erlebt haben, und für das, was sie aus ihrer gemeinsamen Zeit gelernt haben.
Hier ist die Überraschung! Die App ist bereits in jedem Mind-Brain installiert. Zufällige Ergebnisse können so geformt werden, dass sie am besten passen, und nicht unbedingt mit der anfänglichen Entfaltung übereinstimmen. Diese Sätze treiben die imaginäre App an: „Verwandle Stolpersteine in Trittsteine.“ „Der einzige Fehler besteht darin, aus Fehlern nicht zu lernen.“ „Schauen Sie nach, was Sie daraus lernen können.“ Mit etwas Übung kann die „App“ zur positiven Denkweise immer agiler und effektiver werden.
Der praktische Aspekt von Zufällen
Zufälle können für Einzelpersonen, Gruppen, Organisationen und die Menschheit sehr nützlich sein. Sie trainieren nicht nur den individuellen Verstand, sondern helfen uns auch, uns in der Realität zurechtzufinden und etwas über sie zu lernen.
Um auf dem aufzubauen, was wir gelernt haben, leite ich die Erstellung und Entwicklung von Das Zufallsprojekt. Ich hoffe, Sie schließen sich uns an und teilen Ihre Geschichten über bedeutungsvolle Zufälle, glückliche Zufälle und Synchronizität. Weitere Informationen finden Sie auch in meinem Podcast auf Spreaker. YouTube-Videos, oder auf meiner Website .
Wenn wir uns verbinden und etwas über die Entwicklung des menschlichen Selbstbewusstseins lernen, sowohl individuell als auch kollektiv, hoffe ich, dass wir zu einem tieferen Verständnis unserer Welt kommen und Zufälle nutzen werden, um unser kollektives Selbst zu heilen.
Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit freundlicher Genehmigung von Park Street Press,
ein Abdruck von Innere Traditionen Intl.
Artikel Quelle:
BUCH: Sinnvolle Zufälle
Bedeutungsvolle Zufälle: Wie und warum Synchronizität und Serendipität passieren
von Bernard Beitman, MD
Jeder von uns hat mehr damit zu tun, Zufälle zu erschaffen, als wir denken. In dieser breit angelegten Erforschung des Potenzials von Zufällen zur Erweiterung unseres Verständnisses der Realität untersucht der Psychiater Bernard Beitman, MD, warum und wie Zufälle, Synchronizität und Serendipität passieren und wie diese häufigen Vorkommnisse genutzt werden können, um psychologisches, zwischenmenschliches und spirituelles Wachstum zu inspirieren.
Dr. Beitman untersucht die entscheidende Rolle der persönlichen Handlungsfähigkeit – individuelles Denken und Handeln – bei Synchronizitäten und Zufällen und zeigt, dass hinter diesen Ereignissen viel mehr steckt als „Schicksal“ oder „Zufälligkeit“.
Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Bernard Beitman, MD, auch bekannt als Dr. Coincidence, ist der erste Psychiater seit Carl Jung, der die Untersuchung von Zufällen systematisiert hat. Als Absolvent der Yale Medical School absolvierte er seine psychiatrische Facharztausbildung an der Stanford University. Er war 17 Jahre lang Lehrstuhl für Psychiatrie an der medizinischen Fakultät der Universität von Missouri-Columbia,
Er schreibt einen Blog für Psychology Today über Zufall und ist Co-Autor des preisgekrönten Buches Psychotherapie lernen. Der Gründer des Coincidence Project lebt in Charlottesville, Virginia.
Besuchen Sie seine Website unter: https://coincider.com/
