Derzeit stehen wir vor einem der schlimmsten Pandemien in der Geschichte der Menschheit. Da unsere Mittel zur Bekämpfung des Virus immer noch begrenzt sind, soziale Distanzierung war der beste Weg, um die Krise einzudämmen. Während dies in vielen Ländern immer noch notwendig ist, ist es wichtig, das zu wissen soziale Isolation (SI) hat viele negative Auswirkungen auf psychische Gesundheit.
Menschen sind soziale Tiere. Im Gegensatz zu anderen Tieren haben wir keine scharfen Krallen oder Reißzähne, wir können nicht sehr schnell rennen oder von Baum zu Baum springen. Unser Überleben hängt weitgehend davon ab, Teil einer Gruppe zu sein. Wir haben uns weiterentwickelt, um auf die erzwungene Isolation von Gleichaltrigen als Bedrohung für unser Überleben zu reagieren. Unser Körper reagiert, indem er seine Stressreaktion aktiviert.
Menschen sind soziale Tiere
Wenn wir uns einsam fühlen, senden unser präfrontaler Kortex und unser limbisches System eine Kaskade von Signalen an die HypothalamusEine Gruppe von Kernen, die knapp unterhalb der liegt Thalamus. Das Hypot .... Der paraventrikuläre Kern (PVN) des Hypothalamus Antworten durch Sekretion von Corticotropin freisetzendem Hormon, das wiederum die Sekretion von adrenocorticotropem Hormon durch die vordere Hypophyse stimuliert, antwortet der Kortex der Nebennieren durch Freisetzung von Cortisol. Dies ist die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA). Unser sympathisches Nervensystem wird ebenfalls hyperaktiv und stimuliert durch seine Nerven die Freisetzung von Adrenalin und anderen ähnlichen Verbindungen durch das Medulla der Nebennieren. Das Ergebnis ist ein hoher Cortisol- und Katecholaminspiegel in unserem Blut, der den gesamten Körper in eine Kampf- oder Fluchtreaktion versetzt.
Die Stressreaktion ist eine normale Reaktion auf eine Bedrohung. Es wird zu einem Problem, wenn es aufrechterhalten wird.
Die Stressreaktion selbst ist eine normale und gesunde Reaktion auf eine Bedrohung. Es wird jedoch zu einem Problem, wenn es über Wochen oder Monate anhält, wie es durchaus während einer langwierigen, durch Pandemien erzwungenen sozialen Isolationsperiode der Fall sein kann. SI war schon verbunden mit einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, entzündlichen Erkrankungen, Immunodepression und psychische Störungenunter anderen gesundheitlichen Bedingungen. Tatsächlich kann der Anstieg der Sterblichkeitsrate von sozial isolierten Menschen bis zu 32% betragen, vergleichbar mit dem von Rauchern und starken Trinkern.
Soziale Isolation übt seine nachteiligen Wirkungen durch die Entwicklung von affektiven Störungen aus, wie z Depression und Angst. In diesem Kontext, eine Studie in Singapur zeigte ein KorrelationEine Assoziation zwischen zwei Größen, so dass eine zwischen Einsamkeit und Depression bei Erwachsenen variiert. Es ist interessant festzustellen, dass die größten Korrelation war mit der subjektiven Erfahrung der Einsamkeit - nicht mit Indikatoren für SI, wie der Verbundenheit mit Verwandten und Freunden. Eine weitere Studie bei älteren Erwachsenen in den USA zeigten, dass SI nicht nur mit der Prävalenz von Depressionen und Angstzuständen zusammenhängt, sondern auch mit der Schwere der Symptome. Das Auftreten von depressions- und angstähnlichen Verhaltensweisen wie Anhedonie (mangelndes Interesse an positiven Reizen), Aggressivität und Neophobie (Abneigung gegen neue Reize) wurde auch bei Labortieren gezeigt, die SI ausgesetzt waren.
Studien haben gezeigt, dass Oxytocin durch soziale Isolation verursachte Verhaltensänderungen verhindern kann.
