In diesem Artikel
- Warum Selbstgespräche missverstanden wurden
• Wie sich innere Führung von Ego und Konditionierung unterscheidet
• Die richtigen Fragen stellen, um Zugang zur inneren Weisheit zu erhalten
• Warum äußere Regeln oft im Widerspruch zur inneren Wahrheit stehen
• Die Verbindung zu deinem höheren Selbst wiederherstellen – eine Entscheidung nach der anderen
Wir kennen es alle: Wer Selbstgespräche führt, gilt als verrückt oder zumindest als jemand, der den Verstand verliert. Das ist womöglich eine der schädlichsten Prägungen, die es überhaupt gibt. Und wenn ich ein Verschwörungstheoretiker wäre – okay, manchmal bin ich das –, würde ich behaupten, dass diese Anweisung Absicht war.
Warum? Weil wir, wenn wir nicht auf uns selbst hören, die Führung unseres höheren Selbst oder, wenn Sie diesen Ausdruck bevorzugen, die Führung Gottes ignorieren. Nur im Gespräch mit uns selbst finden wir Antworten. So wie wir mit anderen Menschen sprechen und Fragen stellen, um Antworten von der Außenwelt zu erhalten, müssen wir auch mit uns selbst sprechen, wenn wir Antworten über unser Inneres, unseren inneren Frieden und unser inneres Glück suchen. Dort liegen unsere Antworten.
Was ist wirklich verrückt?
Was wirklich verrückt ist, ist zu glauben, dass Selbstgespräche verrückt seien. Das sind sie nicht. Oft sind sie die Lösung für unsere Probleme, Herausforderungen, Zweifel und Ängste.
Und warum sollten die Machthaber nicht wollen, dass du mit dir selbst sprichst? Warum sollten sie wollen, dass du dich nur an Vorgaben hältst und deiner Kreativität keinen Raum gibst? Weil sie wollen, dass du ihren Antworten folgst. Ob Eltern, Lehrer, die Kirche oder Machthaber – sie suchen oft gehorsame Anhänger, keine frei denkenden, selbstständigen Menschen.
Das ist natürlich eine starke Verallgemeinerung. Nicht jeder will, dass man ein gehorsamer Diener ist. Doch oft sind es gerade diejenigen, die die Regeln aufstellen, die Gehorsam wollen, nicht innere Souveränität. Sie wollen, dass wir tun, was sie sagen, nicht, was uns unsere innere Stimme eingibt. Und oft stimmt unsere innere Stimme nicht mit dieser äußeren Stimme überein, die sagt: „Sei still, tu, was ich sage (nicht, was ich tue)“ und darauf besteht, dass dies der einzig akzeptable Weg ist.
Wir besitzen ein inneres Leitsystem, sozusagen ein GPS, das uns auf jedem Schritt unseres Weges leitet. Und diese Führung ist einzigartig für dich. Sie ist für niemanden sonst bestimmt. Nur für dich. Doch kein GPS funktioniert, wenn du nicht mit ihm in Verbindung stehst, wenn du ihm nicht zuhörst und wenn du ihm nicht zuerst sagst, wohin du gehen willst.
Auf die innere Stimme hören
Ich führe ständig Selbstgespräche. Dadurch erhalte ich viel Orientierung, Klarheit und Verständnis. Wenn ich zum Beispiel in der Küche bin, frage ich mich: Wie viele Teelöffel davon? Wie viel Wasser? Wie viel Saft? Wie viel von irgendetwas? Dann höre ich auf die innere Stimme, die sagt: drei, oder gar nicht, oder nur ein bisschen.
Irgendwie führen wir alle Selbstgespräche, aber die eigentliche Frage ist: Was sagst du dir selbst? Ist dein innerer Dialog unterstützend oder abwertend?
Wenn du mit dir selbst sprichst, machst du dich dann selbst schlecht? Kritisierst du dich selbst? Beschimpfst du dich selbst? Wenn ja, dann ist das die falsche Art der Kommunikation.
Am besten führt man Selbstgespräche, indem man Fragen stellt. Man kann sich einfache, alltägliche Fragen stellen. Was ist jetzt das Beste für mich? Was ist in diesem Moment das Beste für mich zu essen oder zu trinken? Gehe ich links oder rechts? Wie viel davon brauche ich wirklich? Sollte ich das überhaupt tun? Wenn wir diese Fragen aufrichtig stellen, kommen die Antworten. Sie können sich als leiser Anstoß, als Gefühl, als Wort oder als Empfindung von Wohlbefinden oder Unbehagen zeigen. Aber die Antworten sind da und warten darauf, dass wir ihnen zuhören.
