Was ist mit den anderen offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen der Roten Bete – von der Senkung Ihres Blutdrucks bis hin zur Verbesserung Ihres täglichen Trainings? Hier ist, was die Wissenschaft sagt.
Wie Lebensmittelpräferenzen mit Kognition und Gehirngesundheit zusammenhängen – und warum eine ausgewogene Ernährung überlegen ist.
Honig soll bei Heuschnupfensymptomen helfen – hier ist, was die Forschung zu dieser Behauptung sagt.
Es könnte wirklich gut für Sie sein, etwas Schokolade zu essen – das sagt die Forschung ...
Diätbücher und Fitnesszirkel preisen Protein häufig als Wundermittel für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und sportliche Leistung. Aber was sind die unbeabsichtigten Folgen?
Hafer und Haferflocken sind nicht schlecht für Sie, wie manche behaupten – tatsächlich haben sie wahrscheinlich mehr gesundheitliche Vorteile, als Sie denken
Die Atlantik-Diät: Wie sie im Vergleich zu ihrem Mittelmeer-Pendant abschneidet – und welche Vorteile sie haben könnte
„Nackte Kohlenhydrate“ und „Netto-Kohlenhydrate“ – was sind sie und sollten Sie sie zählen?
Ich möchte mich gesund ernähren. Warum habe ich ein Verlangen nach Zucker, Salz und Kohlenhydraten?
Hier sind einige Frühstücksideen, mit denen Sie Ihre erste Mahlzeit des Tages zu einem kraftvollen Immunverstärker machen können. Darüber hinaus gibt es einige Lebensmittel, deren immunstärkendes Potenzial über der Masse liegt. Und glücklicherweise sind sie auch köstlich, sodass es noch nie so gut geschmeckt hat, Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.
- By Lisa Masé
Die regelmäßige Vereinfachung dessen, was und wie wir essen, kann ein radikaler Akt des Vertrauens in den Körper sein. Aber es ist auch wichtig, weil es uns ermöglicht, die Grundursache von Gesundheitsproblemen zu finden, nämlich die Heilung von Krankheiten und die Wiederherstellung des Gleichgewichts.
Diese Salzalternative könnte helfen, den Blutdruck zu senken. Warum nutzen es also so wenige Menschen?
Der Verzehr von Blattgemüse könnte für die Mundgesundheit besser sein als die Verwendung von Mundwasser
Was ist die beste Ernährung für gesunden Schlaf? Ein Ernährungsepidemiologe erklärt, welche Lebensmittelauswahl Ihnen zu einem erholsameren Z-Gefühl verhelfen kann
Unsere „Ernährungsumgebung“ beeinflusst, was wir essen. So können Sie Ihre Ernährung ändern, um eine gesündere Ernährung zu unterstützen
Damit unser Körper effizient funktioniert, benötigen wir eine stetige Energiequelle. Einfache Kohlenhydrate (Zucker, Stärke und Getreide) verbrennen schnell und sind nicht haltbar. Sie verursachen auch Insulinspitzen.
Ein umfassender Ansatz zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts: Mehr als nur schnelle Lösungen
In einer Welt, in der die Suche nach schnellen Lösungen oft den Weg zu nachhaltiger Gesundheit überschattet, bietet die Diskussion über Medikamente zur Gewichtsreduktion wie Wegovy eine entscheidende Gelegenheit zur Selbstbeobachtung und einer Rückkehr zu grundlegenden Gesundheitsprinzipien.
Ich versuche abzunehmen und mich gesund zu ernähren. Warum habe ich ständig so großen Hunger? Was kann ich tun?
Im Jahr 1998 beobachtete eine Forschergruppe der Abteilung für Innere Medizin der Medizinischen Universität Innsbruck (Österreich), dass ein hoher Essigkonsum drei wesentliche schädliche Auswirkungen haben kann:
Bei einer Nachbeobachtungszeit von mehr als 30 Jahren haben wir herausgefunden, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen viel später im Leben über kognitive Probleme berichten, umso geringer ist, je stärker die Einhaltung einer DASH-Diät in der Lebensmitte ist.
Wenn Sie eine Diät machen, verlieren Sie nicht nur Fett, sondern auch Muskeln. Dies kann viele Auswirkungen haben – nicht nur auf Ihre Fitness und Kraft, sondern auch auf Ihren Stoffwechsel.
Möchten Sie Ihr Backen und Kochen auf ein neues Niveau an Gesundheit und Ernährung heben? Suchen Sie nicht weiter als gekeimtes Weizenmehl, ein aufstrebender Star unter den alternativen Mehlen.