Meditation ist ein wesentlicher Partner an Ihrer Reise Reise der persönlichen Transformation. Meditation verbindet Sie mit Ihrer Seele, und diese Verbindung können Sie auf Ihre Intuition, Ihre Herzenswünsche, Ihre Integrität und die Inspiration, um ein Leben lieben Sie erstellen zuzugreifen - ein Seele-zentriert Leben.
Meditation ist eine gute Medizin, aber es ist mehr, wie wenn man einen Vitamin-Pille als eine Aspirin. Idealerweise verwenden Sie es jeden Tag als eine Möglichkeit, ein Problem oder eine Frage aus, die sich nicht als eine Möglichkeit, zu "reparieren" sich selbst, wenn Sie gestresst sind zu verhindern.
Meditation: Für Day-to-Day Well-Being
Verwenden Sie keine Meditation als Ausweg aus Ihrem realen Leben oder Verantwortlichkeiten, sondern verwenden Sie es als ein Werkzeug, um Ihnen die Navigation Ihres Lebens in einem ansprechenden und achtsam. In einem Interview schlug der Dalai Lama, dass die Menschen meditieren "nicht für das nächste Leben, nicht für den Himmel, aber für den Tag-zu-Tag Wohlbefinden."
Manchmal alle Änderungen, Einsichten und Sinn der Expansion kann überwältigend sein. Emotionale Probleme können kommen, dass Sie lieber von zu entkommen. Sie können fallen zurück in alte Muster und Gewohnheiten, die nicht nahrhaft für Sie. Wenn dies geschieht, sei nicht zu hart zu dir. Mit Bewusstsein, kann sich bequem ändern.
Drei Essential Tools: Glaube, Geduld, Gnade
Jahre der Meditationspraxis haben den Weg sehe ich mich und die Welt verwandelt. Ein Weg, ich behaupte, dass die Transformation zu meinem persönlichen Credo erinnern: Glaube, Geduld und Gnade.
Faith ist ein tiefes Vertrauen, dass das Universum und das Leben selbst auf meiner Seite ist - und es ist auf Ihrer Seite, auch. Das Leben ist perfekt Entfaltung für jeden von uns. Ich hoffe, dass jeder Wunsch habe ich letztlich zu einem Ergebnis am besten für mich und alle anderen, in perfektem Timing geeignet führen. Dies erfordert natürlich Geduld.
Geduld ist eine Tugend tut meiner Praxis: Aufenthalt in der Gegenwart, meditieren, für mich zu sorgen, das Gefühl meine Gefühle, die Aufmerksamkeit auf meinen Körper zu hören meine Intuition sagen ja und nicht authentisch, fragenden Gedanken, die mich in Schmerzen oder Beschwerden verursachen, die Wahl nährende Erfahrungen und Beziehungen, Geben und Empfangen frei, Dinge zu finden, dankbar zu sein für, und verbringt viel Zeit in der Stille. Dies führt zu beehren.
Gnade ist eine wunderbare Gemeinschaft mit der schöpferischen Intelligenz, die völlig überrascht und erfreut mich. Es ist die Perfektion, die Entfaltung vollständig unterstützt jeden von uns auf unseren herzlichen Pfad.
Ich wünsche Ihnen Glauben, Geduld und Gnade, zusammen mit Ruhe und Inspiration, wie Sie Reise auf diesem Weg zu einer Seele-zentrierten Leben.
* Untertitel von InnerSelf.com
© 2012 von Sarah McLean.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. Alle Rechte vorbehalten.
Artikel Quelle
Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Wochen mit Meditation
von Sarah McLean.
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Über den Autor
Sarah McLean, eine inspirierende zeitgenössischen Meditationslehrer, macht Meditation für jedermann zugänglich. Sie hat viel von ihrer Lebens verbrachte die Erkundung der Welt der spirituellen und mystischen Traditionen. Sie gelebt hat und in einem Zen-buddhistischen Kloster studiert, meditierte in Ashrams und Tempeln in ganz Indien und dem Fernen Osten, verbrachte einige Zeit in afghanischen Flüchtlingslagern, radelte die Seidenstraße von Pakistan nach China, zogen das Goldene Dreieck in Südostasien, und lehrte Englisch tibetisch-buddhistischen Nonnen in Dharamsala. Sarah ist Gründungsdirektor des Sedona Meditation Training Company und Die McLean Meditation InstituteHaben Bildungs-Unternehmen, die Meditations-Training, Selbst-Entdeckung Retreats und Lehrerausbildung Zertifizierungsprogramme, die Tausende von Leben verändert haben, und brachte ihr das Lob von ihren Kollegen und Studenten.
