Sich Ratschläge von Ihrem älteren Ich vorzustellen, kann Ihnen dabei helfen, über Lebensentscheidungen nachzudenken. Von Clare Walsh, University of Plymouth.

In diesem Artikel:

  • Welchen Einfluss kann es auf Ihr Leben haben, wenn Sie sich Ratschläge Ihres älteren Ichs vorstellen?
  • Was können wir lernen, wenn wir gedanklich in die Zukunft reisen und über unsere Entscheidungen nachdenken?
  • Warum ist es oft positiver, sich zukünftige Ergebnisse vorzustellen, als über die Vergangenheit nachzudenken?
  • Welchen Einfluss hat das Konzept des „Wenn doch nur“-Denkens auf unser emotionales Wohlbefinden?
  • Welche Erkenntnisse können Sie gewinnen, wenn Sie sich in die Lage Ihres älteren Ichs versetzen?

Warum Sie sich Ratschläge von Ihrem älteren Ich vorstellen sollten

von Clare Walsh, Universität von Plymouth.

In dem Film Mein alter ArschAuf einer Reise zu einer Insel mit Freunden und einigen halluzinogenen Pilzen macht Elliott eine einzigartige Erfahrung, bei der sie ihr älteres Ich trifft. Dies schafft die Grundlage für einen Dialog, in dem die 39-jährige Elliott über die Dinge nachdenkt und Ratschläge erteilt, die sie gerne anders gemacht hätte. Sie tut dies in der Hoffnung, dass die 18-jährige Elliott darüber nachdenkt, wohin ihre Handlungen führen könnten.

Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass viele von uns die Gelegenheit bekommen, tatsächlich mit ihrem jüngeren oder älteren Ich zu sprechen, sind viele von uns sicher in Gedanken versunken und überlegen, was sie sagen würden. Wenn wir uns auf diese mentale Zeitreise begeben, tun wir mehr, als uns nur an die Dinge zu erinnern, die geschehen sind, oder über die Dinge nachzudenken, von denen wir wissen, dass sie geschehen werden; stattdessen tauchen wir wie Elliott in eine Welt ein, in der die Dinge anders sein könnten.

Vorstellungskraft ist etwas, das wir oft als unvorhersehbar betrachten, aber es stellt sich heraus, dass es Gemeinsamkeiten in den Dingen gibt, die wir in Erinnerung rufen. Wie Elliott neigen wir dazu, uns auf Gedanken über uns selbst und unsere Ziele zu konzentrieren, statt auf andere Dinge, die in der Welt passieren. Es gibt auch Ähnlichkeiten darin, wann wir uns auf diese Art des Denkens einlassen – am häufigsten, wenn die Dinge nicht so gut laufen oder wenn sich Türen zu Möglichkeiten zu schließen beginnen.

Es kann hilfreich sein, in die Vergangenheit zurückzublicken oder in die Zukunft zu schauen und sich vorzustellen, wie die Dinge anders sein könnten. Wir sehen unser Leben nicht einfach so, wie es ist, sondern im Vergleich dazu, wie die Dinge anders sein könnten.

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Wie Elliott stellen wir uns normalerweise eine Welt vor, in der die Dinge besser und nicht schlechter sind. Dabei klammern wir uns oft an jene Wendepunkte, die unser Leben in eine bestimmte Richtung gelenkt haben. Diese Wendepunkte sind oft nicht die Umstände, in denen wir uns befanden, sondern die Entscheidungen und Entschlüsse, die uns auf einen bestimmten Weg geführt haben, einen Weg, von dem wir uns heute wünschen, er wäre anders gewesen.

Es ist daher keine Überraschung, dass Elliott dieses Gespräch mit ihrem 18-jährigen Ich führt, es ist ein kritischer Wendepunkt in ihrem Leben.

Sich bessere Ergebnisse vorzustellen kann hilfreich sein. Es gibt uns die Möglichkeit, aus unseren Fehlern zu lernen und darüber nachzudenken, wie wir diese Fehler in Zukunft vermeiden können. Unsere Vorstellungen beeinflussen jedoch nicht nur unser Lernen, sondern auch, wie wir uns fühlen.

Wenn wir uns vorstellen, wie unser gegenwärtiges Leben mit dem Gedanken „wenn doch nur …“ besser hätte verlaufen können, können diese besseren Alternativen unsere Welt im Vergleich blass erscheinen lassen und wir neigen dazu, weniger glücklich mit dem Zustand der Dinge zu sein. Nicht nur das, sondern indem wir uns die Dinge vorstellen, die wir anders hätten machen sollen oder können, können wir Gefühle von Bedauern und Schuld die schwer abzuschütteln sind.

Aber im Film sehen wir, dass die ältere Elliott die Chance hat, etwas zu tun, was wir uns oft wünschen. Mit der Weisheit der Rückschau kann sie ihrem jüngeren Ich sagen, was es anders machen soll, und so wird es für die junge Elliott Dinge sind anders. Ihre Zukunft ist noch nicht bereist und ihre Türen stehen offen. Sie kann den Weg sehen, den ihr zukünftiges Ich gegangen ist, und sich vorstellen, wie ihre Entscheidungen zu anderen Wegen und Ergebnissen führen könnten.

Sie hat die Chance, von ihrem älteren Ich zu lernen, aber sich die Zukunft vorzustellen hat nicht die negative Emotionen die mit dem Wunsch einhergehen, die Vergangenheit wäre anders gewesen. Sie hat das Beste aus beiden Welten.

Unser Verständnis des imaginären Denkens lehrt uns etwas. Wir könnten im Leben versucht sein, zurückzugehen und mit unserem jüngeren Ich zu sprechen, aber das kann ein zweischneidiges Schwert sein. Wir könnten zwar aus unseren Fehlern lernen, aber es wird wahrscheinlich keinen positiven Einfluss darauf haben, wie wir uns in unserem gegenwärtigen Leben fühlen.

Aber sich eine bessere Zukunft vorzustellen, kann sowohl lehrreich sein als auch positive Gefühle mit sich bringen. Wir haben vielleicht keine Halluzinogene oder die Chance, noch einmal 18 zu sein, aber wir können in die Fußstapfen des jüngeren Elliott treten und uns stattdessen vorstellen, was unser älteres Ich zu uns sagen würde.

Clare Walsh, Dozent für Psychologie, Universität von Plymouth

Artikelrückblick:

Dieser Artikel untersucht, wie das Vorstellen von Ratschlägen Ihres älteren Ichs zu besseren Lebensentscheidungen führen und persönliches Wachstum fördern kann. Im Gegensatz zu bedauernden Betrachtungen vergangener Fehler konzentriert sich diese mentale Übung auf zukünftige Möglichkeiten und bietet Weisheit ohne negative Emotionen. Indem man Entscheidungen aus der Perspektive eines zukünftigen Ichs betrachtet, kann man wertvolle Erkenntnisse gewinnen, die dabei helfen können, sein Leben in eine positivere Richtung zu lenken.

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.