Alles in diesem Buch geht von der Annahme aus, dass unser Unterbewusstsein (sozusagen genannt) den Körper leitet. Es koordiniert die verschiedenen spezialisierten Organe, es jongliert Prioritäten, und es bietet eine Notfallreaktion. Sowohl bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit als auch bei der Überwindung von Krankheiten oder Verletzungen leistet das Unterbewusstsein die Arbeit. Also, wenn wir ein Gesundheitsproblem haben, ist es das Unterbewusstsein, mit dem wir uns befassen müssen.
Das Unterbewusstsein ist mächtig, aber per definitionem nicht bewusst. Es hat seine Routinen, und es setzt sich mit ihnen fort, bis etwas andere Reaktionen hervorruft. Dieses "Etwas" kann ein Notfall sein, aber es kann auch sein us. Um den Körper zu beeinflussen, interagieren Sie mit dem Unterbewusstsein. Wie? Der einfachste und effektivste Weg ist die einfache Visualisierung, denn das Unterbewusstsein scheint am besten auf Bilder zu reagieren. Und das beinhaltet die Verwendung der Imagination als Werkzeug der Wahrnehmung und Manipulation.
Visualisieren & Morphing: Das ist alles
Das Visualisieren und Morphing funktioniert gut für bestimmte lokalisierte Probleme, besonders wenn Sie mit der Hilfe anderer arbeiten. Tatsächlich ist der Umgang mit einem bestimmten Problem fast zu einfach zu beschreiben. Es mag wie nichts klingen. Alles was ich sagen kann ist, probier es aus. Zuerst visualisierst du den Zustand, den du ansprechen willst, dann machst du die Visualisierung so, wie du es willst. Das ist alles dazu.
Angenommen, Sie haben Halsschmerzen. Rufen Sie ein Bild von, wie sich Halsschmerzen anfühlt an an Sie. Sie können sich ein Bild von einer hohlen Röhre roter, kratziger Haut machen. Mach dir keine Sorgen, dass das Bild genau oder sogar erkennbar ist. In der Tat, das beste Bild kann ein Cartoon sein, weil es betont, was Sie betonen möchten. Sie möchten die Aufmerksamkeit des Unterbewusstseins auf sich ziehen und es über ein Problem informieren, an dem es arbeiten soll. Das ist alles, was du erreichen willst. Welches Bild auch immer für dich funktioniert, benutze es.
Dann, wenn Sie dieses Bild fest im Kopf haben, visualisieren Sie, dass sich die rote, kratzige Haut verändert und sanft in Ihr geistiges Bild von gesundem Halsgewebe fließt. Glatte, rosige Haut, vielleicht. Wie die ursprüngliche Visualisierung muss die gemorphte Visualisierung nicht genau sein; es muss mit dem Unterbewusstsein kommunizieren, das den Rest erledigen wird.
Können Sie riskieren Diese Technik, die Sie Hoffnung, die helfen?
Die wichtigste Einschränkung für die Effektivität dieser Technik ist nicht, wie gut Sie sich vorstellen können, sondern wie gut Sie sich dazu bringen können, die Dinge zu überwinden, die Sie gelernt haben. Wenn Sie nicht riskieren können, dass diese Technik Ihnen hilft, dann kann es nicht. Wenn du kann riskieren sie, es kann Hilfe. Auch das ist so einfach.
Es ist eine rücksichtslose Verallgemeinerung, aber ich würde sagen, dass jede Krankheit als das Ergebnis irgendeiner Blockierung irgendwo betrachtet werden kann. Entfernen Sie die Blockade, beseitigen Sie die Ursache der Krankheit.
Zu einfach? Wahrscheinlich, aber wir denken, die über Ursache und Wirkung.
Jeder Effekt hat sowohl unmittelbare Ursachen (Symptome) als auch Ursachen. Manchmal ist es angemessen, mit Symptomen umzugehen: Wenn Sie in die Gefahr eines diabetischen Schocks geraten, müssen Sie sich mit der unmittelbaren Ursache befassen jetzt sofort, oder du lebst vielleicht nicht lange genug, um weiter zu gehen. Aber letztendlich, wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie sich mit den zugrunde liegenden Ursachen befassen.
