Nur weil du einen Gedanken hast, heißt das nicht unbedingt, dass er wahr ist. Die meisten Gedanken sind nur alte Schaltkreise in deinem Gehirn, die durch deinen repetitiven Willen fest verdrahtet sind. Also musst du dich fragen: "Ist dieser Gedanke wahr oder ist es genau das, was ich denke und glaube, während ich mich so fühle?"

Innerhalb von zwei Wochen werden 94-Prozent der weiblichen Überlebenden an PTBS erkranken. #HealMeToo möchte ihnen einen Ort zum Teilen und zur Erholung geben.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine beliebte Neujahrsresolution - aber viele haben Probleme, sich daran zu halten. "Viele Menschen unterschätzen, wie schwierig es ist, nicht nur mit dem Rauchen aufzuhören, sondern die Veränderung aufrechtzuerhalten."

Als der Aktienmarkt in 2003 einbrach und ich ein Drittel meiner Ersparnisse verlor, fiel es mir sehr schwer, über die Tatsache hinwegzukommen, dass ich es nicht kommen sah. Ein junger Teil von mir selbst glaubte immer noch, ich sei allmächtig und allwissend. Es ist eine Form des magischen Denkens, die viele von uns entwickelt haben ...

In einer neuen Studie fanden Forscher eine bemerkenswerte Veränderung in den Gehirnen von 16-Frauen, die täglich in einem Online-Tagebuch über Dankbarkeit schrieben.

Es ist wichtig, dass wir lernen, den Unterschied zwischen einer Aufforderung unserer Geister und einer Aufforderung aus dem ängstlichen Ego zu erkennen - unserem eigenen oder dem anderer. Jeder Aufruf zum Handeln, der nicht als Inspiration durch Ihren Geist kommt, kann wahrscheinlich als ein Muss, ein ...

Vor einer Weile, in einem Konversation Mit meiner inneren Führung versuchte ich einige Details zu einem Projekt herauszufinden, an dem ich arbeitete. Wann wird das passieren? Wer wird damit umgehen? Wo wird es gemacht? Wann wird es abgeschlossen sein? Alle Fragen, die mein ruheloser Geist wissen wollte. JETZT!

Lass die Vergangenheit nicht die Gegenwart definieren. Dies ist eine so offensichtliche Idee, dass ich als ich zum ersten Mal darauf reagierte: „Natürlich! Das sind keine neuen Informationen. “ Und dann fiel ich sofort in meine normale Sichtweise zurück, die das Leben durch die Linse der Vergangenheit war. Ich tat dies so unbewusst, dass ich ehrlich gesagt nicht sah, wie stark meine Bindung an die Vergangenheit im Laufe der Jahre geworden war.

Haben Sie wirklich mehr Souveränität über Ihren eigenen Verstand? Tristan Harris, ein Design-Denker und ehemaliger Ethiker bei Google, weist darauf hin, wie Smartphones unseren Vertrag mit Werbetreibenden und unsere Beziehung zur Realität verändert haben.

Charles Dickens’ „Eine Weihnachtsgeschichte“ wird oft als Kapitalismuskritik verstanden, doch ihre wahre Botschaft unterstreicht die Bedeutung von Mitgefühl und Verantwortungsbewusstsein unter den Wohlhabenden. Dieser Artikel untersucht die historischen Interpretationen des Textes und seine sich wandelnde Bedeutung, insbesondere im heutigen mediengeprägten Umfeld, und beleuchtet, wie Dickens’ Werk die moderne Weihnachtsfeier beeinflusst hat.

Diese Zeit des Jahres bringt viele Veränderungen im täglichen Leben von Hunderten von Millionen Menschen mit sich: Das Wetter ist kälter, die Bäume sind nackt, die schneebedeckten Tage werden üppig und freundliche Tiere sind in der Nachbarschaft weniger sichtbar.

Selbst wenn Sie sich für einen menschlichen Lügendetektor halten, gibt es Unwahrheiten, die unter die Haube gelangen. Dafür können Sie Ihrem Gehirn danken und es ist absolute Anbetung für alles vertraute, sagt Derek Thompson, leitender Redakteur bei The Atlantic.

Diejenigen, die sich am besten von schmerzhaften Ereignissen erholen, sind diejenigen, die in der Erfahrung etwas Sinnvolles finden. Die folgende Übung hilft uns, Ereignisse und Umstände aus einer anderen Perspektive zu sehen und einen Sinn in etwas zu finden, das ansonsten als verwirrende oder bedeutungslose Ereignisse erscheinen könnte.

Die Menschen stellen sich durch ihre schmerzlichen Erinnerungen Schwierigkeiten. In der Vergangenheit haben Sie oder jemand, den Sie kennen, vielleicht Geld, einen Job, ein Haus oder eine Beziehung verloren. Diese mit Angst und anderen negativen Gefühlen gespickten Themen schaffen ein tiefes Muster in Erinnerung und ...

Es gibt einen Gehirn-Bias, der 80% der Erwachsenen betrifft und er hat einen vertrauten Namen, den man nicht erwarten kann: Optimismus. Es kann sehr hilfreich in unserem sozialen Leben sein und uns motivieren, auch wenn der Kompromiss manchmal die Verleugnung der Realität ist.

So bestand in den frühen Tagen, einschließlich der Zeit von Aristoteles und später im 16th- und 17th Jahrhundert das meiste der Physiognomie aus diesem skurrilen Vergleich zwischen der Physiognomie von Menschen und Tieren.

Viele der Ängste, die Eltern haben und versuchen, sich vor ihren Kindern zu verstecken, sind nicht ganz verborgen. Emotionale Ängste, finanzielle oder überhaupt jegliche Angst werden von Kindern aufgegriffen. Die gute Nachricht ist, dass Angst normal ist. Wir alle haben Ängste ...

Konformität ist, wie wir konditioniert wurden, um an einem falschen Gefühl von Sicherheit teilzunehmen, das dazu führt, dass wir nicht integer mit uns selbst sind. Auf einer tiefen, unbewussten Ebene sind wir uns dessen bewusst und dieses Bewusstsein beeinflusst weitgehend unser Leiden.

Manchmal ist es nicht genug, dein Bestes zu versuchen. Wenn die Situation es erfordert, müssen Sie perfekt sein.

Motivation, anstatt Gewohnheit, treibt suchterzeugendes Verhalten angesichts der nachteiligen Folgen und der sich ständig ändernden Umstände, neue Forschung schlägt vor. "Wir stellen die Definition von Sucht als Gewohnheit in Frage ..."

Kein U-Boot könnte ohne Sonar fahren, kein Fahrer ohne Karten und Schilder. Die meisten von uns erreichen jedoch das Erwachsenenalter, wenn viele unserer inneren Signalleser betäubt oder völlig blockiert sind.

Allein zu sein - selbst für nur 15-Minuten - kann Ihre starken positiven und negativen Emotionen verringern und stattdessen Stress reduzieren und Ruhe erzeugen, wie eine neue Studie nahelegt.

Psychische Gesundheitsversorger möchten möglicherweise einen genaueren Blick darauf werfen, wie sie in die Behandlungspläne ihrer Patienten eingreifen, wie eine neue Studie nahelegt. "Körperliche Aktivität hat sich bei der Linderung von leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen als wirksam erwiesen."