In diesem Artikel:
- Wie führen finanzielle Schwierigkeiten zu Einsamkeit?
- Welche gesundheitlichen Risiken sind mit anhaltender Einsamkeit verbunden?
- Welchen Einfluss hat Einsamkeit auf soziale Ängste und Depressionen?
- Wie kann die Gesellschaft die zunehmende Einsamkeitskrise bewältigen?
- Welche kostengünstigen Möglichkeiten gibt es, in Verbindung zu bleiben, wenn man unter finanziellem Druck steht?
Wie finanzielle Not zu Einsamkeit führt und was zu tun ist
von Michelle H Lim, Universität von Sydney.
Einer von vier Australiern berichten sich einsam fühlen, laut unserem neuen Bericht, der diese Woche im Rahmen unserer Forschungskooperation veröffentlicht wurde.
Die Daten basieren auf einer großen Studie, die wir letztes Jahr durchgeführt haben auf soziale Verbindungen. Zusammen zeigen die Daten, dass, sobald jemand wird einsam, werden sie wahrscheinlich einsam bleiben.
Sich einsam zu fühlen kann eine negative Auswirkungen auf Ihre GesundheitEs erhöht die Chance auf soziale Angst und Depressionund beeinflusst die Gesundheit Ihres HerzensIhr Schlafstörungen und Niveaus von Entzündung. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer früherer Tod. Einsamkeit kann diese beschleunigen negative Auswirkungen.
Immer mehr Australier haben mit der Lebenshaltungskostenkrise zu kämpfen. Eine der Hauptursachen für Einsamkeit sind finanzielle Schwierigkeiten.
Bin ich einsam?
Einsamkeit ist ein negatives Gefühl, das entsteht, wenn Sie soziale Bedürfnisse werden nicht erfüllt durch die Beziehungen, die Sie pflegen. Sie können sich also allein fühlen, selbst wenn Sie von anderen umgeben sind, wenn Sie nicht die richtige Art von Gesellschaft und Unterstützung bekommen.
Dies könnte bedeuten, dass Sie bis zu einem gewissen Grad das Gefühl haben, dass:
- Sie sind nicht „im Einklang“ mit anderen
- Ihre Beziehungen sind nicht sinnvoll
- du gehörst nicht dazu
- Sie haben keine Gruppe von Freunden
- niemand versteht dich
- Sie haben keine gemeinsamen Interessen mit anderen
- Es gibt niemanden, an den Sie sich wenden können.
Dies trifft möglicherweise nicht auf alle von Ihnen zu und Sie erleben diese möglicherweise in unterschiedlichem Ausmaß.
Was verursacht Einsamkeit?
We gefunden Bestimmte Gemeinschaften waren stärker von anhaltender Einsamkeit bedroht:
- Personen im Alter von 18 bis 24 Jahren
- Menschen mit unterschiedlichem kulturellen und sprachlichen Hintergrund
- Menschen, die alleinstehend oder geschieden waren
- Menschen mit einer chronischen Krankheit
- Menschen mit psychischen Erkrankungen.
Den stärksten Effekt stellten wir jedoch – auch nachdem wir alle anderen möglichen Einflussfaktoren berücksichtigt hatten – in Form finanzieller Schwierigkeiten fest.
Menschen mit finanziellen Schwierigkeiten berichten im Vergleich zu Menschen ohne finanzielle Schwierigkeiten fast siebenmal häufiger von anhaltender Einsamkeit und fast fünfmal häufiger von anhaltender sozialer Isolation.
Dies steht im Einklang mit anderen Studien, die wirtschaftliche Schwierigkeiten in Zusammenhang bringen mit schlechte Gesundheit.
In Kinder aus einkommensschwachen Familien, beispielsweise ist die wirtschaftliche Not ihrer Familie einer der Hauptfaktoren, die sich negativ auf ihre körperliche und psychische Gesundheit auswirken.
In einem großen Studie Laut der britischen Biobank klagen Menschen aus ärmeren Verhältnissen häufiger über Einsamkeit.
In AustralienIm Vergleich zu Menschen mit einem Einkommen von über 150,000 australischen Dollar war die Wahrscheinlichkeit, innerhalb eines Jahres Einsamkeit zu erleben, bei Menschen mit einem Einkommen von unter 80,000 Dollar um 49 Prozent höher, und die Wahrscheinlichkeit, mindestens zwei aufeinanderfolgende Jahre lang Einsamkeit zu erleben, war um 66 Prozent höher.
Armut beeinflusst unseren Umgang mit anderen
Faktoren wie Einkommen und Wohnumfeld sind einige der soziale Determinanten der Gesundheit, die unsere Gesundheit beeinflussen.
Bislang wurde jedoch kaum untersucht, wie sich der Mangel an finanziellen Mitteln negativ auf unsere Art zu interagieren auswirkt. Es gibt zwei plausible Szenarien.
