Bild von Jonny Lindner
"Ich bin so beschäftigt! Ich einfach nicht die Zeit haben." Das scheint zu sein, was ich am meisten hören in diesen Tagen (von mir selbst eingeschlossen). Wir sind alle so beschäftigt ... herumlaufen macht dies und das und mit noch mehr Dinge zu tun, dass wir nicht herum zu erhalten, um ... Wir verbringen unseren wachen Stunden, Dinge zu tun auf unserer Liste der "Dinge zu tun" und nicht mit (oder unter) die Zeit für die Dinge, die unseren Geist und beides hegen tun würde, würde uns bitte am besten.
Es scheint, als ob "nicht genug Zeit haben" ein wiederkehrendes Thema in vielen Menschen ist ... So sehr, dass ich mich fragen musste - warum sind wir alle so beschäftigt? Nun mögen einige von Ihnen sagen, dass es einfach ist, die Rechnungen zu bezahlen. Nun, in einigen Fällen mag dies zutreffen, aber selbst dann sind wir diejenigen, die die Rechnungen erstellen (oder der Grund, warum die Rechnungen an uns gesendet werden).
Warum sonst sind wir damit beschäftigt? Eine Menge Zeit, es kann einfach sein, weil wir in einem Lebensstil zu tun gefangen werden, tun, tun. Wir sind so beschäftigt, dies zu tun, dorthin zu gehen, das Studium dieser, hier zu fahren, bereitet dies, Finishing, dass ... Immer tut. Und wofür? Haben wir eine Uhr Ski-Rennsport? In den meisten Fällen wir das tun, oder wir fühlen, was wir tun. Doch warum lassen wir unser Leben nach der Uhr ausgeführt werden?
Wer ist zuständig unserer Zeit?
Wir haben keine Wahl, sagen Sie? Aber sind nicht wir es, die all die Gründe, die herumlaufen zu erstellen und dann das Gefühl "overbusy" und gestresst? Die Quintessenz ist, dass wir immer eine Wahl. Sie sagen, Sie brauchen zwei Jobs, um Ihre Rechnungen zu treffen? Vielleicht müssen Sie reduzieren auf Ihre "Bedürfnisse", wenn Sie zwei Jobs arbeiten müssen, um dafür zu zahlen. Vielleicht ist die 50 "-Zoll-TV ist nicht wirklich eine Notwendigkeit, vielleicht das neue Auto (oder zweites Auto) ist nicht eine Notwendigkeit, vielleicht tragen die neueste Mode oder Frisur ist nicht eine Notwendigkeit, vielleicht ...
Vielleicht müssen wir uns ansehen, wie wir unsere Zeit verbringen und jedes dieser Dinge bewerten. Wir können uns fragen, warum wir das alles tun und dann überlegen, ob der Preis, den wir zahlen (wie Idioten ohne Zeit, das Leben zu genießen), es wert ist. Lassen wir "die Jones beeindrucken" unser Leben bestimmen? Arbeiten wir an 16-Stundentagen, um mit den Nachbarn Schritt zu halten, damit unsere Kinder die neueste Mode tragen oder das neueste Telefon- oder Videospiel haben können? Vielleicht wären wir glücklicher, weniger Stunden zu arbeiten und mehr Zeit zu haben, um mit unseren Kindern und unseren Freunden zusammen zu sein ...
Arbeiten wir an einer Stelle, die wir nicht mögen, weil das Geld ist besser, während vielleicht ein geringerer bezahlten Job würde uns mehr persönliche Zufriedenheit und Glück?
Stoppen Sie die Welt, ich möchte aussteigen
Bringt uns das Einhalten der nächsten und der nächsten und der nächsten Frist dem Glück näher oder einfach dem völligen Stress? Wird die Welt aufhören, wenn wir die Frist nicht einhalten? Oder wird die Welt einfach weitergehen und nicht einmal bemerken, dass Sie eine Stunde oder einen Tag zu spät zu Ihrer selbst auferlegten (oder anderweitigen) Frist gekommen sind? Ist längeres Arbeiten oder weniger Schlafen wirklich eine Lösung? Verschärfen diese Dinge das Problem nicht einfach?
Sind wir einfach in der Raserei dieser Welt gefangen, in der alles "augenblicklich" ist? Sofortige Kommunikation per E-Mail, Telefon, SMS, Twitter, Sofortüberweisung von Bank- und Börsentransaktionen über das Internet, sofortige Befriedigung durch unsere Werbemittel versprochen? Vielleicht ist es Zeit für uns zu sagen: "Stoppt die Welt. Ich möchte aussteigen."
Vielleicht müssen wir alle aufhören, wenn auch nur für eine Minute oder zwei auf einmal, und uns fragen, ob das, was wir im Moment tun keinen Unterschied in zehn Jahren oder zehn Jahrhunderten machen wird? Ist unsere Geschäftigkeit wird uns auf unserem Weg zur Erleuchtung zu fördern, zu innerem Frieden, nach Einswerden mit dem All?