Es gibt Mechanismen, mit denen unser Körper den durch uns verursachten Schaden kontrolliert Stressreaktionen. Eine davon ist die Freisetzung eines Peptids namens Oxytocin durch Neuronen im PVN. Es gibt viele veröffentlichte Studien zu Tiermodellen Dies zeigt, dass Oxytocin SI-induzierte Verhaltensänderungen wie Anhedonie und Aggression verhindern kann. Es reduziert auch die Unbeweglichkeit in der ZwangsschwimmtestDies führt zu einer tierischen Motivation, indem gemessen wird, wie lange das Nagetier bereit ist, weiterhin zu versuchen, ein Schwimmbad ohne Ausgang zu gestalten. Einige der gesundheitlichen Auswirkungen von SI können auch durch Oxytocin gemindert werden. Ein Experiment an Präriewühlmäusen ergab, dass Oxytocin den SI-induzierten oxidativen Schaden und die Telomerreduktion reduziert. Ein anderer zeigte, dass alle durch sympathische Hyperaktivierung verursachten Veränderungen, wie eine erhöhte basale Herzfrequenz, eine verringerte Variabilität der Herzfrequenz und eine vagale Regulation des Herzens, ebenfalls durch Oxytocin verhindert werden.
Leider wird die Oxytocin-Signalübertragung selbst durch SI negativ beeinflusst. In der Tat ist Oxytocin eher für seine Rolle bei der Regulierung der sozialen Zugehörigkeit als für die Regulierung von Stress bekannt. Wenn ein Individuum von seinen Kollegen getrennt ist, Oxytocin GenEine Sequenz von Nukleinsäuren, die eine Einheit der genetischen Inh ... -Expression im PVN bildet, ist vermindert, und daraus können wir schließen, dass dies auch die Produktion ist. Darüber hinaus ist die Expression seines Rezeptors sowohl im Gehirn als auch in anderen Organen wie dem Herzen reduziert. Daher können die Auswirkungen von SI auf die Gesundheit nicht nur auf eine überaktive HPA-Achse zurückgeführt werden, sondern auch auf eine verminderte Oxytocin-Signalübertragung.
Der Nachweis der Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit erfordert die Entwicklung von Strategien zur Bewältigung ihrer negativen Folgen.
Beweisbar für die Auswirkungen der Pandemie auf psychische Gesundheit Es zeichnet sich bereits die Entwicklung von Strategien zur Bewältigung der negativen Folgen von SI ab. Leider gibt es überraschend wenig Anhaltspunkte für Strategien zur Minderung dieses Problems, insbesondere angesichts der Tatsache, dass eine zunehmende soziale Verbundenheit nicht ausreicht, um die SI-bedingte Einsamkeit anzugehen. Andererseits ist SI an vielen Stellen immer noch für die Eindämmung von COVID-19 erforderlich. Daher ist die Telekommunikationstechnologie ein mögliches Instrument, mit dem wir den durch SI verursachten Schaden reduzieren können. Forschung zeigt, dass, obwohl kein Ersatz für reale Interaktionen, Kommunikation über das Internet und das Telefon können weiterhin sinnvolle soziale Unterstützung bieten und dazu beitragen, die soziale Isolation kurzfristig zu verringern.
Als soziale Tiere ist unser Gehirn nicht dazu verdrahtet, isoliert zu leben, und wenn wir dies versuchen, sind wir körperlichen und geistigen Schäden ausgesetzt. Langfristig aktiviert SI unsere Reaktion auf Körperstress und macht uns anfällig für Krankheiten. Um dies zu vermeiden, sollten die Menschen ihr Bestes tun, um mit anderen in Verbindung zu bleiben, bis das Virus unter Kontrolle ist oder bis neue Strategien zur Bekämpfung der negativen Auswirkungen von SI entwickelt werden.
Wie haben Sie die jüngsten Sperrmaßnahmen behandelt? Wir alle im Knowing Neurons-Team hoffen, dass es allen in diesen schwierigen Zeiten gut geht.
Sie interessieren sich für weitere psychischen Gesundheit von jungen Menschen Inhalt, unsere Interview Mit Dr. Shekhar Saxena, dem Direktor der Abteilung für psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch bei der WHO, wird das Bewusstsein dafür geschärft, wie psychische Gesundheit Teil der Gesundheit ist.
Über den Autor
Sophia La Banca erhielt ihren Abschluss in Pharmazeutischen Wissenschaften von der Universidade Federal do Paraná (UFPR) in Brasilien. Später zog sie nach São Paulo, ebenfalls in Brasilien, wo sie die Differenzierung neuronaler Stammzellen im M.Sc. Programm in Biochemie von der Universidade de São Paulo (USP) und promovierte zum Dr. in Verhaltensneurowissenschaften an der Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), in der die Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gedächtnis und die neurologische Entwicklung untersucht werden. Sie ist auch Wissenschaftskommunikatorin, schreibt an Zeitschriften, produziert Podcasts und schreibt Skripte für YouTube-Videos für brasilianische Fahrzeuge.
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