Bild von Udo Schröter 

Die tägliche Inspiration von InnerSelf

11. März 2023

Der Fokus für die heutige Inspiration liegt auf:

Ich entscheide mich dafür, die Art und Weise zu ändern, wie ich über Stress denke.

Fast jeder möchte wissen, wie man Stress reduziert. Schließlich kann Stress viele negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben.

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass eine Änderung der Art und Weise, wie wir über Stress denken, uns tatsächlich besser dabei helfen kann, damit umzugehen.

Dies kann nicht nur unser Wohlbefinden, einschließlich unserer psychischen Gesundheit, verbessern, sondern auch dazu beitragen, dass wir in Zukunft in Stresssituationen besser gedeihen. 


WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com entnommen:
     Wie Sie Stress nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern
     Geschrieben von Paul Mansel
Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.


Hier ist Marie T. Russell, Herausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag, an dem Sie Ihre Denkweise über Stress ändern können (heute und jeden Tag)

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Der Fokus für heute: Ich entscheide mich dafür, die Art und Weise zu ändern, wie ich über Stress denke.

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Über den Autor

Paul Mannesl, Doktorand, Stress im Sport, Universität von Birmingham

Buchtipp:

BUCH: Giftiger Erfolg

Toxischer Erfolg: Wie man mit dem Streben nach Erfolg aufhört
von Paul Pearsall, Ph.D.

Dr. Pearsall stellt viele Selbsthilfekonventionen in Frage, die er nicht als Lösung, sondern als Teil des Problems sieht. Sein Entgiftungsprogramm hat vielen TSS-Patienten geholfen, sie zu versüssen, indem sie ihre Denkweise änderten und ihre Aufmerksamkeit zurücknahmen, sich auf das konzentrieren, was sie brauchen, nicht was sie wollen.

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