Bild von Xandra_Iryna
Können Sie sich an die Intensität und Bandbreite Ihrer Kindheitsgefühle erinnern? Viele von uns waren sich bewusst oder unbewusst unserer Familiendynamik bewusst. Die Familie (in jeglicher Form) ist der Ort, an dem unser emotionales Leben brütet. Unabhängig davon, ob Sie ein hauptsächlich emotional funktionierendes Zuhause oder ein offenkundig dysfunktionales Zuhause hatten, haben Sie wahrscheinlich starke, scharfe, schmerzhafte Emotionen erlebt und mussten irgendwann lernen, wie man sie abschaltet, um sich selbst zu schützen.
Hier ist das Geheimnis im Herzen allen menschlichen Lebens: Emotionales Herunterfahren ist die Quelle Ihrer Begrenzung und Ihres Schmerzes. Emotionale Freiheit ist die Quelle Ihrer Möglichkeiten und Ihres Wohlstands.
Emotionaler Schmerz, spirituelle Kraft
Oh, wie Gefühle uns verletzen können! Und oh, wie sie solch eine Euphorie hervorrufen können! Die Bandbreite der Gefühle ist nicht zu unterschätzen.
Von der tiefen Scham, die Kinder so oft empfinden, wenn sie denken, dass sie ihre Eltern enttäuscht haben, bis hin zur herrlichen Freude über diese denkwürdigen „besten Tage aller Zeiten“ in der Kindheit; von dem zerreißenden Gefühl, dass einem durch den Verrat eines Liebhabers das Herz aus der Brust gerissen wird, bis hin zu den ekstatischen Höhen der Freiheit; Von der erschreckenden Anziehungskraft der Angst bei dem Gedanken, dass dies eines Tages alles vorbei sein wird, bis hin zur Euphorie, in einem Moment der Ehrfurcht vor der Schönheit des Lebens ganz und gar präsent zu sein – im Guten wie im Schlechten, Emotionen beherrschen uns.
Wir alle haben Emotionen, aber ich glaube (mit einigen Ausnahmen), dass Frauen sie auf eine andere, intensivere, ich wage zu sagen, tiefere Weise empfinden als Männer. Ja, wir sind wilde, fühlende Wesen. Lassen Sie uns das besitzen! Es ist eine Stärke, keine Schwäche, egal was manche sagen mögen. Aber wenn uns das Bewusstsein dafür fehlt, was unsere Emotionen uns mitzuteilen versuchen, können wir vollständig von ihnen kontrolliert werden und nicht in der Lage sein, einen rationalen Gedanken zu wählen, weil die Emotion so überwältigend ist.
Kennst du das Gefühl? Ich mache es auf jeden Fall. Und wenn es passiert, was tun wir? Wir rennen davor weg, und es jagt uns nach unten und zwingt uns, Dinge zu tun, die wir in einem ruhigeren Geisteszustand nicht tun würden. Also befürchten wir es. Wir schauen weg. Wir begraben es.
So viele von uns haben keine Ahnung, was sie mit ihren stärksten Emotionen anfangen sollen, und wir wissen nicht wirklich, was sie bedeuten. Aber wir wissen, dass es scheint, als würden sie alles kontrollieren. Sie können sich unausweichlich, bedrohlich, peinlich und unglaublich unbequem fühlen.
Haben Sie jemals versucht, einen schönen, sonnigen Tag mit Freunden zu genießen, aber Sie können nicht aufhören, darüber nachzudenken, was Ihr anderer Freund letzte Nacht zu Ihnen gesagt hat? Ihr Verstand wiederholt ein Szenario, was dazu führt, dass Sie mit unerwünschten Gefühlen aufgewühlt werden.
Oder haben Sie schon einmal versucht, sich auf der Hochzeit Ihres Freundes zu freuen, aber Sie werden das Gefühl der Trauer und Traurigkeit nicht los, dass „der Eine“ für dieses besondere Ereignis nicht an Ihrer Seite ist?
Oder hatten Sie jemals einen schönen, fröhlichen Start in Ihren Montag und haben dann Ihr Bankkonto überprüft und ohne Vorwarnung eine kriechende Angst Ihren Rücken hinauf gespürt? Oder sind Sie schon einmal aufgewacht und auf die Waage gestiegen und haben plötzlich gespürt, wie sich der ganze Tag in eine Schamspirale verwandelt?
