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In diesem Artikel:

• Warum warten wir auf „irgendwann“, um unsere Träume zu leben?
• Welche Lektionen können wir aus unerwarteten Gesundheitskrisen fürs Leben lernen?
• Wie können wir Freude und Erfüllung in unserem täglichen Leben priorisieren?
• Welche praktischen Schritte sind erforderlich, um heute ein erfülltes Leben zu beginnen?
• Wie können Sie durch sofortiges Handeln zukünftige Reuegefühle verhindern?

Das Leben in vollen Zügen genießen: So schaffen Sie sich jetzt Zeit für Freude

von Sean McMann.

Mein Verlobter und ich hatten einen ganz normalen Samstagabend. Wir hatten gerade mit meiner Mitbewohnerin Sonja zu Abend gegessen und machten es uns dann im Wohnzimmer gemütlich, um gemeinsam einen Film anzuschauen. Ich kann mich nicht erinnern, was wir uns ansahen, aber ich werde nie vergessen, was dann geschah. Sonja bekam einen Anruf. 

Während Sonja der Stimme am Telefon lauschte, begann ihr Körper in sich zusammenzusacken, und dann sprang er wie durch Zauberei auf und richtete sich auf wie ein Brett. Da ich sie so gut kannte, konnte ich erkennen, dass sie versuchte, ihre Fassung zu bewahren, ihre steife Haltung, möglicherweise eine Folge ihrer vornehmsten Erziehung. So bewundernswert es auch war, die „typische steife Oberlippe“ zur Schau zu tragen, die wir alle mit einer fast vergessenen Generation assoziieren, die Stimmung im Raum hatte sich bereits geändert.

Meine Verlobte sah mich an, ihr Gesicht zeigte bereits, dass sie besorgt war. Wir konnten die Trauer, die Traurigkeit, die Angst spüren. Bald erfuhren wir, dass Sonjas Stiefvater Ron in dieser Nacht einen Herzinfarkt erlitten hatte. Zum Glück starb er nicht, aber das Ereignis sollte alle, die ihn kannten, für immer verändern.

Es überrascht nicht, dass der Mann ehrgeizig war. Normalerweise lief er jeden Tag vor Sonnenaufgang 5-10 Kilometer. Dann verbrachte er ein paar Wochenenden im Jahr damit, einen Marathon, Ultramarathon oder Ironman zu laufen. Mit Anfang 70 war der Mann eine Macht – erfolgreich, ehrgeizig und fit.

Die Zeit ist auf unserer Seite ... oder doch nicht?

Sonja legte auf und erzählte uns, was passiert war. Sie erklärte, dass sie ins Krankenhaus fahren und bei ihrer Mutter bleiben würde. Als uns die Nachricht erreichte, war es, als hätte jemand eine dicke, dunkelgrauweiße Wolke mitten in unser Wohnzimmer gestellt, wie man sie an einem schönen sonnigen Tag schon von Weitem kommen sieht. Wie man weiß, dass sie einen in Strömen überschütten wird.

Erinnern Sie sich an das beliebte Lied, Die Zeit ist auf meiner Seite? So oft gehen wir durchs Leben, als ob wir selbst über die Zeit bestimmen könnten, die wir haben. Wir machen Pläne für den Ruhestand, verschieben die Dinge, die uns am meisten Freude bereiten, auf „irgendwann“ und gehen dann unserer täglichen Plackerei nach, ohne auch nur im Geringsten darüber nachzudenken, dass „irgendwann“ vielleicht nie kommen wird.

Ron hat mir beigebracht, dass man sein gesündestes und bestes Leben nicht dadurch führen kann, wie viele Kilometer man täglich läuft oder wie gesund man isst. Obwohl diese Dinge eindeutig helfen, geht es bei einem optimalen Leben genauso sehr darum, herauszufinden, was einem Freude bereitet, wie auch darum, auf sich selbst aufzupassen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Leben, solange Sie können

Falls Sie keine Ahnung haben, was Ihnen Freude bereitet, bin ich hier, um Ihnen zu helfen.

Schauen Sie sich zunächst an, was in Ihrem irgendwann mal Eimer. Wollen Sie Yogalehrer oder Pilot werden? Vielleicht haben Sie schon daran gedacht, eine eigene Garage zu bauen, um eines Tages Hot Rods zu bauen. Oder vielleicht möchten Sie einfach die Welt bereisen und die Sieben Weltwunder sehen.

Als ich vor Jahren auf dieser Couch saß, wurde mir klar: „Leben ist das, was passiert, während du Pläne machst“ (John Lennon). Anstatt also alles, was du irgendwann tun willst, zu planen, fang heute damit an.

Schritt 1: Erstellen Sie eine Liste

Notieren Sie alles in Ihrem irgendwann mal Eimer, egal wie ausgefallen oder lächerlich. Betrachten Sie dies als eine lockere Brainstorming-Aktivität. Verlieren Sie sich nicht zu sehr in dem, was schon möglich ist, sondern haben Sie einfach Spaß.

