Tägliche Inspiration: 5. Mai 2022

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Marie T. Russells tägliche Inspiration

Der Fokus für heute ist: Ich stelle mir Fragen und spreche mitfühlend mit mir selbst.

Eine Möglichkeit, aus unseren auf Angst basierenden Gedanken herauszukommen, besteht darin, uns selbst Fragen zu stellen. Wenn Ihnen zum Beispiel Worst-Case-Szenarien einfallen, fragen Sie sich: "Glaube ich das wirklich .........." or "klingt das realistisch?" Lynne Henderson, in ihrem Buch Das Arbeitsbuch Schüchternheit, schlägt vor, dass Sie sich die folgenden Fragen mit einer freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Stimme stellen, vielleicht als die Stimme Ihres mitfühlenden „idealen Selbst“.

„Weiß ich sicher, dass .........“
„Wie hoch ist die tatsächliche Wahrscheinlichkeit, dass ..........“
"Ich habe in der Vergangenheit zurechtgekommen. Weiß ich mit Sicherheit, dass ich jetzt nicht zurechtkomme?"
"Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Wie schlimm ist das?"

Diese Fragen können Ihnen helfen, die Richtung zu ändern, in die Ihr Verstand und Ihre Ängste Sie möglicherweise führen. Es ist wichtig, den Prozess mitfühlend und liebevoll zu durchlaufen, um die Schuld, das Urteil und die Scham zu überwinden. 


Die heutige tägliche Inspiration ist ein Auszug aus dem Artikel von InnerSelf.com:

Mitfühlendes Denken entwickeln
Geschrieben von: Marie T. Russell

Lesen Sie hier den kompletten Artikel

 

Dies ist Marie T. Russell, Herausgeberin von InnerSelf, die Ihnen einen Tag wünscht, an dem Sie sich selbst mit Mitgefühl behandeln (heute und jeden Tag)

Kommen Sie morgen wieder zu mir, um die tägliche Inspiration und den Fokus des Tages zu erfahren.

Heute Wir uns selbst Fragen stellen und mitfühlend mit uns selbst sprechen.

* * * * *

Die Daily Inspirations dieser Woche sind inspiriert von:

BUCH: Das Schüchternheits-Arbeitsbuch

Das Arbeitsbuch zur Schüchternheit: Übernehmen Sie die Kontrolle über soziale Ängste mit Ihrem mitfühlenden Geist
von Lynne Henderson.

Buchcover von The Shyness Workbook von Lynne Henderson.Schüchternheit hat sich über Tausende von Jahren als Emotion entwickelt und kann unter bestimmten Umständen hilfreich sein. Zum Problem kann sie jedoch werden, wenn sie Lebensziele beeinträchtigt, sich zu einer sozialen Angststörung entwickelt oder zu „erlerntem Pessimismus“, leichten Depressionen und sogar „erlernter Hilflosigkeit“ führt. Auf diese Weise halten uns Schüchternheit und Scham oft davon ab, unser Potenzial zu erkennen und uns von ganzem Herzen auf andere einzulassen.

Es ist nichts falsch daran, schüchtern zu sein – es ist eine natürliche Emotion, die jeder erleben kann. Aber wenn Schüchternheit Ihr Leben negativ beeinflusst, kann The Shyness Workbook Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.. Auch als Kindle Edition erhältlich. 

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

 

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