Entspricht eine Flasche Morgenmilch nachts dem Einschalten aller Lichter vor dem Schlafengehen? comzeal images / Shutterstock.com
Muttermilch ist mehr als eine Mahlzeit - sie ist auch eine Uhr, die Säuglingen Tageszeitinformationen liefert. Die Zusammensetzung der Muttermilch ändert sich im Laufe des Tages und gibt der vitalisierenden Morgenmilch einen anderen Zutatencocktail als der beruhigenden Abendmilch. Forscher glauben, dass diese „Chrononutrition“ dazu beitragen kann, die aufkommende circadiane Biologie von Säuglingen zu programmieren, die es Babys ermöglicht, Tag von Nacht zu unterscheiden.
Was passiert jedoch, wenn Babys Milch trinken, die nicht direkt aus der Brust kommt, sondern zu verschiedenen Tageszeiten gepumpt und vor dem Füttern gelagert wird? Wissenschaftler haben die möglichen Auswirkungen von „Mistimed“ -Milch auf die Entwicklung von Säuglingen selten in Betracht gezogen, aber die Auswirkungen sind möglicherweise weitreichend.
Als Psychologen die studieren Biologie der ElternschaftWir haben uns zusammengetan mit Laura Glynn, Caroline Steele und Caroline Bixby zu die Beweise untersuchen für Muttermilch als Zeitnehmer.
Körperuhren im Laufe des Tages
Schlaf, Essen und Energieniveaus Alle zeigen circadiane Rhythmen, dh sie folgen einem täglichen Zyklus. Wie jeder Elternteil weiß, der durch eine 3-Fütterung geschlafen hat, werden Säuglinge nicht mit vollständig eingestellten Rhythmen geboren. Stattdessen ihr Sinn für Tag und Nacht entwickelt sich in den ersten Wochen und Monate des Lebens dank Hinweisen wie Sonnenlicht und Dunkelheit.
Babys variieren: Einige zeigen vorhersehbare zirkadiane Schwankungen der Hormone, die mit Wachsamkeit, Schlaf und Appetit zusammenhängen, und können kurz nach der Geburt für lange Zeit schlafen, während andere ihre täglichen Rhythmen monatelang auf dem Kopf zu haben scheinen. Verzögerungen in der Entwicklung der circadianen Biologie können die Kolikrisiko und führen zu Wachstums- und Ernährungsprobleme.
Wissenschaftler wissen jedoch nur sehr wenig darüber, warum die circadiane Biologie für verschiedene Säuglinge nach so unterschiedlichen Zeitplänen online geht. Muttermilch kann helfen, zirkadiane Rhythmen bei Säuglingen zu programmieren. Dies erklärt, warum manche Eltern von Neugeborenen lange, volle Nächte schlafen, während andere Schwierigkeiten haben, ihre Säuglinge auf einen Zeitplan zu bringen.
Eine abendliche Fütterung könnte darin bestehen, "Zeit fürs Bett" -Signale vom Körper der Mutter mit dem Baby zu teilen. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Milch im Fluss
Die Muttermilch verändert sich im Laufe des Tages dramatisch. Zum Beispiel Cortisol-Spiegel - ein Hormon, das die Wachsamkeit fördert - sind dreimal höher in der Morgenmilch als in Abendmilch. Melatonin, das Schlaf und Verdauung fördert, kann In Tagesmilch kaum zu erkennen, Aber steigt abends auf und Gipfel um Mitternacht.
Nachtmilch enthält auch höhere Anteile bestimmter DNA-Bausteine die helfen, gesunden Schlaf zu fördern. Tagesmilch dagegen hat aktivitätsförderndere Aminosäuren als Nachtmilch. Milchgipfel gegen Mittag einbügeln; Vitamin-E-Gipfel am Abend. Mineralien wie Magnesium, Zink, Kalium und Natrium sind alle am Morgen am höchsten.
Tagesmilch kann eine besondere Immunität haben. Unter den Müttern, die Forschern im ersten Monat nach der Geburt Milchproben zur Verfügung stellten, sahen Immunkomponenten - einschließlich wichtiger Antikörper und weißer Blutkörperchen - in der Tagesmilch höher aus als in der Nachtmilch. Eine andere Studie fand höhere Konzentrationen einer Komponente, die für wichtig ist Immunsystemkommunikation in der Tagesmilch im vergleich zu nachtmilch.