Alle diese Fragen werden Antworten aus unserem Inneren bergen. Entscheidend ist, sich bewusst zu machen, dass die Antworten nicht vom Ego oder dem verletzten inneren Kind stammen, sondern von der höheren Weisheit, die in jedem von uns wohnt.
Dein inneres Rezept fürs Leben
Wie viele Köche wissen, gibt es kein Rezept, an das man sich sklavisch halten muss. Ein Rezept, ob für Essen oder fürs Leben, ist dazu da, vom Koch individuell angepasst zu werden. Die meisten Köche verlassen sich auf ihr Bauchgefühl. Sie geben mehr Flüssigkeit, weniger Salz, mehr Gewürze oder eine Zutat hinzu, die im Originalrezept gar nicht erwähnt wird. So erschaffen sie ihr ganz eigenes Meisterwerk.
Genauso ist es im Leben. Ein Rezept, das für jemand anderen wunderbar funktioniert, wird wahrscheinlich nicht zu dir passen. Dein Rezept liegt in dir, und nur du allein kannst spüren, ob eine neue Zutat nötig ist oder ob eine alte weggelassen werden sollte.
Wie man Antworten erhält
Die Antworten darauf erhältst du im Selbstgespräch. Es muss nicht laut sein; es kann auch still sein. Ich persönlich habe jedoch die Erfahrung gemacht, dass lautes Sprechen am besten funktioniert. Es muss kein Schreien sein. Es kann leise sein, fast wie ein Murmeln. Wichtig ist die Kommunikation. Diese Verbindung zu deinem Inneren, deiner inneren Führung, ist wesentlich.
So findest du dein Glück, deinen richtigen Weg und triffst mühelos Entscheidungen, die mit deinem wahren Wesen im Einklang stehen – nicht mit den Vorstellungen anderer. Die Antworten liegen in dir. Diesen Satz kennen wir schon seit Jahren, und er ist absolut wahr.
Antworten von außen können uns Orientierung geben, indem sie Ideen und Möglichkeiten aufzeigen. Die Erfahrungen anderer können uns neue Perspektiven eröffnen. Doch um einen wirklich eigenen Weg zu gehen, muss die endgültige Entscheidung, die letzte Wahl, aus unserer inneren Stimme, unserer inneren Führung, unserem Bauchgefühl kommen.
Welcher inneren Stimme soll man vertrauen?
Bitte fang an, mit dir selbst zu reden, zumindest innerlich. Frag dich, was in diesem Moment das Beste für dich ist. Egal, ob du entscheidest, was du essen, trinken oder anziehen willst, wohin du gehen sollst oder was der nächste große Schritt in deinem Leben sein soll – sprich mit dir selbst.
Sprich mit deinem höheren Selbst. Es ist der Teil in dir, der dein Wohl im Sinn hat. Bitte lass dich nicht von deinem kleinlichen inneren Kritiker, deinem trotzigen inneren Kind oder deinem wütenden inneren Tyrannen beeinflussen. Du kannst mit diesen inneren Stimmen sprechen. Sie verdienen Mitgefühl, Liebe und Heilung. Aber lass dir von ihnen keine Lebensratschläge geben. Sie sehen das Leben durch die Brille von Verletzungen und Wut, nicht durch Glauben und Liebe.
Genauso wie man einem Zweijährigen nicht beibringen würde, Auto zu fahren, ist es ratsam, sich nicht von seinem inneren Kind oder seinem inneren Kritiker beherrschen zu lassen. Die beste Führung erhält man von der höchsten Ebene in sich, der klarsten, liebevollsten und umfassendsten Energie in einem.
Eine Rose, wie auch immer sie heißen
Wie du dein inneres Navigationssystem nennst, ist unwichtig. Ich stelle es mir gern als „Gottes perfekte Lösung“ oder „Gutes perfekte Lösung“ vor. Wichtig ist die Energie: Klarheit, Liebe, Vertrauen und Glaube an die Zukunft, an dich selbst und daran, dass das Universum – wie auch immer du es nennst – dich beschützt.
Bitte verabschieden Sie sich von der Vorstellung, Selbstgespräche machten verrückt. Angesichts des Zustands der Welt könnte gerade das Schweigen über uns selbst der Grund für das Ungleichgewicht und das Chaos sein. Wir treffen Entscheidungen nicht aus dem Herzen oder nach innerer Führung, sondern aufgrund von sozialem Druck, Äußerlichkeiten, Gier, Unsicherheit, Wut, Zorn und mangelndem Selbstwertgefühl. Und man kann wohl kaum behaupten, dass dieser Ansatz erfolgreich war.
