Neben der Verwendung von Achtsamkeit zum Zwecke der persönlichen Meisterung – dem Loslassen oder Kontrollieren der Auswirkungen Ihrer unterbewussten, auf Angst basierenden Überzeugungen in Ihrem Leben – gibt es noch zahlreiche andere Strategien, die Ihnen dabei helfen können, Ihre angstgetriebenen Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Jedes Ereignis ist neutral
Dies war eine meiner ersten Strategien, bevor ich mit dem Meditieren begann und verstand, was Achtsamkeit ist. Ich wollte meine angstbasierten Gedanken und Verhaltensweisen kontrollieren, um meine emotionalen Reaktionen zu minimieren. Zu diesem Zweck entwickelte ich das folgende Mantra, das ich immer dann anwendete, wenn ich auch nur den geringsten Anflug von Ärger oder Verärgerung verspürte. Ich begann damit, mir Folgendes zu sagen:
Jedes Ereignis ist neutral. Ich habe dieser Situation einfach die Bedeutung gegeben, die sie für mich hatte. Warum habe ich mich dafür entschieden? Welche Angst, die mich zu dieser Reaktion veranlasst hat? Welches Bedürfnis wird nicht erfüllt?
Nach einer Weile wurde mir klar, dass ich diese Aussage so klingen lassen konnte, als käme sie aus meiner Seele, wenn ich statt der ersten Person Singular die zweite Person Singular verwendete. So konnte ich einen Dialog mit meiner Seele führen. Also änderte ich die Aussage folgendermaßen ab:
Richard, du weißt, dass jedes Ereignis neutral ist. Warum hast du deinem Ego erlaubt, dieser speziellen Situation (beschreibe die Situation) die besondere Bedeutung zu geben, die sie für dich hatte? Welche Angst hält dein Ego fest, die dich so reagieren ließ? Welches Bedürfnis deines Egos wird deiner Meinung nach nicht erfüllt?
Diese Formulierung ermöglicht es mir, mich an meine Seele zu wenden und mich so von meinem Ego zu trennen. Diese Trennung zwischen dem, wer du bist, und deinem Ego ist ein wesentlicher erster Schritt, um eins mit deiner Seele zu werden.
Der Grund, warum ich sage jedes Ereignis ist neutral Der Grund dafür liegt darin, dass jeder sein Leben aus der Perspektive seiner Überzeugungen interpretiert. Der eine kann eine Situation als positiv, der andere als negativ interpretieren. Es hängt alles von den eigenen Überzeugungen ab.
Achten Sie darauf, wie Sie sich gerade angesichts dieses vorgeschlagenen Ansatzes fühlen. Sie fragen sich vielleicht: „Wie kann Krebs oder eine andere lebensbedrohliche Krankheit ein neutrales Ereignis sein?“ Der Grund, warum es sich nicht wie ein neutrales Ereignis anfühlt, liegt darin, dass Sie durch die Krebserkrankung mit den Ängsten konfrontiert werden, die Sie vor Ihrem Tod haben (wenn Sie Krebs haben) oder Sie werden mit Ihren Ängsten konfrontiert, wie Sie damit umgehen sollen (wenn beispielsweise Ihr Ehepartner Krebs hat). In beiden Situationen wäscht die Angst jegliche Vorstellung von Neutralität weg.
Deine Seele bestimmt dein Leben, und die Seele deines Partners bestimmt sein Leben. Eure Seelen leben in der vierdimensionalen Energiewelt, und für sie gibt es keinen Tod. Eure Körper mögen sterben, aber eure Seelen leben in einer anderen Dimension weiter. Wenn euer Körper stirbt, bedeutet das lediglich, dass die Seele ihren Willen, in der physischen Welt präsent zu sein, nicht mehr in euren Körper projiziert. Ihr solltet diesen Wunsch respektieren oder bewusst Veränderungen in eurem Leben vornehmen, die es euch ermöglichen, in engeren Einklang mit eurer Seele zu kommen.
