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Unsere Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen;
Unsere Aufgabe ist es, alle Orte in uns zu finden
die sich dagegen wehren und sie lieben. - Rumi
Von allen Themen, die ich in diesem Buch behandeln könnte, ist keines wichtiger als das Herz. Das Herz ist das Organ des Glücks! Natürlich spreche ich nicht nur von dem Organ selbst – ich spreche vom Herzen als emotionalem, energetischem und spirituellem Zentrum.
Wenn wir einen geliebten Menschen an uns drücken oder ein kleines Kätzchen oder einen Welpen an unsere Brust drücken, spüren wir Liebe und Zärtlichkeit in unserer Brust. Wir alle wissen das, obwohl viele von uns diese Gefühle schon lange verdrängt haben. Kein Wunder also, dass Herzkrankheiten so weit verbreitet sind, insbesondere bei Frauen, die traditionell viel Mitgefühl und Mitgefühl empfinden.
Ich bin mir nicht sicher, ob es noch allgemein bekannt ist, dass wir unser Herz als Wegweiser und Weisheit nutzen können. Allein die Wahrnehmung unserer Gefühle in einem bestimmten Moment, wenn wir versuchen, eine Entscheidung zu treffen, kann uns sagen, ob wir auf dem richtigen Weg sind. Die meisten von uns sind sich nicht bewusst, wie sehr wir Taubheit und Schmerz in unserer Brust tragen, daher kann es eine Weile dauern, bis wir unser Herz wieder spüren und kennen.
Tiefe, glückliche innere Praxis: Verbindung zum Herzen
Entspanne dich einen Moment und atme sanft ein paar Mal in deinen Herzbereich. Fühlt er sich warm, offen und lebendig an oder taub und angespannt? Vielleicht spürst du gar nichts. Mach dir keine Sorgen, wenn das der Fall ist; es ist nur Anspannung durch Stress. Wenn du anfängst, in deinen Herzbereich zu spüren und hineinzuatmen, öffnet er sich. Manchmal fühlen wir dabei eine Emotion, lachen oder weinen sogar. Das sind schöne Dinge – genieße sie. Das Herz kann heilen. Du hast den Prozess gerade erst begonnen.
In meinem eigenen Leben war die Entdeckung und das Entdecken der tiefen Natur meines Herzens entscheidend für meine persönliche Entwicklung. Ich habe über meine emotionalen Schwierigkeiten mit meinen Familien geschrieben. Ich hatte gelernt, an mir selbst zu zweifeln und meine Gefühle entweder zu verschließen oder ihnen nicht zu vertrauen. Ich trug tiefen emotionalen Schmerz in mir, der mich davon abhielt, meinem tieferen Herzen zu vertrauen oder es zu kennen.
Eines Tages im College traf ich drei verschiedene Mädchen. Zu Hause wusste ich nicht, wen ich fragen sollte. Ich dachte nicht darüber nach, mit welcher ich mich wohlfühlte oder ob eine von ihnen mein Herz berührte. Ich war völlig in meinem Kopf. Das ist in unserer Kultur üblich.
Wenn ein oder beide Elternteile abwesend, kontrollierend, emotional verschlossen, passiv-aggressiv usw. waren, prägt sich das in uns ein und prägt unseren Stil und Tonfall, der unser gesamtes Handeln prägt. Diese Einflüsse sind nicht nur schlecht – sie führen zu vielen interessanten Persönlichkeitsunterschieden und bilden die Grundlage für unser karmisches Leben. Die problematischen Aspekte können geheilt und die positiven Aspekte verstärkt oder genossen werden.
Die Wahrnehmung einer liebevollen Haltung hat viele Verkleidungen
„Mein Vater hat mich geliebt!“, höre ich oft in einem Tonfall, der eher eine Liebe aus dem Kopf als aus dem Herzen ausdrückt. Fast immer erinnern sich diese Klienten nach einigen Momenten des Nachdenkens über das, was ich beschreibe, an das Gesamtbild ihrer Beziehung zu ihren Eltern. Wenn wir uns darüber im Klaren sind, wie wir bisher waren, fällt es uns viel leichter, weiterzumachen.
