elationships fallen nicht einfach über Nacht auseinander. Es gibt Warnzeichen, nach denen Sie Ausschau halten müssen, Anzeichen dafür, dass Ihre emotionale Spannung steigt und die Beziehung in Schwierigkeiten gerät. Ich nenne diese Warnzeichen die Vier R.

Die Vier R umfassen die vier Spannungsstufen einer Beziehung. Sie durchlaufen diese Phasen häufig, und wenn Sie nicht lernen, sie zu vermeiden, werden sich die vier Rs in die vier Stadien des Todes Ihrer Beziehung verwandeln.

Die Vier sind die R: Widerstand, Missgunst, Beschwerde-und Repression.

Kratzern

Es ist normal, einen gewissen Widerstand in Ihren Beziehungen zu anderen Menschen, besonders die sehr nah an Ihnen zu erleben. Widerstand tritt auf, wenn Sie bemerken, selbst Ausnahme unter etwas andere Person tut, sagt oder Gefühl. Sie fühlen sich genervt, kritisch, ein wenig von ihnen getrennt.

Beispiel: Sie sind im Bett mit Ihrem Partner, bereit zu gehen um zu schlafen. Er fängt an, Sie anregen, in der Hoffnung, Liebe machen. Man merkt selbst Gefühl Widerstand gegen ihn, ein Gefühl wie "Oh, nein, ich wünschte, er wäre mehr sanft oder fangen damit an, mich zu küssen. Es stört mich, wenn er so rennt."

Beispiel: Ihre Frau ist mit ihrer besten Freundin und Witze darüber reden, wie Sie noch nie mit den Kindern zu helfen. Man merkt sich Widerstand gegen das Gefühl, was sie sagt und ein wenig verärgert.

Die meisten Menschen behandeln Anzeichen von Widerstand durch sie zu ignorieren und so tun nichts ist falsch. Wahrscheinlich haben Sie Gedanken wie: "Sei nicht so über nichts aufregen", oder "Du bist zu wählerisch, niemand ist perfekt," oder "Vergiss es einfach Warum Rock das Boot.?" Dies ist Ihr erster Fehler. Ignorieren von Gefühlen des Widerstands ist der erste Schritt zu bewegen quer durch die vier Rs. Wenn Sie nicht erkennen lassen Sie Ihre Gefühle von Widerstand und lösen sie mit Ihrem Partner, bauen diese kleinen Widerstände auf und ab in:

Groll

Groll ist ein weiter entwickelten Zustand des Widerstands. Nun fühlen sich nicht mehr allein durch Ihr Partner tut etwas verärgert - man kann es nicht ertragen! Während Widerstand Ärger verursacht, verursacht Unmut Ärger. Sie fühlen sich verärgert, kritischen, feindlichen, frustriert, lieblos. In diesem Moment haben Sie begonnen, von Ihrem Partner und Ihren emotionalen Rückzug hinter Mauern zu trennen.

Beispiel: Sie erleben, Nacht für Nacht von Sex ohne Ihren Partner, geduldig oder sanft genug, und Sie müssen nicht zum Ausdruck bringen Ihre Gefühle von Ärger zu ihm. Die Nacht kommt, wenn Sie widerstehen nicht mehr nur seine Techniken des Geschlechtsverkehrs, die Sie wirklich übel. Sie fühlen sich: "Ich hasse die Art, wie er mich an Pfoten Ich hasse, wie unempfindlich er ist.".

Beispiel: Sie haben gehört, deine Frau zu setzen Sie sich immer und immer wieder über nicht helfen, mit den Kindern, ohne ihr zu sagen, deine Gefühle des Widerstands. Schließlich beginnen Sie zu fühlen, die Nase voll - Sie ärgern ihre Haltung: "Ich hasse, wie verdammt kritischen sie von mir ist sie nicht zu schätzen weiß, wie hart ich den ganzen Tag arbeiten für sie, und sie dann stachelt mich nicht für die Hilfe bei der. Kinder. "

Wenn Sie nicht sagen, die Wahrheit über Ihre Gefühle von Groll und lösen sie mit Ihrem Partner, baut der Groll auf und verwandelt sich in ...

