Priscilla Du Preez / Unsplash
In der Zeit von COVID erfolgen Grüße nicht mehr durch Händedrucke, Umarmungen oder Küsse auf die Wange. Eine „Ellbogenbeule“ ist die bevorzugte Pandemie-Begrüßung.
Obwohl die COVID-Übertragung in Australien jetzt minimal ist und die Beschränkungen nachlassen, 1.5 Meter voneinander entfernt halten Menschen außerhalb Ihres Haushalts werden nach wie vor nachdrücklich ermutigt - daher wird davon abgeraten, sich zu umarmen.
Einige Menschen, die alleine leben, sind möglicherweise schon Monate vergangen, ohne eine andere Person zu berühren oder zu umarmen.
Während die Vermeidung eines engen Kontakts mit anderen eine der wichtigsten Maßnahmen zur Verhinderung der Ausbreitung von Viren ist, ist die Ironie, dass wir 2020 wahrscheinlich mehr Umarmungen brauchen als jemals zuvor. Wie gefährlich ist eine Umarmung in der Zeit von COVID wirklich?
Menschlicher Kontakt ist wichtig
Unser erster Kontakt im Leben ist im Wesentlichen die Umarmung; Neugeborene werden ständig wiegt, gepflegt und gekuschelt.
Wir sind hauptsächlich soziale Wesen, und dieses Bedürfnis nach menschlichem Kontakt setzt sich fort Kindheit und Erwachsenenalter.
Kulturell spielt das Umarmen eine wichtige Rolle als liebevoller Gruß in vielen Ländern.
Sein Wert zeigt sich deutlich in europäischen Ländern wie Italien, Frankreich und Spanien, in denen Umarmungen üblich sind. Es ist keine Überraschung, dass viele Europäer die neue Art des Lebens mit COVID finden schwer zu akzeptieren.
Auch Australier neigen dazu, Familienmitglieder zu umarmen und den sozialen Kreis zu schließen.
Während das Umarmen uns ein Gefühl von Glück und Sicherheit geben kann, steckt tatsächlich Wissenschaft hinter den Vorteilen des Umarmens für unsere psychische Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Forschung zeigt, Hautkontakt von Geburt an ermöglicht Babys die frühe Fähigkeit, Gefühle und soziale Fähigkeiten zu entwickeln, und reduziert Stress für Mutter und Kind.
Wenn wir jemanden umarmen, wird ein Hormon gerufen Oxytocin es ist veröffentlicht worden. Dieses "Kuschelhormon" fördert die Bindung, reduziert Stress und kann Senkung des Blutdrucks.
Positive Berührungen wie das Umarmen setzen auch die „glückliche Chemikalie“ frei Serotonin. Niedrige Serotoninspiegel und ein verwandtes Glückshormon namens Dopamin, kann zugeordnet werden mit Depressionen, Angstzuständen und schlechter psychischer Gesundheit.
Wes Mountain / Das Gespräch, CC BY-ND
"Berühren Sie Entzug”Ist eine schwerwiegende Folge der Pandemie geworden und hat möglicherweise die psychische Gesundheit vieler Menschen beeinträchtigt, insbesondere derer, die alleine oder in instabilen Beziehungen leben.
Wir verpassen nicht nur die positiven Emotionen, die eine Umarmung hervorrufen kann, sondern wir erhalten auch nicht die biochemischen und physiologischen Vorteile.
Kannst du mit Bedacht umarmen?
SARS-CoV-2, das Coronavirus, das COVID-19 verursacht, wird hauptsächlich von Person zu Person übertragen Atemtröpfchen wird abgegeben, wenn eine ansteckende Person hustet, niest, spricht oder sogar atmet.
Wir wissen, dass wir COVID unter Vertrag nehmen können durch engen Kontakt mit einer infizierten PersonDaher ist die Handlung selbst ziemlich riskant, wenn Sie oder die Person, die Sie umarmen, ansteckend sind. Wir können jedoch nicht immer feststellen, wer das Virus hat, was es schwierig macht, das Risiko einer SARS-CoV-2-Übertragung über eine Umarmung zu beurteilen.
Angesichts der Menschen, die es sind asymptomatisch und präsymptomatisch Es hat sich gezeigt, dass eine einfache Umarmung schwerwiegende Folgen haben kann.
Umarmen bildet Bindungen. Xavier Mouton Photographie / Unsplash
Letztendlich sind sich alle Experten einig: best Practices ist es, körperlichen Kontakt mit Personen zu vermeiden, die sich nicht in Ihrem eigenen Haushalt befinden.
Wenn Sie unbedingt jemanden umarmen müssen, sollten Sie einige Dinge beachten minimieren Sie das Risiko der Übertragung.
6 Tipps zur Risikobegrenzung
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Umarmen Sie niemanden, der COVID-Symptome zeigt oder Symptome hat
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Umarme nicht a schutzbedürftige Person (ältere Menschen, immungeschwächte Personen und Personen mit anderen Erkrankungen), da diese Personen einem höheren Risiko ausgesetzt sind, wenn sie sich mit COVID infizieren
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Vermeiden Sie es, Ihre Wangen zusammenzudrücken, wenn Sie eine andere gesunde Person umarmen. Drehen Sie stattdessen Ihr Gesicht in die entgegengesetzte Richtung
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Eine Maske tragen
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Halten Sie den Atem an, wenn Sie können. Auf diese Weise können Sie vermeiden, infektiöse Atemtröpfchen während der Umarmung zu übertragen oder einzuatmen
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Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände vor und nach der Umarmung
Andere Möglichkeiten, um Ihre Wärme und Unschärfe zu bekommen
Kontakt mit Tieren kann ähnlich sein Vorteile für die psychische Gesundheit zu umarmen, und auch erhöht Oxytocin. Dies ist einer der Gründe, warum die Haustiertherapie bei älteren oder kranken Menschen angewendet wird.
Das Aufrechterhalten sozialer Interaktionen und Verbindungen ohne direkte Berührung kann ebenfalls hilfreich sein. Virtuelle Versammlungen kann sich während der Isolation positiv auf das Wohlbefinden der Menschen auswirken, und jetzt können wir uns zunehmend wieder persönlich versammeln.
Die Pandemie hat uns allen klar gemacht, wie wichtig sozialer und körperlicher Kontakt für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sein kann. Während wir die bescheidene Umarmung jetzt vielleicht mehr als zuvor schätzen, ist es vorerst sicherer, auf andere Weise emotionale Unterstützung zu suchen.
Über den Autor
Lara Herrero, Forschungsleiterin für Virologie und Infektionskrankheiten, Griffith Universität und Elina Panahi, Doktorandin, Griffith Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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