Die Familie ist eine Schule des Mitgefühls, weil hier
dass wir lernen, mit anderen Menschen zu leben. - KAREN ARMSTRONG

Wenn wir uns nicht als lohnende Mitwirkende für die Gesellschaft sehen und wir unserem Altern nicht mit Würde und Respekt gegenüber uns selbst begegnen, wie können wir dann erwarten, dass sie uns so sehen? Wenn wir älter werden, werden unsere Familien hilfreich und unterstützend oder nachlässig und kritisch - sie schätzen uns entweder, oder sie tun es nicht. Wie sie uns behandeln, spiegelt oft wider, wie wir uns selbst sehen.

Ich denke darüber nach, wie wichtig unsere Familien für uns sind. Wie sehr sind wir aufeinander angewiesen für Beratung, Unterstützung und Sicherheit? Wie mit zunehmendem Alter altern unsere Kinder mit uns. In diesem Stadium mag es richtig und gut sein, als Familienführer und Entscheidungsträger zurückzutreten.

Stellen Sie sich das Leben als eine Reihe von Kreisen vor, die immer breiter werden und uns bis zum äußersten Rand drehen, wo sich das Leben schließlich befriedigend anfühlt und Sie den Stab an die nächste Generation weitergeben. Die Feiertage sind eine Zeit, in der du diese Bewegung in Richtung des Umfangs spüren kannst, wo wir immer noch Teil des Familienkreises sind, aber nicht mehr in der Mitte sind.

Nehmen Sie zum Beispiel Thanksgiving. Ich stelle mir einen Tag in nicht allzu ferner Zukunft vor, in dem mein Haus nicht mehr das Ziel für alle sein wird. Es gibt einen Teil von mir, der dieser Unvermeidbarkeit widersteht, und ein Teil von mir, der mehr als bereit ist, den Job aufzugeben, den Truthahn den ganzen Tag zu gießen.

Wir haben die besten Jahre unseres Lebens damit verbracht, die komplizierten Führungsaufgaben zu bewältigen, die das Familienleben erfordert, bis zu dem Punkt, dass sie für uns zur zweiten Natur geworden sind. Wie können wir sie vielleicht gehen lassen? Früher oder später müssen wir dies tun, und das Ziel ist es, dies so anmutig wie möglich zu tun.

Stellen Sie sich vor, Sie sind am Umfang. Wie sieht ein Urlaub oder ein anderes Familientreffen aus dieser neuen Perspektive aus?

Fürsorge für unsere Eltern

Im vergangenen Jahr habe ich meine Mutter an Krebs verloren und meinem Vater geholfen, in ein Altersheim zu ziehen. . . . Ich habe gelernt, dass ich mehr schaffen kann, als ich dachte!  - SALLY, ALTER 55

Dank der modernen Medizin wächst die ältere Bevölkerung weiter, und Frauen, die zu den Standardpflegern unserer Gesellschaft geworden sind, könnten sich für viele Jahre ihres Lebens um ihre Eltern kümmern. Während wir uns um einen älteren Elternteil kümmern, können wir viele Bewältigungsfähigkeiten von ihnen lernen.

Wenn Sie sehen, dass ein Elternteil eine Last ist, wird es eins werden. Auf der anderen Seite, wenn Sie es als eine Lernerfahrung und eine Herausforderung sehen, fühlen Sie sich jedes Mal belohnt und stolz auf sich selbst, wenn Sie einen Konflikt oder ein Problem lösen.

Wenn jemand es bis achtzig oder neunzig Jahre alt gemacht hat, haben sie etwas richtig gemacht, und Sie könnten etwas wertvolles von ihnen lernen. Setzen Sie sich für eine Stunde hin, erinnern Sie sich an vergangene Zeiten oder blättern Sie gemeinsam durch ein altes Fotoalbum.

Jetzt ist es Zeit für dich

Machen Sie eine Liste von Aktionen, die Sie ergreifen könnten, um Körper, Geist und Seele zu nähren. Schreiben Sie jeden Tag eine Aktion in Ihren Kalender und machen Sie es. Musik hören, in einer Kapelle sitzen oder spazieren gehen. Sammeln Sie Informationen zu Ernährung, Bewegung und Stressabbau. Vertraue jemandem wie einem nichtjugendlichen Geschwister, Therapeuten, engen Freund oder Nachbarn. Finden Sie eine Unterstützungsgruppe für Betreuer.

Wenn Sie sich um einen Elternteil kümmern, welche Maßnahmen können Sie ergreifen, von denen Ihre Eltern profitieren würden? Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, von denen Sie profitieren würden?

