Geschrieben und erzählt von der Autorin Marianne Bentzen.
Obwohl ein traumatisches Ereignis oder eine Lebenserfahrung uns oft schmerzhafte oder sogar verheerende persönliche Nachwirkungen hinterlässt, kann es auch ein verborgenes Geschenk sein, ein Tor zu tieferen und breiteren Ebenen des Bewusstseins, die erst jetzt von der Wissenschaft erforscht werden. Einige Menschen, die ein schweres und anhaltendes Trauma überlebt haben, berichten, dass sie in ihren dunkelsten Stunden die tiefste Quelle gefunden haben – ein unerschütterliches Gefühl von großer Bedeutung oder ein Gefühl von Geist oder Gott.
Dieses Gefühl bleibt oft bei ihnen, als ein Gefühl des Glaubens oder der Dankbarkeit oder als ständige Erinnerung an die Kostbarkeit des Lebens. Aus diesem Grund kann ein Trauma manchmal als Tor zum Geist oder zur Entdeckung eines unzerstörbaren Teils unseres Wesens erlebt werden.
Trotz ihrer Unterschiede scheinen spirituelle Öffnungen und traumatische Reaktionen auf der Ebene der Gehirnfunktion viel gemeinsam zu haben. Auf der tiefsten Ebene der Gehirnorganisation, dem vegetativen Nervensystem, aktiviert ein Trauma oft gleichzeitig die höchsten Erregungsniveaus und die tiefste Unbeweglichkeit. In formalen spirituellen Trainingssystemen kündigt das gleiche spontane Auftreten von Erregung und Unbeweglichkeit im Organismus stattdessen tiefe Erfahrungen spiritueller Öffnung an ...
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Musik von Caffeine Creek Band, Pixabay
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Nachdruck mit Genehmigung. Herausgeber.
Healing Arts Press, ein Abdruck von Inner Traditions Intl.
Artikel Quelle:
Neuroaffektive Meditation
Neuroaffektive Meditation: Ein praktischer Leitfaden für lebenslange Gehirnentwicklung, emotionales Wachstum und Traumaheilung
von Marianne Bentzen
Anhand ihrer 25-jährigen Forschung zur Gehirnentwicklung sowie ihrer jahrzehntelangen Meditationspraxis zeigt die Psychotherapeutin Marianne Bentzen, wie neuroaffektive Meditation – die ganzheitliche Integration von Meditation, Neurowissenschaft und Psychologie – für persönliches Wachstum und bewusste Reifung eingesetzt werden kann. Sie untersucht auch, wie die Praxis dabei helfen kann, eingebettete Traumata anzugehen und Zugang zu den besten Perspektiven des Älterwerdens zu ermöglichen, während sie gleichzeitig die besten psychologischen Einstellungen des Jungseins beibehält – ein Kennzeichen der Weisheit.
Der Autor teilt 16 geführte Meditationen für die neuroaffektive Gehirnentwicklung (zusammen mit Links zu Online-Aufzeichnungen), die jeweils darauf ausgelegt sind, sanft mit den tiefen, unbewussten Schichten des Gehirns zu interagieren und Ihnen zu helfen, sich wieder zu verbinden. Jede Meditation befasst sich mit einem anderen Thema, vom Einatmen „in deinem Körper sein“ über das Gefühl von Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit bis hin zum Ausgleich positiver und negativer Erfahrungen. Der Autor teilt auch eine 5-teilige Meditation, die sich auf Atemübungen konzentriert, um Ihre Energie auszugleichen.
Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Kindle Edition erhältlich.
Über den Autor
Marianne Bentzen ist Psychotherapeutin und Trainerin für neuroaffektive Entwicklungspsychologie. Autor und Co-Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, u. a Das neuroaffektive Bilderbuch, hat sie in 17 Ländern gelehrt und auf mehr als 35 internationalen und nationalen Konferenzen präsentiert.
Besuchen Sie ihre Website unter: Marianne Bentzen.com
