Deine Gefühle als deine Anleitung zu benutzen ist der direkteste Indikator dafür, ob du Frieden und Glück bist oder nicht. Unsere Gefühle sind ein narrensicheres Leitsystem, das uns wissen lässt, ob wir Himmel oder Hölle, Liebe oder Angst, Wohlbefinden oder Krankheit erleben. Das bedeutet nicht, dass wir gute Menschen sind, wenn wir "positive" Gefühle haben und schlechte Menschen, wenn wir "negative" Gefühle haben. Die Wahrheit dessen, wer wir sind, ist immer, dass wir Ausdrücke Gottes sind, Quell-Energie, die manifestiert hat. Wir sind im Bild des Schöpfers gemacht und nur weil wir das vergessen, heißt das nicht, dass es nicht wahr ist!
Die Quantenphysik hat nun gezeigt, was die alte Weisheit zu allen Zeiten gelehrt hat, wir sind Energie. Eine andere Art, diese Idee auszudrücken, ist, dass wir spirituelle Wesen sind, die eine menschliche Erfahrung haben.
Denken Sie an Ihren Körper als Instrument, und genauso wie Musikinstrumente in allen Größen, Formen und Farben, so auch unser menschliches Instrument. Alle Instrumente haben eine breite Palette von Sounds, einige auf der Tastatur und einige aus. So ist es auch mit Menschen. Wenn unser Instrument mit der größten Leichtigkeit und Leichtigkeit gespielt wird, vibrieren wir in einer Frequenz des Wohlbefindens, und unser Klang ist eine Freude zu hören. Unsere Gefühle lassen uns wissen, wenn wir verstimmt oder verstimmt sind.
Wenn ein Musikinstrument verstimmt ist, wird es angepasst, und während einige Zeit mit der "Geschichte" darüber, warum das Instrument verstimmt ist, verbracht wird, liegt der Hauptfokus auf dem Klang und der Rückkehr zu einem fein abgestimmten Instrument. Es scheint, als würden Menschen viel mehr Zeit mit der "Geschichte" verbringen, warum ihr Instrument verstimmt ist, als einfach nur ein "Tune-up" zu machen.
Wie geht es dir?
Ist Ihnen aufgefallen, dass wenn jemand Sie fragt, wie Sie sich fühlen, oder Sie andere fragen, wie sie sich fühlen, eine übliche Antwort ist eine detaillierte Erklärung dessen, was in ihrem Leben vor sich geht, oft eine Erzählung von Geschichten über lange, Dramen, einige Leidensgeschichten, die vielleicht gelöst wurden? Da unsere Erfahrung durch das Gesetz der Anziehung geformt wird, je mehr wir Geschichten des Leidens wiederholen, erzählen, reaktivieren, desto mehr benutzen wir sie als die Samen unserer Zukunft und die Früchte unserer Gegenwart.
Eine andere allgemeine Antwort ist, wenn Leute sagen, dass es ihnen gut geht, wenn ihre innere Erfahrung eine Angst und Bestürzung ist. In Bezug auf das Gesetz der Anziehung, ziehen wir nach unserer energetischen Schwingung an, und wenn es eine Diskrepanz zwischen unseren Wörtern und unserer Schwingung gibt, gewinnt die Schwingung und ist der anziehende Magnet.
Sie denken vielleicht: "Sicher, sicher, das ist leicht zu besprechen, aber meine Gefühle sind real." Genau - deine Gefühle sind real. Es ist die Bedeutung, die du ihnen gibst, die Geschichten, die du erzählst und von denen du glaubst, dass sie den Karren vor das Pferd stellen. Der Karren ist die Geschichte, und da wir Bedeutungsmaschinen sind, bauen wir unsere Geschichten auf den Denkmustern und Geschichten auf, die wir von unseren Eltern, Lehrern und dem kollektiven Bewusstsein des Planeten gelernt haben. Wir können in jedem Moment neue Geschichten erfinden. Unsere Gefühle, die niemals lügen, sagen uns in dem Moment, wie wir vibrieren.
Wenn du in der Hölle leidest, dich ängstlich, frustriert, wütend, ungeduldig, hoffnungslos oder hilflos fühlst, werden deine Gefühle, die Empfindungen, die du in deinem Körper spürst, dich einfach wissen lassen, dass du verstimmt bist. Nicht, ob du gut oder böse bist oder würdig oder unwürdig - das sind menschliche Interpretationen, Geschichten, die du erfindest! Es ist daher sehr wichtig, deine Gefühle zu fühlen, was auch immer sie sind, und wenn du sie einmal gespürt hast, wiederhole ich, sobald du sie fühlst, benutze sie als Sprungbrett, um dein Instrument zu stimmen. Es gibt keine Notwendigkeit, sich selbst zu beurteilen, wenn man ein so genanntes "negatives" Gefühl hat. Es ist nur eine Erinnerung, dass Sie verstimmt sind.
