Umfangreiche Forschung hat gezeigt, dass Meditation ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen Stress, Hyperaktivität und angstbezogene Themen ist. Es wurde gefunden, um Ihre Energie zu erhöhen, sowie niedriger Blutdruck und Herzfrequenz. Meditation kann auch als ein erfolgreiches Instrument zur Begleitung vieler medizinischer, psychologischer und alternativer Heiltherapien verwendet werden ...
Wenn Sie Ihren Geist von selbst in Aufruhr versetzen, wird Ihr Ego Sie in der illusorischen Welt der Zukunft und Vergangenheit halten, und dies, mein Freund, ist Chaos. Indem Sie meditieren, Raum schaffen, still in Ihrem Kopf bleiben, schaffen Sie eine natürliche Umgebung, in der Ihre Kreativität gedeihen kann und Klarheit Ihre Seele übernimmt.
Ich bin wahrscheinlich die letzte Person, die werden sagen sollte, wie, wann, wo und zu meditieren. Ich habe ein Ziel, tägliche Meditation mindestens hundertmal gesetzt, und ich habe nicht länger als drei aufeinander folgenden Tagen gelang. Es ist nicht eine Frage der nicht zu mögen, um zu meditieren. Ich tun ..
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir lernen, in die Weisheit in uns erschließen können. Eine Möglichkeit ist, lassen Sie sich den Kontakt mit dem Bild eines sehr weise Wesen, das Ihr Berater, Ihr spiritueller Führer, Helfer, dein Berater, dein Schutzengel, was auch immer Sie es haben wollen ist zu machen ...
Unser Energieniveau und unsere mentalen Programme sind die Hauptfaktoren dafür, wie wir interpretieren, was in unserem Leben vor sich geht. Deshalb ist die tägliche Meditation das wichtigste Werkzeug, das ich zur Steigerung des Selbstbewusstseins anbieten kann. Meditation hält unsere Energie hoch genug, damit wir die Klarheit haben ...
Einfach durch Meditation konnten die Menschen den Stress, den sie in ihrem Leben spüren, reduzieren, körperliche Schmerzen lindern, Bewusstsein vertiefen, Muskelverspannungen lösen, die Körper-Geist-Koordination verbessern, ein Gefühl von Frieden und Freude erlangen, mehr Möglichkeiten sehen und Reduzieren Sie sogar das biologische Alter.
Wenn Sie achtsames Atmen üben, werden Sie wahrhaftig gegenwärtig. Achtsames Essen ist sehr angenehm und ist eine sehr tiefe Übung. Achtsames Gehen ist heilend und transformierend. Achtsamkeit bringt Heilung für vergangene und zukünftige Generationen sowie für uns selbst. Wir alle können es schaffen. Am dritten oder vierten Tag werden Sie den Unterschied gesehen haben.
- By Gus Fowler
Ängste sind die größten Hindernisse, die Menschen davon abhalten, das von ihnen gewünschte Maß an Meisterschaft zu erreichen. Das Unterbewusstsein zieht zu uns, woran wir denken. Angst ist ein sehr stark angeregter Gedanke und hat viel Kraft, um unerwünschte Bedingungen in unserem Leben zu schaffen. "Gleiches zieht Gleiches an" und wenn Sie immer an ängstliche Dinge denken, werden genau die Dinge, die Sie fürchten, von Ihnen angezogen.
- By Nicki Scully
Als ich in 1982 Huna, das erste Thema beschäftigten wir uns mit Vergebung war, aus gutem Grund zu studieren begann: es machte den Weg frei für einen größeren Strom von Energie durch uns fließen. Es braucht Anstrengung zu halten, um alte Schuld, Trauer und Schmerz, genau wie Groll und gripes zu Stress beitragen. Vergebung ist die Freigabe anstatt zu akzeptieren. Es entlastet Energie, die gehalten hat ... stressig,
Nehmen Sie sich drei bis fünf Minuten Zeit, um sich zu zentrieren. Es ist eine gute Idee, das Telefon auszuschalten und einen Timer einzustellen. Auf diese Weise können Sie wirklich loslassen.
- By John Holland
Es wurden viele Bücher über spirituelle Entfaltung und Entwicklung der eigenen Bewusstsein geschrieben. Ich empfehle Ihnen, Forschung und Experiment, um herauszufinden, was wirklich für Sie arbeitet. Die folgenden Techniken sind für mich gearbeitet und haben ...
