Die zwei Teile einer erfolgreichen Beziehung

Eine erfolgreiche Beziehung hat zwei sehr wichtige Komponenten: zuerst lernen, sich selbst zu lieben, und dann lernen, eine andere Person zu lieben. Zu viele Leute ignorieren den ersten Teil und wundern sich dann, warum es so schwer ist, einen anderen zu lieben. Es ist so, als würde man erwarten, eine Pflanze mit einem leeren Wasserkrug zu gießen. Oder versuchen, die Sauerstoffmaske Ihres Kindes anzuziehen, wenn der Druck in der Flugzeugkabine abfällt, aber aus Sauerstoffmangel austritt, bevor Sie es an sich bringen können.

Selbstliebe, Selbstfürsorge, die Pflege deiner eigenen Seele, kommt zuerst. Wie machst du das? Es gibt innere und äußere Wege der Selbstliebe. Beide sind wichtig.

Der innere Weg der Selbstliebe

Der innere Weg beinhaltet Meditation oder Gebet. Das Gefühl der Dankbarkeit ist eine kraftvolle Übung, nicht nur für die "guten" Dinge, sondern auch für die Tests und Herausforderungen, die ein tieferes Mitgefühl bringen können. Im Gefahr, geheilt zu werdenWir schrieben darüber, dass wir vor der Geburt ein Baby verloren haben und wie Schmerz und Trauer sich schließlich in die tiefe Gabe eines neuen Geistführers, Anjel, verwandelt haben. Dankbarkeit war der Schlüssel. Im Licht im SpiegelWir schrieben über das 1989-Erdbeben, das unser Haus zerstörte, und öffneten uns auch die Tür, um das Land zu kaufen, auf dem wir jetzt leben und arbeiten. Wiederum war Dankbarkeit instrumental.

Die Praxis, deinen Geist zu beruhigen, was oft nicht einfach ist, ist eine andere Art, wie du dich selbst liebst. Joyce und ich haben über 40 Jahre meditiert. Du würdest denken, dass unser Verstand jetzt erhaben friedlich sein würde. Nicht so. Wir haben jedoch gelernt, dass das Ergebnis keine Rolle spielt. Es ist die Absicht, die alles bedeutet, und die Freundlichkeit, die wir uns zeigen, unabhängig davon, wie still unser Verstand ist. Dies ist praktizierende Selbstliebe.

Unsere Gefühle zu akzeptieren und nicht zu urteilen, ist eine andere Art, wie wir uns selbst lieben. Wenn wir einen Verlust erlebt haben und die meisten von uns haben, müssen wir uns trauern lassen. Wenn jemand etwas sagt, das uns weh tut, lieben wir uns, indem wir die verletzten Gefühle nicht ignorieren. Es gibt so viele Möglichkeiten, uns selbst zu lieben, wie es Individuen gibt.

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Der äußere Weg der Selbstliebe

Dann gibt es äußere Wege, dich selbst zu lieben. Ich schreibe diesen Artikel an einem meiner Lieblingsplätze, der Lost Coast in Nordkalifornien, einem 25-Meilenabschnitt der zerklüfteten Strandwildnis. Ich habe drei Nächte, um hier zu sein und die wilde Schönheit meine Seele nähren zu lassen.

Backpacking ist für mich eine Übung in Ultra-Einfachheit. Da ich alles auf meinem Rücken trage, Meile um Meile, muss alles, was ich mitbringe, zwei Tests bestehen: Ist es leicht genug, und brauche ich es wirklich? Das kleine Tagebuch und der Stift sind ein Luxus, um sicher zu sein, aber das Schreiben ist eine andere Art, wie ich mich selbst liebe. Ich muss weg von der Zivilisation, sei es ein Rucksack oder eine Flussreise. Ich mache das so oft wie möglich mit Joyce, aber mindestens einmal im Jahr mache ich einen Solo-Trip mit der Absicht, Natur und Einsamkeit den Weg zu mehr Selbstliebe öffnen zu lassen.

