Die erste Priorität im Leben ist es, dem kreativen Prinzip in sich selbst treu zu bleiben - zu erkennen, dass Sie die Gabe des Lebens haben und ein Verwalter dieser Gabe zu sein.

Immer auf der Hut vor Gefahren zu sein, hat uns, zumindest vom evolutionären Standpunkt aus, geholfen, als Spezies zu überleben. Eine unbeabsichtigte Konsequenz ist, dass es uns auch dazu gedrängt hat, eine zu haben Negativitätsbias. Die meisten Menschen müssen sich bemühen, positiv statt negativ zu denken.

Depressionen und Angstzustände sind Krankheiten, und wie die meisten Krankheiten kann Ihr Lebensstil sie beeinflussen. Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Gehirn benötigen die richtige Pflege und den richtigen Kraftstoff, was ein gesunder Lebensstil bietet. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie eine Herzerkrankung hätten, würden Sie Hamburger und Pommes essen und erwarten, dass es Ihnen besser geht?

In jedem Jahr wird jeder fünfte Australier Symptome einer Geisteskrankheit haben.

In meinem Alter ist mir bewusst, dass es keine Zauberformel gibt und dass das Leben eine Reise ist. Jeder von uns geht seinen eigenen Weg, der manchmal leicht und manchmal schwer zu beschreiten ist. Es gibt jedoch positive und negative Möglichkeiten, mit den Belastungen und Freuden des Alltags umzugehen.

Als sich eine meiner Klienten bei ihrem Arzt beschwerte, dass sie depressiv sei, diagnostizierte er bei ihr eine Persönlichkeitsstörung und überwies sie an einen Psychiater. Der Psychiater sagte ihr, sie habe überhaupt keine Persönlichkeitsstörung; Sie war nur depressiv. Sie sprach durch ihre Gefühle und verließ die Sitzung, befreit von der Last eines Labels.

Über meinem Schreibtisch befindet sich eine kleine Notiz mit dem Titel „Nicht verhandelbare Notwendigkeiten“. Dies sind die Dinge in meinem Leben, ohne die ich wirklich nicht leben kann. Sie bilden das Fundament meiner Selbstsorge, die mich aus dem Gleichgewicht bringt und mich bei allem, was ich tue, viel weniger effektiv macht, wenn sie vernachlässigt wird.

Wenn wir einfach auf alles achten, was uns im Laufe des Tages passiert, werden wir von der Liebe und Sorgfalt, die uns jeden Moment gegeben wird, erstaunt sein. Aber wenn wir nicht aufpassen, können wir leicht die manchmal verkleidete Note von ... verpassen.

Die gute Nachricht bezüglich der Dualität in unserer Perspektive ist, dass wir zumindest Optionen haben. Wir haben unser bevorzugtes Geschenk behalten. Wenn wir nicht beide Elemente unserer Wahrnehmung erkennen, ist es eine sichere Wette, dass die Angst ihren Schleier über unser Herz gelegt hat. In diesem Fall wird es sehr schwierig, zwischen unserer Wahrheit und unserer Angst zu unterscheiden.

In unserer Gesellschaft gibt es eine Vielzahl von Verhaltensstörungen und Suchtproblemen, mit denen wir versuchen, nicht nur unseren eigenen Schmerz, sondern auch den Schmerz anderer zu lindern. Und für einige hochsensible Menschen werden angemessene Grenzen um das, was ihnen gehört und was nicht, verwirrt.

Nur weil eine innere Stimme in deinem Kopf dir sagt, dass du unwürdig, unliebsam, ein Verlierer oder was auch immer heißt "Sandkastenname", den er dich nennen will, heißt das nicht, dass es eine Tatsache ist oder sogar auf der Realität basiert. Sie haben die Macht, negative Gedanken immer herauszufordern und zu ändern, so hart oder brutal sie auch sein mögen.

Die Ergebnisse lassen sich oft dramatisch sein, wenn die Menschen sich selbst zu lieben, aufgeben vorgibt, und wirklich lernen, wie man sich entspannt zu beginnen. Zwei Prozesse kann spontan geschehen, auch wenn Sie sich nicht mit professionellen Behandlung: Katharsis und Abreaktion. Es kann ein wenig erschreckend, aber Sie werden sich besser fühlen als ein Resultat davon.

Funky Stimmungen verdunkeln unsere Erfahrung für Stunden, Tage, Wochen oder noch länger. Sie bleiben unbeaufsichtigt, prägen unsere Persönlichkeit und bestimmen die Qualität unseres Lebens. Wir denken, dass wir keine Kontrolle über unsere Stimmungen haben, aber die Wahrheit ist genau das Gegenteil.