Und wie gehen Sie, wenn Sie kein Arzt sind, mit den zugrunde liegenden Krankheitsursachen um? Oder, um die gleiche Frage positiver zu stellen, wie fördern Sie die zugrunde liegenden Ursachen der Gesundheit?
Die Antwort ist, dass Sie Visualisierungen verwenden, um die zugrunde liegenden Ursachen von Gesundheitsproblemen zu beseitigen, unabhängig davon, ob Sie sich der Ursachen bewusst sind.und unabhängig davon, ob Sie sich der Probleme bewusst sind. Sie brauchen also nicht zu wissen, wie sich der Körper verhält. Wenn Sie zu den zugrunde liegenden Ursachen zurückkehren, wird alles vereinfacht. Sie brauchen nicht zu verstehen, wie Ihr Körper-Systeme arbeiten. Sie müssen nur wissen, um mit ihnen zu kommunizieren, ihnen zu helfen, das zu tun, was sie tun.
Für Schwerhörige: Sie brauchen nicht zu verstehen, wie Ihr Körper-Systeme arbeiten.
Kannst du sehen, wie mächtig diese Technik ist? Wie narrensicher? Wie proaktiv? Wie sicher? Gleichzeitig hat es Grenzen. Es wird definitiv nicht für diejenigen funktionieren, die es nicht versuchen werden. Es wird nicht unbedingt mit unmittelbaren Ursachen helfen. Und es wird nicht unbedingt alles heilen.
Wasser des Lebens Meditation
Hier ist eine einfache Meditation zur Erhaltung der Gesundheit Ihrer physischen, mentalen, emotionalen und energetischen Körper.
Bei dieser Übung visualisieren sich manche Menschen als ein Körper; andere visualisieren vier ineinander gestapelte Körper. Wieder andere sehen vier Körper, die sich im Kreis halten. Macht nichts, tu was dir im Moment gefällt.
Setz dich in eine bequeme Sitzposition und schließe die Augen. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, halten Sie kurz den Atem an, nachdem Sie eingeatmet haben, und wieder nach dem Ausatmen. Entspannen Sie Sich. Stellen Sie sich vor, Sie stehen unter einem Wasserfall, und der Fluss des Lebens und der Gesundheit fließt durch Sie und um Sie herum. Diese Gewässer repräsentieren unsere unsichtbare Unterstützung von der anderen Seite. Sie durchströmen uns Tag und Nacht, eine stille, unfehlbare Unterstützung, die uns selten oder vielleicht nie bewusst ist. Das Wasser fließt über dich und um dich herum und bis Sie durchdringt jede Zelle. Es gibt so viel Wasser, dass Sie möglicherweise nicht nehmen könnte "mehr als Ihren Anteil." Alles, was Sie wollen, ist für Sie da, und Sie haben ein angeborenes Recht auf alles, was Sie brauchen.
Sehen Sie, dass das Wasser genauso schnell oder so langsam herunterkommt, wie es scheint. Es ist nichts falsch daran, es in Zeitlupe herunterkommen zu sehen, und nichts ist falsch daran zu sehen, wie es sich manchmal langsam, manchmal schnell bewegt. Du imitierst die Natur nicht; Sie erstellen eine Visualisierung.
Sehen Sie, wie das Wasser oben auf Ihrem Kopf eindringt und sanft nach unten fließt bis Ihr Körper, von Kopf bis zu den Zehen. Wie Sie den Sturz des Wassers folgen, setzen Sie Ihre Absicht, für den Fluss sanft, leise, aber effektiv Blockaden erodieren weg, das in einem der vier Körper angesammelt haben.
Im Körper können Blockaden das Ergebnis von Verletzungen oder Krankheiten in der Vergangenheit sein. Im emotionalen Körper können sie das ungeheilte Ergebnis vergangener Traumata sein. Im Mentalkörper können sie als Vorurteile oder systematische Verzerrungen unserer Fähigkeit zum Denken und Wahrnehmen erscheinen. Im energetischen Körper können sie als dumpfe oder heiße Flecken erscheinen, wo wir entweder zu unempfindlich oder zu empfindlich auf äußere Einflüsse reagieren oder als Risse oder Risse erscheinen, durch die unsere Lebensenergie "leckt" und uns erschöpft lässt.