Emotionen transzendieren Zeit und Raum
Unsere Emotionen sind ein zentraler Teil unserer menschlichen Erfahrung – und sie sind so prekär, so leicht auszulösen, so unbeständig! Sie sind eine automatische Reaktion, die durch chemische Reaktionen im Gehirn verursacht wird. Meistens können wir sie uns nicht aussuchen. Was wir jedoch tun können, ist zu entscheiden, wie wir darauf reagieren, und das, meine lieben Freunde, ist das Geheimnis emotionaler Beherrschung.
Emotionen sind im Wesentlichen Energie in Bewegung. Stellen Sie sich sie als wirbelnde Energien vor, die nicht an Zeit oder Raum gebunden sind und in Ihnen leben, bis Sie sie löschen. Sie existieren in Schichten – leichte, vergängliche; vertraute, die kommen und gehen; und diese tiefen, schweren, die Sie seit Jahren begleiten und die sich von Zeit zu Zeit seismisch verschieben, wenn Sie es am wenigsten erwarten.
Aber sie können alle gelöscht werden. Diejenigen, die dich plagen, die kannst du an die Oberfläche locken. Um das zu tun, muss man jedoch in die Vergangenheit gehen, um zu heilen. Diesen tiefen Emotionen ist es egal, dass sie entstanden sind, als du fünf Jahre alt warst, obwohl du jetzt fünfundzwanzig oder fünfunddreißig oder fünfundvierzig oder sogar fünfundzwanzig bist. Sobald sie in dich eingedrungen sind, werden sie von ihrem auslösenden Ereignis los, und sie richten sich ein und leben dort, bis du sie rausschmeißt. Sie transzendieren Zeit und Raum.
Ich habe einen Großteil meines Lebens damit verbracht, mich verwirrt und distanziert von meinen Emotionen zu fühlen, aber das ist nicht der Weg, sie zu klären. Die Traurigkeit, Eifersucht, Wut, Verlegenheit, Zweifel und Unsicherheit, die ich in mir trug, fühlte sich wie eine Krankheit in meinem Körper an. Ich hasste es, von einem Gefühl entführt zu werden und nicht zu wissen, wie ich es ändern sollte, und ich konnte nicht einmal sehen, wie sehr diese festgefahrenen Emotionen meine Wahrnehmungen und Fähigkeiten im Leben einschränkten.
Es passiert mir immer noch oft und es kann frustrierend sein, wenn ich das Gefühl habe, dass ich immer und immer wieder daran gearbeitet habe. Der Unterschied ist jetzt, dass ich weiß, dass in jedem emotionalen Auslöser ein Geschenk für mich steckt, ein neuer Weg, um auf mehr von meiner Kraft zuzugreifen – wenn ich bereit bin zu fühlen und zu heilen.
Ich konnte auch keine wichtige Wahrheit erkennen: Emotionen sind keine Schwäche – sie sind tatsächlich eine Superkraft! Sie schränken Sie nur ein, wenn Sie sich weigern, sie zu verarbeiten. Eine freie Emotion ist Stärke. Eine unterdrückte Emotion kann alles über Ihre Größe untergraben.
Emotionen sind Signale
Wann haben Sie sich das letzte Mal von einer ungewollten Emotion völlig von der Realität entführt gefühlt? Wann hat Sie zuletzt eine Emotion dazu gebracht, etwas zu sagen oder zu tun, was Sie nicht sagen oder tun wollten? Hast du es gelöscht oder ist es noch irgendwo da drin und wartet darauf, dich wieder zu entführen?
Wenn uns eine Emotion stört, liegt das nicht daran, dass wir sie herauslassen, auch wenn es sich so anfühlt. Es liegt eigentlich daran, dass wir dagegen ankämpfen, uns daran festhalten, danach greifen oder versuchen, es niederzudrücken. Wir halten fest, anstatt ihn wie den Sturm, der er ist, durch uns hindurchfegen zu lassen und ihm dann zu erlauben, weiterzuziehen.
Emotionen sind Signale. Sie sind das, was wir fühlen, wenn unsere Gehirnchemie uns auf etwas Wichtiges aufmerksam macht, sei es etwas Wunderbares oder etwas Schreckliches. Sie stammen aus einer komplexen Alchemie von Hormonen wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin, Cortisol und Epinephrin, die an Sicherheit und Überleben gebunden sind und die entsprechend der Wahrnehmung der Realität durch unser Gehirn steigen und fallen. Sie sind Zeichen dafür, dass wir etwas tun oder nicht tun oder aufpassen sollten. Sie entstehen aus gutem Grund in uns.