Positive Gefühle sind Indikatoren, auf die Sie fein abgestimmt sind. Einfach gesagt, wir sind entweder im Fluss mit der Quellenenergie (Liebesinstrumente) oder außerhalb der Verbindung mit der Quellenenergie (nicht im Zentrum, außermittig, verstimmt). Welche würden Sie lieber sein? Verwenden Sie Ihre Gefühle als Ihr Führer und Frieden und Glück als den Gesichtspunkt in den Geschichten, die Sie herstellen, und bemerken Sie Ihr Herzlied, das durch Sie vibriert. Dies steigert nicht nur die persönliche Erfahrung des Wohlbefindens, sondern wirkt sich unmittelbar auf unseren Beitrag zum kollektiven Bewusstsein der Welt aus. Lass deine Gefühle deine Führung sein.
Wie es geht
TAG 1: Beachte, was du fühlst. Check-in einmal pro Stunde. Was erlebst du? Welche Gefühle fühlst du in deinem Körper? Denken Sie daran, dass Sie sich nicht selbst sagen, was Sie fühlen, einfach was Sie fühlen. "Ich fühle mich in meinem Körper wohl, mein Atem ist voll und tief, ich habe ein Lächeln auf meinem Gesicht, ich fühle eine Enge in meiner Brust, da ist ein dumpfer Schmerz in meiner unteren rechten Seite meines Rückens."
Heute ist dein Tag, um dir bewusst zu werden, wie sich dein Körper anfühlt. Jedes Mal, wenn Sie Spannung in Ihrem Körper bemerken, atmen Sie in diesen Teil Ihres Körpers ein und lassen Sie die Spannung beim Ausatmen in die Erde entweichen.
TAG 2: Beachten Sie, was Sie in Bezug auf Ihre Gefühle fühlen. Check-in einmal pro Stunde. Bist du ruhig, zufrieden, fröhlich, überwältigt, ängstlich, wütend oder ängstlich? Beachten Sie, was Sie fühlen und fühlen Sie einfach das Gefühl.
TAG 3: Erlaube deinen Gefühlen, deine Führung zu sein, und wenn du außermittig, verstimmt, die Hölle erlebst, benutze die folgende Technik:
1. Erkenne, was du gerade fühlst (ich fühle mich frustriert und überwältigt, mit verschwitzten Handflächen und Spannung in meinem Magen).
2. Wähle, was du lieber fühlen möchtest (ich möchte ruhig und konzentriert sein, fühle mich in meinem Körper wohl).
3. Stell dir für 30 Sekunden etwas vor, das an das Gefühl erinnert, das du fühlen willst ("Es ist 3: 00 PM Ich liege auf einem bequemen Strandkorb am Strand von East Hampton. Ich beobachte den sanften Fluss der Wellen, fühle die Sonne- Durchnäßte Brise auf meinem Körper. ") Es ist normalerweise einfacher, sich eine Szene vorzustellen, die nichts mit dem Inhalt dessen zu tun hat, was deine Erregung verursacht. Der Zweck dieser Übung ist es, deine Fähigkeit zu entwickeln, deine Schwingung an dem Punkt deiner größten Kraft zu ändern - JETZT. Machen Sie weiter mit Ihrem Leben (Kochen Abendessen, Rechnungen bezahlen, ein Bad nehmen, zur Arbeit fahren, und so weiter).
TAG 4: Erlaube deinen Gefühlen, deine Führung zu sein, und wenn du außermittig, verstimmt, die Hölle erlebst, benutze die folgende Technik:
1. Erkenne, was du gerade fühlst (wütend, Spannung in meinen Schläfen, ein Stirnrunzeln in meinem Gesicht, mein Herz schlägt in meiner Brust).
2. Wähle, was du lieber fühlen möchtest (ruhig, mein Herz schlägt sanft, ein Lächeln auf meinem Gesicht, entspannt, selbstbewusst).
3. Fragen Sie sich, was Sie über die aktuelle Situation denken, die Ihnen das Gefühl vermittelt, das Sie haben ("Ich fürchte, ich werde nicht rechtzeitig zu meinem Vorstellungsgespräch kommen, und ich werde es vermasseln, diesen neuen Job zu bekommen, bevor ich überhaupt hinkomme "oder" Ich glaube, ich bin hilflos im Umgang mit meinen gesundheitlichen Problemen, "oder" Ich glaube, ich werde nie in einer befriedigenden Beziehung sein, "und so weiter).
