- By Osho
Jede Nacht, bevor du schlafen gehst, setze dich in dein Bett und fang an, Grimassen zu schneiden - so wie kleine Kinder es lieben, alle möglichen Gesichter zu machen, gut, böse, hässlich, schön, so dass sich das ganze Gesicht und die Muskulatur bewegen. .
- By Osho
Der Verstand schafft Grenzen. Wenn du nicht thinkSie ziehen in die unbegrenzt. Der Geist kann nicht mit der unbegrenzten koexistieren, mit dem undefined, unbordered, unendlich. Der Geist kann nicht mit dem unbordered, so, wenn Sie etwas grenzenlose können versuchen, den Geist verschwindet existieren. Diese Technik ...
Wie ich in atme, atme ich in der Liebe. Ich zeichne in der Liebe von überall im Universum. Liebe strömt durch meinen Atem. Liebe fließt in jeden Teil meines Körpers getragen auf meinen Atem. Ich öffne, Liebe zu empfangen.
Leute fragen mich oft, wie lange und oft, um zu meditieren. Niemand Weg steht jedem gut. Verbringen mehr Zeit ist besser, aber es hängt von der individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Wenn Sie Anforderungen an Ihre Zeit und Energie haben, dann ist der Versuch, um zu meditieren konnte nur schaffen eher eine Belastung ...
- By Diana Lang
Meditation ist einfach und praktisch. Auf eine merkwürdige Weise ist es so gewöhnlich wie es nur geht. Viele Leute, die es zuerst versuchen, denken nicht, dass sie es richtig machen; Es ist so einfach und außergewöhnlich, dass sie denken, dass Meditation etwas komplexer oder esoterischer sein muss als das, was sie tun.
Stellen Sie sich die Gegenwart einer großen Wärme vor, die sich äußerst nährend, gut und friedlich anfühlt. Sehen Sie es als die schönste Farbe oder Farben, die Sie sich vorstellen können. Fühlen Sie, dass es die Textur oder das Gefühl von etwas unglaublich Weichem hat, wie eine Lieblingsdecke oder ein Kleidungsstück, die Haut eines Babys oder das Fell eines Tieres.
Die Unkräuter vermehren sich in unserem Garten, in dem unsere Gedanken von Angst beherrscht werden. Reißen Sie sie heraus und nennen Sie sie beim Namen. Die Krankheiten, die Ablehnungen, die Verleumdungen, die Ungerechtigkeiten, die Alleinsein, all die "Ich sollte haben" und "Ich habe nicht getan." An Stelle der hässlichen Unkräuter der Angst pflanze jetzt die Rosen der Hoffnung, Liebe ...
Hoffnung ist eine Erwartung, nicht immer mit absoluter Sicherheit, aber mit Zuversicht und Gewissheit, dass etwas passieren kann oder wird. Hoffnung ist ein Verlangen, begleitet von einem Glauben an Erfüllung. Hoffnung ist eine Kraft, die uns antreibt - uns dazu anzuregen, weiterzumachen. Es ist eine mächtige Kraft, die wir ...
- By Deborah Lamm
Mir ist klar, das ganze Universum ist an den Fingerspitzen, wie ist meine Bereitschaft zu bekunden, was in meiner Realität benötigt. Jede Erfahrung des Lebens ist Gott lehrt mich. Wie ich in diesem reinen Zustand des Bewusstseins sehen, fühle ich die reine Energie im ganzen Körper. Aus dem Rhythmus meiner Atmung, fühle ich einen ruhigen Zustand der Einstimmung - eins mit Gott.
Probleme begrenzen nicht deine Lebendigkeit oder dein Glück. Sie sind einfach Herausforderungen, die Ihnen die Möglichkeit geben, Entscheidungen zu treffen und zu wachsen. Wenn du dich dir immer mehr öffnest, steigt das Glück aus deinem Inneren auf. Fühle es. Erinnere dich an ein glückliches Gefühl aus der Vergangenheit oder stelle dir einen vor. Wenn Sie möchten, binden Sie es an eine Szene oder ein Bild. Fühle das Gefühl. Sei mitten drin. Lass das Glück dieses Gefühls dich satt und überfließend über dich hinaus und erfülle den Raum.
- By Doriel Halle
Meditation funktioniert. Millionen von gelehrten und liebenden Menschen haben es im Laufe der Jahrhunderte praktiziert, weil es den Geist klärt und das Herz öffnet. Das gegenwärtige Interesse an Meditation hat viele moderne Lehrer dazu inspiriert, die alten Techniken zu vereinfachen ...
- By Ernest Holz
Entspannung und Muskelgleichgewicht sind für die Übungen der Konzentration und Meditation notwendig, damit (1) der Körper durch die mentalen Anstrengungen nicht verletzt werden kann und (2) die geistige Arbeit nicht durch körperliche Beschwerden beeinträchtigt werden kann. Drittens müssen wir uns daran erinnern, dass Körperhaltungen mit Gefühlszuständen in Verbindung gebracht werden, wie z. B. im Schlaf liegend, und ...
Co-Meditation basiert auf dem Prinzip, dass eine bestimmte Art der Atmung einen bestimmten Geisteszustand hervorruft und umgekehrt. Die Kraft des Atems und die Atem-Geist-Beziehung wurde seit Jahrhunderten von vielen Kulturen und religiösen Traditionen anerkannt. Wie bei anderen Formen der Meditation beeinflusst die tiefe Bauchatmung, die durch ...
- By Steve Rother
Nimm dir einen Moment Zeit und finde das Zentrum deiner Energie. Lass deinen Fokus weicher werden, während du für die nächsten paar Momente eins mit deiner Umgebung wirst, während wir zusammen reisen. Bitten Sie um Erlaubnis, sich mit der Erde zu vereinigen, und dass sie zu diesem Zeitpunkt Teil Ihres Kreises ist. Atme tief durch und spüre, wie sich die Energie im Raum verändert ...
- By Osho
Zen ist eine Art von uneducation. Zen ist eine Art von Verlernen. Es lehrt, wie man fallen lassen, was Sie gelernt haben, wie man sich ungeschickt wieder, wie man wieder zum Kind werden, wie ich anfangen soll, ohne bestehende Geist wieder, wie hier zu sein, ohne Verstand.
Sie können zufällige Sounds (wie Sirenen, des Nachbars Rasenmäher, etc.) als Erinnerung an den gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Diese Technik bestärkt uns darin, unsere Stimmung zu transzendieren.
von Eric Harrison. Sei nicht überrascht, wenn dein Arzt zu dir sagt: "Hast du über Meditation nachgedacht?" Er ist kein alternativer Quacksalber. Die Ärzte sind auf festem Boden, wenn sie Meditation empfehlen. Sie werden von Hunderten, vielleicht Tausenden von wissenschaftlichen Studien unterstützt, die Jahrzehnte zurückreichen.
Um das Schweigen der absolute Samadhi einzutreten abzuschütteln, was wir den gewöhnlichen Weg des Bewusstseins nennen - '. Drunter und drüber trügerischen Gedanken "in einem alten Satz, Auf diese Weise reinigen wir Körper und Geist. Dann, Ausgehen (oder kommt zurück) in die Welt des wirklichen Lebens und der gewöhnlichen Tätigkeit des Bewußtseins, wir genießen ...