Ablehnung

Die Ablehnung bedeutet Trennung: emotionale, körperliche oder beides. Dieses Stadium des Vier Rs tritt auf, wenn so viel Widerstand und Ressentiments aufgebaut haben, dass es unmöglich ist für Sie sein, um komfortabel wohnen emotional zu der anderen Person verbunden, und so trennt man sich von ihm oder ihr. Die Ablehnung kann auf zwei Arten erfolgen:

1.Active Ablehnung: Ihr Partner ist sich bewusst, wie wütend sind, weil Sie sind: zu verlassen droht, weigert zu kooperieren oder zu tun, was Ihr Partner will, beschweren sich über Ihren Partner auf andere; beschimpft Ihr Partner; weigert Ihres Partners sexuelle Avancen; verbringen so viel Zeit wie möglich weg von Ihrem Partner, oder den Raum verlassen und sich weigern, über Probleme während eines Kampfes zu sprechen.

2. Passive Ablehnung: Ihr Partner vielleicht nicht bewusst, wie wütend du wirklich bist, weil du bist: Phantasien über andere Sexualpartner; eine Affäre hat, reagiert nicht sexuell, wenn Ihr Partner macht uns freuen, Sie, verlieren sexuelles Verlangen "ohne ersichtlichen Grund"; immer ein Workaholic, keine Zeit für Ihren Partner; Tuning Ihrer Partner aus, wenn er / sie spricht zu euch; nicht einverstanden mit jeder Hinsicht Ihr Partner braucht, und insgeheim Sehnsucht nach Ihrem "Freiheit" -, um die Beziehung zu verlassen und sein auf eigene Faust .

Sex und Ablehnung

In diesem dritten Zustand der vier Rs, wird Ihr Sexleben verschlechtern, wenn nicht sogar ganz verschwinden.

Sie sind nicht fühlen kann an jemand bei wem sind Sie so wütend geworden, so dass Sie das Gerät ausschalten. Sie können einfach das Gefühl einen Mangel an Anziehung oder vermindertem sexuellem Verlangen. Sie können sagen Sie sich, Sie haben kein Interesse an Sex mehr. Oder Sie können tatsächlich das Gefühl abgestoßen oder angeekelt bei dem Gedanken an Sex mit Ihrem Partner.

Wenn Sie gemeinsam in der Phase der Ablehnung bleiben, wird Ihre Beziehung entweder sehr felsig, oder sehr langweilig. Dies hängt davon ab, ob Sie aktiv oder passiv Ablehnung Ablehnung engagiert.

Viele Paare nicht überleben diese Phase. Die Auflösung ist meist sehr schmerzhaft und voller Wut und Bitterkeit.

Wenn Sie nicht sagen, die Wahrheit über deine Gefühle der Ablehnung und lösen sie mit Ihrem Partner, steigert sich die Spannung auf und verwandelt sich in die nächste Stufe der Trennung.

Repression

Repression ist ein Zustand der emotionalen Taubheit. Sie geben diese Stufe, wenn Sie müde zu widerstehen, übel, und die Ablehnung sind. Sie haben erfolgreich unterdrücken alle Ihre negativen Emotionen, betäubende sich um sie, um bequem zu sein. Sie können Ihre Gefühle bewusst oder unbewusst verdrängen. Oft im Zustand der Unterdrückung, sagt man sich solche Dinge wie: "Es ist einfach nicht wert streiten nicht mehr." "Es ist eigentlich egal, sowieso." "Wir müssen lernen auszukommen zum Wohle der Kinder. "" Ich bin zu müde, um mit diesem nicht mehr beschäftigen. '' "Jeder hat diese Probleme, so lasst uns einfach vergessen." "Wir müssen schauen, weil die Kinder (die Kirche, meine Arbeit, unsere Nachbarn), so lasst uns einfach handeln zivilisiert miteinander gut."