Während klar ist, dass sich die Milch im Laufe des Tages verändert, wissen die Wissenschaftler wenig darüber, was dies für die Gesundheit von Säuglingen bedeutet.
Die Forscher wissen, dass die Hormone und Immunkomponenten in der Muttermilch an Säuglinge weitergegeben werden und dass Säuglinge in den ersten Lebensmonaten beginnen, ihren eigenen Tagesrhythmus zu entwickeln und zu verfeinern. Es ist plausibel, dass die Chronosignale in der Muttermilch dazu beitragen würden, die eigene zirkadiane Biologie von Säuglingen zu beeinflussen. Unterschiede in den Ernährungsgewohnheiten von Säuglingen könnten erklären, warum die Entwicklung dieser täglichen Rhythmen von Säugling zu Säugling so unterschiedlich ist.
Mistimed Nachrichten in Milch?
Während des größten Teils der Menschheitsgeschichte konnte Muttermilch nur direkt von der Brust aufgenommen werden, was bedeutet, dass Milch immer direkt bei der Herstellung eingenommen wurde. Mit dem Aufkommen von Milchpumpen und Kühlung ist dies nicht mehr der Fall. Laut einer 2005-2007-Umfrage über 85% der stillenden Mütter in den USA haben ihre Milch gepumpt.
Was passiert, wenn Babys morgens Nachtmilch oder am späten Nachmittag Morgenmilch trinken? Wir wissen es nicht genau, denn diese Frage wurde völlig unterdrückt. Wenn Sie einem Säugling abends eine Flasche Morgenmilch mit hohem Cortisol- und niedrigem Melatoningehalt anbieten, könnte dies das ernährungsphysiologische Äquivalent sein, das Licht kurz vor dem Zubettgehen einzuschalten.
Wenn Chronosignale in der Milch tatsächlich dazu beitragen, die zirkadiane Biologie von Säuglingen zu kalibrieren, haben Säuglinge, die „Mistimed“ -Milch trinken, möglicherweise größere Probleme mit Schlaf, Verdauung und Entwicklung.
Das Verfolgen der Uhrzeit, zu der die Muttermilch gepumpt wurde, könnte helfen, Probleme mit der zirkadianen Uhr zu lösen. Kiwis / Shutterstock.com
Es gibt natürlich eine ziemlich einfache Lösung. Mütter können ihre Milch mit der Abpumpzeit kennzeichnen und die Säuglingsernährung koordinieren, um morgens Milch, nachmittags Milch und nachts Nachtmilch anzubieten.
Wenn dies auf Intensivstationen für Neugeborene zur Standardpraxis wurde, könnten unserer Meinung nach Tausende von Säuglingen rechtzeitig von der Milch profitieren, was ihnen möglicherweise hilft, ihren Tagesrhythmus besser zu regulieren. Viele Intensivstationen haben bereits Praktiken zur besseren Regulierung der zirkadianen Biologie von Säuglingen eingeführt, z. B. das Dimmen der Lichter bei Nacht. Daher wäre eine zeitlich abgestimmte Milch ein logischer nächster Schritt. Ebenso könnten Milchbanken, die Spendermilch akzeptieren, Milch nach Tageszeit sortieren.
Es gibt eine einfachere Alternative zu zeitlich abgestimmter gepumpter Milch: die Verbesserung der Fähigkeit von Frauen, ihre Säuglinge direkt vor Ort zu stillen, indem sie angemessene, bezahlte Richtlinien für Elternurlaub anbieten. Mütter, die ihre Säuglinge direkt füttern können, müssen sich nicht um die Organisation ihrer Milch nach Tageszeit und der Milch, die direkt aus der Brust angeboten wird, kümmern kann andere gesundheitliche Vorteile bringen .
Die Forschung untersucht weiterhin die Rolle der Muttermilch bei der Zeitmessung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Entwicklung von Säuglingen. Wenn sich zeitlich abgestimmte Milch als Schlüssel zur Einstellung der inneren Uhren von Babys herausstellt, ist die öffentliche Gesundheit Fall wächst stärker für Richtlinien, die die Fähigkeit von Müttern unterstützen, im ersten Lebensjahr zu Hause bei ihren Säuglingen zu bleiben.
Über den Autor
Darby Saxbe, Assistenzprofessor für Psychologie, Universität von Südkalifornien - Dornsife-Hochschule der Buchstaben, Künste und Wissenschaften und Jennifer Hahn-Holbrook, Assistenzprofessorin für Psychologie, Universität von Kalifornien, Merced
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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