Wayne Dyer darauf hingewiesen, dass, wenn Sie eine Orange pressen Sie Orangensaft bekommen. Sie erhalten Orangensaft weil der Orangensaft war in der orangefarbenen. Es macht keinen Unterschied, die das Quetschen oder was sie verwenden, um die Orange pressen tut. Orangensaft kommt heraus, denn es gab Orangensaft im orange.

Ebenso, wenn (meine Interpretation) des anderen Worten oder Handlungen Gefühle von Unsicherheit oder Angst oder Wut in mir auslösen, ist es nur, weil diese Gefühle waren schon in mir. Was kommt heraus, wenn Sie gequetscht werden, ist nie die Schuld der Saftpresse. Es ist nur der explizite Ausdruck dessen, was bereits implizit in deinem Geist.

Ich konnte fühlen, Frieden statt Dieser

Worüber in deinem Leben bist du jetzt verärgert? Wen oder was machen Sie für negative Gefühle verantwortlich, die Sie jetzt erleben? Erinnern Sie sich daran, dass die Verstimmung bereits in Ihnen war, bevor Sie „gequetscht“ wurden. Befreie die andere Person von dem falschen Gedanken, dass sie deine Verstimmung verursacht hat. Wie fühlst Du Dich jetzt?

In Verbindung mit dieser Praxis würde ich auch auf eine sehr einfache Übung aus Ein Kurs in Wundern. Wann immer Sie sich fühlen, unglücklich, erinnern Sie sich: "Ich konnte fühlen, Frieden statt dies."

Alles dreht sich um Projektionen, nicht um Schuld

Wann immer du fühlst verärgert über etwas oder jemanden außerhalb von Ihnen, daran zu denken wie einige Unruhe in den eigenen vergessen, dass sich kreativ in die Erfahrung von jemandem etwas zu tun "bis" Sie übersetzt. Etwas interne wird in Form von Schuld projiziert. Leugnen nicht die upsetness, dass Sie sich fühlen. Bloß nichts hinzufügen - Fügen Sie nicht die dachte dass es durch etwas Äußerliches, Ihren Verstand verursacht.

Wenn Sie sich über etwas aufregen, das in der Vergangenheit passiert ist, denken Sie an ein Unbehagen in Ihrem eigenen Kopf, das kreativ in die Erinnerung an ein vergangenes Ereignis übersetzt wird, das Sie irgendwie verwundet oder eingeschränkt hat. Wieder wird etwas Inneres in Form von Schuld projiziert. Leugnen Sie nicht die Aufregung, die Sie fühlen. Bloß nichts hinzufügen - Fügen Sie nicht die dachte dass es durch etwas Äußeres, Ihre Meinung jetzt verursacht.

Wenn Sie Schmerzen oder Krankheit fühlen, denken, es als etwas Unbehagen in den eigenen vergessen, dass sich kreativ in die Form der Erfahrung von körperlichen Beschwerden, von etwas (das heißt, Ihr Körper) extern zu Ihrem Verstand verursacht übersetzt. Wieder einmal ist etwas Inneres in Form von Schuld projiziert. Leugnen nicht die Beschwerden, die Sie fühlen. Bloß nichts hinzufügen- Fügen Sie nicht die dachte dass es wird von einer Körper-Sache, die externe, Ihre Meinung ist verursacht.

Bewusst neu zu interpretieren Your Experience

Dies ist eine Übung, um Ihre Erfahrungen absichtlich neu zu interpretieren. Hier geht es nicht darum, ob so und so „wirklich“ das getan hat, ob ein Ereignis in der Vergangenheit „wirklich“ passiert ist oder ob die medizinischen Tests „wirklich“ korrekt sind oder nicht. Setzen Sie diese Art von Fragen vorerst aus.

Bewusst Ihrer Erfahrung denken "etwas Äußeres machen Sie leiden", wie einfach die kreative Projektion einiger Unruhe in den eigenen Geist. Betrachten Sie es als ähnlich der Art, in der einige Unruhe in Ihr Unterbewusstsein sich als ein Traum vom schlafenden Opfer und die Leiden ausdrücken könnten. Der Zweck dieser ganzen Übung soll Ihnen dabei helfen zu erkennen, dass die Äußerlichkeit und Schuld sind Denken anstatt einfach nur Fakten gegeben.

Bedenken Sie jedoch, dass diese Übung geht es nicht um sich selbst zu bezichtigen für Ihren Erfahrungen des Leidens. Der Zweck dieser Übung ist es eher zu entdecken, wie Sie Ihre Erfahrung ändert sich, wenn Sie loslassen, die dachte dass etwas Äußerliches, Sie ist die Ursache für Ihre upsetness.

Was auch immer Sie anderen antun, tun Sie sich selbst

Wenn Sie eine andere beschuldigen oder zu kritisieren seine Fehler, ungeachtet davon, ob Ihre Schuld und Kritik richtig oder nicht, werden Sie zu verletzen sich selbst. Wenn Sie Lob oder ein anderer zu schätzen, ungeachtet davon, ob sie "verdient" Ihr Lob und Anerkennung oder nicht, Sie werden profitieren sich selbst.

Betrachten Sie jede Person aus den beiden vorangegangenen Übungen, die Sie hatten für Ihre upsetness verantwortlich gemacht. Fragen Sie sich: "Was könnte ich über diese Person nun zu schätzen wissen" Nicht aufhören zu fragen, bis Sie mindestens eine gute Antwort haben - eine, die du kennst, ist gut, weil es Sie bringt ein Gefühl von Frieden und Freude.

Das nächste Mal, wenn Sie mitten in der Schuld oder ein anderer zu kritisieren, sehen es als ein Gelegenheit zu tun sich selbst einen Gefallen und verlagern Sie Ihr Bewusstsein für Anerkennung. Fragen Sie sich: "Was könnte ich über diese Person zu schätzen wissen?" Auch nicht aufhört zu fragen, bis Sie mindestens eine gute Antwort haben.

© 2010 von William R. Yoder. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.
Veröffentlicht byAlight Publikationen. http://thehappymindbook.com/

Artikel Quelle

The Happy Mind: Seven Principles um den Kopf frei und erhebe Dein Herz
von William R. Yoder.

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Über den Autor

William Yoder hat Doktoratsstudium in Philosophie und Chiropraktik. Er hat östlicher und westlicher Philosophie und Religion an großen Universitäten gelehrt. Seine Studien persönliches Studium mit der Option-Institut, und mit Lehrern wie Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub und David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, und Thich Nhat Hanh. Er und seine Frau haben Workshops sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Umfeld zu den Themen Gesundheit und Heilung, menschliches Potential, Selbstverwirklichung, Spiritualität und gelehrt. Besuchen Sie seine Website unter http://thehappymindbook.com/