Wir alle kennen Mobbing – sowohl in der Welt als auch in unseren eigenen Gedanken. Ob autoritärer Anführer, manipulativer Chef oder die innere Stimme, die uns einflüstert: „Du kannst das nicht“ – Schweigen bestärkt sie nur. Dieser Artikel zeigt, wie man sich mutig und mitfühlend gegen Mobbing wehrt, seine Würde zurückgewinnt und Solidarität mit anderen aufbaut. Die Zeit des Schweigens ist vorbei. Jetzt ist die Zeit, sich zu wehren.

In diesem Artikel 

• Was passiert, wenn Schweigen Mobbern ermöglicht?
• Wie man externe und interne Mobber erkennt
• Warum Krisen Mut und kollektives Handeln entfachen
• Praktische Schritte, um mit Mitgefühl einzustehen
• Wie Solidarität und Liebe die Angst entwaffnen können

Aufwachen und aufstehen: Den inneren und äußeren Tyrannen die Stirn bieten

Viele von uns haben sich ihren Traumjob oder ihr Traumleben nicht selbst ausgesucht. Stattdessen wurden wir – manchmal sogar gedrängt – in vermeintlich praktische Bahnen gelenkt. Oft war das Streben nach Sicherheit der Antrieb: Gehalt, Beförderungen, Altersvorsorge. Gleichzeitig wurden stillschweigend Entscheidungen über unser Essen, unsere Gesundheit, unsere Bildung und sogar über die Geschichten, die wir glauben durften, für uns getroffen. Die meisten von uns wurden dazu erzogen, zu gehorchen, still zu sitzen und keinen Aufruhr zu verursachen. Kurz gesagt: Wir wurden darauf trainiert, uns anzupassen.

Und lange Zeit taten wir das auch. Wir ließen Regierungen, Konzerne, Kirchen und sogar Familiensysteme das Steuer übernehmen. Wenn es holprig wurde, betäubten wir uns mit Ablenkungen – Fernsehen, Shopping, Sport, soziale Medien, Drogen – alles, um der unangenehmen Wahrheit zu entfliehen, dass wir zu Zuschauern unseres eigenen Lebens geworden waren.

Der Trost der Stille

Es ist verlockend, einfach abzuschalten, nicht wahr? Manchmal sehne ich mich nach den Jahren zurück, in denen ich keine Nachrichten verfolgt habe, in denen ich in meiner eigenen kleinen Welt lebte. Doch Schweigen hat seinen Preis. Indem wir uns heraushalten, erlauben wir, dass Tyrannen – ob groß oder klein – die Regeln bestimmen.

Die Geschichte hat uns davor gewarnt. Martin Niemöller, der unter der Naziherrschaft inhaftierte deutsche Pfarrer, erinnerte uns daran, was passiert, wenn Schweigen auf Aggression trifft.

Zuerst kamen sie für die Sozialisten, und ich sprach nicht aus -
Weil ich kein Sozialist war.

Dann kamen sie zu den Gewerkschaftern, und ich sprach nicht
Weil ich kein Gewerkschafter war.

Dann kamen sie für die Juden und ich sprach nicht
Weil ich kein Jude war.

Dann kamen sie zu mir - und da war niemand mehr, der für mich sprach.

Seine eindringlichen Worte hallen über Jahrzehnte nach und mahnen uns, dass Tyrannen Erfolg haben, wenn anständige Menschen in Schweigen und Unterwerfung zurückschrecken. Schweigen mag im Moment Sicherheit versprechen, doch die Geschichte lehrt, dass es am Ende immer einen höheren Preis hat.

Wir müssen über unsere unmittelbare Situation hinausblicken und unseren Blickwinkel erweitern, um unsere Brüder und Schwestern in aller Welt mit einzubeziehen. 

Die Tyrannen unserer Zeit erkennen

Wir leben in einer Zeit, in der Tyrannen viele Gesichter haben. Manche sind offensichtlich: autoritäre Politiker, Konzernchefs, die von Umweltschäden profitieren, Pharmaunternehmen, die Medikamente wie Bonbons verteilen, ohne Rücksicht auf die gesundheitlichen Folgen, Mediengiganten, die unsere Aufmerksamkeit manipulieren, oder sogar Familienmitglieder und Kollegen, die durch Angst Macht ausüben.

Andere sind weniger sichtbar, aber genauso heimtückisch – die inneren Kritiker in unserem Kopf. Die Stimme, die uns einredet, wir seien nicht gut genug, nicht wertvoll, nicht fähig zur Veränderung.

Beide Formen von Mobbing – äußeres wie inneres – nähren sich von demselben: unserem Schweigen, unserer Unterwerfung und unserer Angst. Ob eine Regierung Rechte beschneidet oder eine innere Stimme uns einflüstert, uns klein zu machen – die Wirkung ist dieselbe. Wir geben unsere Macht auf, wenn wir aufhören, für uns selbst einzustehen.

Ein Katalysator für Veränderungen

Manchmal braucht es eine Krise, um uns wachzurütteln. Steigende Meeresspiegel. Zunehmende Wut. Wachsende Ungleichheit. Zunehmende Grausamkeit in der Welt, in der wir leben. Wir können das nicht länger ignorieren.

In den letzten Jahren haben wir erlebt, wie Menschen in Scharen auf die Straße gingen, Bewegungen organisierten und sich in ihren Betrieben, Gemeinden und Familien zu Wort meldeten. Selbst wenn wir nicht mit jeder Position übereinstimmen, ist allein die Tatsache, dass Menschen ihre Stimme erheben, ein Schritt hin zur Rückgewinnung der Macht von Tyrannen.

