Mineralstoffe spielen eine entscheidende Rolle für den Erhalt der Körperchemie und die allgemeine Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die historischen Erkenntnisse von Dr. Julius Hensel und die Bedeutung von Mineralstoffen in der Ernährung, insbesondere durch Saftkuren, die die Gesundheit fördern und verschiedene Beschwerden lindern können.
Eine umfassende Studie zeigt, dass eine starke Kalorienreduktion das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und die Insulinsensitivität verbessern kann. Allerdings lassen sich damit die bei Tieren beobachteten metabolischen Vorteile nicht reproduzieren. Die Studienteilnehmer hatten Schwierigkeiten, eine Kalorienreduktion von 25 % dauerhaft durchzuhalten und erreichten lediglich eine Reduktion von 12 %. Dennoch zeigten sich deutliche gesundheitliche Verbesserungen, was die Komplexität der Kalorienrestriktion beim Menschen verdeutlicht.
Milch gilt als gesund – aber ist sie auch gut für Ihren Körper? Von Akne über Krebsrisiko und Laktoseintoleranz bis hin zu Genvarianten – entdecken Sie, welche Auswirkungen Milchprodukte tatsächlich auf Ihren Körper haben können.
Haben Sie schon einmal in einem Supermarktregal gestanden, auf die Regale mit glutenfreien Produkten gestarrt und sich gefragt, ob Sie umsteigen sollten? Damit wären Sie nicht allein. In den letzten Jahren sind glutenfreie Diäten immer beliebter geworden und werden oft als gesündere Alternative angepriesen. Aber ist das wirklich der Fall? Sind glutenfreie Lebensmittel wirklich besser für Sie oder ist dies nur ein weiterer Trend, der durch geschicktes Marketing vorangetrieben wird? Lassen Sie uns die Wahrheit ans Licht bringen.
Erfahren Sie, wie die Heilung Ihres Nervensystems Ihr Verhältnis zum Essen verändern kann. Entdecken Sie effektive Strategien zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens, die auf der Polyvagal-Theorie basieren.
Wie Sie essen, hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Unsere Essgewohnheiten wirken sich direkt auf den Verdauungsprozess und die Fähigkeit des Körpers aus, die benötigte Energie aus der Nahrung zu gewinnen.
Was brauchen wir wirklich, wenn wir nach einem Leckerbissen greifen oder uns nach einem bestimmten Essen sehnen? Versuchen Sie, vor dem Essen innezuhalten, durchzuatmen und sich diese Frage zu stellen.
1995 schrieben die Ernährungstherapeutinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole eines der ersten Bücher über das Konzept des intuitiven Essens. Dieses Buch löste ein weltweites Bewusstsein dafür aus, dass die Mentalität einer Diät die Stoffwechselgesundheit beeinträchtigt und zu Stress und Essstörungen führt.
Diätbücher und Fitnesszirkel preisen Protein häufig als Wundermittel für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und sportliche Leistung. Aber was sind die unbeabsichtigten Folgen?
Hier sind einige Frühstücksideen, mit denen Sie Ihre erste Mahlzeit des Tages zu einem kraftvollen Immunverstärker machen können. Darüber hinaus gibt es einige Lebensmittel, deren immunstärkendes Potenzial über der Masse liegt. Und glücklicherweise sind sie auch köstlich, sodass es noch nie so gut geschmeckt hat, Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.
Die regelmäßige Vereinfachung dessen, was und wie wir essen, kann ein radikaler Akt des Vertrauens in den Körper sein. Aber es ist auch wichtig, weil es uns ermöglicht, die Grundursache von Gesundheitsproblemen zu finden, nämlich die Heilung von Krankheiten und die Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Damit unser Körper effizient funktioniert, benötigen wir eine stetige Energiequelle. Einfache Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Getreide) verbrennen schnell und sind nicht haltbar. Sie verursachen auch Insulinspitzen.
Bei einer Nachbeobachtungszeit von mehr als 30 Jahren haben wir herausgefunden, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen viel später im Leben über kognitive Probleme berichten, umso geringer ist, je stärker die Einhaltung einer DASH-Diät in der Lebensmitte ist.
Möchten Sie Ihr Backen und Kochen auf ein neues Niveau an Gesundheit und Ernährung heben? Suchen Sie nicht weiter als gekeimtes Weizenmehl, ein aufstrebender Star unter den alternativen Mehlen.
Tauchen Sie ein in die schädlichen Auswirkungen hochverarbeiteter Lebensmittel, in die Verflechtung der verarbeiteten Lebensmittelindustrie mit staatlichen Vorschriften und in die dringende Notwendigkeit, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.
Vom Moment der Empfängnis an baut der menschliche Körper zwei Abfallverarbeitungssysteme auf. Das Recycling erfolgt für Zellen, die sterben oder Zellen, die Abfallprodukte haben ...
Es gibt viele Gründe, warum so viele Menschen unterschiedlichen Alters, Kulturen und Rassen Ton essen. Wissen diese Erdfresser etwas, was die meisten Menschen nicht wissen? Ja, das tun sie. Jetzt wirst du es auch wissen.
Heutzutage kennt fast jeder die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile von Obst, Gemüse, Proteinen, Kräutern und Gewürzen und ihre spezifischen Wirkungen auf den menschlichen Organismus.
Einige der besten Ernährungsstrategien und Ernährungsmuster zum Schutz Ihres Herz-Kreislauf-Systems sind einfache Änderungen, die einen großen Unterschied machen können.
Die Goldene Regel „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest“ bezieht sich darauf, andere so zu behandeln, wie du selbst behandelt werden möchtest. Dies gilt für unsere Nahrung, jene Lebewesen – pflanzlich, tierisch und mineralisch – die uns mit Nahrung versorgen und unsere physische, emotionale, mentale und spirituelle Energie aufrechterhalten.
Heutzutage werden kohlenhydratarme Diäten als Lösung zur Gewichtsabnahme, zur Bekämpfung von Herzkrankheiten und als besser für Diabetes beworben. Aber wie passen diese Behauptungen zu den neuesten Forschungsergebnissen?
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass eine neue Diät namens "Es geht nicht um das Essen" an Popularität gewinnt und eine beträchtliche Anzahl von Frauen dazu führt, zusammen mit alten Gewohnheiten und Übergepäck Pfunde zu verlieren? Ich wette, Sie würden es zumindest einen zweiten Blick werfen und vielleicht sogar weiter untersuchen.
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass eine neue Diät namens "Es geht nicht um das Essen" an Popularität gewinnt und eine beträchtliche Anzahl von Frauen dazu führt, zusammen mit alten Gewohnheiten und Übergepäck Pfunde zu verlieren? Ich wette, Sie würden es zumindest einen zweiten Blick werfen und vielleicht sogar weiter untersuchen.
