Liebe ist ein Insider-Job

Als langjähriger Berater von Paaren habe ich gelernt, die besonderen Phasen zu erkennen, die wir im Verlauf einer intimen Beziehung durchlaufen. Ich habe dieses Buch geschrieben, um zu teilen, was ich über Verschmelzung, Zweifel und Verleugnung, Ernüchterung, Entscheidung und schließlich über das Lieben von ganzem Herzen gelernt habe.

Obwohl diese Phasen berechenbar sind, sogar unvermeidlich, haben wir die Macht zu entscheiden, wie durch sie als selbstbewusste Akteure zu reisen, die verantwortlich für unser Leben sind.

Zyklen und Wahlen

Die erste Stufe, die Merge, angetrieben von einem köstlichen und kraftvollen Liebestrank, kann dazu führen, dass wir uns in einen ungeeigneten Partner verlieben. Trotz der Kraft des Trankes entscheiden wir, was wir mit unseren Gefühlen machen sollen. Lüften wir die Flammen eines Feuers, das Gefahr signalisiert, oder kontrollieren wir unsere Leidenschaft und richten unsere Aufmerksamkeit anderswo aus?

Wenn wir uns entscheiden, mit unserem Partner in die zweite Phase zu ziehen, Zweifel und Leugnung, wachen wir aus unserer Trance der Verliebtheit auf und beginnen uns zu fragen, ob diese Beziehung wirklich die beste Wahl für uns ist. Während dieser zweiten Phase scheint der Scheinwerfer auf die Fehler unserer Geliebten. Wenn wir uns entscheiden, in der Beziehung zu bleiben, investieren wir in der Regel viel Energie, um unseren Liebhaber zu unserem idealen Partner zu machen.

Gleichzeitig bekommen wir auch einen Blick auf unsere am wenigsten sympathischen Teile, zum Beispiel, wie wir reagieren, wenn unser Partner nicht mit uns übereinstimmt (drücken Sie unseren Punkt härter) oder sich über etwas beschwert, was wir getan oder nicht getan haben ( vielleicht widersetzen wir uns mit einer eigenen Beschwerde.) Jeder von uns ist gezwungen, unseren Traum von der vollkommenen, bedingungslosen Liebe aufzugeben, in der unser Partner immer das Beste in uns sieht und das Richtige sagt, uns nie in Verlegenheit bringt und unsere Gedanken liest damit er uns in jeder möglichen Weise gefallen kann.


Innerself-Abonnieren-Grafik


Wenn unsere Enttäuschung eskaliert, eskalieren auch unsere biologischen Reaktionen auf Stress: Wir bereiten uns auf den Krieg vor, ziehen uns zurück oder tarnen uns nicht.

Willkommen in der dritten Phase: Ernüchterung. Wenn sich weiterhin Unterschiede ergeben, kann Ihre Neigung, sich zu verteidigen und zu bewahren, noch größer werden: Sie glauben möglicherweise, dass Sie immer im Recht sind und dass alles auf Ihre Weise getan werden sollte. Alternativ sind Sie vielleicht die Art von Person, die Konflikte nicht ertragen kann. Sie schließen Ihre Ohren vor jedem dissonanten Akkord und tun so, als wäre alles wunderbar - oder zumindest erträglich.

Auswählen, wie Sie antworten

Der Punkt ist, Sie haben gewählt, wie Sie antworten sollen. Du wirst weiterhin Entscheidungen treffen, während du dich durch die Stufen der Liebe bewegst. Wenn Desillusionierung einsetzt, können wir unser Bestes geben, um Wohlwollen und Freundlichkeit anzubieten, auch wenn sich die Spannung verdichtet. Wenn das Argument "Warum bist du nicht ich?" An Fahrt gewinnt, können wir uns entschließen, etwas lockerer zu werden und mehr als eine Wahrheit in der Beziehung zuzulassen.