Parenting Erwachsene Kinder

Leugnen ist der Glaube, dass Ihre erwachsenen Kinder und ihre Ehepartner schätzen werden, wenn Sie sie auf alles einstellen, von wo sie leben sollten bis zu dem, was sie essen sollten.  - "Richter JUDY" SHEINDLIN

Die Fragen bleiben: Was ist unsere Rolle als Eltern unserer erwachsenen Kinder? Wie sind wir Eltern und beziehen uns auf diese alten Kinder? Was machen wir, wenn die Kinder uns für einen Kredit belohnen oder nach Hause ziehen? . . oder benutzen Sie unsere Häuser für die Lagerung? Wie reagieren wir, wenn sie in unser Geschäft einsteigen wollen?

Ist Ihr Drang, sich in das Leben Ihrer erwachsenen Kinder zu mischen, so überwältigend, dass Sie sich einfach nicht selbst helfen können? Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich wieder in die Behandlung meiner erwachsenen Kinder geschlüpft bin, als wären sie acht Jahre alt. "Trage deine Jacke. Es ist kalt draußen "oder" Essen Sie genug Gemüse? "Es ist schwer, die Mutterrolle loszulassen und Ihre Kinder als Erwachsene zu sehen.

Erwachsene Kinder verlangen noch immer unsere Zustimmung, und wir dürfen ihr Verhalten nicht so beurteilen, wie wir es in jungen Jahren getan haben. Unsere Korrekturen und Vorschläge können negative emotionale Auswirkungen haben. Wenn Eltern und erwachsene Kinder weit voneinander entfernt leben, können ihre kurzen Besuche zu Wiederholungen von Kind-Eltern-Beziehungen werden, die explosiv werden können.

Unsere Kinder sind keine Kinder mehr. Sie sind über einundzwanzig, und sie sollten sich wie Erwachsene verhalten, und wenn sie es nicht tun, ist es schwer, die Zunge zu halten. Wenn deine Kinder verheiratet sind und du siehst, was sie oder ihre Ehepartner tun, die dir nicht zusagen, behalte es für dich selbst - auch wenn du denkst, dass es deine fehlerhafte Erziehung war, die die Not schuf.

Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie, dass Schuld ein ständiger Begleiter ist. Es ist nicht überraschend, dass eine Generation wie die unsere, die sich auf Selbstreflexion rühmt, sich selbst dafür verantwortlich macht, dass unsere Kinder in der Welt nicht gedeihen. Es ist wichtig, dass wir aufhören, so zu denken.

Der Schlüssel zu unserer Gesundheit und unserem Überleben, ebenso wie zu ihrem, ist die Loslösung - nicht von unseren Kindern, sondern von ihren Problemen. Wir müssen die Grenzen unserer elterlichen Verantwortung anerkennen und akzeptieren, dass wir so viel wie möglich für sie getan haben.

Wie können Sie weiterhin auf gesunde und ausgewogene Weise Teil des Lebens Ihrer Kinder sein?

Unvollendetes Familienunternehmen

Wir haben die Wahl, ob wir anderen, einschließlich unserer Eltern, vergeben und uns selbst heilen oder die Schmerzen weiter schwitzen lassen. - BETTY NICKERSON

Eine ältere Freundin von mir hat seit ihrem Abitur nicht mehr mit ihren Eltern oder Geschwistern gesprochen. Ich habe andere Freunde, die kurz davor stehen, die Familienbande abzubrechen, weil sie fortwährend Ärger bekommen, anstatt das Verständnis und die Unterstützung, die sie wollen. Wenn du diese Probleme ungelöst lässt, kannst du für immer in der Energie der Vergangenheit stecken bleiben und in deinem Leben vorwärts gehen, wirst du all die Energie brauchen, die du aufbringen kannst.

Ihre Wut und Enttäuschung mit Familienmitgliedern anzuerkennen, ist der Schlüssel, um mit ihnen in einen Heilungsprozess zu gehen. Vor vielen Jahren hat mein Therapeut mir geholfen, meinen Zorn auf meinen Vater zu honorieren, ihm einen Sinn zu geben und schließlich in Richtung Vergebung zu gehen. Erlaube Raum für Zorn, lass mich an einen Ort kommen, an dem Vergebung und Verständnis entstehen können.

Was bedeutet es zu vergeben? Webster's definiert es als "aufgeben Groll gegen oder den Wunsch zu bestrafen; hör auf wütend zu sein; auf jeden Anspruch verzichten, Strafe zu bestrafen oder Strafe zu verhängen. "Wenn wir vergeben sollen, müssen wir zuerst das Recht aufgeben, gleichmäßig zu werden. Wir hören dann auf, denjenigen zu definieren, der uns in Bezug auf den verursachten Schmerz verletzt hat.