Schritt 2: Tun Sie so, als würden Sie Ihre Liste aussortieren

Stellen Sie sich vor, Sie sind im Krankenhaus und können nicht mehr etwas tun – vielleicht laufen, Ihre linke Hand benutzen oder sprechen. Gibt es etwas auf Ihrer Liste, das Sie nicht mehr tun können? Streichen Sie es durch. Achten Sie dabei genau darauf, wie Sie sich fühlen. Verursachen irgendwelche Dinge ein tiefes Gefühl der Traurigkeit, wenn Sie sie durchstreichen? Hinterlassen irgendwelche Dinge eine dunkle Wolke der Düsternis in dem Raum, in dem Sie sich befinden?

Schritt 3: Handeln Sie

Ergreifen Sie Maßnahmen basierend auf dem, was Sie am härtesten getroffen hat: Vielleicht haben Sie, als Sie „Yogalehrer werden“ durchgestrichen haben, ein sehr reales Gefühl der Freude und Hoffnung für die Zukunft Ihres Lebens verloren. Oder vielleicht war „Schweißen lernen“ der Punkt, der Sie am härtesten getroffen hat.

Was auch immer es war, betrachten Sie Ihre emotionale Reaktion als Zeichen, das Sie in die richtige Richtung weist. Gehen Sie zu einem Yoga-Kurs, dann vielleicht noch zu zwei oder drei weiteren. Oder wenden Sie sich an die nahegelegene Berufsschule und fragen Sie, ob Sie einen Tag lang bei deren Kurs hospitieren können.

Mit jedem Schritt wächst Ihr Mut. Irgendwann werden Sie den Mut haben, sich ohne Reue in diese „irgendwann“-Aktivität zu stürzen. Schon bald wird Ihr „Heute“ zu Ihrem „irgendwann“ und ein Herzinfarkt wird nicht dazu führen, dass Sie etwas verpassen, was Sie nicht verpassen sollten.

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Buch von diesem Autor:

BUCH: Den Konzerndschungel hacken

Den Konzerndschungel hacken: Wie Sie weniger arbeiten, mehr verdienen und Ihr Leben tatsächlich genießen
von Sean McMann.

Dieses Buch ist Ihr Leitfaden zu den Fragen, die tief in Ihrem Innersten brodeln. Von der Analyse unserer Sicht auf die Arbeit und ihrer Verbindung zu unserem Selbstwertgefühl bis hin zur Frage, wie Sie im Handumdrehen stundenlanges E-Mailen und Meetings vermeiden können, bringt Ihnen dieses Buch die bewährte Methode bei, mit der Sean McMann in acht aufeinanderfolgenden Jahren vom neuen Absolventen zum Director of Consulting aufstieg.

Mit Expertentipps zur Tageseinteilung für maximale Produktivität, zum Umgang mit Ihrem Chef, um unnötige Arbeit zu vermeiden, und zur Investition in sich selbst vom ersten Arbeitstag an ist dieses Buch für jeden geeignet, der mehr verdienen, weniger arbeiten und in einer sich ständig verändernden Welt relevant bleiben möchte.

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Über den Autor

Sean McMann wurde direkt nach dem College von einem der größten Datenunternehmen angeworben und begab sich dann auf eine achtjährige Reise vom Hochschulabsolventen zum Consulting Director. Er hatte das Privileg, hinter die Kulissen einiger der größten Unternehmen von heute zu blicken, erkannte jedoch, dass das System kaputt war, und kündigte auf dem Höhepunkt seiner Karriere. Obwohl er so wenig gearbeitet und dabei so viel Geld verdient hatte wie nie zuvor, setzte er alles, einschließlich seines Geldes, seines Rufs und seiner Zeit, darauf, das Problem des Unternehmensdschungels zu lösen. Seine Erkenntnisse teilt er in seinem neuen Buch „ Den Firmendschungel hacken: So arbeiten Sie weniger, verdienen mehr und genießen Ihr Leben tatsächlich. Wenn er nicht gerade schreibt, recherchiert oder Vorträge hält, verbringt Sean seine Zeit mit Fahrradfahren, Kunstmuseen besuchen, Snowboarden und Spielen mit seinen beiden kleinen Söhnen. Weitere Informationen finden Sie unter seanmcmann.com. 

Artikelrückblick:

Um das Leben in vollen Zügen zu genießen, muss man sich Zeit für Freude nehmen, statt auf „irgendwann“ zu warten. Die Geschichte eines plötzlichen Herzinfarkts dient als Weckruf und zeigt, wie unberechenbar das Leben ist. Indem wir erkennen, was wirklich wichtig ist, erkennen, was wir zu verlieren bereuen würden, und jetzt handeln, können wir sicherstellen, dass unser Leben erfüllt ist. Praktische Schritte, wie das Auflisten und Handeln von Träumen, helfen dabei, Bestrebungen in die Realität umzusetzen.

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