Tun ist genauso wichtig wie Sein. Tun Sie, was Ihre Seele baumelt, ob es ein Spaziergang in der Natur ist, Yoga-Strecken, Tanzen, Joggen, Schreiben, Malen, Jonglieren, Origami oder tausend andere Dinge, die Sie lieben. Was auch immer du tust, falle nicht in die Falle, dass du fühlst, dass du zu beschäftigt bist, und schiebe deshalb die Selbstpflege ab. Wenn Sie darüber nachdenken, wie wichtig diese Dinge für Ihr Wohlbefinden sind, wird sich Ihnen allerhand auf wundersame Weise öffnen.

Dich nicht genug zu lieben

Die meisten unruhigen Beziehungen, die Joyce und ich sehen, betreffen zwei Menschen, die sich selbst nicht genug lieben. Wir machen jedes Jahr eine Reihe von Pärchen-Retreats. Es ist interessant zu hören, dass Paare über ihre "Beziehungsprobleme" sprechen, als ob es die beiden wären, und dann gibt es eine separate dritte Entität, die Beziehung, an der irgendwie gearbeitet werden kann.

Jedes unserer Paare Retreats konzentrieren sich darauf, jeder Person zu helfen, zu lieben und sich selbst tiefer zu akzeptieren. Wenn dies geschieht, verbessert sich die Beziehung ausnahmslos. Mit anderen Worten, wir öffnen die Herzen der Menschen nicht für ihre Partner. Wir öffnen ihr Herz für sich selbst, und dies öffnet sekundär ihre Herzen für ihre Partner. Wir laden Sie ein, an einem unserer Paar-Retreats teilzunehmen und diesen Prozess für sich selbst zu erleben.

Natürlich gibt es eine Menge darüber zu sagen, wie wir unsere Partner noch tiefer lieben können. Unsere neuesten Bücher, Um wirklich einen Mann lieben und Um eine Frau wirklich liebst, sind gefüllt mit dem, was wir für die wichtigsten Wege halten: einzigartige Wertschätzung, Ausdruck Ihres Vertrauens, wie verletzlicher werden, Authentizität beim Teilen von Gefühlen, vollständige Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle, wichtige Schlüssel für sexuelles Wohlbefinden, Konflikte lösen, identifizieren und die inneren Eltern sowie das innere Kind zu lieben, herauszufinden, was dein Partner wirklich will und braucht, Initiative in der Beziehung zu ergreifen, und die Wichtigkeit, eine spirituelle Verbindung herzustellen, um nur einige zu nennen.

Und trotzdem ist es die große Voraussetzung, einen anderen Menschen zu lieben.

Joyce und ich haben jeden Morgen eine sehr wichtige Übung ohne Ausnahme. Zuerst sitzen wir Seite an Seite, während wir ruhig meditieren. Dies ist unsere Zeit, uns selbst zu lieben, so wie wir es gerade brauchen. Und zweitens vereinigen wir uns mit den Händen, berühren unsere Köpfe, und jeder von uns spricht abwechselnd Gebete laut aus. Dies ist unsere Zeit, uns zu lieben, uns zu bedanken, was größer ist als wir beide, und um die Hilfe zu bitten, die wir brauchen. An manchen Morgen fühlen wir uns schneller, aber diese zwei Teile, nur kurz, noch einbeziehen. An anderen Morgen, besonders an Sonntagen, schwelgen wir in der Meditation und den Gebeten.

Nur zwei Teile: 1. Wir lieben uns selbst, bevor wir 2 können. liebe einen anderen.

Dann sieh zu, wie sich dein Leben verändert und mit Segnungen erfüllt.

Buch von diesem Autor

Um eine Frau wirklich liebst
von Barry und Joyce Vissell.

Eine Frau von Joyce Vissell und Barry Vissell wirklich zu lieben.Wie muss eine Frau wirklich geliebt werden? Wie kann ihr Partner helfen, ihre tiefste Leidenschaft, ihre Sinnlichkeit, ihre Kreativität, ihre Träume, ihre Freude hervorzubringen und ihr gleichzeitig Sicherheit, Akzeptanz und Wertschätzung zu geben? Dieses Buch gibt den Lesern die Möglichkeit, ihre Partner zu ehren.

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Über die Autoren)

Foto von: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.

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