Erstens kann finanzieller Druck aufgrund eines höheren Stressniveaus unsere Gefühle und unseren Umgang mit anderen verändern.
Zweitens kann finanzieller Druck uns davon abhalten, soziale Kontakte zu pflegen, weil wir mehr arbeiten müssen, um mehr Geld zu verdienen, oder wir versuchen, Kosten zu senken, um Geld zu sparen. Soziale Kontakte können unter Umständen kostenlos sein, aber meistens ist es kostenpflichtig, an Orte zu gelangen oder gemeinsam etwas zu unternehmen.
Was können wir als Gesellschaft tun?
Die hohe Prävalenz der Einsamkeit auf der ganzen Welt – und die zunehmenden wissenschaftlichen Beweise für die negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität – und in weiterer Folge auch auf die Wirtschaft – können nicht länger ignoriert werden.
Die Weltgesundheitsorganisation positioniert Einsamkeit als globale Priorität der öffentlichen Gesundheit neu und hat eine Kommission für soziale Verbindungen. Ziel dieser Kommission ist es, die globale Agenda für soziale Verbindungen festzulegen, mit hochrangigen Kommissaren zusammenzuarbeiten, um für globales Handeln zu plädieren, bewährte Lösungen in großem Maßstab einzusetzen und den Fortschritt zu messen.
Wir müssen zunächst eine Kultur der Verbindung in Australien. Das bedeutet, dass wir die Art und Weise ändern müssen, wie wir Entscheidungen darüber treffen, wie wir miteinander umgehen, dass wir soziale Bindungen in unseren Schulen, am Arbeitsplatz und in unseren Gemeinden fördern müssen und dass wir unsere Richtlinien ändern müssen, damit wir gesunde soziale Bindungen aufbauen und aufrechterhalten können.
Bei der Gesundheits- und Sozialpolitik zur Bekämpfung von Einsamkeit und sozialer Isolation muss berücksichtigt werden, dass niedrige Einkommen und erhöhter finanzieller Druck Hindernisse für den Aufbau und die Aufrechterhaltung sinnvoller sozialer Kontakte darstellen.
Damit verbunden ist die Stadtplanung. Menschen brauchen sichere und kostenlose oder kostengünstige Räume, in denen sie interagieren und Beziehungen aufbauen und pflegen können. Dazu gehören Parks, Bibliotheken, öffentliche Plätze, Gemeinschaftsgärten und Nachbarschaftshäuser.
Kürzungen beim Bau oder der Instandhaltung dieser Räume werden die Menschen daran hindern, innerhalb ihrer Gemeinschaft zu interagieren, sich zu versammeln oder Kontakte zu knüpfen.
Wenn wir das Problem der Einsamkeit nicht schnell oder wirksam angehen, führt dies zu anhaltender Einsamkeit und möglicherweise zu noch größerem Leid.
So vernetzen Sie sich, wenn Sie finanziell unter Druck stehen
Fühlen Sie sich mit dieser Situation nicht allein. Lassen Sie Ihre Familie oder Freunde wissen, dass Sie unter finanziellem Druck stehen. Wahrscheinlich stehen sie aufgrund der steigenden Lebenshaltungskosten unter demselben Druck.
Wählen Sie kostenlose oder kostengünstige Aktivitäten aus, z. B. einen Spaziergang im Park mit einem Freund oder ein Telefonat. Suchen Sie nach kostenlosen Veranstaltungen in Ihrer Nähe und Stadt.
Überlegen Sie, ob Sie zu Hause essen möchten, anstatt auszugehen, oder suchen Sie sich preiswerte Alternativen zum Essen. Suchen Sie sich digitale Räume, in denen Sie mit anderen über Themen mit gemeinsamem Interesse interagieren können.
Wenn Ihnen jemand erzählt, dass er sich einsam fühlt, erleichtern Sie die Frage „Kann ich irgendwie helfen?“ das Gespräch und zeigen den anderen, dass Sie für sie da sind, ohne sie zu verurteilen.
Michelle H Lim, Außerordentlicher Professor für Psychologie, Universität von Sydney
Artikelzusammenfassung
Finanzielle Schwierigkeiten sind eine wesentliche Ursache für Einsamkeit, führen zu sozialer Isolation und beeinträchtigen die geistige und körperliche Gesundheit. Da immer mehr Menschen mit den Lebenshaltungskosten zu kämpfen haben, werden soziale Kontakte eingeschränkt, was das Gefühl der Einsamkeit nur noch verstärkt. Der Artikel untersucht, wie finanzielle Schwierigkeiten unsere Art, mit anderen in Kontakt zu treten, verändern und gibt praktische Ratschläge, wie man Beziehungen aufrechterhält, ohne die finanzielle Belastung zu erhöhen.
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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