- By Osho
Falte deine Hände in deinem Schoß, mit der rechten Hand unter der linken Hand - die Position ist wichtig, weil die rechte Hand mit dem linken Gehirn verbunden ist und die Angst immer vom linken Gehirn kommt. Die linke Hand ist mit dem rechten Gehirn verbunden, und der Mut kommt von der rechten Seite.
Resilienzpraktiken und kulturell verwurzelte Gesundheitstraditionen sind vielversprechend für die Überwindung von Traumata in der Praxis.
In der heutigen stressigen Welt, Achtsamkeit - eine Art von beliebte Spiritualität das strebt danach, sich auf den gegenwärtigen moment zu konzentrieren - verspricht, die angst und den stress des modernen lebens abzubauen.
- By Osho
Wann immer Sie die Gelegenheit haben, legen sich auf der Erde - in einer Wiese, im Wald, am Ufer des Flusses ... Einfach hinlegen und auf der Erde fühlen eins mit ihm. Das gibt Ihnen viel Energie, frische Energie.
Liebenswürdigkeit und Mitgefühl sind in dieser Zeit für die Menschheit von größter Bedeutung. Liebe und Mitgefühl für einander, unabhängig von Rasse, ethnischer Zugehörigkeit, Religion und Geschlecht, müssen Vorrang vor der Ideologie und unseren oberflächlichen Unterschieden haben. Wir müssen zusammenkommen und zusammenarbeiten, um die globalen Herausforderungen zu überstehen, vor denen wir stehen.
- By Peggy Kern
Der Film The Portal folgt sechs Personen, die sich einer persönlichen Transformation von Trauma und Kampf zu Gelassenheit, Selbstakzeptanz und Mitgefühl gegenüber anderen unterziehen.
Sie müssen nicht in die Erde gekommen, um zu meditieren. Sie kommen in die Erde zu denken, fühlen, handeln und zu tun. Somit ist der primäre Impuls aus deiner Seele nicht, um zu meditieren, sondern zu lieben, zu Harmonie und Güte zu erstellen und zu heilen. Nun werden die Kräfte von Gott liebe dich, egal was Sie tun, ob Sie meditieren oder nicht, ob Sie ...
Meditation ist keine andere „Sache“, sie ist ein Ausdruck dessen, wer du bist. Wie alle authentischen spirituellen Praktiken erleichtert es das Leben, indem es die Barrieren beseitigt, die Sie davon abhalten, die Person zu sein, zu der Sie gekommen sind.
Als ich klein war, hat meine Mutter, mich zu fragen, ob ich springen würde, aus dem Fenster, nur weil meine Freunde es taten. Die Frage machte mich verrückt, aber sie versuchte, lehre mich eine wichtige Lektion über das Leben. Lernen Sie, selbst zu denken und höre auf dein Herz, oder du bist wahrscheinlich in Schwierigkeiten geraten.
- By Shai Tubali
Diese grundlegende Aktivierungsübung wird täglich praktiziert und ermöglicht es Ihnen, das Zentrum Ihres Seins schrittweise auf Ihr Herz zu verlagern. Ideal ist es, den Tag damit zu beginnen, aber Sie können es zu jeder anderen Zeit tun, auch kurz vor dem Schlafengehen.
- By Andrew Weiss
Wenn die meisten von uns auf die Praxis der Meditation und Achtsamkeit sind eingeführt, in der Regel unsere Meinung ist, dass das Denken ist schlecht. Schließlich sind wir Grund haben unser Denken und unsere Ideen zu einer Schicht, die zwischen den gegenwärtigen Moment und uns. Unser Geist hat uns davon überzeugt, dass wir isoliert sind. Zumindest ist das, wie wir oft die Situation wahrnehmen.
Sicherlich gibt es Ungerechtigkeiten in dieser Welt genannt werden, und gefüllte hasse Situationen verändert werden soll, und Ungerechtigkeiten zu beseitigen. Es ist eine angemessene Behandlung zu fordern, unbeschadet oder Angst werden. Aber können wir diese Dinge tun, ohne dabei uns selbst durch Zorn?