Die Verbindung zur inneren Wahrheit wiederherstellen
Genauso wie wir auswählen, welche Fernsehsender wir sehen, welche Podcasts wir hören oder welchen Feeds wir folgen, wählen wir auch, auf welchen inneren Kanal wir uns einstimmen. Wenn wir Glück, Liebe, Freude und inneren Frieden suchen, finden wir diese Lösungen, indem wir auf unsere innere Weisheit hören.
Uns wurde ein großer Fehler begangen, als man uns beibrachte, nicht mit uns selbst zu sprechen. Wir wurden dazu ermutigt, uns von unserer inneren Führung und unserer inneren Wahrheit abzukoppeln. Viele Kinder hatten in ihrer Kindheit einen unsichtbaren Freund. Wer war das wohl? Das innere Selbst, das höhere Selbst, die innere Weisheit. Eine Rose duftet, wie sie auch heißen mag, genauso süß.
Leider wurden wir als Kinder, die mit unseren unsichtbaren Freunden sprachen, verspottet und belächelt. Man sagte uns, wir sollten solchen Unsinn vergessen und uns auf die sogenannte reale Welt konzentrieren. Doch diese Welt zerfällt, weil sie nicht auf Wahrheit, Liebe oder Selbstachtung gründet.
Knappheit ist eine Illusion. Schau dir die Natur an. Ein einziger Baum kann mehr Früchte tragen, als ein Mensch je essen könnte. Es gibt mehr als genug zum Teilen, mehr als genug für alle. Unsere innere Stimme erinnert uns an diese Wahrheit. Sie erinnert uns daran, zu vertrauen, zu dienen, zu teilen und zu lieben.
Wenn wir nicht nach innen hören, nehmen wir verzerrte Botschaften aus der Außenwelt auf, Botschaften, die in Angst, Trennung und Entfremdung sowohl von uns selbst als auch von anderen wurzeln.
Eine Entscheidung nach der anderen
Die gute Nachricht ist: All das kann sich ändern. Es beginnt damit, dass jeder von uns sich wieder entscheidet, in sich hineinzuhören. Wie bei jedem Gespräch muss jemand den Anfang machen. In diesem Fall sind wir es – du, ich und jeder Einzelne von uns.
Vielleicht hast du diese Tür schon vor langer Zeit geschlossen. Sie wieder zu öffnen, ist deine Entscheidung und deine Verantwortung. Vertraue dir selbst. Vertraue deiner inneren Stimme. Vertraue der Stimme der Liebe in dir. Sei bereit, ihrer Führung zu folgen, auch wenn andere dich verurteilen oder missverstehen. Was sie denken, ist irrelevant.
Entscheidend ist, ob du mit deiner inneren Wahrheit verbunden bist und aus dieser Verbindung heraus lebst.
Unser Schicksal und das Schicksal der Welt hängen davon ab, dass jeder von uns wieder mit seiner inneren Führung und seiner inneren Liebe in Verbindung tritt. Dadurch lösen wir die Illusion der Trennung zwischen dem Physischen und dem Spirituellen auf. Wir werden zu dem, wozu wir immer bestimmt waren.
Die perfekte Lösung
Wenn man anfängt, so zu leben, fühlen sich Entscheidungen nicht mehr wie Kämpfe an. Man hinterfragt sich nicht mehr ständig und sucht nicht mehr im Außen nach Bestätigung. Es stellt sich ein wachsendes Gefühl der Leichtigkeit ein, selbst wenn die Entscheidungen nicht einfach sind. Das Leben fühlt sich weniger wie ein Kampf an, sondern eher wie ein gemeinsamer Weg, Schritt für Schritt von innen heraus geführt.
Der Weg in die Zukunft beginnt damit, die Kommunikation mit deinem höheren Selbst wieder aufzunehmen. Diese eine Handlung wird deine ganze Welt verändern.
Über den Autor
Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.
Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com
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Artikelrückblick:
Selbstgespräche sind kein Zeichen von Instabilität, sondern ein Weg zu innerer Führung, Klarheit und Selbstvertrauen. Indem du auf deine innere Stimme hörst, anstatt dich auf äußere Autoritäten zu verlassen, verbindest du dich wieder mit deiner inneren Weisheit und beginnst, im Einklang mit deinem authentischen Selbst zu leben.
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