Es ist schwer für dein Ego, dem Tod ins Auge zu sehen, denn für das Ego bedeutet der Tod das Ende seines Lebens. Der Zweck des Ego-Geistes war es jedoch, dem Körper – dem Träger der Seele – zu helfen, in der physischen Welt der dreidimensionalen Realität am Leben zu bleiben (präsent zu sein). Wenn die Seele aus irgendeinem Grund nicht mehr in der physischen Welt sein möchte, ist das Ego von seinen Pflichten entbunden.
Wenn du an einer unheilbaren Krankheit leidest, dann hilf deinem Ego zu erkennen, dass seine Aufgabe erfüllt ist, damit du in Frieden sterben kannst. Der Tod wird dich nicht betreffen, denn du wirst nie dein Seelenbewusstsein verlieren; du bist immer seelisch bewusst, vor, während und nach deinem Tod. Der Tod ist eher ein Problem für diejenigen, die dich lieben, denn sie haben dich nicht mehr in ihrem dreidimensionalen physischen Leben. In ihrem vierdimensionalen Seelenbewusstsein werden sie nie den Kontakt verlieren.
Indem ich jede Situation und jedes Ereignis in Ihrem Leben als neutral bezeichne, schlage ich keineswegs vor, dass Sie Ihre Emotionen verleugnen sollten. Die Idee hinter dieser Strategie ist, Ihnen zu helfen zu verstehen, dass Sie Ihre emotionale Realität erschaffen, indem Sie Situationen die Bedeutung zuschreiben, die sie für Sie haben. Möglicherweise wählen Sie diese Bedeutung nicht bewusst; es kann eine unbewusste Entscheidung sein, die auf einer unterbewussten Angst beruht. Auf einer gewissen Ebene werden jedoch die Emotionen, die Sie empfinden, und die Bedeutung, die Sie einer Situation zuschreiben, durch Ihre Überzeugungen erzeugt.
Diese Strategie, jedes Ereignis als neutral zu betrachten, führt ganz natürlich zur nächsten Strategie – alles ist immer perfekt.
Alles ist immer perfekt
Diese Strategie kann für Ihr dreidimensionales Ego noch schwieriger zu ertragen sein als die letzte. Was ich sagen will, ist Folgendes: Was auch immer Sie fühlen und was auch immer geschieht, es ist immer absolut perfekt. Es ist perfekt, weil es sich entweder absolut richtig anfühlt, oder es ist perfekt, weil es sich wirklich schmerzhaft anfühlt.
Schmerz ist ein Geschenk. Schmerz und emotionales Unbehagen sind Signale aus deinem Energiefeld, die darauf hinweisen, dass du dich mit deinem Körper-Geist oder Ego-Geist in Einklang bringen musst, um deinen Körper-Geist (dein ätherisches Feld) mit deinem Seelen-Geist (dein spirituelles Feld) in Einklang zu bringen. Körperliche Schmerzen zeigen an, dass dein Körper-Geist (dein ätherisches Feld) nicht mit deinem Seelen-Geist (dein spirituelles Feld) im Einklang ist, und emotionale Schmerzen zeigen an, dass dein Ego-Geist (dein emotionales Feld) nicht mit deinem Seelen-Geist (dein spirituelles Feld) im Einklang ist.
Ohne körperliche und emotionale Schmerzen würden Sie nicht merken, dass Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind. Sie erregen Ihre bewusste Aufmerksamkeit und geben Ihnen den Anstoß (den Schmerz zu lindern), aktiv zu werden. So gesehen ist Schmerz ein Mechanismus, der Sie dazu bringt, sich auf die Bedürfnisse Ihrer Seele zu konzentrieren. In Wirklichkeit ist Schmerz Teil der Energiedynamik, die entsteht, wenn Ihre ätherischen, emotionalen und spirituellen Felder aus dem Gleichgewicht geraten.
Die meisten Leser dieses Buches würden diese Erklärung bis zu einem gewissen Grad für akzeptabel halten. Aber wie wäre es mit Vergewaltigung, sexueller Belästigung oder gar Folter? Wie kann das absolut perfekt sein? Natürlich nicht!