Im Laufe der Meditation erhalten Sie vielleicht Ideen oder Einblicke in die Ursachen verschiedener Probleme, nicht alle von ihnen. Das ist alles gut und gut, und Sie sollten diese Ideen für eine spätere Untersuchung einreichen - aber lassen Sie sie nicht in den eigentlichen Prozess eingreifen. Mache während der Meditation die Meditation.
Achte auf das Wasser, das sanft durch deinen Körper fließt. Passen Sie auf - aber stören Sie nicht. Beobachten Sie, wo das Wasser zu stecken scheint. Setze deine Absicht, dass Hindernisse, die das Wasser halten, überwunden werden. Aber höre nicht auf, den Fluss der Wasser in deinem Körper zu beobachten. Wenn du dem Fluss durch deine Füße gefolgt bist, fange wieder oben an und folge ihm nach unten.
Tun Sie dies, solange es angemessen erscheint, und hören Sie auf, wenn Sie aufhören möchten. Viel wichtiger als die Dauer dieser Übung ist, wie oft Sie es tun. Je öfter, desto besser, auch wenn es nur ein oder zwei Minuten ist.
Wenn Sie nicht mit dem Wasserfall mitschwingen oder wenn Sie es schwer finden, sich unter einem Wasserfall zu zeigen, wenn Sie sich hinlegen, ist es genauso leicht sich vorzustellen, sich in einem Bach oder einem Fluss liegend mit dem Kopf auf die Quelle zu legen der Strömung. Stellen Sie sich vor, wie das Wasser auf dieselbe Weise durch Ihren Körper fließt wie unter einem Wasserfall und beobachten Sie auf die gleiche Weise.
Wenn die Vorstellung, von Wasser durchdrungen zu sein, nicht für Sie funktioniert, versuchen Sie, sich in einem Lichtfeld zu visualisieren, die Lichtstrahlen reinigen Ihren Körper auf die gleiche Weise. Oder versuche andere Dinge. Einer meiner Freunde visualisiert einen dieser Duschköpfe, den du in der Hand hältst und benutzt ihn, um das Wasser in Problemzonen zu leiten. Seien Sie kreativ.
Wie funktioniert es?
Das ist die Meditation, und so erkläre ich es mir selbst. Wie es wirklich funktioniert - wer weiß? Eine Theorie besagt, dass die Konzentration unserer Aufmerksamkeit auf die Gewässer und Hindernisse diese Hindernisse auf die Aufmerksamkeit des Unterbewusstseins aufmerksam macht, welches die Moment-zu-Moment-Arbeit der Aufrechterhaltung des Körpers ausführt.
Meine bevorzugte Theorie ist, dass unser physischer Körper auf einer Energiekörpervorlage liegt, und sobald wir den Energiekörper angepasst haben, passt sich der physische Körper selbst an die korrigierte Vorlage an. Aber das ist nur Theorie, und wirklich, wen interessiert das? Was zählt ist, dass es funktioniert.
Untertitel von InnerSelf.
© 2014 von Frank DeMarco. Alle Rechte vorbehalten.
Mit Erlaubnis nachgedruckt. Herausgeber: Regenbogen Ridge Bücher.
Artikel Quelle:
Stellen Sie sich selbst gut vor: Eine praktische Anleitung zur Visualisierung, um Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu verbessern
von Frank DeMarco.
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Über den Autor
Frank DeMarco war Mitbegründer der Hampton Roads Publishing Company, Inc. und war für 16 Jahre Chefredakteur. Er ist der Autor von fünf Sachbüchern (Muddy Tracks, Verfolgen Smallwood, der Kugel und dem Hologram; Das kosmische Internet und Nachleben Gespräche mit Hemingway) und zwei Romane (Messenger: Ein Sequel zu Lost Horizon, und Babe in the Woods).