Der Zweck der Meditation ist zu verlangsamen, so dass wir deutlich sehen kann in die Natur des Geistes, wodurch es uns möglich, sich voll in jedem Moment, um das Verständnis, wie die Dinge wirklich sind zu gewinnen. Es kann zu dem tiefen Gefühl der Ruhe, die aus wirklich zu wissen, etwas für sich selbst kommt zu geben.
Für viele von uns ist die Idee, ruhig zu sitzen, schmerzhaft. Viele von uns sind gerne beschäftigt. In unserer amerikanischen Kultur werden wir dafür begrüßt, dass wir so viele Dinge wie möglich von unseren To-Do-Listen gestrichen haben. Wir haben das Gefühl, dass wir viel erreicht haben und dass wir schnell unterwegs sind. Aber viele von uns laufen leer weiter. Wir wirbeln nur, wirbeln.
- By Rick Lewis
Wir alle beginnen als bei einem Wandschrank. Wir haben ein geheimes Leben mit geheimen Schmerz, den wir unter Verschluss zu halten in diesem Schrank. Wir die Tür verriegeln und den Schlüssel verstecken, halten unsere dunkle Seite versteckt, und wir arbeiten hart daran, über die Oberseite von diesem Schmerz, Furcht und Angst funktionieren und gehen irgendwie mit unserem Leben, vielleicht dachte, wir sind die einzigen, mit Geheimnis Schmerzen.
Buddhisten glauben, dass all unser Handeln abhängig von unseren Geisteszustand sind. Ein Geist, der nicht gut gesteuert wird, ist verpflichtet, ein hohes Maß an Schaden für sich selbst und andere führen, während ein ruhiger Geist schafft eine angenehme Atmosphäre für sich selbst und alle um.
Wenn ich eine einzige Sache erwähnen müsste, die meines Erachtens bei weitem die wichtigste ist, nicht nur für das Überleben, sondern auch für die harmonische Entwicklung der Menschheit, dann ist es einfach LIEBE. Und der beste Ort, um es zu finden, könnte in uns selbst sein!
Wir sind in dieses Leben hineingeboren, um es zu formen und kraftvoll zu sein. Egal, ob Sie nur das Mittagessen fixieren oder davon träumen, ein autarkes Leben auf dem Land zu führen - all dies sind Ideen, die darauf warten, bestmöglich umgesetzt zu werden.
Ein Benediktinermönch hatte fast genau die gleichen Worte wie ein hinduistischer Asket verwendet - Swami Ambikananda hatte auch erwähnt, dass wir 22 Stunden am Tag meditieren könnten, aber dass während dieser beiden verbleibenden Stunden alle Arten von nicht aufgeklärten selbstsüchtigen Handlungen möglich seien. (Es erinnerte mich auch an einen Gefangenen, den ich getroffen hatte und der mir erzählte, dass er seit Jahren ein Buddhist war und täglich meditierte - aber dennoch im Gefängnis war, weil er kürzlich einen gewaltsamen, bewaffneten Raubüberfall begangen hatte.)
Obwohl wir das Gefühl haben, dass wir nicht wirklich sagen können, wie wir unsere Zeit verbringen, zeigt eine sorgfältige und ehrliche Untersuchung, dass dies nicht wahr sein kann. Wir treffen jeden Tag Entscheidungen, die unsere persönlichen Werte und individuellen Prioritäten widerspiegeln. Wann...
Wie du atmest, spiegelt deine Selbstachtung wider. Wie du direkt atmest, korreliert mit deinem Genuss und deiner Zufriedenheit im Leben. Wenn du tief atmest, nimmst du das Leben auf und was es zu bieten hat. Wenn Sie eine flache Atempause haben, sind Sie vielleicht nicht sicher und fühlen sich sicher.
Obwohl es viele verschiedene Ansätze zur Meditation gibt, teilen alle Meditationsmethoden einige grundlegende Eigenschaften und arbeiten in ähnlicher Weise. Die grundlegende Voraussetzung in der Meditation ist, dass wir einen Weg finden, den Affengeist zu managen, damit wir ihn trainieren können.
Diese 17-Minuten-geführte Meditation heißt Balance und Klarheit für Ihr mentales und emotionales Selbst willkommen. Übe regelmäßig, um das Gehirn mit dem Körper zu verbinden, um die geistige Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Diese Übung