Es gibt in dieser Definition nichts über die Genehmigung der Handlungen des Verletzers. Wenn wir vergeben, können wir auch einen Punkt erreichen, an dem wir unseren Verletzern gute Gesundheit wünschen - nachdem wir daran gearbeitet haben, die Situation zu verstehen, wird diese Handlung zu einer Art Wunder.

Negative Gefühle anderen gegenüber loszulassen, hängt stark von unserer Fähigkeit ab, negative Gefühle uns gegenüber loszulassen. Wenn wir die Fähigkeit entwickelt haben, unsere eigenen vergangenen Fehler loszulassen, unsere Menschlichkeit anzuerkennen, ist es erstaunlich, wie mühelos es ist, die Fehler anderer loszulassen.

Gemeinsamkeiten finden

Wenn Familienmitglieder Ihnen nicht die Unterstützung geben können, die Sie in einem Bereich brauchen, der für Sie sensibel ist, versuchen Sie, einen Aspekt Ihres Lebens zu finden, den Sie bequem mit ihnen teilen können. In einigen Fällen, in denen eine Brücke nicht gebaut werden kann, müssen Sie möglicherweise erstellen, was eine neue Familie wird. Es ist nie zu spät, dies zu tun. Die Stürme des Lebens zu verwittern ist nicht einfach, und liebevolle Beziehungen können ein Rettungsboot sein - ein Rettungsboot, das du bauen kannst, indem du neue Familienmitglieder wählst.

Ich nahm eine neue Familie für mich selbst auf, als mir klar wurde, dass es mir nicht möglich war, mir alles zu geben, was ich brauchte. Als ich meine neue Familie entwickelte, habe ich nie jemanden direkt gebeten, die Rollen zu füllen. Ich lernte den Hintergrund jeder Person kennen und entwickelte einen Plan, um die Beziehung zu stärken. Ich lud jeden in mein Leben ein und teilte schließlich intime Details.

Die Autorin Roberta Russell beschreibt, wie sie eine Familie wiedererschaffen hat, nachdem sie ihre Familie durch Scheidungen und Tod verloren hatte. "Ich wählte sorgfältig sechs Leute für meine neue Familie aus. Einer war ein großartiger Lehrer. . . ein anderer, ein ausgezeichneter Vater. . . und so weiter."

Die stille reparative Kraft der Vergebung

Keine familiäre Verbindung würde bestehen bleiben, wenn die stillschweigende, reparative Kraft der Vergebung nicht fast ständig gegen die ätzenden Auswirkungen von Groll und Bitterkeit wirken würde. Der Wunsch, eine verletzte Beziehung wiederherzustellen, sei es in Form von Vergebung, Entschuldigung oder einer anderen verbindenden Geste, ist ein menschlicher Grundimpuls.

Vergebung ist nicht nur ein Nebenprodukt des Wachstums: Der Kampf um Vergebung kann das Wachstum fördern, und das ist mein Punkt. Wir sollen weiter wachsen, solange wir leben.

Welches unvollendete Familienunternehmen verbraucht deine Energie? Und was willst du dagegen tun?

© 2005, 2014 von Pamela D. Blair. Alle Rechte vorbehalten.
Dieser Auszug wurde mit Genehmigung des Herausgebers nachgedruckt,
Hampton Roads Pub. www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Älter werden Besser: Der beste Rat für Geld, Gesundheit, Kreativität, Sex, Arbeit, Ruhestand und mehr
von Pamela D. Blair, PhD.

Lassen Sie sich von Pamela Blair durch die Gedanken und Gefühle des Alterns führen, die Sie vielleicht herunterziehen. Lassen Sie sie den Weg zu einem anderen, optimistischen und klarsichtigen Weg weisen, älter zu werden - besser.

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Über den Autor

Pamela D. Blair, PhD, ist eine ganzheitliche Psychotherapeutin, spirituelle Beraterin und persönliche Coach mit einer privaten Praxis. Sie hat für zahlreiche Magazine geschrieben, erschien in Radio- und Fernseh-Talkshows und mitverantwortlich für ein Bestseller-Buch über Trauer Ich war nicht bereit to Say Goodbye. Sie ist auch der Autor von Die nächsten fünfzig Jahre: Ein Leitfaden für Frauen in der Mitte des Lebens und darüber hinaus. Als Therapeutin ist sie bekannt für ihren ganzheitlichen Ansatz und ihre innovativen Workshops zum persönlichen Wachstum. Sie lebt in Shelburne, VT. Besuchen Sie sie online unter www.pamblair.com.

Sehen Sie ein Interview: Autor Pamela Blair und "Älter werden besser"