Bild von Bruce Mewett
Ohne die besten Absichten auskommen
führt zu
mit den besten Absichten tun.
- DER TALMUD
Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Prozess - jeder das Gefühl von Tragödie, Verlust und Trauer - anders sein wird. Manche fühlen sich verrückt oder fühlen sich absolut verloren. Einige finden Handläufe - wie Glaube, Gemeinschaft, Ehepartner -, die sie auf dem Boden halten. Es gibt keinen Weg.
Ein Aspekt der Trauer scheint jedoch universell zu sein: Wir fühlen uns oft allein. Wenn wir trauern, müssen wir Gemeinschaft suchen, um einen Ort zu finden, an dem wir teilen, sprechen und gehört werden können.
Feuerwehrleute haben eine eingebaute Gemeinschaft; es ist das, was uns rettet und uns gesund hält. Bei Anrufen begegnen wir oft den Kesseln der Schmerzen und Leiden anderer Menschen, doch danach kümmern sich die Feuerwehrleute umeinander. Wir checken ein. Wir rufen an. Wir ziehen Leute zum Mittagessen. Wir lassen sie reden. Wir haben ein paar Biere. Wir lassen alte Leute dunkle Witze erzählen. Wir erlauben jungen Feuerwehrleuten zu schreien: "Was zum Teufel?" Wir lassen sie wissen, dass die nächsten Monate scheiße werden, aber wir werden sie gemeinsam durchstehen.
Es ist unausweichlich, dass wir, wenn wir lieben, wenn wir uns darum kümmern, irgendwann verlieren, was wir lieben, und diesen Verlust erleiden werden. Dies ist Teil des Ganzen, Teil des Menschseins. Wir lieben, wir trauern und wir überleben.
Wenn dein Mitgefühl vorbei ist
Es gibt Zeiten, in denen Sie aus der Tiefe nach oben zur Oberfläche schwimmen und sich taub fühlen, nichts fühlen, Ihr Mitgefühl weg ist und Ihre Fähigkeit, Emotionen zu teilen, nachgelassen hat.
Zum Beispiel: Ich half einer Frau, die einen Selbstmordversuch unternommen hatte, zu unserem Krankenwagen zu gehen. Ihre verstörte Tochter war bei uns, und auf halber Strecke drehte ich mich gleichgültig gegenüber ihrem emotionalen Zustand um und fragte sie: "Bist du nicht mit meiner Tochter ins Tageslager gegangen?" Die Tochter sah mich an, als wäre ich verrückt, was ich damals wohl war.
Ich erinnere mich, dass ich bei einem anderen Anruf einer verängstigten Frau geholfen habe, die gerade einen Schlaganfall hatte. Cool! Klassische Schlaganfallsymptome.
Dies wird als Mitgefühlsermüdung bezeichnet - wenn Ihre „Quote für emotionale Intelligenz“ auf Null fällt.
Mitgefühlsermüdung
Ein anderes Mal saßen fünf von uns - ich und ein anderer Feuerwehrmann, meine Schwester (die Feuerwehr-Sanitäterin in einem benachbarten Bezirk ist) und mein Bruder und seine Frau - beim Kaffee. Wir sprachen über einen tödlichen Fahrradunfall, an dem gerade ein Bekannter meines Bruders, ebenfalls ein begeisterter Radfahrer, beteiligt war.
Der andere Feuerwehrmann und ich diskutierten sofort, zum Entsetzen meines Bruders und seiner Frau, die Mechanik eines Radfahrers gegen eine Zugkollision und ob es Selbstmord gewesen sein könnte oder nicht.
Als meine Schwester sah, dass wir die Gefühle meines Bruders und seiner Frau nicht bemerkten, zeigte sie auf uns, sagte: „Mitgefühlsermüdung“ und sagte uns, wir sollten den Mund halten.
Zu viele schlechte Anrufe mit schlechten Ergebnissen können Menschen in die Tiefe des Pools drängen.
Nach einer Tragödie fühlt es sich zunächst so an, als wären Sie durch alle möglichen Emotionen gerissen, von Traurigkeit über Wut bis hin zu Terror und mehr. Wenn es zu anstrengend wird, verwenden Sie standardmäßig Taubheit, und dazu gehört auch die Taubheit gegenüber den Emotionen anderer. Es ist, als ob Sie nicht verstehen, warum andere Menschen traurig sind, warum sie wütend, frustriert oder glücklich sind. Du verstehst es einfach nicht.
Fake es, bis du es schaffst
Als ich an diesem Punkt angelangt war, fing ich an, mich an meinen Mitmenschen zu orientieren. Obwohl ich nichts fühlte, tat ich dasselbe, wenn andere Empathie zeigten.
Indem ich so tat, als wäre ich ein Experte darin, es vorzutäuschen. Ich erwähnte dies einem Freund, Mitch Litrofsky, dessen überraschende rabbinische Weisheit mehr als ein paar Mal eine Lebensader für mich war.