In dieser dritten Stufe, wenn unser Gehirn wichtige Alarmmeldungen, ist es besonders wichtig zu wählen, von Reaktivität zu Rationalität zu bewegen. Wenn wir in aller Ruhe vorhanden sind, sind wir frei, für das höchste Gut der Beziehung zu handeln und nicht aus Angst und Bedürftigkeit.

Natürlich, weil wir durch und durch menschlich sind, werden wir unserem Geliebten nicht immer von unserem höchsten Selbst antworten. Manchmal werden Eifersucht, Wut, Schmerz und Stolz das Beste von uns bekommen. Dann was? Können wir uns entschuldigen, Wiedergutmachung leisten und Verantwortung dafür übernehmen, wie wir uns verhalten haben, trotz allem, was unser Partner getan hat, um uns zu verärgern oder zu ärgern? Wir haben die Macht, diese Wahl zu treffen.

Sagen wir, wenn wir die vierte Stufe erreichen - Entscheidung - Wir treffen die Wahl, uns zu trennen. Können wir unserem ehemaligen Partner alles Gute wünschen? Wenn das zu schwer ist, können wir ihm oder ihr zumindest nicht das Schlimmste wünschen?

Wenn unser Partner sich entscheidet, uns zu verlassen, bietet die Situation eine besonders reiche Gelegenheit zu wachsen. Das Kind in uns weinen vielleicht: "Es gibt nur zwei Gründe, warum eine Person mich verlassen würde: Entweder ich bin schlecht, oder er ist!" Oder wir können wählen, auf den Erwachsenen in uns zu hören, der weiß, dass eine Person eine andere ohne verlassen kann entweder schlecht oder schlecht. Es ist eine Lebensentscheidung, die uns verletzen kann, aber sie wird uns nicht zerstören. Wenn wir uns entscheiden, zusammen zu bleiben, haben wir die Möglichkeit, die Lektionen zu lernen, die uns helfen werden, die beste Person zu werden, die wir sein können, und gleichzeitig unserer Beziehung die Chance zu geben, zu wachsen und zu vertiefen.

Üben der sechs Cs

Wie fangen wir an, auf diese Weise zu lieben - von innen nach außen? Ich schlage vor, dass Sie mit dem Üben der „Sechs Cs“ beginnen, die Auswahl, Engagement, Feier, Mitgefühl, Mitgestaltung und Mut sind. Wenn Sie und Ihr Partner sich dazu verpflichten, diese Eigenschaften und Verhaltensweisen zu entwickeln, werden Sie die fünfte und letzte Stufe der Liebe erreichen - Ganzherzige Liebe. Lassen Sie uns diese sechs C näher betrachten, um einen Sinn für den Zweck und die Kraft jedes Einzelnen zu bekommen.

Wahl. Ein Hauptbestandteil einer gesunden Beziehung ist es zu erkennen, dass jede unserer Handlungen - körperlich, finanziell, sexuell, spirituell und emotional - eine Entscheidung beinhaltet, selbst wenn wir uns selbst hilflos vorstellen. Es gibt eine Ironie hier: Nur wenn wir uns in der Lage fühlen, gut alleine zu leben, können wir die intime Partnerschaft frei und vollständig wählen. Um zu einer Beziehung mit einem ganzen Herzen Ja sagen zu können, müssen wir wissen, dass wir auch Nein sagen können und auf eigene Faust erfolgreich sein können. Wir sind die Führer unseres eigenen Lebens.

Engagement. Wenn wir uns jemandem verpflichtet fühlen, ist unsere Teilnahme an der Beziehung uneingeschränkt. Wir wollen die ganze Fahrt durchhalten, nicht nur den Abstecher der romantischen Liebe genießen, bevor wir abspringen. Wir versprechen uns und unserem Partner, dass wir hart daran arbeiten werden, die Beziehung zu bereichern und zu vertiefen. Dazu gehört auch, dass wir uns die Zeit nehmen, sie zu einer Priorität zu machen. Engagement beinhaltet auch eine ehrliche Untersuchung der Ängste und anderer Einschränkungen in uns selbst, die die Liebe und Zusammenarbeit mit unserem Partner herausfordern. Das Engagement beinhaltet eine Zusage an uns selbst, dass wir die innere Arbeit leisten werden, die notwendig ist, damit die Beziehung gedeiht.

