Abgesehen von den Vorteilen für Ihre Gesundheit, vielleicht, wie viel Sie (und die Gesellschaft insgesamt) finanziell zu sparen bei der Gesundheitsversorgung durch die regelmäßige Ausübung der Transzendentalen Meditation? Die Frage nimmt Dringlichkeit in diesen Zeiten der spiralförmigen Gesundheitskosten, und glücklicherweise wurde untersucht.

In den 1980s, studierte David Orme-Johnson Gesundheitsdaten über einen Zeitraum von fünf Jahren ab 1,450 Mitgliedern (die Zahlen von Jahr zu Jahr variiert, so dass diese Zahl ist ein Durchschnittswert) von SCI Krankenversicherung, ein Blue Cross Blue Shield Plans, dass nur dann versichert, Menschen, die TM praktiziert für mindestens sechs Monate hatte und versprach, um fortzufahren. Die Meditierenden wurden mit einer Datenbank von 600,000 Menschen unter verschiedenen Plänen von dem gleichen Träger versichert verglichen. Die Gruppen wurden für viele demographischen Variablen wie Alter, Geschlecht und Bezug auf die Versicherung abgestimmt.

Gesundheit Profil von Meditierenden: Weniger Stationäre Tagen weniger Krankenhauseinweisungen

Das Gesundheits-Profil von Meditierenden war haushoch überlegen - und ihre Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten erheblich niedriger. Zum Beispiel hatte Meditierenden, die Kinder (achtzehn Jahren oder jünger) und junge Erwachsene (19-39) waren nur die Hälfte der Zahl der stationären Tage im Vergleich zu gleichaltrigen Kontrollen. Für ältere Erwachsene, war dieser Rückgang noch größer (knapp 70 Prozent weniger stationäre Tage). Ambulante Besuche folgte einem ähnlichen Muster.

Wenn der Meditierende mit den Mitgliedern der fünf anderen Versicherungsgruppen verglichen wurden, entstand zu ähnlichen Ergebnissen. Krankenhauseinweisungen waren niedriger bei Meditierenden für viele verschiedene Krankheiten Kategorien, darunter Herzerkrankungen (87 Prozent weniger), Krankheiten des Nervensystems (83 Prozent), benigne oder maligne Tumoren (55 Prozent), psychische Erkrankungen (31 Prozent) und Infektionskrankheiten (30 Prozent).

Obwohl faszinierend, diese Daten kaum beweisen, dass TM per se den Unterschied gemacht. Zum Beispiel Menschen, die TM Praxis eher zu gesunden Gewohnheiten (z. B. eine Diät mit wenig tierischem Fett) zu verfolgen und zu vermeiden ungesunde (wie Trinken und Rauchen) kann. So TM kann auch nur für einen Teil des Meditierenden eine gute Gesundheit verantwortlich sein. Auf der anderen Seite, durch Abbau von Stress, kann TM Menschen helfen, gesünder Gewohnheiten wählen, damit Compoundierung seine wohltuende Wirkung. In jedem Fall sind Orme-Johnson-Daten sicher mit den gut dokumentierten Nutzen für die Gesundheit von TM.

Speichern Healthcare Geld: 55% weniger Aufwand für Meditierende

Wie viel Geld im Gesundheitswesen könnten eingespart werden, wenn TM weithin praktiziert wurden werden? Das ist eine Frage, dass Robert Herron, Forscher bei der Maharishi Universität verbunden sind, in einer kontrollierten Studie retrospektiv gefragt, mit 14 Jahre der medizinischen Kosten Daten von rund 2,800 Menschen eingeschrieben in der Provinz Quebec Gesundheit Versicherung. Die Hälfte dieser Menschen (die Meditierenden) gelernt TM an einem gewissen Punkt auf dem Weg, während die andere Hälfte (die Steuerung) tat es nicht. Monatliche Zahlungen an Ärzte wurden zur Berücksichtigung von Alter, Inflation und andere potenziell Störfaktoren angepasst.

Vor dem Lernen TM, hatte Meditierenden und Kontrollen ähnliche medizinische Kosten. Nach dem Erlernen der TM-Technik, allerdings ging Arzthonorare ständig für die Meditierenden, während sie steigt für die Kontrollen gehalten (wie man es mit zunehmendem Alter zu erwarten). Nach sechs Jahren war die Kluft zwischen den beiden Gruppen 55 Prozent - von großer Bedeutung.

Ein paar bescheidene VORSCHLÄGE

Basierend auf den enormen Potenziale der Gesundheitskosten, schlage ich vor, dass TM Trainings-und Follow-up sollten ohne Anklage durch die Krankenkassen rein werden in ihrem eigenen Interesse angeboten. Bis dass Utopia eintrifft, würden die meisten interessierten Menschen gut tun, um die Ausbildung auf eigene Kosten zu bekommen. Für die meisten Menschen, werden die Kosten schnell zurückgezahlt werden - nicht nur durch die Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität, sondern auch finanziell.

Meiner Meinung nach ist die Zeit reif, um die Forschung über TM jenseits der Kardiologie und in der Immunologie, Krebs und Altern zu verlängern. Vielleicht haben einige medizinische Psychologie-Studentin oder lesen, werden von der Forschung gepackt werden und verfolgen diese Bereiche. Ein weiteres Feld reif für die Forschung ist die Wirkung der TM auf das Gehirn (und Geist).

Abschließend beachten Sie bitte die Worte von Hans Selye, der Vater der Stressforschung:

Es ist nicht Stress, der uns tötet, ist es unsere Reaktion darauf.

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch entnommen:

Transzendenz: Heilung und Transformation durch Transzendentale Meditation
von Norman E. Rosenthal.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Jeremy P. Tarcher / Penguin, ein Mitglied der Penguin Group (USA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

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Über den Autor

Dr. Norman Rosenthal Pionier im Einsatz von Licht-Therapie bei der Behandlung von SAD, oder "Winter-Blues", während seine Karriere als preisgekrönte Forscher am National Institute of Mental Health in den USA. Er hat umfangreiche Recherchen zu Störungen der Stimmung, Schlaf und biologischen Rhythmen durchgeführt, was zu über 200 wissenschaftlichen Publikationen. Er hat vor kurzem den Einsatz der Transzendentalen Meditation für die Prävention und Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörung vorgeschlagen, unter anderen Bedingungen. Er ist Autor bzw. Co-Autor von fünf populären Bücher, darunter Transzendenz: Heilung und Transformation durch Transzendentale Meditation, Winter Blues, The Emotional Revolution, Johanniskraut und wie man Jet Lag schlagen. Weitere Informationen finden Sie unter http://normanrosenthal.com.