(US Navy Foto von Seaman Greg Hall)

Alles, was sich lohnt, lohnt sich mit ganzem Herzen. Und denken Sie daran. Und Körper.

Ich sah eine romantische Grußkarte, die ein paar küssen auf dem Vordersitz eines Autos zeigte. Die Botschaft lautete: "Wenn du dich küssen kannst, während du sicher fährst, gibst du dem Kuss nicht die Aufmerksamkeit, die er verdient."

Wir geraten in Schwierigkeiten, weil wir unsere Aktivitäten mit geteilten Absichten angehen. Unser Körper tut eine Sache, während unser Herz woanders ist. Wir gehen zu Jobs, bei denen wir lieber nicht sind, wir schlafen mit Leuten, die wir nicht lieben, wir gehen zu Partys, die wir heimlich langweilig oder abstoßend finden. Gleichzeitig lieben wir Menschen, für die wir unsere Liebe nicht ausdrücken, wir verweigern uns das Essen, das wir wirklich genießen würden, wir haben kreative Impulse, denen wir nicht folgen, wir kennen Wahrheiten, nach denen wir nicht handeln.

Was ist Integrität?

Ich habe eine sehr einfache Definition von Integrität: Sie sind in Integrität, wenn das, was Sie auf der Außenseite tun, mit dem übereinstimmt, wer Sie auf der Innenseite sind. Ich respektiere Menschen, die unmissverständlich leben. Ich kenne Menschen, die Dinge tun, mit denen ich nicht einverstanden bin oder die ich selbst nicht tun würde, aber ich respektiere sie dafür, dass sie 100% sind, wer sie sind. Sie sind in Integrität.

In Emmanuels Buch II: Die Wahl für die Liebe, Emmanuel schlägt vor: "Wenn du dich in deine körperliche Liebe bewegst, wenn du deine Kleidung ausziehst, dann zieh auch deine Gedanken aus. Es ist einfach nicht dafür ausgerüstet, die Musik zu hören."

In dem Film City Slickers, ein Veteran Cowboy namens Curly lehrt einige angstbesetzte Jungs etwas Landesweisheit. Wenn es hart wird, hebt Curly seinen Zeigefinger und nickt. Schließlich finden die Slicker der Stadt heraus, was er meinte: "Tue eins nach dem anderen. Wenn du dich wirklich auf das konzentrieren kannst, was direkt vor dir liegt, passt alles zusammen."

In USA Today las ich einen faszinierenden Artikel über Multitasking, den Vorgang, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Vor Jahren hieß das "Teller drehen". Nun ist es Multitasking. Der Autor gab an, dass wir zeit- und arbeitssparende Geräte erfunden haben, um mehr Zeit zum Genießen des Lebens zu haben. Aber anstatt das Leben mit unserer Verlängerung zu genießen, finden wir mehr zu tun. Letztendlich ist unser Leben nicht reicher aufgrund unserer Voicemails, E-Mails, Handys, Faxe, Pager und Mikrowellen. es ist nur geschäftiger. Wenn wir mehr von den Dingen machen würden, die wir wirklich mit unserer Freizeit machen wollen, wären diese Erfindungen lohnenswert. Stattdessen finden wir mehr Dinge, die wir tun müssen.

Sind Sie glücklich?

In den späten 1950s wurde in einer Umfrage eine große Gruppe von Menschen gefragt, ob sie sich selbst für glücklich hielten. Fast sechzig Prozent der Gruppe antworteten mit Ja. Vor einigen Jahren wurde eine ähnliche Studie durchgeführt, und 57% der Gruppe antworteten mit Ja. Also hat all unsere Slick-Technologie nicht die Qualität unseres Lebens verbessert. Menge von Aktivitäten, sicher; Qualität, nein.

Was macht unser Leben qualitativ besser? Gegenwart. 100% mit dem zu sein, was Sie tun. Annäherung an Arbeit, Beziehungen, alles mit ganzem Herzen.

Ich möchte Ihnen von dem wohlhabendsten Mann erzählen, den ich kenne. Iani sitzt an einem lokalen Strand und singt Liebeslieder. Er streichelt hübsche exotische indische Instrumente, die er zu Hause sorgfältig fertigt, um dann bei Sonnenuntergang zum Strand zu kommen und zu singen. Er singt Liebeslieder an Gott, an das Meer, an den Himmel, an den Sand, an den Wind, und wenn du vorbeigehst, wird Iani dir ein Liebeslied singen.

Während vieler unvergesslicher Sonnenuntergänge habe ich mit Iani gesessen und mit ihm gesungen. Ich nehme eine leere Plastikflasche und mache Perkussion. Iani lebt sehr bescheiden und hat wenige Besitztümer. Er ist der wohlhabendste Mann, den ich kenne, denn sein Herz ist voller Liebe und er ist vollkommen gegenwärtig. Wenn ich mit Iani singe, vermisse ich mein Handy nicht. E-Mail ist nicht vorhanden. Geld hat keinen Wert. Ich bin zufrieden.

Präsentieren mit dem, was Sie tun

"Aber Alan", sagst du, "Nicht alle von uns haben den Luxus, auf einem Maui-Strand zu sitzen und zu singen. Einige von uns haben Jobs und Familien zu unterstützen und Verantwortung."

Fein. Es ist egal. Sei einfach mit allem präsent, was du tust. Wenn Sie bei der Arbeit sind, ist das alles, was existiert. Wenn du Liebe machst, mach totale Liebe. Wenn du mit deinen Kindern zusammen bist, sei wirklich mit deinen Kindern zusammen. Ein.

Ich bemerkte, dass ich mich gedrängt fühlte, wenn ich Anmeldungen abholte, damit ich alle in der Schlange unterbringen konnte. Ich war bei einigen Leuten nicht ganz präsent, weil ich mir der Leute bewusst war, die dahinter standen. Dann wurde mir klar, dass ich sie und mich betrog. Also beschloss ich, mit jeder Person präsent zu sein und bei ihnen zu bleiben, bis ich mich wirklich mit ihnen verbunden habe. Plötzlich wurden die Signierstunden zum Vergnügen. Jetzt rede ich gerne mit Menschen, berühre sie und schaue in ihre Augen. Ich habe gelernt, dass es nicht viel Zeit braucht, um Kontakt aufzunehmen; Nur wenige Momente voller Präsenz können vollkommen erfüllend sein.

Alles ist wie küssen und fahren. Wenn Sie fahren, fahren Sie wirklich. Wenn du dich küsst, küss dich wirklich.

Buch dieses Autors:

Eine tägliche Dosis von Sanity: Ein Fünf-Minuten Seele Recharge für jeden Tag des Jahres
von Alan Cohen.

TSeine Sammlung an inspirierenden, ergreifenden und humorvollen Geschichten aus dem wirklichen Leben, gepaart mit erhebenden Einsichten, zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Kopf gerade halten und Ihr Herz offen halten können, egal wo Sie sind oder was Sie tun.

Klicken Sie hier, um weitere Informationen zu erhalten oder dieses Buch zu bestellen. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Alan Cohen ist der Autor des Bestsellers Ein Kurs in Wundern Made Easy und das inspirierende Buch, Seele und Schicksal. The Coaching Room bietet Live-Coaching online mit Alan, donnerstags, 11 Uhr pazifischer Zeit, 

Informationen zu diesem Programm und Alans anderen Büchern, Aufnahmen und Schulungen finden Sie unter AlanCohen.com

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