Celebration. In erster Linie, lassen Sie Ihren Partner wissen, dass er oder sie fantastisch ist! Lerne, darauf zu achten, was zwischen euch beiden funktioniert; entdecke kleine Rituale der Verbindung; und finde Zeiten und Wege zu spielen, genieße einander und mache Liebe, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Gleichzeitig verstehen Sie, dass Ihre primäre Aufgabe darin besteht, Ihren eigenen einzigartigen Zweck zu finden und ihn zu erfüllen. Alle spirituellen Traditionen betonen, dass jeder Mensch seine eigene Berufung hat, und dass es unsere Arbeit ist, sie zu entdecken und zu feiern. Selbstverwirklichung und Verbindung können gleichzeitig gepflegt werden - das eine schließt das andere nicht aus.

Mitgefühl. Jeder von uns kämpft mit der menschlichen Verfassung, und wir müssen uns selbst und unserem Partner Mitgefühl entgegenbringen. Hinweis: Mitgefühl ist nicht dasselbe wie Genuss. Wir können klare Grenzen einhalten und unsere Bedürfnisse nach Sicherheit und Rechenschaftspflicht erfüllen, auch wenn wir die Kämpfe und Schwachstellen des anderen verstehen. Wir können uns strecken, um Konflikte aus der Perspektive des anderen zu sehen, anstatt in unserer eigenen Sichtweise stecken zu bleiben. Wir können uns bemühen, das Interesse aneinander zu pflegen, anstatt ein Urteil zu fällen, und offen zu reagieren, selbst wenn unser Instinkt darin besteht, sich wie eine Muschel zu schließen. Wir können uns selbst und unserem Partner immer wieder vergeben. Unsere Stolpersteine ​​sind ebenso Teil der Reise wie unsere Erfolge.

Zusammenarbeit. Eine der mächtigsten Fähigkeiten, die ein Paar entwickeln kann, ist die gemeinsame Schaffung effektiver Wege, um Konflikte zu bewältigen, zu kommunizieren, Entscheidungen auszutauschen und sich in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen. Cocreation kann auch die Verfolgung gemeinsamer Interessen beinhalten, die die Beziehung über die üblichen „Du-Ich“ -Grenzen hinaus erweitern. Es ist gesund für Paare, ihr gemeinsames Leben zu erweitern, sei es durch familiäre oder gemeinschaftliche Beziehungen, kreative Projekte, intellektuelle Aktivitäten, Sport, Musik, Reisen, spirituelle Praxis, Freundschaften oder andere Bestrebungen, die Sie beide als lohnend empfinden. Wir schaffen mit, wenn wir zufriedenstellende Aktivitäten entdecken, die wir gemeinsam erledigen können, anstatt nur zusammen zu sein. Diese gemeinsamen Bemühungen können eine größere Bedeutung in unserer Beziehung schaffen.

Mut. Tapferkeit ist eine Grundvoraussetzung, um als Paar voranzukommen. Wir brauchen den Mut, uns und unsere Partner mit Bewusstsein, Ehrlichkeit und Liebe zu konfrontieren. Mut bedeutet, sich unseren Ängsten und Grenzen genau zu stellen. Es geht darum, unsere Erwartungen und Annahmen darüber in Frage zu stellen, wer unsere Partner sind, wer sie sein sollten und wer nicht. Es bedeutet, Änderungen vorzunehmen, wenn sie erforderlich sind. Es ist Mitgefühl für unseren gesamten menschlichen Zustand - meinen, Ihren, den unserer Familien und sogar der Menschen, von denen wir glauben, dass sie uns Unrecht getan haben. Tapferkeit findet auch einen Weg, über uns selbst zu lachen.

Von innen heraus

Die Menschen, die in unser Leben kommen, bereichern und fordern uns heraus. Durch diese Beziehungen können wir uns klarer sehen. Die Gesundheit unserer Beziehungen untereinander hängt sehr davon ab, was in uns vorgeht - unsere inneren Ressourcen, unsere verweilenden Dämonen und unsere Motivation, zu wachsen und uns zu verändern.