Entsteht Glück, indem du einen bestimmten Status erreichst oder die Liebe deines Lebens findest? Wenn Sie Glück in den Dingen dieser Welt jagen, werden Sie desillusioniert. Egal, wie viel Zeug Sie erwerben, wie sehr Sie bewundert werden ...

Denken Sie, Ihre Stimmungsschwierigkeiten hängen mit Ihrer Kindheit, Ihrer ersten Liebesbeziehung, Ihrer Wahl, ein Fach an einem College zu studieren, nicht mit einem anderen, der Stadt, in der Sie sich niedergelassen haben, oder Ihrem Karriereweg zusammen? Zeit in der Vergangenheit zu verbringen, kann Ihnen helfen, die Frage zu beantworten, warum, aber es gibt Ihnen nicht die Werkzeuge, um sich in der Gegenwart besser zu fühlen.

Jemand sagte einmal zu mir, sie hätten nicht das Gefühl, glücklich zu sein sei eine Wahl. Sie hatten das Gefühl, dass niemand beschließt, einen schlechten Tag zu haben. Dass jeder den Tag damit beginnt, glücklich zu sein, aber dass Dinge auf dem Weg passieren, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Während ich zustimme, dass Dinge passieren, die außerhalb unserer Kontrolle sind ...

Praktisch jeder Aspekt Ihres täglichen Lebens wird von ungesunden Überzeugungen beeinflusst. Ungesunde Überzeugungen haben die Macht, Ihren Körper, Ihre Emotionen und Ihre Lebensumstände zu beeinflussen. Indem Sie Ihre ungesunden Überzeugungen heilen, ist es daher möglich, positive Veränderungen in Ihrem Körper, Ihren Gefühlen und Ihrem Leben herbeizuführen.

Dieser Rat ist für Sie, wenn Sie mit einem der folgenden Ausdrücke mitschwingen und eine andere Perspektive auf ein Problem haben möchten, mit dem Sie JETZT konfrontiert sind. Ich erhielt den Rat, indem ich mir in der Zukunft vorstellte, dass ich nicht mehr auf die Art und Weise zurückschreckte, wie es in jedem der Sprüche beschrieben wurde. Ich habe mich dann gefragt, welchen Rat ich dem jüngeren geben würde und steckte mich fest.

Letztendlich hängen die effektivsten Wege zur Steigerung von Glück, Optimismus und Belastbarkeit von jedem einzelnen Menschen und jeder bestimmten Situation ab. Die Wege zu mehr Wohlbefinden sind vielfältig. Es ist sehr ähnlich wie Musikgeschmack. Verschiedene Leute mögen Beethoven, Bach, die Beach Boys, Beyoncé oder Bobby Lewis bevorzugen, aber die Freude, die jeder beim Hören empfindet, ist dieselbe.

Denken Sie darüber nach, wie sich das Leben eines Menschen verändern würde, wenn er anfängt, Dinge zu hören oder zu sehen, die andere nicht können. Nun stell dir vor, es könnte etwas Gutes bieten. Die klinische Psychologin Lily Dixon und ihr Team beschreiben die Erfahrungen von sieben Personen, die mit verbalen oder auditiven Halluzinationen gelebt haben. inmitten der Kämpfe die Forscher berichtenIhre Reisen haben sie auch an einige positive Orte geführt.

Hin und wieder stoße ich auf eine Bestätigung, die wirklich "nach Hause kommt". Eines davon ist "Ich denke und spreche nur Worte der Liebe". Ich habe dieses in Louise Hays Buch "Heal Your Body" gefunden. Als ich anfing, diese Bestätigung zu verwenden, sah und spürte ich sofort ihre kraftvolle Wirkung.

Die Verbindung mit dem wahren Selbst gibt mir Zugang zu Informationen und Wissen, die weit über alles hinausgehen, was ich je in einem Buch gelernt habe, oder die begrenzte Menge, die in meinem Gedächtnis gespeichert ist. Ich weiß, wenn ich mein wahres Selbst anzapfen kann, werde ich Zugang zu allen Informationen haben, die ich brauche.

Verwundbarkeit ist keine Ängstlichkeit oder Schwäche. Vielmehr ist es eine Bestätigung dafür, dass wir sensibel, lebendig und emotional von unseren Interaktionen und Erfahrungen beeinflusst sind. Wenn wir offen und zugänglich sind, sind wir in der Lage, mit uns selbst in Verbindung zu treten, und wir erleichtern anderen die Verbindung mit uns erheblich.