4. Entwerfe einen Glauben, der die Art und Weise unterstützt, wie du dich fühlen und deine Aufmerksamkeit auf deinen neuen Glauben richten willst (Ich habe ein großartiges Vorstellungsgespräch, ich verdiene es, den Job meiner Träume zu haben. Ich habe Unterstützung und ausgezeichnete Fürsorge, mein Wohlbefinden zu erfahren Ich bin in einer liebevollen Ehe. ")
5. Fahre mit deinem Tag fort.
TAG 5: Wenn du am Tag fühlst, dass du dich wie ein Opfer fühlst oder ein Täter bist, dann erfinde eine neue Geschichte über die Umstände, in denen du dich befindest. Versuche zum Beispiel eine Geschichte, in der du ein fein abgestimmtes Instrument bist und alles ist perfekt wie es ist.
Ich fühlte mich kürzlich wie ein Opfer und plante Rache über etwas, das in meinem Haus vor sich ging. Ich bemerkte, dass ich Lust hatte, anderen das Drama zu erzählen. Also ging ich zu einem Freund, der sich nicht von der Geschichte verführen ließ, und als ich das einmal getan hatte, erinnerte ich mich daran, dass die fortgesetzte Konzentration auf die Geschichte einfach darauf gerichtet war, sich weiterhin auf die Geschichte zu konzentrieren. Ich fragte mich: "Was würde die Liebe hier tun?" Ich wurde immer wieder in das Drama zurückgezogen und ich fragte immer wieder: "Was würde die Liebe hier tun?" Innerhalb weniger Momente fühlte ich mich ruhiger und dachte: "Wir haben alle das Beste getan, was wir tun konnten."
Später, als ich ruhig saß, hatte ich Erinnerungen an ähnliche Umstände in meinem Leben, und ich war versucht, sie zu benutzen, um zurück ins Drama zu kommen. Stattdessen fragte ich: "Was würde die Liebe hier tun?" Und ich folgte dem Rat, den ich von meiner immer noch kleinen Stimme hörte. Ich liebte, im Ton meiner Stimme und in meinen Gedanken.
Innerhalb weniger Stunden hatte ich diese Erfahrung gemacht und auch das Gepäck der Vergangenheit losgelassen. Ich ließ mich von meinen Gefühlen leiten, und als meine Gefühle andeuteten, dass ich nicht auf dem richtigen Weg war, machte ich eine Abstimmung. Ich brauchte während dieser Stunden viele Abstimmungen, also habe ich sie bekommen! Während der nächsten zwei Tage. Ich war immer wieder versucht, die Geschichte darüber zu erzählen, was passiert war und was ich gelernt hatte. Ich wusste, dass es bei der Versuchung mehr um Angewohnheit als um alles andere ging und dass es keine Notwendigkeit gab, die Geschichte zu erzählen, nur um meine Liebe auszudrücken.
TAG 6: Erstellen Sie Ihre eigenen Prozeduren, die Sie verwenden können, wenn Sie eine Abstimmung benötigen. Welche Betriebsanweisungen können Sie befolgen? Legen Sie diese Anweisungen an einen Ort, an dem Sie sie sehen und dann verwenden können. Jedes Mal, wenn Sie sie benutzen, geben Sie sich einen Klaps auf den Rücken. Wissen Sie, dass Sie ein neues Muster erstellen, das regelmäßige Kontrollen und Wartungsarbeiten umfasst, um Ihr Instrument fein abzustimmen. Aktualisieren Sie gegebenenfalls Ihre Bedienungsanleitung.
TAG 7: Schreiben Sie Ihre Überlegungen, Ihre Gefühle als Leitfaden zu verwenden.
1. Was hast du gelernt?
2. Wie kannst du verwenden, was du gelernt hast, damit Frieden und Glück die dominierende Melodie ist, die du singst?
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com
Artikel Quelle
Wählen Sie Frieden und Glück: Ein 52-Wochen-Leitfaden
von Susyn Reeve.
Entstanden aus einem Workshop Susyn Reeve entwickelte und lehrte am Mount Sinai-NYU Health Medical Center in New York City nach September 11, Wählen Sie Frieden und Glück ist ein einjähriger strukturierter Leitfaden, der Lesern hilft, in ihrem Alltag Frieden und Glück zu finden.
Info / Bestellung dieses Taschenbuches.
Über den Autor
Susyn Reeve ist eine ordinierte interreligiöse Ministerin, deren Arbeit die organisatorische und persönliche Entwicklungsberatung mit Organisationen wie dem NYU Medical Center und dem Mount Sinai Medical Center umfasst. Das Plaza Hotel, Exxon und UJA Federation. In ihren Workshops schafft Susyn Möglichkeiten für Menschen, ihre natürlichen Ressourcen - Fähigkeiten, Talente und Fähigkeiten - zu erkennen, wieder zu verbinden, zu nutzen und zu ehren. Sie ist Mitbegründerin von CelebrateSomebody.com. Besuchen Sie ihre Website unter www.susynreeve.com.