Einige von uns haben das Glück, den gleichen Partner für lange Zeit zu haben. Aber so gut wie eine Beziehung sein kann, unsere emotionale und spirituelle Lebensreise beginnt und endet in uns. In diesem Sinne ist jede Beziehung ein Insider-Job. In uns ist es, wo es beginnt - und wo es auch endet.

Joseph Campbell, Der große amerikanische mythologist und Schriftsteller, glaubte, dass die wichtigsten Mythen und Legenden der Welt ein ähnliches Thema teilen. Die Reise für jeden von uns, als Held oder eine Heldin, ist für die "magische Elixier" zu suchen - unsere wahre Natur. Wir denken, kann dies als unserem höheren Selbst, unsere geistige Natur oder unsere reifen Selbst.

Die Reise des Helden ist eine kraftvolle Metapher für den Weg des Paares. Zwei Menschen gehen eine Zeit lang zusammen die Straße entlang und geben sich gegenseitig die Kraft und den Mut, dieses magische Elixier zu entdecken. Dies ist kein schnelles oder leichtes Unterfangen. Es wird am besten von den mutigen und geübten Patienten übernommen und vom Dichter am elegantesten beschrieben Rainer Maria Rilke:

"Für einen Menschen, ein anderes menschliches Wesen zu lieben; das ist vielleicht die schwierigste Aufgabe, die wir bekommen haben, das letzte, das letzte Problem und der Beweis, die Arbeit, für die alle anderen Arbeiten nur Vorbereitung sind. "

Liebe hat die Kraft, uns zu helfen, alte Traumata zu heilen und unvorstellbare Lasten zu tragen. Es kann uns für die tiefste Quelle dessen öffnen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein, uns in das Geheimnis der Einheit zu führen, sich anzuschließen und loszulassen, die Schwäche unserer Menschlichkeit zu akzeptieren und gleichzeitig ihre Pracht zu feiern. Unser Glaube an die Liebe bringt uns immer wieder zurück auf die Reise der Liebe, die Reise zur Ganzheitlichkeit - die Heimreise.

© 2014 von Linda Carroll. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com oder 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Quelle

Liebeszyklen: Die fünf wesentlichen Stufen der dauerhaften Liebe von Linda Carroll.Liebeszyklen: Die fünf wesentlichen Stufen der dauerhaften Liebe
von Linda Carroll.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder dieses Buch auf Amazon bestellen.

Über den Autor

Linda Carroll, Autorin von "Liebeszyklen: Die fünf wesentlichen Stufen dauerhafter Liebe"Linda Carroll, MS, arbeitet seit mehr als dreißig Jahren als Therapeutin. Neben ihrer Zulassung als Therapeutin ist sie in Transpersonaler Psychologie und Imago-Therapie, der höchst erfolgreichen Form der Paartherapie, die von Dr. Harville Hendrix und Dr. Helen LaKelly Hunt entwickelt wurde, zertifiziert und ist eine Meisterlehrerin im PAIRS Psychoeducation-Prozess. Sie hat viele Modalitäten der psychologischen und spirituellen Arbeit studiert, einschließlich Voice Dialogue, Holotropes Atmen mit Dr. Stan Grof, den Vierfachen Weg mit Angeles Arrien, das Diamantherzwerk von AH Almaas, und das Training mit dem Paarinstitut von Ellyn Bader und Dr. Peter Pearson. Sie ist auch im Hot Monogamy-Programm zertifiziert, das Paaren hilft, die Leidenschaft zu schaffen (oder neu zu erschaffen), die Beziehungen zum Erfolg führt. Besuchen Sie ihre Website unter http://www.lindaacarroll.com/

Ein Video angucken: Linda Carroll spricht über Beziehung und andere Themen.

Ein anderes Video: Die fünf natürlichen Phasen romantischer Beziehungen (mit Linda Carroll)