Aber was tun wir? Anstatt auf die Botschaft im Herzen der Emotion zu hören, bekämpfen wir sie, oder wir bekommen Angst oder werden von ihr bedroht, oder wir halten daran fest, als wollten wir sie nie wieder loslassen. Ob Liebe oder Hass, Wut oder Freude, so oft verstehen wir die Signale völlig falsch.
Wenn Sie in diesem Leben wachsen und das unendliche Feld der Magie, des Wohlstands, des Orgasmusvergnügens und des Abenteuers erschließen möchten, müssen Sie bereit sein, die Kräfte der Emotionen zu erforschen, so entmutigend das auch erscheinen mag. Sie müssen bereit sein, sie vollständig zu fühlen, und Sie müssen auch bereit sein, sie loszulassen.
Beides ist nicht einfach.
Gefühle sollen gefühlt werden
Wenn Sie wüssten, wie Sie das größte Hindernis in Ihrem Leben beseitigen können – den Körper, den Reichtum, die Beziehung, die Freiheit – würden Sie sich nicht dafür entscheiden? Was ist, wenn ich erwähnt habe, dass es Kosten gibt? Wären Sie bereit, es zu bezahlen? Der Austausch ist, dass Sie anfangen müssen, Ihre Gefühle zu fühlen, selbst wenn Sie denken, dass sie Sie töten könnten. Dann wirst du sie gehen lassen müssen, selbst wenn du denkst, dass du ohne sie sterben wirst.
Gefühle sollen gefühlt werden, und dann sollen sie sich auflösen. Wir sollen nicht so tun, als wären sie nicht da, und wir sollen nicht an ihnen festhalten, als wären sie die Antwort auf all unsere Probleme.
Sich zu weigern, zu fühlen, bedeutet zu unterdrücken, und das führt dazu, dass Emotionen im Inneren stecken bleiben. Sich zu weigern, loszulassen, bedeutet, in einer sich wiederholenden Schleife stecken zu bleiben, und das führt dazu, dass Emotionen auch im Inneren stecken bleiben. Zu fühlen und loszulassen wird dich von jeder schweren Emotion und mentalen Qual befreien, die dich festhält. Es wird Sie für eine innere Freiheit öffnen, voller Kraft und Vergnügen, die Ihr Verständnis übersteigt.
Also, wie machst du es?
Bewusstsein ist der Weg zur Heilung. Um auf das Bewusstsein zuzugreifen, müssen Sie mit Ihren Emotionen präsent sein und sich erlauben zu fühlen, selbst wenn es unangenehm ist – besonders wenn es unangenehm ist. In unserem schnelllebigen Leben ist es viel zu einfach, sich von Gefühlen ablenken zu lassen.
Du gehst Jahr für Jahr, rennst ums Leben, zu irgendeiner unsichtbaren Ziellinie. Rate mal, was passiert, wenn du dort ankommst? Oft eine große Enttäuschung, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht so glücklich und erfüllt sind, wie Sie es sich vorgestellt haben. Ist dir das schon einmal passiert? Oder haben Sie gesehen, wie dies jemandem passiert ist, den Sie lieben? Dies ist Ihre Einladung, langsamer zu werden, zu fühlen und sich Ihrer Heilung zu widmen. Ich verspreche dir, es lohnt sich.
Copyright ©2022 von Jolie Dawn.
Auszug mit Genehmigung des Herausgebers,
Neue Weltbibliothek — www.newworldlibrary.com.
Artikel Quelle
Ermächtigt, sexy und frei
Ermächtigt, sexy und frei: Entdecken Sie Ihre einzigartige Brillanz und wagen Sie es, die Schöpferin Ihres Lebens zu sein
von Jolie Dawn
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Über den Autor
Jolie Dawn ist der Autor des Ermächtigt, sexy und frei und Schöpferin der Dare to Prosper Challenge, der größten Online-Zusammenkunft zur Wohlstandsmeditation für Frauen, an der Frauen aus mehr als fünfzig Ländern teilnehmen. Sie ist darauf spezialisiert, Frauen dabei zu helfen, ihr Wohlstandsbewusstsein zu erwecken, ihre tiefste Wahrheit zu verkörpern und ihre persönliche Freiheit und Kreativität zurückzugewinnen.
Besuchen Sie sie online unter JolieDawn.com.
