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In diesem Artikel:

• Was bedeutet es, jeden Tag neu anzufangen?
• Wie kann das Loslassen von Ressentiments aus der Vergangenheit Ihr tägliches Leben verbessern?
• Praktische Tipps, um Ihre Einstellung jeden Morgen zu erneuern.
• Wie verändert die Erwartung einer positiven Einstellung Ihre täglichen Erfahrungen?

Umarme jeden Tag: Wie du neu anfängst und loslässt

von Marie T. Russell.

Wir Menschen neigen dazu, nachtragend zu sein. Wir erinnern uns daran, was jemand gesagt oder getan hat oder wie er sich verhalten hat, und wir nehmen es ihm übel. Und nicht nur das, wir erwarten von ihm, dass er sich in der Gegenwart und in der Zukunft genauso verhält. Wir sagen vielleicht, wir möchten, dass er sich ändert, aber stattdessen erwarten wir von ihm, dass er sich beim nächsten Mal genauso verhält – selbst wenn es ein Verhalten ist, das uns nicht gefällt, erwarten wir es.

Da das Universum dazu neigt, uns das zu geben, was wir erwarten, verhält sich die Person – siehe da – genauso widerwärtig oder sonst wie wie zuvor. Wir behalten dieses Bild oder diese Erwartung in unserem Bewusstsein und ganz sicher manifestiert sie sich. Aber es gibt einen Ausweg aus diesem Dilemma, der nicht darin besteht, zu versuchen, die andere Person zu ändern (was übrigens sowieso nie funktioniert). Die Methode, die funktioniert, besteht darin, unsere Erwartungen und unsere Gedanken zu ändern.

Ein neuer Tag

Wir können jeden Tag als einen brandneuen Tag betrachten (was er natürlich auch ist). Aber mehr noch, wir können auch andere als eine brandneue Person sehen. Überlegen Sie sich nur, wie anders Ihre Einstellung wäre, wenn Sie Ihrem Ehepartner nicht mit Groll gegenübertreten würden über das, was er gestern oder vielleicht sogar letztes Jahr gesagt oder getan hat. Anstatt ihm (oder ihr) mit Groll, Wut, Frustration oder welchen negativen Emotionen und Gedanken auch immer in Ihrem Kopf widerhallen, begegnen Sie ihm (oder ihr) als einer neuen Person … oder vielleicht als der Person, in die Sie sich verliebt haben.

Dasselbe gilt für Menschen, mit denen wir „draußen in der Welt“ in Kontakt stehen, sei es bei der Arbeit oder bei unseren täglichen Ausflügen zum Einkaufen, ins Fitnessstudio usw. Nur weil jemand einmal unhöflich oder distanziert zu Ihnen war, heißt das nicht, dass er es wieder sein wird. Wenn Sie ihnen jedoch mit der richtigen Einstellung begegnen, stehen die Chancen gut, dass sie Ihnen das geben, was Sie erwarten. Sie werden Ihre „Stimmung“ spüren und unbewusst auf die gleiche Weise reagieren.

Deshalb möchte ich jedem Menschen einen Neuanfang ermöglichen (oder zumindest beabsichtige ich das), wenn ich ihn wiedersehe. Ich lasse die Erinnerungen an das, was er getan (oder nicht getan) oder gesagt (oder nicht gesagt) hat, oder was auch immer, los ... Ich möchte neu anfangen, als ob die Vergangenheit nicht existiert. Ja, ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber wir müssen mit unserer Absicht beginnen, und dann wird es mit der Zeit einfacher.

Wir können uns dafür entscheiden, vergangene Ärgernisse mit dieser Person, vergangene Urteile, vergangene Ressentiments oder Verletzungen oder was auch immer loszulassen und neu anzufangen. Das bedeutet, wirklich im Hier und Jetzt zu leben.

Wachen Sie mit einer brandneuen Möglichkeit auf

Ich erinnere mich, dass ich als junger Erwachsener einen Mitbewohner hatte, der eines Morgens (oder vielleicht auch mehrmals) zu mir sagte: „Muss man immer gut gelaunt aufwachen?“ Das hatte mich überrascht, da ich nicht erkannt hatte, dass 1) ich anscheinend jeden Tag gut gelaunt aufwachte und 2) ich keinen Grund sah, warum ich das nicht tun sollte oder wollte. Schließlich ist der gestrige Tag vorbei und wir beginnen jeden Tag einen brandneuen Tag. Wir bekommen die Chance, von vorne anzufangen.

Wenn wir mürrisch aufstehen, säen wir die Saat für noch mehr Mürrischkeit und Unzufriedenheit. Dann leben wir tatsächlich das sprichwörtliche Aufstehen mit dem falschen Fuß, was in vielen Fällen buchstäblich bedeuten kann, dass wir mit dem Kopf gegen die Wand rennen (wörtlich oder nicht).

Aber wenn Sie glücklich aufstehen und sich auf einen neuen Tag mit neuen Möglichkeiten freuen, wird das Universum Sie bei Ihrer Suche nach Freude und Glück unterstützen. Und ja, wenn Sie mit der Erwartung von Problemen und Elend aufstehen, wird das Universum Sie auch dabei unterstützen. Ein liebevolles Universum wird Ihnen das geben, worum Sie durch Ihre Erwartungen „bitten“.

Ich beschreibe das Universum (oder Gott oder welchen Namen Sie auch immer wählen) gerne als ein großes JA! Es sagt Ja zu allem, was Sie als Ihren Glauben ausdrücken. Deshalb ist es so wichtig, vorsichtig zu sein mit dem, was wir denken und in die Welt hinausprojizieren. Und das ist auch unsere größte Macht ... Denn was wir projizieren (glauben, erwarten usw.), ist das, wozu das Universum JA sagen wird.

Vermiesen Sie sich den Tag nicht durch negative Erwartungen

So viele von uns neigen dazu, negativ über ihre Zukunft zu denken, egal ob kurzfristig oder langfristig. Ich bin mir nicht sicher, warum wir denken, es sei besser, negative Ergebnisse zu erwarten als positive. Vielleicht, damit wir nicht enttäuscht werden?

Aber ehrlich gesagt erwarte ich lieber wunderbare Dinge, auch wenn ich sie nicht bekomme (vielleicht weil es nicht der richtige Zeitpunkt oder Ort ist), als negative Dinge zu erwarten. Zumindest in der Zwischenzeit zwischen meiner Erwartung und der Manifestation des Ergebnisses kann ich glücklich sein und mich auf eine wunderbare Lösung freuen.

Wenn ich das Schlimmste erwarte, fühle ich mich sofort unglücklich. Wenn ich es nur vom Standpunkt des „Zeitmanagements“ aus betrachte, scheint es mir besser, meine Zeit damit zu verbringen, wundervolle Ergebnisse zu erwarten, als mit schlechten. Zumindest werde ich im gegenwärtigen Moment mit angenehmen Erwartungen und Freude leben.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

Artikelrückblick:

Marie T. Russell spricht darüber, wie wichtig es ist, sich von alten Ressentiments zu lösen und jeden Tag als neue Chance zu betrachten. Sie betont die Macht positiver Erwartungen und die Wirkung, jeden Tag mit einer frischen Einstellung zu beginnen. Indem man negative Erfahrungen aus der Vergangenheit loslässt, kann man sein tägliches Leben verbessern und neue Möglichkeiten wahrnehmen. Russell betont die Rolle der persönlichen Absicht bei der Veränderung täglicher Interaktionen und der Gesamteinstellung.