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Die tägliche Inspiration von InnerSelf

29. Februar 2024

Der Fokus für heute ist:

Ich übe langsame und volle Atmung, um mich zu entspannen.

Die heutige Inspiration wurde von Marie T. Russell geschrieben:

Unser Atem lässt Energie durch uns fließen. Wenn wir Angst haben oder gestresst sind, neigen wir dazu, den Atem anzuhalten. Und so wird der Lebensfluss unterbrochen oder zumindest behindert, da wir nicht richtig atmen können.

Um zur anderen Seite der Angst zu gelangen, müssen wir uns auf die Entspannung konzentrieren, und das können wir durch den Atem tun.

Welche Angst auch immer wir haben … vor Krankheit, Arbeitsplatzverlust, Beziehungsproblemen usw. – langsames und entspanntes Atmen wird uns in einen mentalen und emotionalen Zustand versetzen, in dem wir intuitive Führung darüber erhalten können, was wir tun müssen, um dies zu erreichen das Problem lösen.

WEITERLESEN:
Die heutige Inspiration wurde aus dem Artikel von InnerSelf.com übernommen:
     Wie man den furchtlosen Weg geht
     Geschrieben von: Marie T. Russell.
Lesen Sie hier den kompletten Artikel.


Das ist Marie T. Russell, Mitherausgeberin von InnerSelf.com, Ich wünsche Ihnen einen Tag voller langsamer und voller Atmung und Entspannung (heute und jeden Tag)

Kommentar von Marie: Es ist erstaunlich, wie oft wir den Atem anhalten. Nicht nur, wenn wir Angst haben, sondern für mich auch, wenn ich mich auf etwas konzentriere, mich vielleicht gestresst fühle oder zu spät komme. Aber den Atem anzuhalten ist kontraproduktiv. Es hilft uns nicht, mit der Situation umzugehen. Es hindert uns tatsächlich daran, uns auf das einzustellen, was wir tun müssen ... und das erste, was wir brauchen, ist, langsam und tief zu atmen und uns zu entspannen. 

Unser Fokus für heute: Ich übe langsame und volle Atmung, um mich zu entspannen.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com