Man kann es sich wie ein Feuer vorstellen. Alle Zutaten – Wut, Frustration, Ungerechtigkeit – lagen jahrelang verstreut auf dem Tisch. Doch als ein Funke übersprang, loderten die Flammen. Demonstrationen, Schulstreiks, Märsche, Online-Kampagnen – all das sind Zeichen dafür, dass die Menschen sich nicht länger damit abfinden wollen, schweigend zuzusehen, wie andere über ihre Zukunft bestimmen.

Doch es ist mehr nötig. Sich zu Wort zu melden ist nur der erste Schritt; wir müssen auch Maßnahmen ergreifen, die dazu beitragen, das Mobbing, in dem wir heute leben, einzudämmen.

Aufrecht stehen, innen und außen

Wie reagieren wir also auf die Tyrannen unserer Zeit?

Nach außen hin bedeutet es, Ungerechtigkeit anzuprangern, Grausamkeit nicht zu normalisieren und die Opfer zu unterstützen. Es bedeutet, sich gegen die Gier von Konzernen, staatliche Übergriffe und kulturelle Systeme zu wehren, die Angst schüren. Es bedeutet, sich daran zu erinnern, dass Tyrannen ihre Macht verlieren, sobald die Menschen aufhören, Angst vor ihnen zu haben.

Innerlich bedeutet es, sich der Stimme zu stellen, die sagt, dass man es nicht kann – der Stimme, die Perfektion verlangt oder sich von Schuldgefühlen und Scham nährt. Auch diese Stimme ist ein Tyrann. Wenn sie flüstert: „Du bist zu alt, zu jung, zu schwach, zu kaputt“, erkenne sie als das, was sie ist – eine Lügnerin. Dem inneren Tyrannen die Stirn zu bieten, erfordert Selbstmitgefühl, Geduld und die Bereitschaft, mit sich selbst mit derselben Liebe zu sprechen, die man einem guten Freund entgegenbringen würde.

Jetzt alle zusammen

Tatsächlich kann niemand Mobbing allein bekämpfen. Deshalb ist Solidarität so wichtig. Wenn wir zusammenhalten – unabhängig von Herkunft, Religion, Geschlecht und Grenzen – bilden wir eine Mauer der Widerstandsfähigkeit. Das haben wir bei den Frauenmärschen, in den Gemeinschaften von Einwanderern, die sich gegenseitig verteidigten, und in den weltweiten Basisbewegungen gesehen. Die Botschaft ist klar: Wenn wir zusammenhalten, verlieren Mobbing an Macht.

Und doch darf unser Widerstand nicht von Rache, sondern von Liebe geleitet sein. Liebe ist keine Schwäche. Sie ist die stärkste Antwort auf Tyrannen jeglicher Art. Wie Abraham Lincoln uns in Erinnerung rief: „Wir sind keine Feinde, sondern Freunde. Wir dürfen keine Feinde sein.“ Selbst im Widerstand sind wir aufgerufen, aus unserem besseren Ich heraus zu handeln.

Unsere besseren Engel erwecken

Und nun befinden wir uns in einer Zeit großer Herausforderungen und noch größerer Möglichkeiten. Wir können weiterhin wie im Schlaf wandeln – uns von Angst, Gier und Tyrannei beherrschen lassen – oder wir können uns entscheiden, aufzuwachen. Aufzustehen. Unsere Stimme zu erheben. Mutig und mitfühlend Widerstand zu leisten, im Wissen, dass wir jedes Mal, wenn wir uns weigern, uns einem Tyrannen zu beugen, ein Stück unserer Würde und unserer Zukunft zurückgewinnen.

Auch ich habe mit den äußeren Machtkämpfen der Politik und den inneren Zweifeln gerungen. Und ich weiß: Wenn ich aufstehe, selbst wenn es nur wackelig ist, verändert sich etwas in mir und um mich herum.

Frage dich heute: Wo in deinem Leben – ob innerlich oder äußerlich – steckt der Tyrann, den du bisher toleriert hast? Wie sähe es aus, wenn du dich wehren würdest, und sei es nur im Kleinen? Und dann mach heute einen Schritt – so klein er auch sein mag –, um dich zu wehren.

Bob Marley hat es am besten gesungen: „Jetzt sehen wir das Licht – was wirst du tun? Wir werden für unsere Rechte einstehen!“ Seine Worte sind noch immer wahr. Nicht nur gegenüber Regierungen oder Konzernen, sondern gegenüber jedem Tyrannen – in uns und um uns herum –, der versucht, uns klein zu halten.

Die Zeit des Schweigens ist vorbei. Die Zeit zum Aufstehen ist gekommen. Gemeinsam, geleitet von Liebe, können wir uns den Tyrannen unserer Zeit entgegenstellen und den Weg unserer besseren Natur beschreiten – hin zu einer Zukunft, die auf Liebe, Mitgefühl und Würde gründet.

Musikalisches Zwischenspiel

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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Artikelzusammenfassung

Sich gegen Tyrannen zu wehren – seien es äußere Unterdrücker oder der innere Kritiker – ist die Herausforderung unserer Zeit. Indem wir das Schweigen brechen, einander unterstützen und mit Mut und Mitgefühl reagieren, gewinnen wir unsere Würde zurück und gestalten eine Zukunft, die auf Liebe gründet.

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