Sind wir einfach gefangen in "busy-ness", ohne bewusst die Wahl, ob oder nicht das ist, wie wir unser Leben leben wollen, gemacht?
Übernehmen jeder Aktion Bewusst
In der Praxis der Achtsamkeit werden wir daran erinnert, jede Handlung bewusst zu machen. Bewusst essen, bewusst gehen, alles aus einem sehr "gegenwärtigen" Geisteszustand heraus tun. Wenn wir Achtsamkeit auf unser Leben anwenden würden, würden wir vielleicht nicht in so viele geschäftige Aktivitäten verwickelt sein, sondern sorgfältig auswählen, wo wir unsere Zeit und unsere Aufmerksamkeit einsetzen.
Schließlich ist Zeit das einzige, was wir nicht selbst herstellen kann. Wir können mehr Nahrung, mehr Geld, mehr Geräte, noch mehr Menschen (hoffentlich nicht durch die Herstellung von ihnen), aber wir haben nur 24 Stunden an einem Tag. Es kann nicht sein 30 Stunden an einem Tag. Dennoch können wir entscheiden, wie wir diese 24 Stunden, die uns jeden einzelnen Tag gegeben werden gelten.
Wollen wir unsere 24 stundenlang herumlaufen, ständig außer Atem (bildlich oder wörtlich), weil wir so viel mehr zu tun haben? Oder wollen wir die Momente jene 24 Stunden bringen uns genießen ... Immerhin wissen wir nicht, wie viele Stunden werden wir auf diesem schönen Planeten zu haben.
Jede Minute genießen
Es ist ein bisschen wie im Urlaub. Wenn Sie im Urlaub sind, möchten Sie jede Minute genießen, auch wenn (besonders wenn) diese Minuten absolut nichts anderes tun, als sich zurücklehnen und entspannen. Vielleicht müssen wir unser Leben als einen Urlaub betrachten ... in dem Sinne, dass wir hier auf dem Planeten Erde "zu Besuch" sind.
Wenn wir im Urlaub sind, genießen wir die umliegenden Menschen, die Schönheit der Natur und die Attraktionen des Gebiets, das wir besuchen. Es macht uns nichts aus, dass die Menschen unsere Sprache nicht sprechen, andere Überzeugungen haben, sich anders kleiden als wir oder eine andere Religion praktizieren. Tatsächlich sind diese Unterschiede normalerweise das, was unserem Urlaubsgebiet Charme und "Charakter" verleiht.
Vielleicht müssen wir uns fragen, wie wir unsere "Urlaubszeit" auf der Erde erleben wollen? Genießen wir die Menschen, die Schönheit der Natur und die Attraktionen des Gebietsschemas oder sind wir so beschäftigt, unseren vollen Zeitplan einzuhalten, um überhaupt auf unsere Umgebung zu achten?
Sind wir so beschäftigt, wir haben vergessen, zu leben und um die Tatsache, bloss lebendig auf diesem wunderbaren Planeten zu genießen? Haben wir unsere Seele im Austausch gegen materielle Komfort verkauft? Haben wir unsere Freude am Leben für das Versprechen der künftigen Leistungen und Prämien gehandelt?
Making Choices Bewusst
Dies sind schwierige Fragen, aber wir sind es uns selbst schuldig, sie zu stellen und zu sehen, wo wir stehen ... und dann unser Leben achtsam zu leben ... Wir können bewusst Entscheidungen treffen, anstatt einfach automatisch "hier hingehen, dort hingehen, tun" dies, tu das ", in das wir uns oft verstrickt gefühlt haben.
Lassen Sie uns das Durcheinander unserer geschäftigen Welt stoppen, eine Bestandsaufnahme unseres Lebens vornehmen und einige Entscheidungen treffen ... Wenn wir nur noch einen Tag zum Leben hätten ... würden wir weitermachen, was wir tun? Was ist mit einer Woche? Was ist mit einem Monat? Dann bleibt die Frage ... Da wir nicht wissen, wie lange wir hier sein werden, wie wollen wir unsere Zeit verbringen?
Über den Autor
Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.
Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com
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Ankunft am eigenen Tür: 108 Lessons in Achtsamkeit
von Jon Kabat-Zinn.
In diesen 108-Auswahlen stecken Botschaften von tiefgreifender Weisheit in einer zeitgemäßen und praktischen Form, die sowohl zur Heilung als auch zur Transformation führen kann. Wir müssen uns so dringend im Bewusstsein drehen, um sicherzustellen, welche wertvolle geistige Gesundheit uns auf diesem Planeten zur Verfügung steht. Wie wir uns tragen, wird die Richtung bestimmen, in die die Welt geht, denn auf eine sehr reale Weise sind wir die Welt, in der wir leben. Unsere Welt wird ständig durch unsere Teilnahme an allem, was um uns herum und in uns durch Achtsamkeit geschieht, geprägt. Dies ist die großartige Arbeit des Bewusstseins. Willkommen an der Schwelle. . . in der Fülle an Ihrer eigenen Tür anzukommen!
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