Wenn Sie in der Stufe vier sind, wird Ihre emotionale Taubheit Übergreifen auf den Rest Ihres Lebens. Sie verlieren Ihre Leidenschaft und Lebendigkeit. Sie fühlen sich sehr gleichmäßige, flache oder gelangweilt. Oft werden Sie erleben, Müdigkeit und Energiemangel. Sie können erfolgreich verdrängt haben den Schmerz, aber man muss unterdrückte Freude und Aufregung ebenso.

Repression ist die gefährlichste der vier Rs, da in diesem Stadium du dich zu glauben, dass Ihre Beziehung in Ordnung ist, wenn es tatsächlich in großer Gefahr ist täuschen kann. Ich habe oft mit Paaren, die so verdrängt, dass sie wirklich glauben, sie haben keine Probleme sind zu arbeiten. Natürlich haben sie wenig oder gar kein Sexleben, keine Leidenschaft, keine Träume und links. Sie können sagen, sie haben ihre Probleme "durchgearbeitet". Was sie meinen ist, dass sie ihre Gefühle unterdrückt und können nun bequem zu leben, wenn nicht leidenschaftlich, zusammen.

Ein Paar in der vierten Etappe erscheinen mag, zufrieden zu sein. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass sie nie kämpfen oder streiten und dass sie sind sehr höflich zueinander. Sie können sogar beneiden ihre Beziehung, bis eines Tages hört man, dass sie getrennt oder geschieden. Sie denken bei sich: "Ich kann es nicht verstehen. Sie schienen so glücklich." "Schien" ist die richtige Wahl der Worte. Sie wurden unterdrückt alle ihre unangenehmen Gefühle und am Ende tötet die Beziehung.

Wie zu vermeiden, die die vier R

Es gibt nur eine Lösung zur Vermeidung von Ihren Beziehungen von Bewegung durch das Vier Rs: Sobald Sie bemerken eine gewisse emotionale Spannung zwischen Ihnen und Ihrem Partner, sage die volle Wahrheit darüber, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie die Wahrheit über die Gefühle in dem Moment sagen, einer von euch bemerkt sie, werden Sie ersticken Ressentiments und Ablehnung in der Knospe. Es ist viel einfacher, einen kleinen Konflikt als ein großes, die Brauen ist eine lange Zeit zu beheben.

Warten Sie nicht! Übersehen Sie nicht kleine Probleme! Denke nicht, dass was du fühlst, ist zu unbedeutend! Schließlich würden Sie lieber über etwas Bedeutendes zu kämpfen?

Mit Blick auf die Wahrheit

Ich glaube, dass eines der größten Probleme in der heutigen Gesellschaft ist, dass viele Leute gehen herum in einem Zustand permanenter emotionaler Unterdrückung. Wenn einfach unterdrücken ihre Gefühle wird schwierig, sie dem Alkohol zuwenden, Drogen, Lebensmittel, Beruhigungsmittel, Überarbeitung und andere ungesunde Methoden, um ihnen zu bleiben taub.

Die Menschen müssen lernen, wie man mit emotionalen Spannungen in Beziehungen und wie man sie identifiziert und drücken ihre Gefühle in positive Art und Weise umzugehen. Die vier R der auf alle Ihre Beziehungen gelten, nicht nur mit einem Liebhaber, aber mit Ihren Eltern, Ihren Kindern, Ihrem Chef, Ihren Freunden und sogar sich selbst!

 Artikel Quelle:

Wie man liebe die ganze Zeit: Make Love die ein Leben lang
von Barbara De Angelis.

Die oben wurde mit freundlicher Genehmigung entnommen aus dem Buch "How to Love All die Zeit zu machen" © 1987, die von Dell Publishing, 1540 Broadway, New York, NY 10036 veröffentlicht ..

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Über den Autor

Barbara DeAngelis, Ph.D. ist eine beliebte Medienpersönlichkeit, die international als Experte für Beziehungen und persönliches Wachstum anerkannt ist. Sie ist auch die Schöpferin von "Making Love Work Seminars" und hat mehrere Bestseller wie "Geheimnisse über Männer, die jede Frau kennen sollte" und "Bist du der Eine für mich?" Barbara ist erreichbar unter: Barbara DeAngelis Corporation, 104 Centinela Avenue, Los Angeles, CA. 90025.