Indem ich jede Situation als perfekt bezeichne, selbst wenn sie schmerzhaft ist, schlage ich nicht vor, dass du das Geschehene als fair oder gerecht hinnehmen oder dich in irgendeiner Weise dafür verantwortlich machen solltest. Ich schlage vor, dass du schmerzhafte Ereignisse nutzt, um dich von deiner Seele leiten zu lassen, indem du die folgenden Sätze aufsagst:
Schau, ich weiß nicht, warum das passiert, und es tut mir sehr weh. Ich vertraue darauf, dass es aus deiner Sicht, liebe Seele, einen Sinn hat, den ich irgendwann erkennen werde. Hilf mir, den Schmerz loszulassen, den ich erlebe, zu verstehen, warum das passiert ist, und Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen, die mich dir näher bringen.
Schmerz ist Feedback. Du brauchst das Feedback nicht zu bewerten. Konzentriere dich darauf, wie du die Situation lösen kannst, damit du den Schmerz nicht noch einmal erleben musst. Mit anderen Worten: Betrachte den Schmerz als Geschenk oder Anleitung aus der vierdimensionalen Energiewelt (deine Seele) für Dinge, die du in deinem dreidimensionalen Leben korrigieren musst, um dein Energiefeld wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Schmerz ist nicht perfekt, weil er sich perfekt anfühlt; Schmerz ist perfekt, weil er Ihnen die Möglichkeit bietet, eine Fehlstellung zu korrigieren und Ihrer Seele näher zu kommen.
Manchmal erweisen sich Unfälle oder Situationen, die dich aus deinem Vorhaben heraushalten und dich zur Ruhe oder Erholung zwingen, als Segen. Sie sind perfekt, denn sie schenken dir Zeit – Zeit, innezuhalten und darüber nachzudenken, was in deinem Leben wichtig ist. Die Zeit, die du zum Nachdenken bekommst, kann dir helfen, wieder in Einklang mit deiner Seele zu kommen.
Es gibt so viele Situationen in meinem eigenen Leben und in den Geschichten, die ich von anderen gehört habe, in denen sich vermeintliche „Lebenskatastrophen“ als Segen erwiesen haben. Indem Sie sich dafür entscheiden, das Geschehene als perfekt zu betrachten, öffnen Sie Ihren Geist für die Möglichkeit, dass Ihnen eine momentan schmerzhafte Situation in Zukunft enorme Chancen auf mehr Glück bieten und Ihnen helfen kann, Ihrer Seele näher zu kommen. Was mich, recht treffend, zur nächsten Strategie führt: Es gibt keine Probleme im Leben, nur Chancen.
Probleme sind versteckte Chancen
Probleme belasten und rauben dir Energie. Der Grund dafür ist, dass sie Angst auslösen. Aus der dritten Bewusstseinsdimension betrachtet ist ein Problem eine Situation, in der du entweder Angst hast, nicht zurechtzukommen, oder Angst hast, deine Bedürfnisse nicht erfüllen zu können. Das macht dir Sorgen und führt oft zu Stress.
Aus der vierten Bewusstseinsdimension betrachtet ist ein Problem hingegen eine Gelegenheit für Sie, die Herausforderung anzunehmen, Ihre Ängste zu überwinden und sich dadurch Ihrer Seele anzunähern.
Deine Seele möchte/braucht, dass du furchtlos wirst – nicht unbedingt furchtlos und ohne unnötige Risiken, sondern mit weniger Ängsten. Wenn du deiner Seele näher kommen willst, musst du so viel Angst wie möglich aus deinem Leben entfernen, denn Angst senkt die Schwingungsfrequenz deines Energiefeldes und trennt dich von deiner Seele.
Die energetische Schwere, die Sie spüren, wenn Sie sich ständig Sorgen machen oder gestresst sind, macht Sie müde. Sie nicken sofort ein. Der Grund dafür ist, dass es Ihrer Seele schwerfällt, sich in ein Energiefeld zu projizieren, das von den niederfrequenten Schwingungen der Angst geprägt ist. Schlaf ermöglicht es der Seele, sich aus dem universellen Energiefeld der Liebe zu regenerieren, indem er das Bewusstsein vom Denken abschottet.
