Der Druck des jungen Erwachsenenalters gepaart mit den Anforderungen von Hochschulabsolventen ist ein Risiko für depressive Symptome. In der Tat leiden fast 30% der Studenten an depressiven Symptomen, die dreimal so hoch sind wie in der Allgemeinbevölkerung.
Zufällig wurde unser aktueller Wurf gestern, Sonntag, am letzten Tag unseres Mentoren-Retreats geboren! Wenn ich die denkbar schlechteste Zeit für unsere Gracie hätte planen können, wäre es an diesem Tag gewesen! Wir erwarteten ihren Wurf in den nächsten Tagen.
Werden Sie von unvorhergesehenen Komplikationen abgewimmelt? Sind Sie verzweifelt, Fristen oder Ziele zu erreichen? Hasst du es zu warten? Bist du ein Sklave der Uhr? Nun, der Preis, den Sie zahlen, ist riesig. In erster Linie, dein hastiges Tempo und Unbehagen rauben dich ...
Nach dem Schlemmen von Weihnachten, ist der Januar eine Zeit der Entgiftung und Selbstverleugnung. Es ist, wenn Menschen neue Diäten beginnen, neue Übung Regime beginnen und Auflösungen des neuen Jahres machen.
In unserer Rolle als Akademiker klopfen fast täglich junge Menschen an unsere Türen. Sie sind typischerweise ehrgeizig, hell und fleißig.
Konformität ist, wie wir konditioniert wurden, um an einem falschen Gefühl von Sicherheit teilzunehmen, das dazu führt, dass wir nicht integer mit uns selbst sind. Auf einer tiefen, unbewussten Ebene sind wir uns dessen bewusst und dieses Bewusstsein beeinflusst weitgehend unser Leiden.
- By Jon Bowers
Manchmal ist es nicht genug, dein Bestes zu versuchen. Wenn die Situation es erfordert, müssen Sie perfekt sein.
Scham ist eine ungesunde und extrem giftig Emotion, die eine Person schwer krank im Inneren macht. Es spielt sich in den Familien und in der Gesellschaft in einem selbstzerstörerischen und gewalttätigen Art und Weise, und es ist an der Wurzel der Sucht sowie allen Formen des Missbrauchs. Sie können heilen deine Schande ...
- By Anne Tucker
Ein Teil Ihres Lebens funktioniert nicht. Der Teil Ihres Lebens, über den ich spreche, ist überall dort, wo Unzufriedenheit und Zweifel Sie dazu bringen, sich im Kreis zu drehen, sich mit allem, was Sie haben, unzufrieden fühlen oder im Zweifel darüber stecken, was Sie tun sollten. Wo in deinem Leben fühlst du dich so?
Die riesige globale Fotoagentur Getty Images hat angekündigt, die Retusche von Bildern von Modellen zu verbieten, "um sie dünner oder größer aussehen zu lassen".
Das Leben mit Angst und Furcht schafft Unglück und Verzweiflung in all unseren Beziehungen. Die meisten von uns leiden jedoch unter zu viel Angst und Furcht, vor allem, weil unsere Kommunikation diese destruktiven Emotionen durch Kritik, Anklage, Bestrafung und Demütigung hervorruft. So reduzieren Sie die Angst und Furcht, die durch ...
Fox-Eichhörnchen sind viel organisierter als wir dachten - ihre Schalen von Nüssen nach Sorte, Qualität und vielleicht sogar nach Vorliebe lagern. Eine neue Studie zeigt erstmals, dass Eichhörnchen ihre Beute - mindestens 3,000 zu 10,000-Nüssen pro Jahr - mit "Chunking" ...
Fettleibigkeit ist eine stark stigmatisierte Erkrankung. Menschen mit Adipositas sind häufig Vorurteilen und Lächerlichkeiten zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit und sogar von Angehörigen der Gesundheitsberufe ausgesetzt.
Depression wird weltweit als Hauptursache für Behinderungen genannt. Die Forschung zeigt jedoch, dass Depressionen in westlichen Kulturen, wie den USA, Kanada, Frankreich, Deutschland und Neuseeland, weitaus häufiger sind als in östlichen Kulturen wie Taiwan, Korea, Japan und China.
Wir haben wenig Kontrolle über die Zukunft. Und die Zukunft ist, wo wir für unsere Sicherheit betrachten, neigen sucht die Gewissheit, dass alles wird in Ordnung. Die Illusion ist, dass wir die Kontrolle über viele Variablen in unserem täglichen Leben und das haben ...
- By Sam Bennett
Perfektionismus ist ein heimtückischer Dämon, der mit jeder Waffe bekämpft werden muss. Hier ist das, was am Perfektionismus so heikel ist: Es macht (eine Art von) die Verschleppung zur Tugend. Weil es gut ist, hohe Standards zu haben, oder? Und es ist gut, das Beste von dir zu erwarten, oder?
Zu selbstkritisch zu sein, ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Wir verprügeln uns über reale und eingebildete Unvollkommenheiten. Wann immer wir uns selbst kritisieren, verschärfen wir das Problem. Wir verwandeln ein Problem in zwei - es gibt den sozialen Fehler, eine schlechte finanzielle Entscheidung oder einen missbilligenden Blick in den Spiegel - und den folgenden erniedrigenden Selbsthass.
- By Karen Casey
Die Akzeptanz Ihrer Mitreisenden hat die Macht, die Reise für jeden zu ändern, den Sie heute treffen. Seine Macht beschränkt sich nicht nur auf den Austausch zwischen zwei Individuen. Es durchdringt die Begegnungen dieser beiden Personen mit ...
In meinen jüngeren Jahren konzentrierte ich mich auf unwichtige Themen, die von Sorgen und Ängsten unterbrochen wurden. Meine perfektionistische Einstellung und die Angst, Fehler zu begehen, zwangen mich zu versichern, dass alles in Ordnung war, und machte oft unwichtige Ereignisse zur Priorität, denn ich war besorgt darüber, wie mein Leben für andere aussah. Ich bin nicht stolz auf meinen Fokus, aber es ist die Wahrheit.
Um aufzuhören, auf die Fehler anderer hinzuweisen, müssen wir an unserer zugrunde liegenden mentalen Gewohnheit arbeiten, andere zu beurteilen. Selbst wenn wir nichts zu ihnen sagen oder über sie sprechen, solange wir jemanden geistig niederreißen, ist es wahrscheinlich, dass wir das durch ...
Der Vergleich ist eine der Möglichkeiten, wie sich das Ego verfestigt - entweder indem es uns das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein oder klein, die zwei Seiten derselben Medaille sind. Thomas Jefferson hat dies in einem kurzen Satz festgehalten: Denk daran, dass niemand besser ist als du, aber dass du besser bist als niemand.
Organisation ist ein großes Geschäft. Ob unser Leben - all diese Postfächer und Kalender - oder wie Unternehmen strukturiert sind, eine Multi-Milliarden-Dollar-Industrie hilft, diesen Bedarf zu decken.
Entgegen der landläufigen Meinung sind Sie mehr als nur Ihre Errungenschaften. Und umgekehrt sind Sie mehr als Ihre Fehler. Wenn du dein Selbstvertrauen an das Ergebnis deiner Aktionen anknüpfst, ist es wie wenn du es an das Wetter anknüpfst ...