Wenn wir über jemanden sprechen, spiegelt unser Tonfall immer unsere bisherige Beziehung zu ihm wider. Liebe aus dem Herzen ist bedingungslos. Sie fühlt sich nährend, befreiend und liebevoll an. Liebe aus dem Kopf hingegen bringt emotionale Trennung mit sich und ist oft mit Regeln und Urteilen verbunden. Sie gibt uns kein Gefühl von Sicherheit und bestätigt uns nicht in unserer Persönlichkeit, obwohl sie die wichtigste Nahrung ist, die wir in unserer Entwicklung erhalten können.
In den meisten Kulturen gibt es Sprichwörter wie „Der Kern der Sache“ oder „Mit Herz arbeiten“. Wir wissen, dass Liebe und Güte die Grundlage jeder gesunden Gesellschaft bilden. Wir haben sogar einen Feiertag, der dem Herzen gewidmet ist: den Valentinstag, obwohl die tiefere Bedeutung des Tages oft übersehen wird. Es ist keine Überraschung, dass Herzkrankheiten in unserer Gesellschaft so weit verbreitet sind. Doch wenn man die Ursachen von Herzkrankheiten genauer betrachtet, taucht ein emotional verschlossenes Herz selten auf.
Sich sicher genug fühlen, um sich emotional zu öffnen
Wenn man mit jemandem arbeitet, der sein Herz öffnen möchte, äußert er oft Besorgnis. Oftmals fühlen sie sich unsicher, sich emotional zu öffnen. Das ist das größte Missverständnis über das Herz. In der chinesischen Medizin und anderen Systemen gibt es viele emotionale Abwehrmechanismen. Ein solcher Abwehrmechanismus wäre der Aufbau einer Mauer aus Dichte oder Hyperaktivität zwischen uns selbst und der Welt; andere Beispiele wären das emotionale Zurückweichen und die Vermeidung von Vereinbarungen; oder das Abschalten und Abkoppeln. Jeder dieser Abwehrmechanismen steht im Zusammenhang mit spezifischen Organungleichgewichten – Leber, Milz, Herzbeutel und so weiter.
Wenn man dem Herzen freien Lauf lässt, entwickelt es eine ganz eigene Verteidigungsstrategie – es schützt sich durch Offenheit. Das Herz fühlt sich am sichersten, wenn es der Welt gegenüber völlig offen ist. Die Dinge werden so gesehen und verstanden, wie sie sind. Schwierigkeiten können vorhergesehen und Herausforderungen vorbereitet werden. Die Eigenschaft, die die Offenheit des Herzens sicher macht, ist Mut. Die Bereitschaft, der Realität ins Auge zu blicken, ist sowohl die optimale Eigenschaft des Herzens als auch ein Prozess, der das Herz stärkt und heilt.
© 2012 von Peter Fairfield. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Weiser Books,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Artikel Quelle
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von Peter Fairfield.
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Über den Autor
Peter Fairfield hat Meditation lehrte, Qigong, chinesische Medizin, Akupunktur, Ost / West Neuroenergetische Physiologie, deutsche Homöopathie und andere transformative Systeme. Er hat spirituelle und heilende Systeme in Nepal, Tibet, Indien, Thailand und China studiert und arbeitete mit vielen großen tibetischen Lamas und Yogis in Nepal und Asien. Er war der Akupunkteur am Esalen Institute, gründete eine Akupunktur Schule, lehrte Akupunktur zum Arzt des Königs von Bhutan, und tourte mit Pink Floyd und andere Berühmtheiten. Zu einer Zeit war er auch ein Bio-Feedback-Therapeuten an der UCLA. Besuchen Sie ihn online unter www.peterfairfield.com
