Die tägliche Inspiration von InnerSelf
November 11, 2025
Der Weg zum integrierten Leben
— Tägliche Erinnerungen für ein bewusstes, vernetztes Leben —
Emotionale Heilung beginnt in dem Moment, in dem wir aufhören, uns selbst zu verurteilen und anfangen, uns mit Freundlichkeit zuzuhören. Selbstbestätigung ermöglicht es uns, unsere Gefühle als berechtigt anzuerkennen – nicht als Schwächen, die es zu beheben gilt, sondern als Botschaften, die wir verstehen wollen. Wenn wir uns selbst mit Mitgefühl statt mit Kritik begegnen, schaffen wir Raum für inneren Frieden und emotionale Ausgeglichenheit.
Der Fokus für heute ist:
Ich respektiere meine Gefühle und akzeptiere mich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis.
Die heutige Botschaft ist inspiriert von Julie M. Simon, der Autorin des Buches: Wenn Essen Komfort ist: Achte bewusst darauf, verdrahte dein Gehirn und beende das emotionale Essen
Julie M. Simon lehrt, dass Selbstbestätigung nicht bedeutet, aufzugeben, sondern sich selbst die Liebe und das Mitgefühl zu schenken, die man vielleicht lange vermisst hat. Sie erinnert uns daran, dass Akzeptanz und Verständnis unserer inneren Erfahrungen Selbstkritik in Selbstfürsorge verwandeln können. Ihre Worte lauten: „Bestätigung ist ein Geschenk, das man sich selbst macht, besonders wenn man sich wegen seiner Handlungen schlecht fühlt.“
LESEN SIE den vollständigen Artikel hier WEITER:
Die Macht der Selbstbestätigung für das emotionale Wohlbefinden
Autorin: Julie M. Simon
Eine Erinnerung:
Ich respektiere meine Gefühle und akzeptiere mich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis.
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VERWANDTES BUCH: Wenn Essen Trost spendet: Sich achtsam um sich selbst kümmern, das Gehirn neu programmieren und emotionales Essen beenden
Wenn Sie regelmäßig essen, obwohl Sie nicht wirklich hungrig sind, oder Essen als Trostmittel nutzen, ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Dieses Buch stellt Ihnen eine Achtsamkeitsübung namens „Innere Fürsorge“ vor – ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, Selbstmitgefühl zu entwickeln, sich von emotionalem Essen zu befreien und wieder ein harmonisches und friedvolles Verhältnis zu Essen und zu sich selbst aufzubauen.
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Über den Autor
Julie M. Simon, MA, MBA, LMFT, ist eine staatlich anerkannte Psychotherapeutin und Lebensberaterin mit über 27 Jahren Erfahrung in der Unterstützung von Menschen mit Essstörungen bei der Heilung ihres Verhältnisses zu Essen, ihrem Körper und sich selbst. Sie ist die Autorin von Das Reparaturhandbuch des Emotional Eaters und die Gründerin des Zwölf-Wochen-Programms zur Genesung von emotionalem Essverhalten.
Website des Autors: https://overeatingrecovery.com
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