Probleme begrenzen nicht deine Lebendigkeit oder dein Glück. Sie sind einfach Herausforderungen, die Ihnen die Möglichkeit geben, Entscheidungen zu treffen und zu wachsen. Wenn du dich dir immer mehr öffnest, steigt das Glück aus deinem Inneren auf. Fühle es. Finde dich selbst vollkommen friedlich. Fühle das Wohlbefinden, komme aus dem tiefsten Teil von dir und erfülle dein ganzes Wesen ...
Es gibt einen kurzen Text, der einer der universellsten, ökumenischsten Texte der spirituellen Literatur der Welt ist. Sei du ein Muslim, Christ, Buddhist, Hindu, Jude, Anhänger schamanistischer Praktiken, dieser Text spricht jedes offene Herz an. Der Grund ist, dass es reine Poesie ist, die ausschließlich aus Metaphern besteht.
Meditation kann eine Möglichkeit bieten, Sie weniger fehleranfällig zu machen, berichten Forscher.
- By Tobin Blake
Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass die besten Eiskunstläufer diejenigen sind, die einfach loslassen und sich ganz auf den gegenwärtigen Zustand ihres Körpers konzentrieren. Andere Spitzensportler müssen diese Art von Meditation auch ausüben, um auf dem Höhepunkt ihrer Fähigkeiten zu konkurrieren. Sie können es nicht Meditation nennen, aber das ist es.
Ein friedlicher und entspannter Geist ist eine Voraussetzung für sinnvolle Meditation. Atemtechniken, wie sie in der tibetischen Tradition gelehrt werden, sind Jahrtausende alte Methoden mit großer zeitgenössischer Anziehungskraft, weil sie Körper und Seele schnell und effektiv in Einklang bringen. Atmen bringt Leben!
- By Gregg Krech
Was habe ich from_______ erhalten haben? Was habe ich to_______ gegeben? Welche Schwierigkeiten habe ich verursacht? _______. Diese Fragen bilden eine Grundlage für die Reflexion auf allen Beziehungen, auch solche mit Eltern, Freunden, Lehrern, Geschwistern, Kollegen, Kindern und Partnern.
Um Zeitlosigkeit zu erleben, müssen Sie sich intensiv auf den Moment konzentrieren. Du kannst nicht zulassen, dass dein Geist über Ereignisse der Vergangenheit schweift oder sich in tiefer Sorge um die Zukunft suhlt.
- By Osho
Wir essen sehr unbewusst, automatisch, roboterhaft. Wenn der Geschmack nicht gelebt wird, füllen Sie nur. Gehen Sie langsam und achten Sie auf den Geschmack. Schluck nicht einfach weiter. Probieren Sie sie in aller Ruhe und werden Sie zum Geschmack. Wenn du Süße fühlst, werde diese Süße ....
Die Atmung ist gleichbedeutend mit Lebensgefühl. Wenn wir aufhören zu atmen wir aufhören zu leben, und wenn wir gut atmen können wir unsere Vitalität und Stabilität zu erhöhen. Die meisten Meditationstechniken, Yoga und die Kampfkünste zu fördern Atmung aus dem ...
- By Tom Voß
Ich begann den letzten Tag des Meditationsworkshops mit einer seltsamen, unerwarteten Absicht: mir selbst zu vergeben und Gott zu vergeben. James und Ken sagten uns, egal was passiert sei, wir sollten unsere Augen geschlossen halten, weiter atmen und weitermachen.
- By Tobin Blake
Ihr Leben zu befähigen, müssen Sie die Verantwortung für ihn zu ergreifen. Sie können nicht warten und hoffen, dass Gott oder ein weiteres 'Wunderpille' irgendwie lösen die Probleme der Schmerz, Unzufriedenheit und Depression. Sie werden es nicht ändern Sie Ihr Zustand durch Nichtstun darüber oder durch die Schuld anderer Menschen für Ihre Schmerzen.
- By Louise Hay
All die Theorie in der Welt ist nutzlos, wenn wir wissen, wie sie angewandt wird und eine Änderung vornehmen. Manchmal, wenn wir um ein Muster zu lösen versuchen, scheint die ganze Situation noch schlimmer für eine Weile. Das ist keine schlechte Sache. Es ist ein Zeichen, dass die Situation beginnt sich zu bewegen. Unsere Affirmationen arbeiten, und wir müssen weitermachen.