Wenn Sie sich häufig müde fühlen und viel Schlaf brauchen, ist Ihr Ego wahrscheinlich nicht im Einklang mit Ihrer Seele. Auf einer bestimmten Ebene wird Ihr Energiefeld durch angstbasierte Gedanken und Überzeugungen ausgelaugt.
Alles hat eine Bedeutung
Es gibt keine wahrere Aussage als alles hat eine BedeutungDas Problem ist, dass wir, wenn wir im dreidimensionalen Bewusstsein agieren, keine Ahnung von den vierdimensionalen Ursachen der Dinge haben, die in unserer dreidimensionalen Welt geschehen. Das Einzige, was wir tun können, ist, unserer Seele zu vertrauen – darauf zu vertrauen, dass alles, was geschieht, einen Sinn oder Zweck hat.
Wenn du bereit bist zu akzeptieren, dass alles einen Sinn hat, aber vielleicht nicht weißt, was dieser Sinn ist, kannst du dir entweder einen Sinn ausdenken oder lernen, im Glauben und in der Ungewissheit zu leben. Wenn du in der Lage bist, in der Ungewissheit zu leben und auf deine Seele zu vertrauen, dass alles, was geschieht, zu einem positiven Ergebnis führen wird, gehst du eine große Verpflichtung für deine Seele ein, die nicht unbelohnt bleiben wird.
Wenn Sie nicht akzeptieren können, dass alles einen Sinn hat, kommen Sie möglicherweise irgendwann an den Punkt, an dem Sie glauben Ihr Leben hat keine Bedeutung. Noch einmal, in solchen Momenten lohnt es sich, deiner Seele folgende Worte zu sagen:
Meine liebe Seele, ich verstehe den Sinn dessen, was mir gerade passiert (beschreibe, was deiner Meinung nach passiert). Ich vertraue darauf, dass es irgendwie deinen Zwecken oder Bedürfnissen dient. Hilf mir, den Sinn zu erkennen, damit ich das Geschehen positiv sehen kann.
Wenn du das Leben deiner Seele leben willst, musst du erkennen, dass es Situationen geben kann, in denen du nicht verstehst, was passiert. Der einzige Weg, mit solchen Situationen umzugehen, ist, deiner Seele zu vertrauen. Gehe davon aus, dass alles perfekt ist und dass du irgendwann verstehen wirst, warum das, was passiert, eine Chance und kein Problem ist.
© 2012 von Richard Barrett. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors.
Veröffentlicht von Fulfilling Books, Bath, UK
Artikel Quelle
Was meine Seele mir gesagt hat
von Richard Barrett.
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Über den Autor
Richard Barrett ist Autor, Referent und international anerkannter Vordenker für die Entwicklung der menschlichen Werte in Wirtschaft und Gesellschaft. Er ist Gründer und Vorsitzender des Barrett Values Center, Mitglied der World Business Academy, Beiratsmitglied des Zentrums für integrale Weisheit, Ehrenmitglied des "Spirit of Humanity Forum" und ehemaliger Wertekoordinator der Weltbank. Er ist der Schöpfer der Cultural Transformation Tools (CTT), mit denen mehr als 5,000-Organisationen in 60-Ländern auf ihren transformatorischen Reisen unterstützt wurden. Richard war Gastdozent bei der Said Business School der Universität Oxford und der HEC in Paris. Er war auch Adjunct Professor an der Royal Roads University, Institut für Werte-basierte Führung, und ein Gastdozent am One Planet MBA an der Exeter University. Richard Barrett ist der Autor von zahlreiche Bücher. Besuchen Sie seine Webseiten unter valuecentre.com mit einem newleadershipparadigm.com.
Ein Video angucken: Werte, Kultur & Bewusstsein (mit Richard Barrett)