Bei Bier gestand ich Mitch: „Ich scheine gerade die Bewegungen durchzugehen. Die Patienten, die wir sehen, scheinen mir egal zu sein. Ich scheine mich nicht darum kümmern zu können. “
Mitch lächelte und antwortete: „Es ist wichtig, die Bewegungen durchzugehen. Im Talmud wird der Gedanke so ausgedrückt: "Ohne die besten Absichten auszukommen, führt dazu, mit den besten Absichten zu tun." Du machst die Arbeit weiter und irgendwann wird die Fürsorge zurückkommen. “
Mein Vater sagte oft dasselbe auf eine andere Art und Weise: "Fälsche es, bis du es schaffst."
Ich habe ihren Rat befolgt. Für Monate nach dem Absturz, fast ein Jahr lang, habe ich es immer wieder vorgetäuscht. Dann, im folgenden Frühjahr, wurden wir zu einem Herzstillstand gerufen.
Wenn die Fürsorge zurückkommt
Ich kam kurz nach unserem Krankenwagen an. Der Patient war in den Fünfzigern und hatte unbehandelten Diabetes, hohen Blutdruck und eine Vorgeschichte von Schlaganfällen. Seine Frau sah entsetzt mit den Händen über dem Mund zu, wie wir ihn von der Couch zogen, sein Hemd abrissen, Kompressionen starteten, die Defibrillator-Pads auf seine Brust legten und eine Infusion an seinem Arm starteten. Sie machte das Kreuzzeichen, als wir ihm Drogen gaben, dann einmal, dann zweimal, dann ein drittes Mal. Als der leitende Sanitäter schließlich seinen Kopf schüttelte, fiel sie schluchzend auf die Knie.
Ich war ihr am nächsten. Ich kniete mich automatisch neben sie und legte meine Hand auf ihren Arm. Sie legte ihren Kopf auf meine Schulter und weinte. Ich habe nichts gesagt. Es gibt nichts, was man wirklich sagen kann. Manchmal ist es am besten, einfach nur ruhig zu sein. Doch genau dort, in diesem Moment, fühlte ich mich schlecht für sie. Ich war wieder traurig.
Was ich durch all das gelernt habe, ist zunächst, dass es wichtig ist, Dinge zu benennen. Jetzt, nach einem schlechten Anruf, wenn ich langsam nichts mehr fühle, kann ich mir sagen: "Ich habe wieder Mitgefühlsermüdung." Es ist genau so, als würde man sagen: "Ich habe die Grippe." Ich weiß, dass ich eine Weile unter den Symptomen leiden werde, aber ich hatte sie schon einmal und ich weiß, dass sie vergehen werden. Ich weiß, dass es kein Charakterfehler in mir ist und es nicht dauerhaft ist.
Als nächstes habe ich gelernt, den Personen, denen ich nahe stehe, Familie und Freunden zu sagen, wenn ich es erlebe. Für mich ist es wieder so, als würde man jemandem sagen, dass man an einer Grippe leidet. Dies ist aus zwei Gründen hilfreich. Erstens hilft es anderen zu verstehen, dass Sie kein gefühlloser Idiot sind. Zweitens hilft es, die Narben bei psychischen Erkrankungen, auch bei vorübergehenden Erkrankungen, abzubauen.
Schließlich habe ich gelernt, dass es manchmal in Ordnung ist, es zu fälschen, bis Sie es schaffen. Es geht gegen den Strich zu sagen - sei niemals - sei nicht dein authentisches Selbst. Aber manchmal, besonders nach einem tragischen Ereignis, haben Sie buchstäblich keinen Kontakt zu Ihrer Person. Du schwebst im Raum. Wenn das passiert, fälsche es, bis der Schock nachlässt, bis du dich wieder fühlst, bis dein Kompass aufhört sich zu drehen und du alleine stehen kannst.
© 2020 von Hersch Wilson. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit Genehmigung des Herausgebers.
Herausgeber: New World Library.
Artikel Quelle
Firefighter Zen: Ein Leitfaden für das Gedeihen in schwierigen Zeiten
von Hersch Wilson
"Sei mutig. Sei freundlich. Feuer bekämpfen. “ Das ist das Motto von Feuerwehrleuten wie Hersch Wilson, die ihr Leben damit verbringen, auf Gefahr und Leiden zuzugehen, anstatt sich von ihr zu entfernen. Wie in der Zen-Praxis werden Feuerwehrleute darauf trainiert, im Moment voll und ganz zu sein und jedem Herzschlag, jedem Leben zur Hand zu sein. In dieser einzigartigen Sammlung von wahren Geschichten und praktischer Weisheit teilt Hersch Wilson die Zen-ähnlichen Techniken, die es Menschen wie ihm ermöglichen, auf dem Boden zu bleiben, Gefahren zu steuern, andere zu trösten und mit ihrer persönlichen Reaktion auf jede Krise fertig zu werden. Feuerwehrmann Zen ist ein unschätzbarer Leitfaden, um sich jeden Tag mit Ihrem besten ruhigen, belastbaren und optimistischen Selbst zu treffen.
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Über den Autor
Hersch Wilson ist ein XNUMX-jähriger freiwilliger Feuerwehrmann bei der Hondo-Feuerwehr in Santa Fe County, New Mexico. Er schreibt auch eine monatliche Kolumne über Hunde für die Santa Fe New Mexikaner.
